Event Series:
【オンラインのみ】Yoga2
【オンライン】Yoga2コース
Saturday, March 8 – 8:30 AM – 10:00 AM
Yoga1コース修了者のためのYoga2コースです。
Yoga2コースでは浄化の呼吸法「カパラバティ」や「ヘッドスタンド」なども学び、すべて終えるとセンターの「オープンクラス」で行われる内容がすべてカバーされます。
※Yoga1を修了していない方は参加できません。
【プログラム】
3月1日（土）スタート 8:30-10:00
全5回
①3月1日（土）8:30-10:00
②3月8日（土）8:30-10:00
③3月15日（土）8:30-10:00
④3月22日（土）8:30-10:00
⑤3月29日（土）8:30-10:00
【受講料】
一般:¥15,000 / 会員:¥12,500
シヴァーナンダヨーガジャパン年会員になる場合は,プラス￥5500
【カリキュラム】
◆座学・5つのポイントの中から
・適切な食事（ベジタリアン）
・瞑想とポジティブ思考
◆実践・アーサナと呼吸法
・呼吸法/カパラバティ
基本の12ポーズの中から
・シルシャーサナスタンド(頭立ち)
・シャラバアーサナ(バッタ)
・カカーサナ(カラス)
【application】
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