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SUMMARY:【オンラインのみ・一部対面】サンスクリット語・ビギナー I
DESCRIPTION:サンスクリット語を学んでみませんか？インド古代の美しい言葉はマントラやヨーガのポーズの名前などでも耳にしたことがあると思います。全12回のクラスをオンラインで学びます。この夏はぜひ新しい学びにチャレンジしてみましょう！\n\n \nこの講座ではサンスクリット語にはじめて触れる方が、・正しい発音を学び簡単なチャンティングができるようになる\n\n \n・デーヴァナーガリー文字の読み書きができるようになる \n・サンスクリット語文法の仕組みがわかる \nようになることを目標とします。前に習ったことのある方、おさらいをしたい方等、再受講も歓迎です。\n\n \n今回は、初回７月２日と最終回９月１７日はセンターで対面クラスも開催しますのでぜひセンターにお越しください！ \n\n\n \n【カリキュラム】\n\n \nサンスクリット語とはサンスクリット語の発音デーヴァナーガリー文字の基礎デーヴァナーガリー文字・複合子音シュローカのチャンティングサンディー（連音変化）とは【講師】Vanidevi元シヴァーナンダヨーガ東京センターディレクター。2014年よりインド・タミルナードゥ州のArsha Vidya Gurukulamにて、古代より伝わる人類の叡智ヴェーダーンタ、サンスクリット語、チャンティングを学ぶ。現在、自然療法セラピストとして活動する傍らテキストの翻訳やオンライン、オフラインのクラスで学んだことをシェアしている。\n\n\n\n\n\n \n【先生からのメッセージ】聖なる言語、サンスクリット語を学ぶことは目に見えない良い結果をもたらすと言われています。この講座ではデーヴァナーガリ（サンスクリット語のアルファベット）をいちから学び、一つ一つの発音を繰り返しじっくり練習します。簡単なチャンティングを練習しながら文字に慣れ親しんでいきましょう。読み方のルールも覚えて、ある日いつのまにか読めるようになっている自分に気づくでしょう！またシュローカ（お祈りの詩）の意味も学びます。内容を理解することにより、チャンティングからより多くの恩恵を受けることができるでしょう。 \n\n\n \n【日時および開催方法】　オンラインでの開催2026年7/2~9/17　毎週木曜日の20:00～21:00　全12回※７月２日と９月１７日はセンターで対面とオンラインクラス同時開催12回セットのお申し込みとなります。（全クラス録画をお渡しします） \n【受講料】　基本運営費　￥12000(12回分)　+ 　ダクシナ制となります。 \n〈運営費　→　センターへ〉シヴァーナンダセンターの運営、維持のために使わせていただきます。お申込み時にお支払いください。 \n〈ダクシナ　→　先生へ〉ヴェーダーンタのクラスは伝統にならいダクシナ制とさせていただきます。教えを授かった人が知識と伝統の継承に対する感謝の気持ちを表すのがダクシナです。インドの伝統ではヴェーダについて学ぶことはとても神聖なこととされており、その知識を授かった生徒は伝統の継承に対する感謝の気持ちとして先生にダクシナをします。そのようにしてヴェーダの文化は古代から現代まで受け継がれてきました。それぞれ任意の額を先生に直接お納めください。(振込の方法については先生とご相談ください) \n飽くなき探求心でヴェーダを学び続けるVanidevi先生。様々な人生経験の詰まった引き出しから飛び出すこぼれ話も秀逸です。ぜひ力まず楽しく学んでいきましょう！皆さまのご参加お待ちしております。【お申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *基本運営費 - ¥12\,000基本運営費とは別途にVani先生にダクシナをお渡しください。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Comment申し込み  \n \n\n\n\n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n 
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SUMMARY:【対面】おためしクラス
DESCRIPTION:シヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。 \nこのクラスでは、・シヴァーナンダヨーガの概要・創始者について・ヨーガや瞑想についての重要性・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方・ヨーガ的生活を送るための方法 \nなどについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。 \nコロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。 \nシヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。 \nヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。 \n————————————————————————–【日時】7月3日（金）14:00〜15:307月15日（水）19:30〜21:00 \n8月10日（月）19:30〜21:008月19日（水）14:00〜15:30 \n\n【参加費】無料 \n\n重要 ●同意書記入について●初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *日程と料金 *7月3日(金) 14:00〜15:30 - ¥07月15日(水) 19:30〜21:00 - ¥08月10日(月) 19:30〜21:00 - ¥08月19日(水) 14:00〜15:30 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Email予約する   \n 
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】瞑想基礎コース(全5回)～マインドと瞑想について学ぶ
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】 \n瞑想を深める鍵は、「どれだけ心を平和に保てるか」。このコースでは、瞑想の基礎知識と実践方法を5日間かけて学びます。 \n初心者の方は瞑想の習慣を身につけ、経験者は集中を深めるテクニックを習得。マインドの働きや習性を理解し、自分と上手に付き合う方法を探ります。 \nシヴァーナンダの伝統的な指導法で、平和でしなやかな心を育みましょう。 \n\n【プログラム】6月26日(金)スタート 全5回　毎週金曜日　19:30~21:00 \n【料金】一般：16\,500円 / 会員：14\,000円 / TTC卒業生：11\,500円 / 再受講：5\,000円 \n①6月26日・瞑想のテクニックシヴァーナンダ・ヨーガの伝統的な瞑想の方法について学びます。初回は瞑想の基本をしっかりと押さえていきます。 \n②7月3日・生命エネルギー：プラーナマインドをコントロールし、瞑想を深めるために、プラーナをコントロールすることはとても重要です。日本語では「気」とも訳されるエネルギーの源であるプラーナをコントロールして、常にエネルギーの高い状態をつくります。 \n③7月10日・マインドの働きマインドをコントロールするためには、マインドの基本的な働きを理解する必要があります。マインドは普段、無意識下で様々な動きをしています。それを学ぶことで、マインドと距離を置き、観察し、自分のマインドの傾向を理解することができます。 \n④7月17日・集中瞑想状態はマインドが一点集中した状態が続くことで訪れます。訓練されていないマインドは、いつも過去と未来に飛び移り幸せを感じません。マインドを集中させることで、マインドはポジティブにとてもパワフルになります。それは日常生活においても非常に役立ちます。 \n⑤7月24日・マインドの3つのレベルマインドは潜在意識・意識・超意識の3つのレベルからなります。瞑想では潜在意識（無意識）を意識に浮き上がらせ、高次の意識である超意識（直観）へと高めるプロセスです。3つのレベルを理解することで、瞑想の練習の目的を深く理解し、自己の成長につなげることができるでしょう。 \n【講師】アートマシャクティ・チャイタニア \nこのコースはこんな方におすすめです \n\n\n瞑想を始めたいが、何から学べばよいかわからない方 \n\n\n瞑想を続けているが、集中できずに悩んでいる方 \n\n\n自分の感情や思考に振り回されやすいと感じる方 \n\n\nマインドの仕組みを理解し、心の平和を保ちたい方 \n\n\nこのコースで得られること \n\n\nマインドの普遍的な性質を理解し、自分の思考・感情と距離をとれるようになる \n\n\n自分の心の傾向を知り、より深く自分と向き合える \n\n\nマインドを観察し、距離を置くことで、心の平和を保つ方法が身につく \n\n\n\n【申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講 - ¥5\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い  \n \n\n\n\n 
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SUMMARY:【東京センター開催】月に一度の深い休息。リストラティブヨガ・ワークショップ
DESCRIPTION:【心と体をリセットする贅沢な時間】 \n毎日、自分でも気づかないうちに「力」が入っていませんか？ 仕事、家事、慌ただしい日常……。私たちは常に何かを追いかけ、体も心も緊張状態にあります。 \n「寝ても疲れが取れない」「常に肩に力が入っている」「不眠に悩んでいる」 そんなあなたに必要なのは、「何もしない」という積極的な休息です。 \n■ リストラティブヨガとは？ プロップス（ボルスターやブランケットなどの補助道具）を使いながらポーズをとり、数分間保持することで、筋肉が芯からゆるみ、深いリラクゼーションを体験します。 \n体の奥深くに溜まった疲れとともに、様々な感情が溶け出していくこともあり、それは心身が本来の輝きを取り戻す「深い浄化」と「癒し」のプロセスです。 \nこのワークショップは月一回開催します。 月に一度、体の深い部位から解放してあげてください。きっと体と心が大きく変わり始めます。 \n\n【日時】\n7月4日（土）14:00-15:30 \n【料金】 \n\n\n1回券： 一般 3300円 / 会員 2800円 / TTC卒 2300円 \n\n\n1カ月パス・10回券をお持ちの方： ＋1000円で参加可能 \n\n\n【講師】 \nヴィーナ\n（シヴァーナンダヨーガ・ヘルスエデュケーションコース800時間受講中） \n【参加対象】 \n\n\n毎日の疲れがたまって中々取れない方 \n\n\n体の緊張を常に感じている方 \n\n\n不眠や眠りの浅さに悩んでいる方 \n\n\n静かな時間の中で自分を見つめ直したい方 （ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます） \n\n\n【持ち物】 \n\n\n動きやすい服装 \n\n\n（リラックスできるよう、締め付けの少ない服装がおすすめです） \n\n\n【参加方法】 \n本ワークショップは予約制です。下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n\n\n対面： クラス開始時間の10分前にお越しください。 \n\n\nオンライン： 申し込み時の自動返信メールにあるZOOMリンクより入室ください。 \n\n\n\n\n「月に一度、自分を慈しむ時間を。」 頑張り続けている自分を、一度ゼロに戻してあげませんか？ \n\n【申込】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,30010回券・パスご利用 - ¥1\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%80%90%e6%9d%b1%e4%ba%ac%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%bc%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%80%91%e6%9c%88%e3%81%ab%e4%b8%80%e5%ba%a6%e3%81%ae%e6%b7%b1%e3%81%84%e4%bc%91%e6%81%af%e3%80%82%e3%83%aa%e3%82%b9/
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SUMMARY:【対面とオンライン】無料！オープンハウス～伝統ヨガが教える健康の秘訣
DESCRIPTION:  \n\n\n\n【オンラインからも参加できます！】伝統ヨガであるシヴァーナンダヨガが教えるホリスティックヘルスの秘訣を学ぶ1日体験です。ホリスティックヘルスとは、身体・マインド・魂を健康にしていくヨガの伝統的なメソッドです。ホリスティックヘルスは心の平和へと私たちを導いてくれます。 \n【日時】7月5日（日）16:00〜20:008月2日（日）16:00〜20:00 \n16:00〜17:30　ヨガクラス17:30〜18:30　ヨガのベジタリアンランチ（ダルカレー）18:30〜20:00　WS・「伝統ヨガが教える健康の秘訣」 \n【料金】無料【特典】オープンハウスにご参加いただいた方へ。全てのWS・コースの10％割引特典をご提供します。 \n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。日程2026年7月5日（日）16:00〜20:002026年8月2日（日）16:00〜20:00参加場所東京センターオンラインお名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認住所 *名姓住所2 *住所3料金 *参加費・無料 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Name予約する
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SUMMARY:【台風のため日程変更】【対面のみ】ヘッドスタンドWS
DESCRIPTION:台風の影響で6月27日に予定していたヘッドスタンドWSを7月11日に変更しました。前回予定が合わなかった方も、参加可能です。良かったらどなたでもご参加ください。アーサナの王様ヘッドスタンド \nシヴァーナンダヨガのシークエンスで最初に登場するヘッドスタンドは誰にとってもいつかやってみたいけれど、少しハードルが高く感じるポーズだと思います。 \nヘッドスタンドもいくつかのポイントを押さえて練習すれば、実はそれほど難しいポーズではありません。そして、できたときの達成感はもちろん、ヘッドスタンドには数多くの王様といわれるだけの全身の効果があります。 \nヘッドスタンドの効果とともに、ヘッドスタンドに必要な準備運動やコツを学びましょう。一人一人の体の癖も見ていきます。ぜひ練習してください！ \n【日時】: 6月27日(土) 14:00 – 15:30→7月11日（土）14:00-15:300【料金】1回券：一般：3300円/ 会員：2800円/ TTC卒：2300円【講師】アートマシャクティ・チャイタニタ【参加対象】 \n・ヘッドスタンドの練習の仕方を知りたい方 \n・ヘッドスタンドに苦手意識や恐怖心がある方 \n・ヘッドスタンドをしようとすると肘が浮く方 \n・ヘッドスタンドで足を上げる、バランスを取るのが難しい方 \n【持ち物】動きやすい服装 \n【参加方法】予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。対面：クラス開始時間の10分前にお越しください \n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300パス・10回券 - ¥1\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い   \n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面のみ】「夏を整える、たべごと」五感で味わう、マインドフル・イーティングWS　
DESCRIPTION:「何を食べるか」だけではなく、「どう食べるか」。 \n忙しい日常の中で、食べることはいつのまにか“作業”になってしまうことがあります。 \nこのワークショップでは、ヨガとアーユルヴェーダの視点をもとに、食べることを通して五感をひらき、今ここにある感覚を丁寧に味わっていきます。 \n香りを感じ、ゆっくり味わい、身体の反応を観察する。 \n“食べる瞑想”としてのマインドフル・イーティングを体験する時間です。 \n作ることだけではなく、「味わうこと」そのものを深める、食の実践ワークショップです。 \n■ 内容 \n〈 mindfulness eating ／マインドフル・イーティング実践 〉\n・味わう瞑想\n・身体感覚の観察\n・食後の変化を感じる\n・シェアリング \n〈 food practice ／食の実践 〉\n夏野菜を楽しむための発酵ソースと食養生の実践 \n・塩麹ハーブソース　　・胡麻スパイス醤　　　・ヴィーガンマヨネーズ　　　など　（内容は変更する場合がございます） \n※一部デモンストレーション形式　　※レシピ付き \n〈 mini talk ／アーユルヴェーダ養生 〉　　　　　夏を穏やかに過ごすための食と暮らしの知恵 \n■ このワークショップで得られること \n・マインドフル・イーティングの実践方法\n・夏を心地よく過ごすためのアーユルヴェーダの食養生\n・日常に取り入れやすい発酵＆植物性ソース3種のレシピ\n・食べることをセルフケアとして捉える視点 \n〈 ヨガセラピー個別カウンセリング 〉 \nご希望の方には、WS参加者限定でヨガセラピー個別カウンセリング（Zoom・先着3名様）をご利用いただけます。\n日々感じている身体や心のちょっとした気がかりごとについて、簡単な問診表をもとにお話を伺いながら、ヨガやアーユルヴェーダの視点から、ご自身に合ったセルフケアのヒントをお伝えします。 \n※講座前後の日程で実施いたします\n※ご希望の方はお申し込み時にお知らせください \n【日時】7月12日（日）13:30 – 16:00 \n【料金】  一般：5\,500円  会員：5\,000円      TTC卒：4500円 \n【講師】Saraswati Miki \n【参加対象】　どなたでもご参加いただけます \n【持ち物】　筆記用具　　必要な方は飲み物 \n【会場】　　　シヴァナンダヨガ東京センター \n【参加方法】   予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。    対面：開始時間の10分前にお越しください。 \n【申し込み】\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥5\,500会員 - ¥5\,000TTC卒業生 - ¥4\,500もしよろしければご無理のない範囲で、ドネーションによるご支援も歓迎しております。\nいただいたご寄付は、センターの維持・運営および教えを広める活動のために大切に活用させていただきます。\nお支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0ヨガセラピー個別カウンセリング　有無　（先着3名）希望する不要Email申し込み   \n五感をひらき、\n食べることを通して自分自身とのつながりを思い出す午後をご一緒できれば嬉しいです。 \n 
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SUMMARY:【東京センターとオンライン】スワミ・シヴァーナンダ マハ・サマディ PUJA
DESCRIPTION:偉大なヨガの聖者スワミ・シヴァーナンダ師が肉体を離れ、宇宙の最高意識へと融合された神聖な日「マハ・サマディ」。 \n本来の記念日は7月14日ですが平日のため、今年は7月12日（日）に皆様と共に祈りを捧げる特別なPUJA（プージャ）を執り行います。 \n聖者の肉体という制限を超え、全宇宙に広がった強力なスピリチュアル・バイブレーションと繋がる貴重な機会です。師への深い感謝と敬意を込め、共に豊かな時間を過ごしましょう。ヨガの経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。 \n【日時】\n7月12日（日） \n\n\n18:00 – 19:00：マハ・サマディ PUJA \n\n\n19:00 – 20:00：軽食 ＆ プラサードの歓談タイム \n\n\n【料金】\n無料（ドネーション・寄付制）\n※対面でご参加の方は、良かったらお供え物として、お花やプラサードのフルーツ、スイーツをご持参ください。 \n【参加方法】\n予約不要です。下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n\n\n対面でのご参加 クラス開始時間の10分前（17:50）までにセンターへお越しください。 \n\n\nオンライン（Zoom）でのご参加:以下のリンクよりお入りください。 \nミーティングチャットへのリンク\nhttps://us06web.zoom.us/launch/jc/87430402506 \nミーティングID: 874 3040 2506\nパスコード: puja
URL:https://sivanandajp.org/program/mahasamadhipuja/
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SUMMARY:【対面】おためしクラス
DESCRIPTION:  \n\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n			 \nシヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。 \nこのクラスでは、・シヴァーナンダヨーガの概要・創始者について・ヨーガや瞑想についての重要性・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方・ヨーガ的生活を送るための方法 \nなどについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。 \nコロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。 \nシヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。 \nヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。 \n————————————————————————–【日時】7月3日（金）14:00〜15:307月15日（水）19:30〜21:00 \n8月10日（月）19:30〜21:008月19日（水）14:00〜15:30 \n\n【参加費】無料 \n\n重要 ●同意書記入について●初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *日程と料金 *7月3日(金) 14:00〜15:30 - ¥07月15日(水) 19:30〜21:00 - ¥08月10日(月) 19:30〜21:00 - ¥08月19日(水) 14:00〜15:30 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Message予約する   \n 
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%80%90%e5%af%be%e9%9d%a2%e3%80%91%e3%81%8a%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%97%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9-7/
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SUMMARY:【対面のみ】「夏の朝を味方にする」― モーニングプラーナヤマと歩行瞑想 ―
DESCRIPTION:夏の朝に、呼吸と感覚を整える小さな朝活リトリート。\n早起きは三文の徳。\n静かな朝の時間は、心と身体の声に耳を澄まし、一日のエネルギーを育む大切なひとときです。\n夜はヨガニードラで、暑さに高ぶったマインドを静かにクールダウン。\n翌朝は、まだ人の少ない街を歩く“サイレントウォーク” から始まります。\n言葉はいらない。\n静寂という音の中、風や光、呼吸を感じながら歩く時間。\n歩いた後は、公園でハーブティー。\n朝の澄んだ空気の中で、モーニングプラーナヤマを行います。\nそして最後は、身体にやさしい「夏の養生粥」をみなさんで。\n忙しい日常の中で、“朝のセルフケア” を育む小さなリトリート。\n夏の朝を、自分自身を整える時間にしてみませんか。 \n【日時】\n2026年7月17日（金）　〜18日（土）\n（17日 19:15〜 チェックイン　　20:00〜 ヨガニードラ開始　　18日 9:00頃 終了予定） \n【開催場所】\nシヴァナンダヨガ東京センター　　　現地参加のみ \n【内容】\n・ヨガニードラ\n・サイレントウォーク\n・ハーブティータイム\n・モーニングプラーナヤマ\n・サットサンガ\n・夏の養生粥 \n【料金】\n一般　6\,800円　　　会員　6\,500円　　 TTC卒業　6\,200円\n※宿泊・WS・クラス費・あさ粥　込み \n【講師】\nSaraswati　　みき \n【参加対象】\nどなたでも、初めての方もお気軽にご参加ください。 \n【持ち物】\n動きやすい服装　　　マイカップ \n【参加方法】\n予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n【申し込み】\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥6\,800会員 - ¥6\,500TTC卒業生 - ¥6\,200もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Name申し込み
URL:https://sivanandajp.org/program/morning-retreat/
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SUMMARY:【対面とオンライン】TTC体験会
DESCRIPTION:内容：2027年2月開催ベトナムTTCと5月開催カルフォルニア・ヨガファームTTCでは日本語通訳がつきます。詳細はこちらそれに先立ち、TTCに興味のある方を対象に、体験会を東京センターで開催いたします。ヨガを深めたい方、TTCについて詳しく知りたい方はぜひご参加ください。 \n\n【日時】7/19（日）16:00 – 20:30 \n\n【料金】無料 \n\n【プログラム】 \n\n\n\n\n\n16:00 – 17:30\nアーサナクラス\n\n\n18:00 – 19:00\nサットサンガ（講話：TTCで起こる自己変容の旅）\n\n\n19:00 – 19:30\nベジタリアンディナー\n\n\n19:30 – 20:30\nTTC説明会\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n【講師】東京センタースタッフ \n\n【こんな方におすすめ】 \n\n\nTTCに興味がある方 \n\n\nヨガの学びを深めたい方 \n\n\nベトナムTTC参加を検討している方 \n\n\nサットサンガやカルマヨガに関心がある方 \n\n\n\n【持ち物】 \n\n\n動きやすい服装 \n\n\n筆記用具 \n\n\n\n【参加方法】東京センター： クラス開始時間の10分前にお越しください希望者はドミトリーに宿泊できます。1泊3000円を受付でお支払いください。 \n\n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認料金 *会場 - ¥0オンライン - ¥0宿泊希望日時（希望者）1泊3000円・1食1000円。東京センター受付でお支払いくださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Name予約する  \n 
URL:https://sivanandajp.org/program/ttcenperience/
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SUMMARY:【対面のみ】夏の曼荼羅アートリトリート
DESCRIPTION:【東京センター開催】 \n暑い夏の夜、心と脳を涼やかに整える。1日の終わりに自分を取り戻す「夜の曼荼羅アートワークショップ」 \n昼間の強い日差し、うだるような暑さ、そしてバタバタと過ぎていく日常……。 身体だけでなく、頭の中まで熱を持って、なんだかモヤモヤ、ソワソワしていませんか？冷たい麦茶やハーブティーを片手に、静かな夜の空気の中で、1日頑張ったマインドを心地よくクールダウンする時間を過ごしましょう。曼荼羅（まんだら）アートは、中心から外側へと秩序ある模様を広げていく「描く瞑想」です。暗闇にきらめく星々を描くように、ただ一点に集中してペンを動かすプロセスは、脳内の熱をすーっと引かせ、波立つ感情を穏やかな凪（なぎ）へと導いてくれます。 \n🌌 夏の夜の曼荼羅が、心に「涼」をもたらす理由 \n\n\n脳の熱を冷ます「デジタルデトックス」 夜、スマホを見る代わりにペンを握る。スマホの強い光から離れ、ブルーやシルバーといった涼しげな色を紡ぐことで、交感神経のスイッチがオフになり、深いリラックス（副交感神経）へと切り替わります。 \n\n\n絡まった思考を整理する「心の棚卸し」 「今日は涼しげな青を使いたい」「少し力強い線になったな」――そんな選択のひとつひとつが、今のあなたの心を表す鏡。描き進めるうちに頭の雑音が消え、絡まった糸がほどけるように思考がシンプルに整います。 \n\n\n熱帯夜でもぐっすり眠るための「睡眠スイッチ」 中心に向かって意識がひとつにまとまる感覚は、瞑想そのもの。ワークショップが終わる頃には、心も身体も心地よい静けさに包まれ、穏やかな入眠へと導かれます。 \n\n\n【日時】7/25(土)17:00-21:00 \n【料金】一般：5200円 / 会員：4700円 / TTC卒業生：4200円(材料費込み） \n【プログラム】17;00-18:00 ジェントルクラス18:00-19:00 ベジタリアンディナー19:00-21:00 曼荼羅WS \n【講師】Miki \n【こんな方におすすめ】夏の疲れが取れていない方リラックスしたい方普段、論理的に考えることが多い方瞑想ではなかなかじっとするのが難しいと感じている方想像力を発揮したいが、なかなか時間が取れていなかった！方気づくと、ひとりで抱える役回りになっている方 \n【持ち物】（あれば）カッター、はさみ、ピンセット \n【参加方法】東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください \n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥5\,200会員 - ¥4\,700TTC卒業生 - ¥4\,200もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Email申し込み   \n\n\n\n 
URL:https://sivanandajp.org/program/mandararetreat/
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SUMMARY:【東京センター開催】月に一度の深い休息。リストラティブヨガ・ワークショップ
DESCRIPTION:【心と体をリセットする贅沢な時間】 \n毎日、自分でも気づかないうちに「力」が入っていませんか？ 仕事、家事、慌ただしい日常……。私たちは常に何かを追いかけ、体も心も緊張状態にあります。 \n「寝ても疲れが取れない」「常に肩に力が入っている」「不眠に悩んでいる」 そんなあなたに必要なのは、「何もしない」という積極的な休息です。 \n■ リストラティブヨガとは？ プロップス（ボルスターやブランケットなどの補助道具）を使いながらポーズをとり、数分間保持することで、筋肉が芯からゆるみ、深いリラクゼーションを体験します。 \n体の奥深くに溜まった疲れとともに、様々な感情が溶け出していくこともあり、それは心身が本来の輝きを取り戻す「深い浄化」と「癒し」のプロセスです。 \nこのワークショップは月一回開催します。 月に一度、体の深い部位から解放してあげてください。きっと体と心が大きく変わり始めます。 \n\n【日時】\n8月1日（土）16:00-17:30 \n【料金】 \n\n\n1回券： 一般 3300円 / 会員 2800円 / TTC卒 2300円 \n\n\n1カ月パス・10回券をお持ちの方： ＋1000円で参加可能 \n\n\n【講師】 \nヴィーナ\n（シヴァーナンダヨーガ・ヘルスエデュケーションコース800時間受講中） \n【参加対象】 \n\n\n毎日の疲れがたまって中々取れない方 \n\n\n体の緊張を常に感じている方 \n\n\n不眠や眠りの浅さに悩んでいる方 \n\n\n静かな時間の中で自分を見つめ直したい方 （ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます） \n\n\n【持ち物】 \n\n\n動きやすい服装 \n\n\n（リラックスできるよう、締め付けの少ない服装がおすすめです） \n\n\n【参加方法】 \n本ワークショップは予約制です。下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n\n\n対面： クラス開始時間の10分前にお越しください。 \n\n\nオンライン： 申し込み時の自動返信メールにあるZOOMリンクより入室ください。 \n\n\n\n\n「月に一度、自分を慈しむ時間を。」 頑張り続けている自分を、一度ゼロに戻してあげませんか？ \n\n【申込】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,30010回券・パスご利用 - ¥1\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い
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SUMMARY:【対面とオンライン】無料！オープンハウス～伝統ヨガが教える健康の秘訣
DESCRIPTION:  \n\n\n\n【オンラインからも参加できます！】伝統ヨガであるシヴァーナンダヨガが教えるホリスティックヘルスの秘訣を学ぶ1日体験です。ホリスティックヘルスとは、身体・マインド・魂を健康にしていくヨガの伝統的なメソッドです。ホリスティックヘルスは心の平和へと私たちを導いてくれます。 \n【日時】7月5日（日）16:00〜20:008月2日（日）16:00〜20:00 \n16:00〜17:30　ヨガクラス17:30〜18:30　ヨガのベジタリアンランチ（ダルカレー）18:30〜20:00　WS・「伝統ヨガが教える健康の秘訣」 \n【料金】無料【特典】オープンハウスにご参加いただいた方へ。全てのWS・コースの10％割引特典をご提供します。 \n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。日程2026年7月5日（日）16:00〜20:002026年8月2日（日）16:00〜20:00参加場所東京センターオンラインお名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認住所 *名姓住所2 *住所3料金 *参加費・無料 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Name予約する
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SUMMARY:【オンラインのみ】「朝ヨガを始める」3日間ビギナーコース
DESCRIPTION:毎日の忙しさに追われるあなたへ。 「朝ヨガ」で、人生が変わり始める心地よさを体感しませんか？ \n「毎日が忙しくて、心も体も休まる暇がない……」そんな方にこそ、実は「朝のヨガ」が必要です。 \n私たちが実践する「ハタヨガ」の「ハ」は太陽（陽）、「タ」は月（陰）。つまり、心身のエネルギーバランスを整えるヨガのこと。朝にハタヨガを行うことで自律神経が整い、頭と心のバランスがすっきりと整います。さらに、ヨガの呼吸法は、今日1日を生きるためのポジティブなエネルギーをあなたに満たしてくれます。 \n眠っていた心と体が心地よく目覚めることで、朝から驚くほど集中力がアップし、心に余裕が生まれて前向きな気持ちで1日をスタートできるようになります。 \n◆ 今回だけの特別な3日間コース！ 通常の朝ヨガクラスは45分間という短い時間でテンポよく動くため、初心者の方には少し難しく、本来は「Yoga1コース」を修了した方を対象としています。 しかし、「そもそも忙しくて、Yoga1コースを受講する暇もない…！」というお声も多くいただいていました。 \nそこで今回、通常クラスの時間にしっかりと丁寧な学びの時間を設け、「3日間で安心して朝ヨガクラスに参加できるようになるための特別コース」を開催します。わざわざ別の基礎コースに通う必要はありません。この3日間で、忙しいあなたもスムーズに一生モノの朝ヨガ習慣をスタートできます！ \n【日時】 \n8月5日(水)・6日(木)・7日(金) 全3日間 6:00 – 7:00 \n【料金】 \n一般： 9\,000円/  会員： 7\,500円 （会員：5500円／年） \n🎁 会員限定特典： 会員の方には、「1カ月パス1カ月おためしチケット」をプレゼントいたします！ ※おためし期間（1カ月）が経過した後、1カ月以内にご自身でキャンセル手続きをされない場合は、自動引き落とし（継続課金）が始まりますので、予めご理解とご了承をお願いいたします。 \n【講師】 \nアートマシャクティ \n【こんな方におすすめ】 \n\n忙しくて、普段なかなか自分のための時間が取れない方\n朝ヨガを習慣にして、1日のパフォーマンスや集中力を高めたい方\nヨガ初心者で、通常の朝ヨガクラスについていけるか不安な方\n基礎（Yoga1コース）を受けたいけれど、忙しくて通う時間がなかった方\n自律神経を整え、心も体もポジティブに毎日を過ごしたい方\n\n【参加方法】 \nオンライン： お申し込みがお済みになりましたら、自動返信メールが届きます。メール内にZoomの参加リンクが添付されておりますので、当日はそちらからご入室ください。 \n【申し込み】\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥9\,000会員 - ¥7\,500会員費と参加費 - ¥13\,000朝ヨガは会員のみ参加できます。会員に入っていない方は会員になることをおすすめします。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phone申し込み
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SUMMARY:【1週間延期】【対面とオンライン】ヨーガのポジティブ思考・全5回 ― 瞑想で心を整え、真のポジティブを体験する
DESCRIPTION:ヨーガの教えによれば、心を浄化していけば、本来すべてはポジティブなのです。\nマインドのネガティブな傾向が、ネガティブな状況を作り出すのです。\n このコースでは、瞑想とヨーガ哲学を通して、思考の仕組みとマインドの力を学びながら、「本来のポジティブ」を体験的に理解していきます。 \n日常の出来事に揺れない静かな強さと、内側に存在する本来のポジティブさを育てていきましょう。 \n【日時】\n【1週間延期】8月7日スタート\n毎週金曜日 19:30–21:00　全5回コース \n\n 8/7（金）19:30–21:00\nポジティブ思考とは何か？\n・ヨーガ哲学における心とマインドの理解\n・ネガティブな思考の性質とその変容\n・本当のポジティブとは何かを探る\n8/14（金）19:30–21:00\n思考の力を知る\n・思考の波動と現実への影響\n・微細な思考エネルギーの働き\n・日常の中で思考を整える実践法\n8/21（金）19:30–21:00\nポジティブ思考のテクニック\n・ネガティブ思考の観察と対処法\n・昇華・集中・視覚化・アファメーションの実践\n・サットサンガやチャンティングの効果\n8/28（金）19:30–21:00\nヨーガの道と心の浄化\n・ラージャヨーガと瞑想の基礎\n・カルマヨーガ・バクティヨーガ・ニャーナヨーガの教え\n・真我の平和とつながるための実践\n9/4（金）19:30–21:00\nポジティブな木を植える\n・マインドの雑草を取り除き、純粋な意志の種を植える\n・日々のルーチンで良い思考を育てる\n・平和と喜びの果実を分かち合う生き方\n\n  \n【料金】\n 一般：16\,500円 / 会員：14\,000円 / TTC卒業生：11\,500円 / 再受講料：5\,000円 \n【講師】\n アートマシャクティ・チャイタニア \n【こんな方におすすめ】 \n\n日常の中で心を整えたい方\n思考の習慣を変えて、前向きに生きたい方\n瞑想とヨーガ哲学を実践的に学びたい方\n内なる静けさと本当のポジティブを体験したい方\n\n【持ち物】\n 床に座りやすい服装\n 筆記用具 \n【参加方法】\n 東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください。\n オンライン：お申し込み完了後、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。 \n\n【申込み】\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認参加形式 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講料 - ¥5\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い
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SUMMARY:【対面とオンライン】TTC体験会
DESCRIPTION:内容：2027年2月開催ベトナムTTCと5月開催カルフォルニア・ヨガファームTTCでは日本語通訳がつきます。詳細はこちらそれに先立ち、TTCに興味のある方を対象に、体験会を東京センターで開催いたします。ヨガを深めたい方、TTCについて詳しく知りたい方はぜひご参加ください。 \n\n【日時】8/9（日）16:00 – 20:30 \n\n【料金】無料 \n\n【プログラム】 \n\n\n\n\n\n16:00 – 17:30\nアーサナクラス\n\n\n18:00 – 19:00\nサットサンガ（講話：TTCで起こる自己変容の旅）\n\n\n19:00 – 19:30\nベジタリアンディナー\n\n\n19:30 – 20:30\nTTC説明会\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n【講師】東京センタースタッフ \n\n【こんな方におすすめ】 \n　・TTCに興味がある方 \n　・ヨガの学びを深めたい方 \n　・ベトナムTTC参加を検討している方 \n　・サットサンガやカルマヨガに関心がある方 \n\n【持ち物】 \n　・動きやすい服装 \n　・筆記用具 \n\n【参加方法】東京センター： クラス開始時間の10分前にお越しください\n希望者はドミトリーに宿泊できます。1泊3000円を受付でお支払いください。 \n\n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認料金 *会場 - ¥0オンライン - ¥0宿泊希望日時（希望者）1泊3000円・1食1000円。東京センター受付でお支払いくださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Website予約する
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SUMMARY:【対面】おためしクラス
DESCRIPTION:シヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。 \nこのクラスでは、・シヴァーナンダヨーガの概要・創始者について・ヨーガや瞑想についての重要性・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方・ヨーガ的生活を送るための方法 \nなどについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。 \nコロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。 \nシヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。 \nヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。 \n————————————————————————–【日時】7月3日（金）14:00〜15:307月15日（水）19:30〜21:00 \n8月10日（月）19:30〜21:008月19日（水）14:00〜15:30 \n\n【参加費】無料 \n\n重要 ●同意書記入について●初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *日程と料金 *7月3日(金) 14:00〜15:30 - ¥07月15日(水) 19:30〜21:00 - ¥08月10日(月) 19:30〜21:00 - ¥08月19日(水) 14:00〜15:30 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Message予約する   \n 
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SUMMARY:【東京センター開催】夏の夜の快眠リトリート
DESCRIPTION:〜1日の熱と緊張をほどき、極上の眠りへ誘う4時間〜\n厳しい暑さと冷房による冷えで、自律神経が乱れがちな日本の夏。なんとなく体がだるい、夜すっきり眠れない…そんなお悩みはありませんか？ \nこのリトリートでは、ヨガ、アーユルヴェーダの食事、セルフケア、そして究極の瞑想を組み合わせ、夏の体内にこもった「熱（ピッタ）」と「緊張」を丁寧に引き算していきます。 \n都会の喧騒を離れ、五感を優しく満たす贅沢なひとときを一緒に過ごしましょう。翌朝の目覚めの違いを、ぜひ体感してください。 \n【日時】\n8/11(火・祝) 17:00 – 21:00 \n【料金】\n\n一般： 6\,500円\n会員： 6\,000円\nTTC卒業生： 5\,500円\n\n【プログラム】\n\n17:00 – 18:00 【ジェントルヨガ】\n\nテーマ：1日の熱と緊張をほどく「引き算のヨガ」\n夕暮れの落ち着いた空間のなか、まずは口から冷たい空気を吸う「シータリー呼吸法」で火照った体をクールダウン。座位・寝位中心のゆったりしたフローで、冷房による冷えやだるさを解消し、体熱を逃がす準備を整えます。\n\n\n18:00 – 19:00 【内なる熱を調える、アーユルヴェーダ・ディナー】\n\nテーマ：胃腸の熱（ピッタ）を下げ、内側から潤す\n夏の湿気と暑さで疲れた胃腸に優しい、特製メニューをご用意。夏野菜を使った温かいキッチャリー（インドのお粥）やスパイス控えめのスープなど、「温かくて消化に良いもの」で夜間の内臓の修復を助けます。マインドフルに味わう贅沢な食体験です。\n\n\n19:00 – 20:00 【WS：寝る前のクーリングオイルマッサージとゴールデンミルク作り】\n\nテーマ：お家での再現性を高める、お持ち帰りメソッド\n【前半】夏に最適なココナッツオイル等を使用し、足裏やふくらはぎ、頭皮をやさしくセルフマッサージ。頭の火照りをスッと抜いていきます。\n【後半】伝統的な快眠ドリンク「ゴールデンミルク」を作ります。ターメリックやシナモン、ハチミツを合わせた温かいミルクが、深い睡眠をサポートします。\n\n\n20:00 – 21:00 【キャンドル・ヨーガニードラ】\n\nテーマ：究極の精神的休息、そのまま眠れる状態へ\nリトリートのクライマックス。キャンドルの揺らめく光のなか、完全にリラックスした体を「眠りのヨガ（ヨーガニードラ）」の深い瞑想状態へと導きます。脳の疲れをリセットし、極上の眠りへと入る準備を整えます。\n\n\n\n【講師】\n東京センタースタッフ \n【こんな方におすすめ】\n\n夏の暑さや冷房の寒さで、体がだるく疲れが取れない方\n寝苦しさから寝付きが悪く、睡眠不足を感じている方\n日々の忙しさから離れ、心身ともに深いリラックスを味わいたい方\n自宅でも実践できるアーユルヴェーダの快眠ケアを学びたい方\n\n【持ち物】\n\n動きやすい服装\n筆記用具\n\n【参加方法】\n予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n【申し込み】\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥6\,500会員 - ¥6\,000TTC卒業生 - ¥5\,500もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Message申し込み
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SUMMARY:【対面のみ】夏の夜のつながるコミュニティディナーと音楽会
DESCRIPTION:厳しい夏の暑さで、心も体も少しお疲れ気味ではありませんか？ 今夜は日常の忙しさをすべて忘れて、地下室という特別なプライベート空間へ。 \n美味しいごはんをみんなで囲み、一緒に音を奏で、歌う。そんな温かい時間を通して、参加者同士のコミュニティを深めるアットホームで楽しいイベントです。初めての方も、お一人での参加も大歓迎！みんなでハッピーな夏の夜を過ごしましょう。 \n【日時】\n8/16(日) 18:00 – 21:00 \n【料金】\n2\,000円(食事代と施設使用料) \n【プログラム】\n\n\n18:00 – 19:30 【愛とつながりを育む、シェアリング・ディナー】\n〜食べて笑って、心を満たすディナー会〜 みんなで美味しい食事を囲むハッピーな時間！カルマヨギの温かいエネルギーが詰まった、お腹も心も満たされるメニューをご用意します。「美味しいね」と笑顔で共感し合うことで、参加者同士のハートがじんわりと開いていきます。 \n\n\n19:30 – 21:00 【みんなで奏で歌うキールタンと音楽会】\nイベントのハイライトは、地下室の美しい響きの中で行う音楽会。スタッフ、カルマヨギ、そして生徒の皆さんが一緒になって、音楽を演奏し、歌い合う温かい時間です。 「愛とつながり」をテーマにした歌やキールタン（歌うヨガ）をお届けします。コール＆レスポンスで一緒に声を合わせたり、心地よく手拍子をしたり。みんなで一つの音を作り上げ、くつろいで楽しい時間を過ごしましょう！ \n\n\n【こんな方におすすめ！】\n\n\n夏の疲れを吹き飛ばして、とにかく楽しくリフレッシュ＆リラックスしたい方 \n\n\n美味しいごはんを囲みながら、ヨガ仲間との温かい繋がりを感じたい方 \n\n\nキールタンや音楽、歌うことが大好きな方（観るだけ・聴くだけでもOK！） \n\n\nカルマヨギのメンバーと交流したい、一緒に楽しい時間を共有したい方 \n\n\n【持ち物】\n\n\n床にリラックスして座れる、動きやすい服装 \n\n\nお気に入りのマイ楽器（持っている方のみ。ウクレレ、シェイカー、タンバリンなど、簡単なものでも大歓迎です！） \n\n\n\n🎵 音楽会出演希望者募集！\n「みんなと音楽をシェアしたい！」という方を大募集しています。 生徒の皆さんも大歓迎です。スタッフやカルマヨギと一緒に、楽しく演奏したり歌ったりしませんか？ \n出演をご希望の方は、お気軽に東京センターまでお問い合わせください。 \n\n\nお申し込み方法： 受付、またはメールにて \n\n\nメールアドレス： info@sivanandajp.org \n\n\n\n【申し込み】\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *参加費2000 - ¥2\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\n\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い
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DESCRIPTION:シヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。 \nこのクラスでは、・シヴァーナンダヨーガの概要・創始者について・ヨーガや瞑想についての重要性・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方・ヨーガ的生活を送るための方法 \nなどについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。 \nコロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。 \nシヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。 \nヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。 \n————————————————————————–【日時】7月3日（金）14:00〜15:307月15日（水）19:30〜21:00 \n8月10日（月）19:30〜21:008月19日（水）14:00〜15:30 \n\n【参加費】無料 \n\n重要 ●同意書記入について●初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *日程と料金 *7月3日(金) 14:00〜15:30 - ¥07月15日(水) 19:30〜21:00 - ¥08月10日(月) 19:30〜21:00 - ¥08月19日(水) 14:00〜15:30 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phone予約する   \n 
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SUMMARY:【東京センターのみ】ヨギーニ・サラスワティ来日・アダプティッドヨガの教え方。2日間集中講座
DESCRIPTION:〜すべての人がヨガの恩恵を。指導の幅を広げ、自信を持って伝える力を。〜 \nヨガは、意識的に呼吸ができて、体を動かせる人なら誰でも練習して、その恩恵を受けることができます。 「お年寄りで体が動きにくい」「病気やケガで体力がない」「体の可動制限がある」 そうした方こそ、実はヨガの恩恵は大きいのです。\nこのような理由でヨガを諦めている方々のために、その人のコンディションに合わせてヨガを調整・応用することを「アダプティッドヨガ」といいます。 \n本コースでは、アダプティッドヨガの原則とセオリーを学び、シヴァーナンダヨガのオープンクラスをベースに、ポーズ一つひとつをどのようにアダプト（適応）させるかを実践的に学びます。 \n介護に関わっている方、身近な人にヨガを伝えたい方、そしてヨガ講師としてスキルアップしたい方。どのような生徒さんが来ても自信を持って指導できるようになる、貴重な2日間です。\n講師はベトナムのホーチミンセンターのディレクター：ヨギーニ・サラスワティです。SYHET（シヴァーナンダヨーガ・ヘルスエデュケーショントレーニング）でもアダプティッドヨガを教えている経験豊富な講師です。 \n【本コースで学ぶ内容】\n\n\n理論： 日本の高齢化の現状。痛みの原理。ヨガと呼吸法が心身の回復に与える影響。 \n\n\n安全性： 指導時の留意点、安全な環境づくり、避けるべきポーズ \n\n\nツール： チェアーヨガ（椅子を使ったヨガ）、プロップ（道具）の活用法 \n\n\n応用： 特別なコンディション（腰痛、膝・股関節の痛み・五十肩、術後、がん治療中など）へのアレンジ \n\n\n実践： シヴァーナンダヨガの12のポーズを通して、様々なコンディションへのアダプト方法を学び、自分でアレンジする方法を学びます。 \n\n\n【カリキュラム・プログラム】\n◆ 1日目：12のポーズのアダプト（適応）法\nシヴァーナンダヨーガの12のポーズをベースに、ポーズを1つずつ適応させる具体的な手法を学びます。 \n\n\nヨガマットを使っている人へ： ジェントル（優しく穏やか）なアダプト方法 \n\n\n椅子に座っている人へ： チェアーヨガでのアダプト方法 \n\n\nベッドで寝ている人へ： 寝た状態のままでできるアダプト方法 \n\n\n\nこの応用方法を習得すれば、クラスにどのような状態の生徒さんが来ても、一人ひとりに合わせた最適な方法で指導できるようになります。また、指導者自身が身体的な問題を抱えている場合のアダプト法も身につきます。 \n\n◆ 2日目：様々な心身の状態に合わせた実践\nより具体的な症状や疾患、メンタルの課題に対するアプローチと、指導現場で不可欠な周辺スキルを実践的に学びます。 \n\n\n症状別・疾患別のヨーガ： \n\n\n膝・股関節に問題がある方へのヨーガ \n\n\n腰に問題がある方へのヨーガ \n\n\n糖尿病とヨーガ \n\n\nがんのウェルネスとヨーガ \n\n\nメンタルヘルスとヨーガ \n\n\n\n\n指導スキル・周辺知識： \n\n\n正しいプロップス（道具）の使い方 \n\n\nペインマネージメント（痛みの管理） \n\n\n事前ヒアリングの方法 \n\n\n各症状における注意点 \n\n\nアジャストメント（調整）スキル \n\n\n\n\n【こんな方におすすめ】\n\n\n介護や医療の現場でヨガを活かしたい方 \n\n\n身近な家族や大切な人に、無理のないヨガを教えてみたい方 \n\n\nシニア世代の集客や指導に自信を持ちたいヨガインストラクターの方 \n\n\n自分自身の健康問題で、ヨガのアダプト方法を学びたい方 \n\n\n【開催概要】\n\n\n日時： 2026年8月22日(土)、23日(日) 10:00〜18:00 ※ランチ休憩1時間。全日程参加が必須となります。 \n\n\n会場： 東京センター \n\n\n受講料： \n\n\n一般：33\,000円 \n\n\n会員：28\,000円 \n\n\nTTC卒業生：24\,000円 \n\n\n\n\n【講師紹介】\nヨギーニ・サラスワティ\n2010年にベトナムでシバナンダヨガ講師養成コース（TTC）を卒業後、長年にわたりホーチミンやダラットのセンターで指導と運営に携わってきたシヴァ―ナンダヨガのスペシャリスト。 \n2019年には、国際ヨガセラピスト協会（IAYT）認定の高度なトレーニングである「シヴァ―ナンダヨガ・ヘルスエデュケーター・トレーニング（SYHET）800時間」を修了し、SYHETの講師の一人としてセラピストに教え方を指導しています。現在はSYHETのアダプティッドヨガ（適応ヨガ）講師として、身体的な制限や健康上の課題を持つ方々へ、一人ひとりの状態に合わせたヨガの恩恵を届けることに情熱を注いでいます。ヨガ心理学やアーユルヴェーダの深い知見に基づいた、心身の調和を促す優しい指導が特徴です。 \n【持ち物・オプション】\n\n\n持ち物： 動きやすい服装、筆記用具 \n\n\nベジタリアンランチ： 別途 1\,000円/食でご準備可能です。ご希望の方は申込フォームにご記入ください。（お支払いは別途、東京センターの受付にてお願いいたします） \n\n\n宿泊希望の方： 遠方の方は、ヨガホールでの宿泊が可能です（1泊 3\,000円）。 \n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥33\,000会員 - ¥28\,000TTC卒業生 - ¥24\,000食事・宿泊希望の方はこちらにご入力くださいランチ1食1000円・宿泊1泊3000円。お支払いは東京センター受付でお願いします。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い   \n 
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SUMMARY:【東京センターのみ】ヨギーニ・サラスワティ来日・アート瞑想・ヤントラ2daysリトリート
DESCRIPTION:ヤントラとは、宇宙の現れを神聖な幾何学模様として表したものです。 \nこのリトリートは、ただヤントラをペイントするだけでなく、ヨガクラス、カルマヨガ、サットサンガ、そしてベジタリアンランチを取り入れた総合的な「ヤントラペインティング瞑想」のプログラムです。2日間のヨガ的な生活を通じて、心身のバランスを整えながら、ヤントラ瞑想の奥深い世界へと浸ってみませんか？ \n2日間参加することで、ご自宅でも簡単にヤントラペインティングが実践できるようになります。（※1日のみの参加も大歓迎です！） \n🎨 制作するヤントラについて \n\n\n初めての方： 最初にすべての基盤となる「ガネーシャ・ヤントラ」を描きます。 \n\n\n以前ヤントラWSに参加された方： 2枚目以降の作成に進みましょう！今回は「木星」または「土星」のヤントラからお選びいただけます。 \n\n\n【日時】\n9/5(土) 9:00 – 19:00\n9/6(日) 9:00 – 19:00 \n【料金】\n▼ 2日券（おすすめ！自宅でも描けるようになります） 一般：13\,500円 / 会員：12\,500円 / TTC卒業生：11\,500円 \n▼ 1日券（土曜日のみ） 一般：7\,000円 / 会員：6\,500円 / TTC卒業生：6\,000円 \n【プログラム】\n\n\n9:00 – 12:00 ヤントラWS①（ヤントラとは何か？描き方と意味） \n\n\n12:00 – 13:00 ベジタリアン・ランチ（体に優しいお食事） \n\n\n13:00 – 14:00 カルマヨガ（奉仕のヨガ） \n\n\n14:00 – 15:00 ジェントルアーサナクラス（ゆったりとしたヨガポーズ） \n\n\n15:30 – 17:30 ヤントラWS②（ヤントラ制作：ガネーシャ、木星、または土星） \n\n\n18:00 – 19:00 サットサンガ・ヤントラと神話のお話し\n※9/5(土)はクリシュナ生誕祭PUJAです。 \n\n\n【講師紹介】\nヨギーニ・サラスワティ \n2010年にベトナムでシバナンダヨガ講師養成コース（TTC）を卒業後、長年にわたりホーチミンやダラットのセンターで指導と運営に携わってきたシヴァ―ナンダヨガのスペシャリスト。 \nヨーガとともにアートを得意としており、ヤントラペインティングは15年の経歴を持ちます。\n様々なヤントラを自ら描きながら、世界樹の生徒に指導しています。\n経験豊富なサラスワティからヤントラについて学びましょう。 \n【こんな方におすすめ】\n\n\nヤントラ（神聖幾何学）やアート瞑想に興味がある方 \n\n\n日常から離れて、どっぷりとヨガの世界や瞑想に浸りたい方 \n\n\n心身のバランスを整え、ディープリラクゼーションを体験したい方 \n\n\nリピーターの方で、次のステップ（木星・土星のヤントラ）に進みたい方 \n\n\n【持ち物】\n\n\n動きやすい服装 \n\n\n筆記用具 \n\n\n【参加方法】\n\n\n東京センター： クラス開始時間の10分前にお越しください。 \n\n\n【持ち物・オプション】\n\n\n持ち物： 動きやすい服装、筆記用具 \n\n\n宿泊希望の方： 遠方の方は、ヨガホールでの宿泊が可能です（1泊 3\,000円）。 \n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *2日券：一般 - ¥13\,5002日券：会員 - ¥12\,5002日券：TTC卒業生 - ¥11\,5001日券：一般 - ¥7\,0001日券：会員 - ¥6\,5001日券：TTC卒業生 - ¥6\,0001日券は土曜日のみですもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\n\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い   \n 
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SUMMARY:【対面とPUJAのみオンライン】クリシュナ神の誕生祭～祈りのプージャとキールタンで迎える聖夜～
DESCRIPTION:【対面とPUJAのみオンライン開催】 \n一年で最も神聖な夜のひとつ、クリシュナ神の誕生を祝うジャナマーシュトミー（Krishna Janmashtami）。 \nこの特別な日に、心を込めてプージャ（礼拝）を行い、美しいキールタン（神への讃歌）を捧げましょう。 \n静かな祈りと喜びの歌に包まれるひとときを、ぜひご一緒にお過ごしください。 \n【日時】 \n9月5日（土） \n16:00〜17:30｜無料アーサナクラス（身体を整えてプージャに備えます） \n17:30〜18:00｜プージャの準備（花を捧げたり、飾り付けなどを行います） \n18:00〜19:30｜クリシュナ・プージャ ＆ キールタン（オンライン同時開催） \n19:30〜20:00｜軽い夕食（プラサード） \n【参加費】参加予約不要 \nドネーション制（自由寄付） \nプージャでお捧げする**お花やプラサード（果物・甘味など）**の持参も歓迎いたします。 \nまた、活動の継続のためにドネーションもありがたく受け取らせていただきます。 \n【PUJAオンライン参加方法】18:00〜19:30のみ以下のZOOMからお入りください \nZoom ミーティングに参加するhttps://us06web.zoom.us/j/89330654211 \nミーティング ID: 893 3065 4211パスコード：771740 \n神聖な夜を、静けさと祝福の中で。 \n皆さまのご参加を心よりお待ちしています。 \n🕉 Hari Om Tat Sat
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SUMMARY:【東京センターとオンライン】スワミ・シータ来日・特別サットサンガ「平和のおしえ」
DESCRIPTION:ー スワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダ生誕100周年記念サットサンガ ー\n\nENGLISG HERE \n現在、世界が混迷し各地で争いが続く中、私たち一人ひとりに何ができるでしょうか。 \nヨガの偉大な先師、スワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダは、その生涯を「平和のミッション」に捧げました。その教えは、彼が去った今もなお、私たちの中に生き続けています。 \n「平和は、まず自分自身の内側から始まる」 \n今回のプログラムは、内なる葛藤や過去の対立を癒し、未来に不和の種を蒔かない自分を育むことを目的としています。 \n創始者の愛弟子であるスワミ・シータを迎え、東京と広島で平和への祈りを共に捧げましょう。 \n■ 「平和」って何？\n平和は、あなたという「源（みなもと）」から流れ出す \n「世界平和」と聞くと、どこか遠い場所の話のように感じるかもしれません。しかし、ヨガが説く平和へのアプローチは、とても身近で力強いものです。 \n\n外側にではなく、内側に平和を見つける\n瞑想やヨガを通じて自分自身の内側へ深く入るとき、外側の環境がどうあれ、決して揺らぐことのない「静かな場所」があることに気づきます。\n「個人の平和」が「世界の平和」の第一歩\n一人の心が穏やかになれば、その波紋は周囲へと広がります。「あなたが平和であること」それ自体が、世界に対する最大の貢献なのです。\n多様性の中の統一（Unity in Diversity）\n人種や考え方は違っても、生命の根源では皆つながっています。平和とは、違いを認め合いながら、底に流れる「一つの命」を慈しむ心から生まれます。\n\n■ 特別サットサンガのご案内（参加無料）\n「まずはどのような内容か知りたい」「平和の祈りに触れてみたい」という方のためのプログラムです。どなたでもお気軽にご参加いただけます。 \n\n料金： 無料（ドネーション制 / 自由なご寄付を承っております）\n対象： どなたでも歓迎いたします\n\n【東京センター・プログラム】\n\n\n\n日程\n時間\n内容\n\n\n9月18日（金）\n19:30 – 21:00\n無料サットサンガ\n\n\n\nテーマ： \nスワミ・シヴァナンダとスワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダが説く「平和の教え」 \n■ スワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダについて\n「世界平和に人生を捧げた『フライング・スワミ（空飛ぶ聖者）』」 \nシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターの創始者。 20世紀の偉大なヨガの聖者スワミ・シヴァーナンダの愛弟子であり、師の「ヨガを西洋へ、そして世界へ広めなさい」という言葉を胸に、1957年にインドから北米へ渡りました。 \n■ 現代ヨガの基礎を築く 難解な古代のヨガを、現代人が実践しやすい「5つのポイント（適切な運動、呼吸、リラクゼーション、食事、ポジティブな思考と瞑想）」として体系化。今日、世界中で親しまれているシヴァーナンダ・ヨーガのスタイルを確立しました。 \n■ 平和へのミッション 「内なる平和こそが世界平和への第一歩である」と説き、自ら小型飛行機を操縦してベルリンの壁や紛争地を飛び越え、空から平和のメッセージと花を撒く活動を展開。その情熱的な姿は「フライング・スワミ」として世界中の人々に勇気と希望を与えました。 \n■ 生誕100周年の節目に 2027年に生誕100周年を迎えるスワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダ。今回のプログラムでは、彼の教えを直接受け継いだ愛弟子スワミ・シータが、師の「平和への願い」を今の時代に合わせてお伝えします。 \n■ 講師プロフィール\nスワミ・シータラーマナンダ（Swami Sitaramananda）\nシヴァナンダ・アシュラム・ヨガファーム（米国カリフォルニア）の責任者であり、スワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダの直弟子として30年以上の経験を持つシニア・アーチャリア（最高位の指導者）です。 ベトナム出身の彼女は、アジア、アメリカ、ヨーロッパと世界各地でヨガとヴェーダーンタの真髄を伝えてきました。その教えは、古典的な知恵を現代の生活に活かす具体的かつ慈愛に満ちたものであり、多くの人々の心と体の癒し、そして精神的な成長を導いています。平和の特使として、師のミッションを継承し続けています。 \n\n【申し込み】\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *参加無料 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Comment申し込み  \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】スワミ・シータ来日「平和への祈りと瞑想」
DESCRIPTION:ースワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダ生誕100周年記念ー\nENGLISH HERE \n現在、世界が混迷し各地で争いが続く中、私たち一人ひとりに何ができるでしょうか。 ヨガの偉大な先師、スワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダは、その生涯を「平和のミッション」に捧げました。その教えは、彼が去った今もなお、私たちの中に生き続けています。 \n「平和は、まず自分自身の内側から始まる」 \n今回のリトリートは、内なる葛藤や過去の対立を癒し、未来に不和の種を蒔かない自分を育むことを目的としています。東京センターでの2日間、そして広島での祈りを通じて、平和への貢献を共に分かち合いましょう。 \n■ 「平和」って何？\n平和は、あなたという「源（みなもと）」から流れ出す\n「世界平和」と聞くと、どこか遠い場所の話のように感じるかもしれません。しかし、ヨガが説く平和へのアプローチは、とても身近で力強いものです。 \n\n外側にではなく、内側に平和を見つける 瞑想やヨガを通じて自分自身の内側へ深く入るとき、外側の環境がどうあれ、決して揺らぐことのない「静かな場所」が自分の中にあることに気づきます。\n「個人の平和」が「世界の平和」の第一歩 一人の心が穏やかになれば、その波紋は周囲へと広がります。「あなたが平和であること」それ自体が、世界に対する最大の貢献なのです。\n多様性の中の統一（Unity in Diversity） 人種や考え方は違っても、生命の根源では皆つながっています。平和とは、違いを認め合いながら、底に流れる「一つの命」を慈しむ心から生まれます。\n\n【プログラム構成】\nPart 1：東京センター・プログラム\n「平和の祈りと瞑想の理論と哲学を学ぶ」 \n\n\n日程： 9月18日（金）～ 20日（日） \n\n\n内容： 平和のための瞑想理論、ポジティブシンキング、アーユルヴェーダによる心の癒しを学び、自分自身を平和の源へと整えます。 \n\n\nPart 2：広島・平和巡礼プログラム\n「祈りを形にし、集団意識を癒す」 \n\n\n日程： 9月21日（月・祝）～ 22日（火・祝） \n\n\n内容： 原爆ドーム前での瞑想、ピース・ウォーク、千羽鶴の奉納。歴史の傷跡を慈しみで包み込み、世界へ平和の光を広げます。 \n\n\n詳細は広島プログラムをご覧ください \n【東京センター・プログラム】\n日程： 9月18日（金）～ 9月20日（日） \n会場： シヴァナンダ・ヨーガ東京センター（およびオンライン） \n■ スケジュール\n9月18日（金）\n\n19:30 – 21:00：無料サットサンガ\n\nテーマ：スワミ・シヴァナンダとスワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダが説く「平和の教え」\n\n\n参加費：ドネーション制\n予約方法：最後の申し込みフォームより、サットサンガ参加を申し込みください。オンライン参加できます。\n\n9月19日（土）・20日（日）\n\n\n\n時間\n内容\n土曜日（Day 1）\n日曜日（Day 2）\n\n\n08:00 – 09:30\n朝のサットサンガ\nスワミ・シータ\n瞑想がいかに平和をもたらすか\n愛・平和・多様性の中の統一\n\n\n10:30 – 12:00\nアーサナクラス\nスワミ・パドマ\n平和のためのヨガ実践\n平和のためのヨガ実践\n\n\n12:00 – 13:00\nランチ休憩\nベジタリアンランチ\nベジタリアンランチ\n\n\n13:15 – 15:15\nヨガワークショップ\nスワミ・シータ\nポジティブシンキング：心の平穏を取り戻す\nヴェーダーンタと自己探究\n\n\n16:00 – 18:00\nアーユルヴェーダWS\nドクターランクマール博士\n心の不調和を癒す食と習慣\n深い悲しみと喪失を乗り越える智慧\n\n\n18:15 – 19:15\nサットサンガ\nスワミ・シータ\nヨーガの八支則と平和\n平和教育(ピースエデュケーション)コースについて\n\n\n\n\n参加費・各種お申し込みのご案内\n1. 参加チケット（東京プログラム）\n【会場（対面）で参加する】\n\n\n\nチケットタイプ\n一般\n会員\nTTC卒\n\n\n\n\n2日通し券\n25\,000円\n22\,000円\n19\,000円\n\n\n1日券\n14\,000円\n12\,000円\n10\,000円\n\n\n\n【オンラインで参加する】\n\n\n\nチケットタイプ\n一般\n会員\nTTC卒\n\n\n\n\n2日通し券\n24\,000円\n21\,000円\n18\,000円\n\n\n1日券\n13\,000円\n11\,000円\n9\,000円\n\n\n\n2. 【東京＆広島】同時申し込み特別価格\n東京（会場参加）と広島プログラムをセットで申し込むと、広島の参加費が6\,000円引きになるお得なプランです。 \n※以下の金額は「東京チケット代 ＋ 割引後の広島参加費」の合計金額です。 \n\n\n\nセット内容\n一般\n会員\nTTC卒\n\n\n\n\n東京2日通し券 ＋ 広島\n39\,000円\n34\,000円\n29\,000円\n\n\n東京1日券 ＋ 広島\n28\,000円\n24\,000円\n20\,000円\n\n\n\n3. 東京プログラム：宿泊・食事（希望者のみ）\n東京センターのプログラムに会場参加される方で、宿泊・食事を希望される方へのご案内です。 \n\n\n宿泊費：1泊 3\,000円 \n\n\nヨガホールにて寝袋持参のドミトリー（相部屋）形式です。 \n\n\n入浴は近隣の銭湯・温泉をご利用ください（公共の入浴が難しい場合は、事前にセンターのシャワー利用をご相談ください）。 \n\n\n\n\n夕食代：1食 1\,000円（※事前申し込みが必要です） \n\n\n4. 東京から広島へ移動される方へ（団体予約のご案内）\n東京プログラム（9/20夕方まで）の後、翌日の広島プログラム（9/21 14:00〜）へ続けて現地参加される方のための案内です。 \n連休中のタイトなスケジュールで移動が混雑するため、皆様がスムーズに移動できるよう「行きの新幹線」「広島1日目の宿泊」「食事」の団体予約を承ります。 \n※広島からの復路（お帰り）は各自手配・現地解散となります。 \n📦 団体予約に含まれるもの（申し込みフォームより要予約）\n\n\n① 行きの新幹線（品川 ➔ 広島） \n\n\n料金：21\,000円（団体割引・お弁当代込み） \n\n\nスケジュール： 9月21日（月・祝） のぞみ 品川午前8:00頃出発 ➔ 広島12:00頃到着 \n\n\n食事： 車内用のお弁当（1\,500円相当）をご用意します。 \n\n\n\n\n② 広島の宿泊（9月21日・1泊分） \n\n\n場所： 広島平和記念公園から徒歩10分の好立地 \n\n\n料金：5\,500円 〜 7\,500円 \n\n\n※ドミトリーから個室まで選択可能。[👉 宿泊タイプの詳細はこちら] \n\n\n\n\n③ 9月21日の夕食（ディナー） \n\n\n料金：1\,700円 \n\n\n\n\n📅 お申し込み締め切り\n団体予約の都合上、【 7月31日 まで 】にお申し込みください。 \n⚠️ キャンセルポリシー（団体予約専用）\n団体予約のため、通常とは異なる以下の規定が適用されます。 \n\n\n9月7日までのキャンセル： 手数料1\,000円を差し引いた残金を返金します。 \n\n\n9月8日以降のキャンセル： 返金はいたしかねます。あらかじめご了承ください。 \n\n\n■ 講師プロフィール\nスワミ・シータラーマナンダ（Swami Sitaramananda）\nシヴァナンダ・アシュラム・ヨガファーム（米国カリフォルニア）の責任者であり、スワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダの直弟子として30年以上の経験を持つシニア・アーチャリア（最高位の指導者）です。 ベトナム出身の彼女は、アジア、アメリカ、ヨーロッパと世界各地でヨガとヴェーダーンタの真髄を伝えてきました。その教えは、古典的な知恵を現代の生活に活かす具体的かつ慈愛に満ちたものであり、多くの人々の心と体の癒し、そして精神的な成長を導いています。平和の特使として、師のミッションを継承し続けています。 \nドクター・ラムクマール（Dr. Ramkumar）\nインド・コインバトールのアーユルヴェーダ・ヒーリング・ヴィレッジ「vaidyagrama（ヴァイディヤグラマ）」の創設者の一人であり、伝統的なアーユルヴェーダの智慧を現代に継承する医師です。 アーユルヴェーダを単なる治療法ではなく、自然と調和した「生き方」そのものとして捉え、持続可能なコミュニティ作りや、個人の内なる平和へのアプローチを提唱しています。 ※今プログラムでは、ご家族の急逝に伴う服喪のため来日は叶いませんでしたが、彼が提唱する「平和のためのアーユルヴェーダ」の精神は、スワミ・シータを通じて本リトリートの教えの中に反映されています。 \n\n\n【申し込み】\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *東京センターのみ・対面参加2日券一般 ￥250002日券会員￥220002日券TTC卒￥190001日券一般￥140001日券会員￥120001日券TTC卒￥10000東京センターのみ・オンライン参加2日券一般 ￥240002日券会員￥210002日券TTC卒￥180001日券一般￥130001日券会員￥110001日券TTC卒￥9000東京・広島同時申込み一般￥39\,000会員￥34\,000TTC卒￥29\,000東京・広島同時参加の移動新幹線【任意】行きの新幹線帰りは各自で予約してください東京・広島同時参加の宿泊【任意】 ドミトリー￥55002人部屋￥6500個室￥7500もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンライン】スワミ・シータによる・ピースエデュケーションコース説明会
DESCRIPTION:300時間 平和のためのヨガ・プログラム（1年間）\n～ヨガと平和についてじっくり深める1年間を過ごしませんか？～ \n2027年1月4日から始まる1年間300時間のプログラム。ピースエデュケーション（平和教育）コースの説明会を開催します。\nこちらは、スワミ・シータ来日東京センタープログラムの最終プログラムの内容になります。\nピースエデュケーションコースの詳細はこちら \n現代社会や身の回りの不調和、ストレス、分断に対し、古典ヨガとヴェーダーンタ哲学の不朽の知恵を応用し、個人と社会の幸福・平和的な発展に貢献する「平和の教育者（Peace Educator）」を育成する総合プログラムです。 \n■ コースの目的と得られるもの\n本プログラムは、人々の心の平安を育み、ストレスを軽減し、人生にバランスと目的を取り戻すための具体的な実践手法を学びます。 \n1. ヨガライフの5つのポイントの習得\n\n\n正しい運動（アーサナ） \n\n\n正しい呼吸法（プラーナヤーマ：生命エネルギーのコントロール） \n\n\n適切なリラクゼーション（シャヴァーサナとストレス軽減技術） \n\n\n適切な食事（ベジタリアン食とアーユルヴェーダ食） \n\n\nポジティブ思考（ヴェーダーンタ）と瞑想（ラージャヨガ） \n\n\n2. 社会に活かせる専門スキル\n\n\n対人・指導スキル： リーダーシップ、調停スキル、ヴェーダカウンセリング技法、思いやりのあるコミュニケーション（NVC） \n\n\n自己管理： 感情調整テクニック、潜在意識の活用法 \n\n\n平和構築： グループに対して平和的な共同生活、資源の共有、共同作業、紛争解決の方法を教えるための指導技術 \n\n\n■ 主な学習分野（ツールと知識）\n\n\nストレスの根本原因と紛争（コンフリクト）の相関関係 \n\n\n依存症、虐待、有害な行動を引き起こす根本原因の理解 \n\n\nヨガとアーユルヴェーダの実践を応用した平和なライフスタイルの促進 \n\n\nカルマ（業）とダルマ（調和・義務）の理論、人生の目的へのヨガ的視点 \n\n\n身体、精神、意識、そして自己（セルフ）のつながり \n\n\n人間関係におけるヨガの応用 \n\n\n「コースの内容を詳しく知りたい」「自分に合うか確認したい」という方はもちろん、現時点でTTCやRYT200などのヨガ資格をお持ちでない方の参加も大歓迎です。コースに少しでも興味のある方は、どなたでもお気軽にご参加ください！ \n【開催概要】\n\n\n日時： 2026年9月20日（日） 18:15 ～ 19:15 \n\n\n参加費： 無料 \n\n\n講師： スワミ・シータラマナンダ（通訳付き） \n\n\n開催形式： オンライン（Zoom） または 東京センターでの現地参加 ※どこからでもご参加いただけるよう、オンライン配信を行います。 \n\n\n■ このような方におすすめです\n\n\nピース・エデュケーター・トレーニング（300時間プログラム）に関心がある方 \n\n\nヨガの資格（TTC/RYT200など）はまだ無いけれど、平和教育やカウンセリングに興味がある方 \n\n\nスワミ・シータ先生から直接コースのビジョンや目的を聞いてみたい方 \n\n\n2027年からの1年間のスケジュールや、受講費の支払いについて質問したい方 \n\n\n■ お申込み方法\n\n📞 お問い合わせ・ご相談 \n\n\nメール： tokyo@sivananda.org \n\n\nお電話： 080-7027-6432（担当：アートマシャクティ・チャイタニア \n\n\n\n【申し込み】\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金・東京センターのみ参加参加無料 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Comment申込
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SUMMARY:【広島平和記念公園開催】スワミ・シータ来日「広島から世界平和への祈りと瞑想」
DESCRIPTION:【Part 2】広島平和記念公園・平和への祈りと瞑想の実践\nースワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダ生誕100周年記念ー\nENGLISH HERE \n世界中で戦争が勃発し、不安定な情勢が続く今、私たちにできる平和への貢献とは何でしょうか。 その答えを、共に深く見つめてみましょう。 \n平和のために踏み出せる最も大きな第一歩。それは、**「私たちの心の中に平和を見つけること」**です。心静かに瞑想し、平和を祈る。すべてはそこから始まります。 \nスワミ・シータラーマナンダからのメッセージ\n「戦争の記憶とは、私たちの奥深くの潜在意識に『罪悪感』として深く根付いています。それは個人の問題ではなく、集団意識の中で先祖代々受け継がれていく、非常に深い傷です。 \nだからこそ、私たちが共に集まり、第二次世界大戦で大きな被害を受けた広島の原爆ドームで平和の瞑想と祈りを捧げることには、計り知れない意味があります。それは私たちの奥底にある大きな傷と罪悪感を癒し、人類の『集団意識』そのものを癒していく尊い機会となるのです。」 \n平和のために何かをしたいと願う方、そして自分自身が平和の中で生きていきたいと切望する方。 ヨガの先師スワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダが人生をかけて追求した「平和のミッション」を、今、この日本で共に分かち合いましょう。 \n■ 広島プログラム・スケジュール\n日程： 9月21日（月・祝）～ 9月22日（火・祝） 会場： 広島平和記念公園 および 周辺施設 \n9月21日（月）｜ 祈りと歩みの1日\n\n14:00 – 15:30：ピース・ウォーク（平和の行脚） 平和を歩みの中に感じ、一歩一歩に祈りを込めます。\n16:00 – 17:00：原爆ドーム前での瞑想と祈り 歴史の証人の前で、静寂の中で世界の調和を祈ります。\n17:00 – 18:00：原爆の子の像 訪問 佐々木禎子さんの遺志に敬意を表し、千羽鶴を折り、奉納します。\n18:00 – 19:00：ディナー\n19:00 – 20:00：「平和の灯」瞑想 消えることのない祈りの火を見つめ、内なる光を灯します。\n\n9月22日（火）｜ 統合と結び\n\n08:00 – 09:30：モーニング・ピース・ウォーク 清々しい朝の空気の中で、平和への意識を広げます。\n09:30 – 11:00：平和のためのフリー・アーサナクラス 体・心・魂を一つにし、平和の器としての自分を整えます。（参加無料）\n12:00 – 13:00：ランチ\n13:00 – 14:00：クロージング・ラップアップ 2日間の体験を振り返り、平和のミッションを日常へと持ち帰ります。\n\n■ 参加費およびお申し込み\n 広島プログラム単体でのご参加はもちろん、東京プログラムとの同時申し込みが大変お得です。 \n1. 広島プログラムのみ参加\n\n一般： 20\,000円\n会員： 18\,000円\nTTC卒業生： 16\,000円\n\n2. 東京＆広島【全日程】同時申し込み特別価格\n東京センタープログラム（Part 1）と合わせてお申し込みいただくと、広島プログラムの参加費が以下の通り割引されます。 \n\n一般セット価格： 14\,000円（6\,000円お得！）\n会員セット価格： 12\,000円（6\,000円お得！）\nTTC卒セット価格： 10\,000円（6\,000円お得！）\n\n【東京プログラムから続けて参加される方へ】\n東京から広島への新幹線・宿泊・食事の団体予約（7/31締切）を承っています。詳細は[東京プログラムのページ]をご覧ください。 \n■ 講師プロフィール\nスワミ・シータラーマナンダ（Swami Sitaramananda）\nシヴァナンダ・アシュラム・ヨガファーム（米国カリフォルニア）の責任者であり、スワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダの直弟子として30年以上の経験を持つシニア・アーチャリア（最高位の指導者）です。 ベトナム出身の彼女は、アジア、アメリカ、ヨーロッパと世界各地でヨガとヴェーダーンタの真髄を伝えてきました。その教えは、古典的な知恵を現代の生活に活かす具体的かつ慈愛に満ちたものであり、多くの人々の心と体の癒し、そして精神的な成長を導いています。平和の特使として、師のミッションを継承し続けています。 \n\n【申し込み】\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥20\,000会員 - ¥18\,000TTC卒業生 - ¥16\,000東京同時参加・一般 - ¥39\,000東京同時参加・会員 - ¥34\,000東京同時参加・TTC卒業生 - ¥29\,0009月21日ディナー予約の有無ディナー要ディナー不要料金：1700円。現地払いです。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
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SUMMARY:【対面のみ】アーサナの「なぜ？」が解る、コツと理由シリーズ
DESCRIPTION:【対面のみ】アーサナの「なぜ？」が解る、コツと理由シリーズ \n「普段のポーズ、なんとなく自己流になっていませんか？」 「シャヴァーサナのとき、実は頭が忙しく動いていませんか？」 \nいつも行っているヨガのポーズ（アーサナ）やシャヴァ―サナの時間には、すべて「心地よく深めるためのコツ」と「行う理由（目的）」があります。 \n月1回のペースで、普段のクラスから一歩踏み込んだ「ヨガのなぜ？」を紐解くワークショップをスタートします。「できた！」という身体の感覚と、「なるほど！」という知的な理解を同時に味わい、ご自身のヨガをさらに深めてみませんか？ \n単発でのご参加はもちろん、4回通して受講いただくことで、身体と心のつながりがより深く見えてきます。 \n【日時】 \n\n時間： 14:00 – 15:30（各回90分）\n日程： 毎月第4日曜日（※12月のみ変則）シリーズ全4回 ※詳細は下記参照ください。\n\n【料金】（税込） \n\n4回券（一括）： 一般 12\,000円 / 会員 10\,000円 / TTC卒 8\,000円 （お得なセット割）\n1回券（単発）： 一般 3\,300円 / 会員 2\,800円 / TTC卒 2\,300円\n\n※午前のヨガクラス参加もされる方へ。1000円でランチが食べられます。予約制予約フォームにご記入ください。支払いは東京センターの受付で現金又はクレジットカードでお願いします。 \n【プログラム】 \n■ 1回目：9月27日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： ヘッドスタンドWS 〜安全に、そして確実に。憧れのポーズを体得する〜\n説明： 憧れのヘッドスタンド（頭立ちのポーズ）のコツを、身体（解剖学的な使い方）と心（恐怖心の克服など）の両面から丁寧に学びます。実際にみなさんが抱えているヘッドスタンドへの課題をしっかりと浮き彫りにし、お一人おひとりに合わせた「これからどう練習していけばいいか」の具体的なステップを明らかにしていきます。 「練習中の方」から「できているけれど本当に合っているか確認したい方」まで、どなたでも安心してご参加いただけます。\n\n■ 2回目：10月25日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： 太陽礼拝を基本からしっかり学びなおすWS 〜自己流を卒業し、効果を最大に引き出す〜\n説明： いつもクラスで行っている太陽礼拝。毎日のフローの中で、いつの間にか「自己流」になっていませんか？ 太陽礼拝のシークエンス（一連の流れ）には、一つひとつにしっかりと正しいポジションがあります。基本に沿って正しく練習することで、ヨガの効果は驚くほど確実に上がります。一度ご自身の太陽礼拝を見直して、正しい身体の使い方を学びなおしてみましょう。\n\n■ 3回目：11月29日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： リラクゼーションの哲学からシャヴァ―サナを深く理解するWS 〜心・体・魂をゆるめる、究極の休息法〜\n説明： ヨガの最後に誰もが大好きな「シャヴァーサナ」。実はこのポーズ、非常に深いヨガの哲学に基づいています。このクラスでは、「身体」「マインド（心）」「魂（スピリット）」という【3つのレベルのリラクゼーション】について紐解きます。「本当の自分」とつながり、エネルギーを内側からチャージする深い理論を学び、これまでにない極上のシャヴァーサナを体感してみましょう。\n\n■ 4回目：12月20日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： 姿勢改善とヨーガWS 〜日常を快適に、アーサナをより深める土台作り〜\n説明： 腰痛や肩こりに悩んでいる方はもちろん、「身体の特定の部分が硬い」「腹筋が弱い」といったお悩みも、実は普段の姿勢の悪さ（崩れ）が原因かもしれません。姿勢を改善することは、ヨガのポーズを深めるだけでなく、何より日々の生活を疲れにくく、健康にすることへと直結します。まずはご自身の姿勢を確認し、改善するためのヨガのアプローチを学びましょう。\n\n【講師】 \n\nアートマシャクティ・チャイタニア\n\n【参加対象】 \n\n普段のヨガクラスに通っている生徒のみなさま\nポーズの正しいアライメントや効果を「理由」から知りたい方\nいつものヨガをステップアップさせたい方（初心者から経験者まで大歓迎です！）\n\n【持ち物】 \n\n動きやすい服装\nヨガマット\n筆記用具（メモを取りたい方）\nお飲み物\n\n【参加方法】 \n予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *4回券：一般 - ¥12\,0004回券：会員 - ¥10\,0004回券：TTC卒業生 - ¥8\,0001回券：一般 - ¥3\,3001回券：会員 - ¥2\,8001回券：TTC卒業生 - ¥2\,3001回券の方。参加日を記入してください。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Message申し込み   \n\n\n\n 
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