【東京センター開催】「はじめてのベジタリアンクッキング」全5回コース

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Sunday, March 2 – 2:00 PM – 5:00 PM

【東京センター開催】
ベジタリアンに興味があるけれど、調理方法や栄養の取り方に不安を感じている方へ。
自宅で簡単に作れるベジタリアン料理を学ぶコースです。
いろいろなベジタリアン料理を一緒に作り、食べてみることで、ベジタリアン生活への不安が解消されるでしょう。

美味しいバリエーションを身につけることで、日常生活にベジタリアンを取り入れやすくなります。
気軽に参加して、新しい食生活を始めてみましょう！

【日時】
全5回コース　
毎週日曜日 14:00-17:00

① 2/2（日）14:00-17:00
「ソイミートとベジマヨネーズで作る」ベジ唐揚げ風とポテトサラダ定食
講師：アートマシャクティ・チャイタニア

② 2/9（日）14:00-17:00
「炊飯器で手軽に作る」インドの炊き込みご飯：ビリヤニ
講師：シャラダ

③ 2/16（日）14:00-17:00
「おいしいデトックス料理」インドの豆おかゆキチリと野菜のサブジ
講師：アートマジョーティ・チャイタニア

④ 2/23（日）14:00-17:00
「おやつも手軽にヘルシーに」さつまいもぜんざいとさつまいもチップス
講師：カリヤーニ

⑤ 3/2（日）14:00-17:00
「ベジタリアンでも楽しめる」ビーガンラーメンと餃子
講師：アートマジョーティ・チャイタニャ

【Fee】
＜5回券＞
一般：22,000円 / 会員：19,000円
＜1回券＞
一般：4,500円 / 会員：4,000円
※単発参加でもOK！

【こんな方におすすめ】
・ベジタリアンを始めてみたい方
・ベジタリアンの調理方法がわからない方
・ベジタリアンで体力が維持できるか不安な方
・ベジタリアンでタンパク質が充分摂れるか心配な方
・ベジタリアンのバリエーションを増やしたい方

【持ち物】
エプロン
床に座りやすい服装
筆記用具

[How to participate]
東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください。

【申込み】