シヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。

このクラスでは、
・シヴァーナンダヨーガの概要
・創始者について
・ヨーガや瞑想についての重要性
・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方
・ヨーガ的生活を送るための方法

などについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。
ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。

コロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。
お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。

シヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？
などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。

ヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。
今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？
新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。

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【日時】

4月5日（金）14-16時
4月17日（水）19:30-21時

【参加費】550円

重要 ●同意書記入について●
初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。

【お申込み】

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日程と料金 *

• 2月24日(月) - ¥0
• 3月13日(木) - ¥0
• 3月26日(水) - ¥0
• 4月7日(月) - ¥0
• 4月18日(金) - ¥0

Additional Donations.

We will use it carefully to maintain and operate the center and to spread the teachings.

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