BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan - ECPv6.18.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan
X-ORIGINAL-URL:https://sivanandajp.org
X-WR-CALDESC:【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan のイベント
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Tokyo
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261011T070000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261020T080000
DTSTAMP:20260906T020037Z
CREATED:20260905T062235Z
LAST-MODIFIED:20260906T020037Z
UID:10004704-1791702000-1792483200@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面とオンライン】ナヴァラトリPUJA～女神に祈る10日間
DESCRIPTION:ナヴァラトリの10日間は、三柱の女神を讃え、心身を浄化し、内なる変容を促す神聖な期間です。それぞれの期間に応じた女神のエネルギーに祈りを捧げ、日々の生活に霊的な祝福をもたらします。 \n\n\n\n\n\n【日時】10月11日（日）〜10月20日（火）7:00-8:00AM17日のみ18:00-20:00 \n\n\n\n\n10月11日〜13日：ドゥルガ女神（ネガティブな性質を破壊する女神）\n\n\n\n10月14日〜16日：ラクシュミ女神（物質的・霊的な富を授ける女神）\n\n\n\n10月17日〜19日：サラスワティ女神（霊的な知識を授ける女神）　17日(土)“のみ：18:00-19:00　女神のキールタンWS（ナヴァラトリのキールタン）が同時開催\n\n\n\n10月20日：ビクトリーデー（悟りを祈る最終日）\n\n\n\n\n【料金】ドネーション制（自由寄付）プラサードやお花のお供え物も歓迎します。 \n\n\n\n【講師】東京センタースタッフ \n\n\n\n【参加対象】どなたでもご参加いただけます。 \n\n\n\n【講師】東京センター講師陣 \n\n\n\n【参加対象】どなたでもご参加いただけます（初心者歓迎） \n\n\n\n【持ち物】動きやすい服装、お花やプラサードのお供えもの歓迎します！ \n\n\n\n【参加方法】対面：クラス開始前にお越しください。オンライン：以下のZOOMリンクよりご参加ください。Zoom ミーティングに参加するhttps://us06web.zoom.us/j/87385998528?pwd=qf58tuECszf2RkbbCTCN5B8RpHa5hB.1 \n\n\n\nミーティング ID: 873 8599 8528パスコード: satsang \n\n\n\n\n\nナヴァラトリの神聖な10日間を通じて、女神の祝福と共に内面の平和と喜びを深めましょう。皆さまのご参加をお待ちしております。
URL:https://sivanandajp.org/program/navaratri2026/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2025/07/回復-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261022T193000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261022T210000
DTSTAMP:20260906T054051Z
CREATED:20260906T054051Z
LAST-MODIFIED:20260906T054051Z
UID:10004725-1792697400-1792702800@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面とオンライン】スワミ・プラナヴァ先生「ヨーガ・スートラを学ぶ」コース全5回
DESCRIPTION:ラージャ・ヨーガを深める 5回講座\nヨーガは、身体を整えるだけのものではありません。 \nパタンジャリの『ヨーガ・スートラ』には、マインドの働きを理解し、その揺れを静めながら、本来の自己へと向かっていくヨーガの道が説かれています。 \nこの5回講座では、スワミ・プラナヴァ先生とともに『ヨーガ・スートラ』の重要な教えを学びます。 \nなぜマインドは揺れ動くのか。なぜ思考や感情によって苦しむのか。執着を手放すとはどういうことなのか。そして、ヨーガの教えを日々の生活の中でどのように実践していくのか。 \n哲学を知識として学ぶだけではなく、自分自身の心を見つめ、日々のヨーガの実践をより深めていくためのコースです。 \nプログラム\n『ヨーガ・スートラ』第1章・第2章の主要なスートラをもとに、心の仕組みから、日々の実践へと段階的に学びます。 \n第1回10月15日（木）19:30-21:00｜ヨーガとは何か\n第1章 1〜4節 \nマインド（チッタ）とマインドの波（ヴリッティ）について学びます。思考や外側の出来事と自分自身を同一視することで、なぜ心に苦しみが生まれるのかを理解していきます。 \n第2回10月22日（木）19:30-21:00｜マインドの波を理解する\n第1章 5〜11節 \nパタンジャリが説く5種類のマインドの働きについて学びます。正しい認識、誤った認識、想像、睡眠、記憶など、日常の中で起こる心の動きを見つめ、言葉や感情に振り回されないための理解を深めます。 \n第3回10月29日（木）19:30-21:00｜実践と執着を手放すこと\n第1章 12〜16節、30〜33節 \nマインドを静めるための二つの大切な柱、 \nアビヤーサ（Abhyasa）― 継続的な実践ヴァイラーギャ（Vairagya）― 執着を手放すこと \nについて学びます。 \nまた、ヨーガの実践を妨げるマインドの障害や、人との関係を調和させるための友情・慈悲・喜び・平静という4つの態度についても学びます。 \n第4回11月5日（木）19:30-21:00｜苦しみの原因を理解する\n第2章 1〜9節 \n人間の苦しみにつながる5つのクレーシャ（心の苦悩の原因）を学びます。 \n\nアヴィディヤー ― 無知\n\n\nアスミター ― 自我意識\n\n\nラーガ ― 執着\n\n\nドヴェーシャ ― 嫌悪\n\n\nアビニヴェーシャ ― 生命への執着・死への恐れ\n\nさらに、自己鍛錬・自己学習・神への献身からなるクリヤ・ヨーガを通して、日常の行為をヨーガの実践へと変えていく方法を学びます。 \n第5回11月12日（木）19:30-21:00｜ヨーガを生き方へ\n第2章 28〜55節 \nパタンジャリが示すヨーガの八支則（アシュターンガ・ヨーガ）を学びます。 \nヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナーヤーマ、プラティヤーハーラ、ダーラナー、ディヤーナ、サマーディ。 \n身体の実践だけではなく、人との関わり方、日々の行動、心の集中、瞑想までを含む、ヨーガ全体の道を理解していきます。 \n知識から、日々の実践へ\n『ヨーガ・スートラ』を学ぶ目的は、哲学の知識を増やすことだけではありません。 \n自分のマインドの動きを理解すること。思考や感情に巻き込まれず、少しずつ距離をとること。執着を手放しながら、継続して実践すること。 \nそして、アーサナや瞑想だけでなく、人との関わり方や日々の行為そのものをヨーガへと変えていくことです。 \n5回の学びを通して、ヨーガの教えを自分自身の生活の中で理解し、日々のサーダナ（霊的実践）をより深めていきます。 \n講師\nスワミ・プラナヴァ\nシヴァーナンダヨーガの伝統に基づき、パタンジャリの『ヨーガ・スートラ』を全5回にわたって指導します。 \nこんな方におすすめです\n\nシヴァーナンダヨーガ東京センターで学び、さらにヨーガ哲学を深めたい方\n\n\nアーサナだけでなく、心や生き方を含めたヨーガを学びたい方\n\n\n日々のヨーガの実践、サーダナを深めたい方\n\n\nTTC（Teacher Training Course／ヨーガ講師養成コース）卒業生\n\n開催概要\n料金／全5回\n一般：19\,000円会員：16\,500円TTC卒業生：14\,000円 \n使用教材\nスワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダ著『瞑想とマントラ』に収録されている「ラージャ・ヨーガ・スートラ」を使用します。教材は別途2\,000円で事前にご購入いただけます。 \n言語\n英語／日本語通訳あり \nお申し込み\n以下のお申し込みフォームよりお申し込みください。 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥19\,000会員 - ¥16\,500TTC卒業生 - ¥14\,000ラージャヨーガスートラ教材テキスト代 - ¥2\,000希望者のみ。クラスで使用しますもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Comment申し込み
URL:https://sivanandajp.org/program/yogasutra/2026-10-22/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2026/09/ChatGPT-Image-2026年9月6日-13_45_48.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261025T140000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261025T153000
DTSTAMP:20260907T071327Z
CREATED:20260904T082737Z
LAST-MODIFIED:20260907T071327Z
UID:10004707-1792936800-1792942200@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面のみ】アーサナの「なぜ？」が解る、コツと理由シリーズ
DESCRIPTION:【対面のみ】アーサナの「なぜ？」が解る、コツと理由シリーズ \n「普段のポーズ、なんとなく自己流になっていませんか？」 「シャヴァーサナのとき、実は頭が忙しく動いていませんか？」 \nいつも行っているヨガのポーズ（アーサナ）やシャヴァ―サナの時間には、すべて「心地よく深めるためのコツ」と「行う理由（目的）」があります。 \n月1回のペースで、普段のクラスから一歩踏み込んだ「ヨガのなぜ？」を紐解くワークショップをスタートします。「できた！」という身体の感覚と、「なるほど！」という知的な理解を同時に味わい、ご自身のヨガをさらに深めてみませんか？ \n単発でのご参加はもちろん、4回通して受講いただくことで、身体と心のつながりがより深く見えてきます。 \n【日時】 \n\n時間： 14:00 – 15:30（各回90分）\n日程： 毎月第4日曜日（※12月のみ変則）シリーズ全4回 ※詳細は下記参照ください。\n\n【料金】（税込） \n\n1回券（単発）： 一般 3\,300円 / 会員 2\,800円 / TTC卒 2\,300円\n\n※午前のヨガクラス参加もされる方へ。1000円でランチが食べられます。予約制予約フォームにご記入ください。支払いは東京センターの受付で現金又はクレジットカードでお願いします。 \n【プログラム】 \n■ 1回目：9月27日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： ヘッドスタンドWS 〜安全に、そして確実に。憧れのポーズを体得する〜\n説明： 憧れのヘッドスタンド（頭立ちのポーズ）のコツを、身体（解剖学的な使い方）と心（恐怖心の克服など）の両面から丁寧に学びます。実際にみなさんが抱えているヘッドスタンドへの課題をしっかりと浮き彫りにし、お一人おひとりに合わせた「これからどう練習していけばいいか」の具体的なステップを明らかにしていきます。 「練習中の方」から「できているけれど本当に合っているか確認したい方」まで、どなたでも安心してご参加いただけます。\n\n■ 2回目：10月25日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： 太陽礼拝を基本からしっかり学びなおすWS 〜自己流を卒業し、効果を最大に引き出す〜\n説明： いつもクラスで行っている太陽礼拝。毎日のフローの中で、いつの間にか「自己流」になっていませんか？ 太陽礼拝のシークエンス（一連の流れ）には、一つひとつにしっかりと正しいポジションがあります。基本に沿って正しく練習することで、ヨガの効果は驚くほど確実に上がります。一度ご自身の太陽礼拝を見直して、正しい身体の使い方を学びなおしてみましょう。\n\n■ 3回目：11月29日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： リラクゼーションの哲学からシャヴァ―サナを深く理解するWS 〜心・体・魂をゆるめる、究極の休息法〜\n説明： ヨガの最後に誰もが大好きな「シャヴァーサナ」。実はこのポーズ、非常に深いヨガの哲学に基づいています。このクラスでは、「身体」「マインド（心）」「魂（スピリット）」という【3つのレベルのリラクゼーション】について紐解きます。「本当の自分」とつながり、エネルギーを内側からチャージする深い理論を学び、これまでにない極上のシャヴァーサナを体感してみましょう。\n\n■ 4回目：12月20日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： 姿勢改善とヨーガWS 〜日常を快適に、アーサナをより深める土台作り〜\n説明： 腰痛や肩こりに悩んでいる方はもちろん、「身体の特定の部分が硬い」「腹筋が弱い」といったお悩みも、実は普段の姿勢の悪さ（崩れ）が原因かもしれません。姿勢を改善することは、ヨガのポーズを深めるだけでなく、何より日々の生活を疲れにくく、健康にすることへと直結します。まずはご自身の姿勢を確認し、改善するためのヨガのアプローチを学びましょう。\n\n【講師】 \n\nアートマシャクティ・チャイタニア\n\n【参加対象】 \n\n普段のヨガクラスに通っている生徒のみなさま\nポーズの正しいアライメントや効果を「理由」から知りたい方\nいつものヨガをステップアップさせたい方（初心者から経験者まで大歓迎です！）\n\n【持ち物】 \n\n動きやすい服装\nヨガマット\n筆記用具（メモを取りたい方）\nお飲み物\n\n【参加方法】 \n予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *4回券：一般 - ¥12\,0004回券：会員 - ¥10\,0004回券：TTC卒業生 - ¥8\,0001回券：一般 - ¥3\,3001回券：会員 - ¥2\,8001回券：TTC卒業生 - ¥2\,3001回券の方。参加日を記入してください。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Website申し込み   \n\n\n\n 
URL:https://sivanandajp.org/program/asanaseries/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2026/09/9月WSのウェブサイト用.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261031T140000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261031T160000
DTSTAMP:20260831T140421Z
CREATED:20260831T140421Z
LAST-MODIFIED:20260831T140421Z
UID:10004706-1793455200-1793462400@sivanandajp.org
SUMMARY:アーユルヴェーダ料理の智慧を味わう　秋の6味ミールス作りWS　〜季節の野菜と豆で、心と身体を整える食卓へ〜
DESCRIPTION:アーユルヴェーダでは、甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味の「6つの味（6味）」を取り入れることで、自然と心身のバランスを整える智慧があります。  \nこのWSでは、秋の季節の野菜や豆などの植物性食材を使い、南インドの伝統的なプレートミール「ミールス」を作ります。  \n乾燥や冷えが気になりやすい秋に、消化にやさしく、身体と心に潤いを与える料理を通して、季節に寄り添う食の智慧を体験します。  \n6味の考え方は、南インド料理だけでなく、和食や日々の家庭料理にも活かすことができます。  \n料理が好きな方はもちろん、普段あまり料理をしない方もお気軽にご参加ください。  \n  \n【こんな方におすすめ】  \n・アーユルヴェーダの食事や暮らしに興味がある方  \n・季節に合わせた身体にやさしい料理を学びたい方  \n・毎日の食卓に自然の智慧を取り入れたい方  \n・料理を通して、自分自身を整える時間を持ちたい方  \n・アーユルヴェーダ初心者の方  \n  \n【日時】　　10月31日（土）14:00〜16:00  \n【内容】  \n・アーユルヴェーダにおける「6味」の智慧について  \n・秋の季節に合わせた食材選びと料理のお話  \n・6味を取り入れた南インド・プレートミール作り  \n・季節のデザート作り  \n・作った料理を味わう試食タイム  \n※デモンストレーション形式を中心に、一部調理体験をしていただきます。  \n  \n【料金】  \n一般：3\,300円（税込）  \n会員：2\,800円（税込）  \nTTC卒業生：2\,300円（税込）  \n※別途、材料費として1\,000円程度を当日現金にてお支払いいただきます。  \nあらかじめご了承ください。  \n  \n【講師】秋山美紀（Saraswati）  \n【参加対象】アーユルヴェーダの食事や暮らしに興味がある方。　料理経験は問いません。初心者の方も歓迎いたします。  \n【持ち物】　　・筆記用具　　・エプロン　　・お持ち帰り用容器（必要な方）  \n【場所】　　シヴァナンダヨガ東京センター　　  \n【参加方法】　　予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。対面：開始時間の10分前までにお越しください。  \n【申込締切・開催について】  \n申込締切：10月24日（土）  \n本ワークショップは、3名以上のお申込みで開催いたします。  \n※開催人数に満たない場合は、開催を見送る場合がございます。  \n※開催を見送る場合は、10月25日（日）までにご連絡いたします。  \n※開催中止の場合、すでにお支払いいただいた参加費は全額返金いたします。  \n  \n【キャンセルポリシー】  \nキャンセルの場合は、2日前までにご連絡ください。  \n前日キャンセル：参加費の50％  \n当日キャンセル：参加費の100％  \n  \n  \n【申込】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a6%e3%83%ab%e3%83%b4%e3%82%a7%e3%83%bc%e3%83%80%e6%96%99%e7%90%86%e3%81%ae%e6%99%ba%e6%85%a7%e3%82%92%e5%91%b3%e3%82%8f%e3%81%86%e3%80%80%e7%a7%8b%e3%81%ae6%e5%91%b3%e3%83%9f/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2025/12/Facebookの投稿-アーユルヴェーダクッキングWS-〜日本の冬を、滋養と温もりの食養生で乗り切る〜.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261101T133000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261101T163000
DTSTAMP:20261001T030336Z
CREATED:20260930T011607Z
LAST-MODIFIED:20261001T030336Z
UID:10004744-1793539800-1793550600@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面のみ】秋のつながるコミュニティ・サモサとチャイとキールタンのつどい
DESCRIPTION:深まる秋の空気のなか、手を動かし、心をこめて、みんなで作って食べて歌う。そんな温かな時間を一緒に過ごしませんか。 \n\n\n\nインドで親しまれている軽食サモサをみんなで作り、スパイス香るチャイと一緒に味わったあとは、キールタン（歌うヨガ）と音楽を楽しみます。初めての方、お一人での参加、お子さま連れも歓迎です。 \n\n\n\n\n\nプログラム\n\n\n\n13:30–15:00｜愛とつながりを育む、サモサとチャイのインドスタイル・ティータイムセンターで用意した具材をみんなで皮に包み、揚げたてのサモサを作ります。チャイと一緒にいただきながら、ゆったりおしゃべりを楽しみましょう。 \n\n\n\n15:00–16:30｜みんなで奏で歌うキールタンと音楽会「愛とつながり」をテーマに、スタッフ、カルマヨギ、生徒のみなさんで音楽を演奏し、歌います。キールタンは、短いマントラや祈りの言葉をコール＆レスポンスで繰り返し歌うヨガの実践です。歌わずに聴くだけの参加も歓迎です。 \n\n\n\nお時間に余裕のある方は、終了後のキッチンのお片付け（カルマヨガ）にもぜひご参加ください。 \n\n\n\nこんな方におすすめ\n\n\n\n\n楽しくリフレッシュ＆リラックスしたい方\nインド料理に興味があり、サモサを作ってみたい方\nヨガ仲間との温かなつながりを感じたい方\nキールタンや音楽、歌うことが好きな方\nカルマヨギやセンターのコミュニティと交流したい方\n\n\n\n\n音楽会出演希望者も募集中です。「みんなと音楽をシェアしたい」という生徒のみなさんも歓迎します。スタッフやカルマヨギと一緒に演奏・歌唱をご希望の方は、東京センターまでお問い合わせください。 \n\n\n\n\n\n日時\n\n\n\n2026年11月1日（日）13:30〜16:30 \n\n\n\n開催形式\n\n\n\n対面のみ｜シヴァーナンダヨーガ東京センター \n\n\n\n料金\n\n\n\n一般：3\,300円会員：2\,800円TTC卒業生：2\,300円10回券・パスをお持ちの方：＋1\,000円 \n\n\n\n講師\n\n\n\nシャラダ \n\n\n\n参加対象\n\n\n\nどなたでもご参加いただけます。お子さまも歓迎です（保護者の方とご一緒にお申し込みください）。 \n\n\n\n持ち物\n\n\n\n\n床にリラックスして座れる、動きやすい服装\nエプロン、手拭きタオル\nサモサを持ち帰る場合は、持ち帰り用の容器や袋\nお気に入りの楽器（お持ちの方のみ。ウクレレ、シェイカー、タンバリンなど簡単なものも歓迎）\n\n\n\n\n参加方法\n\n\n\n予約制です。下記の申込フォームよりお申し込みください。開始時間の10分前までに東京センターへお越しください。 \n【申し込み】\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *参加料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,30010回券・パスをお持ちの方 - ¥1\,000合計¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。Squareカードカード名義人銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nメールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払いMessageお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/autumn-community-samosa-chai-kirtan/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2026/09/秋のつながるコミュニティ・サモサとチャイとキールタンのつどい-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261107T103000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261107T143000
DTSTAMP:20261002T011735Z
CREATED:20251226T010832Z
LAST-MODIFIED:20261002T011735Z
UID:10004597-1794047400-1794061800@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面とオンライン】無料！オープンハウス～伝統ヨガが教える健康の秘訣
DESCRIPTION:  \n\n\n\n【オンラインからも参加できます！】伝統ヨガであるシヴァーナンダヨガが教えるホリスティックヘルスの秘訣を学ぶ1日体験です。ホリスティックヘルスとは、身体・マインド・魂を健康にしていくヨガの伝統的なメソッドです。ホリスティックヘルスは心の平和へと私たちを導いてくれます。 \n【日時】10月4日（日）10:30〜14:3011月7日（土）10:30〜14:30 \n10:30〜12:00：ヨガクラス全てのレベルの方に合わせたクラス。初心者の方も気軽にご参加ください。12:00〜13:00）：ベジタリアン・ディナーまたはランチヨーガ的ベジタリアンの美味しい食事を皆さんでいただきます。13:00〜14:30： サットサンガ：「伝統ヨガが教える健康の秘訣」瞑想・キールタン（歌う瞑想）・講話からなるシヴァーナンダヨガの伝統クラスです。 \n【料金】無料【特典】オープンハウスにご参加いただいた方へ。全てのWS・コースの10％割引特典をご提供します。 \n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。日程2026年10月4日（日）10:30〜14:302026年11月7日（土）10:30〜14:30参加場所東京センターオンラインお名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認住所 *名姓住所2 *住所3料金 *参加費・無料 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phone予約する
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%80%90%e5%af%be%e9%9d%a2%e3%81%a8%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%80%91%e7%84%a1%e6%96%99%ef%bc%81%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%83%97%e3%83%b3%e3%83%8f%e3%82%a6%e3%82%b9%ef%bd%9e%e4%bc%9d-2/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2025/03/無料！-オープン-ハウス-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261108T160000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261108T203000
DTSTAMP:20261003T223755Z
CREATED:20261003T223656Z
LAST-MODIFIED:20261003T223755Z
UID:10004749-1794153600-1794169800@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面とオンライン】ディワリPUJA ～ 光のセレモニー
DESCRIPTION:インドの光の祭典「ディワリ」に合わせ、ラクシュミ女神に光を捧げる特別なプージャを行います。 キャンドルのあかりに包まれながら、マントラ、Deviキールタン、キャンドル瞑想を通して、心の中に平和と喜びの光を灯しましょう。 終了後は軽いディナーとプラサードをみんなで分かち合います。 \n【日時】11月8日（日） 16:00-18:00　PUJAの準備 18:00-19:30　ラクシュミに捧げる光のPUJA 　　　　　　 キャンドルの中で捧げるDeviキールタン 　　　　　　 光に祈るキャンドル瞑想 19:30-20:30　軽いディナーとプラサード \n【料金】 参加費：ドネーション制 ※PUJAに捧げるプラサードやお花をご持参いただける方は歓迎します。 \n【参加方法】東京センター：好きな時間からお越しくださいオンライン：18時からPUJAをオンラインとします。以下のZOOMリンクよりお入りください。https://us06web.zoom.us/j/88697727372?pwd=YPQGuW25wJTaYb6jooqcphSqSYfSEP.1 \nミーティング ID:873 8599 8528 \nパスコード:satsang \n【参加対象】 どなたでもご参加いただけます。ヨガ初心者も歓迎。 \n【持ち物】 ・動きやすい服装（アーサナはありません） ・プラサード（お供え用の果物やスイーツ等）やお花（任意）
URL:https://sivanandajp.org/program/diwali_2026/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2025/08/PUJA.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261114T140000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261114T153000
DTSTAMP:20261006T011725Z
CREATED:20260906T054832Z
LAST-MODIFIED:20261006T011725Z
UID:10004750-1794664800-1794670200@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面とオンライン】スワミ・プラナヴァ先生から学ぶ「解剖学から深めるアーサナ～アーサナ・ヴァリエーション」 コース全5回
DESCRIPTION:解剖学から深めるアーサナ ～ アーサナ・ヴァリエーション\nアーサナを深めるためには、形だけを追うのではなく、身体がどのように動いているのかを理解することも大切です。 \nこの5回講座では、スワミ・プラナヴァとともに、身体の構造や動きを確認しながら、さまざまなアーサナのヴァリエーションを実践します。 \n自分に必要な柔軟性と筋力を理解し、無理なく、より効果的にアーサナを実践する方法を学んでいきます。 \n初心者の方から、日々のアーサナをさらに深めたい中級者の方までご参加いただけます。 \nプログラム\n第1回 10月10日（土）14:00–15:30｜瞑想のための安定した座位\n太陽礼拝、脚のストレッチ、前屈・後屈・ねじり・側屈などを実践しながら、自分に必要な柔軟性と筋力を確認します。 \n身体全体の健康を高めながら、プラーナーヤーマや瞑想のために、安定して座ることのできる身体を整えていきます。 \n第2回 10月24日（土）14:00–15:30｜逆転のポーズ\nヘッドスタンド（シールシャーサナ）やショルダースタンドを中心に、首・肩・体幹への体重のかかり方を理解しながら、安全で安定した逆転のポーズを学びます。 \n第3回 11月14日（土）14:00–15:30｜前屈のポーズ\nハムストリングスと腰のつながりを理解し、力で身体を押し込むのではなく、呼吸とともに自然に前屈を深める方法を学びます。 \n第4回 11月28日（土）14:00–15:30｜後屈のポーズ\n背骨と肩甲骨の働きに意識を向けながら、腰に無理な負担をかけずに胸を開き、より安定した後屈を練習します。 \n第5回 12月12日（土）14:00–15:30｜ねじりとバランス\n体幹の安定性と背骨の動きを意識しながら、バランスポーズで身体の中心を見つけ、ねじりのポーズを深めていきます。 \n身体を理解し、アーサナを深める\nこの講座の目的は、難しいポーズができるようになることだけではありません。 \n自分の身体を観察し、どこに柔軟性が必要なのか、どこに筋力が必要なのかを理解すること。 \nそして身体の仕組みを知ることで、無理なく、より効果的にアーサナを実践していくことです。 \n5回の実践を通して、自分自身の身体への理解を深め、日々のヨーガの練習につなげていきます。 \n講師\nスワミ・プラナヴァ\nSwami Pranava \n全5回を通して、身体の働きを確認しながら、さまざまなアーサナとそのヴァリエーションを実践します。 \nこんな方におすすめです\n\n基本のアーサナをより深く学びたい方\n自分の身体の柔軟性や筋力について理解したい方\n身体に無理をかけず、安全にアーサナを練習したい方\n日々のヨーガの実践をさらに深めたい方\n初心者〜中級者の方\n\n料金\n一般：19\,000円\n会員：16\,500円\nTTC卒業生：14\,000円 \n言語\n英語／日本語通訳あり \nお申し込み\n以下のお申し込みフォームよりお申し込みください。 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥19\,000会員 - ¥16\,500会員費と参加費 - ¥14\,000朝ヨガは会員のみ参加できます。会員に入っていない方は会員になることをおすすめします。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Email申し込み
URL:https://sivanandajp.org/program/asanaanatomy/2026-11-14/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2026/09/ChatGPT-Image-2026年9月6日-13_42_58.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261114T140000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261114T153000
DTSTAMP:20261003T224148Z
CREATED:20261003T224148Z
LAST-MODIFIED:20261003T224148Z
UID:10004748-1794664800-1794670200@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面とオンライン】月に一度の深い休息。リストラティブヨガ・ワークショップ
DESCRIPTION:【心と体をリセットする贅沢な時間】 \n毎日、自分でも気づかないうちに「力」が入っていませんか？ 仕事、家事、慌ただしい日常……。私たちは常に何かを追いかけ、体も心も緊張状態にあります。 \n「寝ても疲れが取れない」「常に肩に力が入っている」「不眠に悩んでいる」 そんなあなたに必要なのは、「何もしない」という積極的な休息です。 \n■ リストラティブヨガとは？ プロップス（ボルスターやブランケットなどの補助道具）を使いながらポーズをとり、数分間保持することで、筋肉が芯からゆるみ、深いリラクゼーションを体験します。 \n体の奥深くに溜まった疲れとともに、様々な感情が溶け出していくこともあり、それは心身が本来の輝きを取り戻す「深い浄化」と「癒し」のプロセスです。 \nこのワークショップは月一回開催します。 月に一度、体の深い部位から解放してあげてください。きっと体と心が大きく変わり始めます。 \n\n【日時】\n11月14日（土）14:00-15:30 \n【料金】 \n・1回券： 一般 3300円 / 会員 2800円 / TTC卒 2300円 \n・1カ月パス・10回券をお持ちの方： ＋1000円で参加可能 \n【講師】 \nヴィーナ\n（シヴァーナンダヨーガ・ヘルスエデュケーションコース800時間受講中） \n【参加対象】 \n・毎日の疲れがたまって中々取れない方 \n・体の緊張を常に感じている方 \n・不眠や眠りの浅さに悩んでいる方 \n・静かな時間の中で自分を見つめ直したい方 （ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます） \n【持ち物】 \n・動きやすい服装 \n（リラックスできるよう、締め付けの少ない服装がおすすめです） \n【参加方法】 \n本ワークショップは予約制です。下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n・対面： クラス開始時間の10分前にお越しください。 \n・オンライン： 申し込み時の自動返信メールにあるZOOMリンクより入室ください。 \n\n\n「月に一度、自分を慈しむ時間を。」 頑張り続けている自分を、一度ゼロに戻してあげませんか？ \n\n【申込】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,30010回券・パスご利用 - ¥1\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Name予約する
URL:https://sivanandajp.org/program/restorative_202611/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2026/05/スワミ・アディ-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261115T140000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261115T163000
DTSTAMP:20261001T095632Z
CREATED:20261001T021915Z
LAST-MODIFIED:20261001T095632Z
UID:10004745-1794751200-1794760200@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面のみ】秋冬のセルフケア 自分を満たす、心と身体の休め方 〜ハーブティー・オイルケア・ヨガニードラ〜
DESCRIPTION:秋から冬へ。 \n空気が冷たく乾いていくこの季節は、私たちの身体や心も、少しずつ影響を受けます。 \nアーユルヴェーダでは、秋から冬にかけては「ヴァータ」と呼ばれる性質が強まりやすい季節と考えます。 \n冷えや乾燥を感じたとき、少し立ち止まって身体を温めること。 \n潤いを与えること。 \nそして、ゆっくり休むこと。 \n  \nこのWSでは、アーユルヴェーダの日々の過ごし方から、秋冬を心地よく過ごすためのヒントを少しお話しします。 \n温かいハーブティーを味わいながら、オイルを使った小さなセルフケアを実際に体験します。 \nその後、やさしいヨガと呼吸で身体の緊張をほどき、最後はヨガニードラで静かに休みます。 \n特別なことをするのではなく、日々の暮らしの中でできる小さなケアを見つける時間。 \n誰かのために頑張る前に、まずは自分自身に目を向けること。 \n身体や心の声に耳を傾け、「今の私に必要なもの」を感じてみませんか。 \n休む時間を、自分を大切にする習慣へ。 \n秋から冬へ向かう季節に、心と身体をゆっくり休める時間を一緒に過ごしましょう。 \n  \n【こんな方におすすめ】 \n・秋冬の季節に合わせたセルフケアを知りたい方 \n・冷えや乾燥が気になりやすい方 \n・忙しい日々の中で、ゆっくり休む時間を持ちたい方 \n・ハーブティーやオイルケアに興味がある方 \n・ヨガニードラを体験してみたい方 \n・アーユルヴェーダの智慧を暮らしに取り入れてみたい方 \n・ヨガ初心者の方も歓迎いたします \n  \n\n【日時】11月15日（日）14:00〜15:30 \n  \n【内容】 \n・秋冬の季節とヴァータについてのお話 \n・秋冬の暮らしに取り入れたいセルフケア \n・オイルを使った簡単なセルフケア \n・温かいハーブティーを味わう時間 \n・やさしいヨガと呼吸 \n・ヨガニードラ（深い休息のためのガイド瞑想） \n※オイルケアは、手や足などを中心に、ご自身で行っていただきます。 \n【料金】 \n\n一般：3\,300円（税込）\n会員：2\,800円（税込）\nTTC卒業生：2\,300円（税込）\n1ヶ月パス・10回券をお持ちの方：+1000円で参加可能\n\n  \n【講師】　秋山美紀（Saraswati） \n  \n【参加対象】　秋冬のセルフケアやヨガ、アーユルヴェーダに興味がある方。 \nヨガ経験やアーユルヴェーダの知識は問いません。 \n  \n【持ち物】　動きやすく、身体を締め付けない服装 \n【場所】シヴァナンダヨガ東京センター \n  \n【参加方法】対面のみ \n予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n開始時間の10分前までにお越しください。 \n【申込】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,30010回券・パスご利用 - ¥1\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/yoganidra-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2026/09/autumn-winter-self-care-yoga-nidra-small.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261118T140000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261118T153000
DTSTAMP:20261002T012216Z
CREATED:20251128T115821Z
LAST-MODIFIED:20261002T012216Z
UID:10004586-1795010400-1795015800@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面】おためしクラス
DESCRIPTION:シヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。 \nこのクラスでは、・シヴァーナンダヨーガの概要・創始者について・ヨーガや瞑想についての重要性・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方・ヨーガ的生活を送るための方法 \nなどについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。 \nコロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。 \nシヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。 \nヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。 \n————————————————————————–【日時】10月14日（水）14:00〜15:3011月18日（水）14:00〜15:30 \n\n【参加費】無料 \n\n重要 ●同意書記入について●初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *日程と料金 *10月14日(水) 14:00〜15:30 - ¥011月18日(水) 14:00〜15:30 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Email予約する   \n 
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%80%90%e5%af%be%e9%9d%a2%e3%80%91%e3%81%8a%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%97%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9-8/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2025/07/心を静めるための瞑想基礎コース-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261121T060000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261123T220000
DTSTAMP:20260913T053416Z
CREATED:20260913T053059Z
LAST-MODIFIED:20260913T053416Z
UID:10004740-1795240800-1795471200@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面とオンライン】スワミ・プラナヴァ先生「ハタヨガ・サーダナ：伝統的な実践の3日間」
DESCRIPTION:Hatha Yoga Sadhana: Three Days of Traditional Practice\nスワミ・プラナヴァ先生と深める、伝統的なハタヨガ実践の3日間\n2026年11月21日（土）〜23日（月・祝）東京センター＋オンライン／日本語通訳付き \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				ハタヨガを「続けられる実践」として生活に根づかせる\nハタヨガは、アーサナだけではなく、呼吸、食事、生活習慣、心のあり方、そして日々の継続的な実践を含む総合的な道です。 \nこの3日間は、スワミ・プラナヴァ先生の指導のもと、朝夕のサットサンガ、ハタヨガ実践、カルマヨガ、午後のワークショップを通して、ハタヨガを生活の中で長く深めていくための土台を整えます。 \n午後のワークショップでは、参加者それぞれの実践背景を確認しながら、サットヴィックな生活、無理なく続けられる長期的な実践計画、『ハタヨガ・プラディピカ』に基づく基本技法、生活習慣と実践の関係、仲間とともに学び続けることの大切さを扱います。 \nこんな方におすすめです\n\nハタヨガの実践をより深めたい方\nアーサナだけでなく、生活全体をヨガとして整えたい方\n『ハタヨガ・プラディピカ』の教えを実践につなげたい方\n自分に合った、長く続けられるサーダナを築きたい方\nTTC卒業生、ヨガ指導者、継続してヨガを学んでいる方\n\nこの3日間で学ぶこと\nハタヨガを一時的な練習で終わらせず、日々の生活の中で長く続け、実践を深めていくための5つのポイントを学びます。 \n\n今の自分の実践と生活を見つめるまず、これまでのヨガの経験や実践レベル、食事、生活習慣などを確認します。そのうえで、ハタヨガの持つ可能性を十分に生かすための土台となる、サットヴィックな食事と生活の基本を学びます。  \n\n自分に合った、長く続けられる実践計画をつくる大切なのは、一時的に頑張ることではなく、何年にもわたって継続できること。それぞれの生活状況や経験に合った、無理のない実践のリズムと長期的なプランを考えます。\n\n『ハタヨガ・プラディピカ』からハタヨガの基本を学ぶハタヨガの古典聖典『ハタヨガ・プラディピカ（ハタヨガの光）』を参照しながら、基本的な実践法を学びます。技法だけではなく、実践に必要な心構え、生活、食事についても理解を深め、日々のサーダナにつなげていきます。\n\nハタヨガを支える生活習慣を育てるハタヨガの実践は、身体の健康やエネルギーだけでなく、毎日の過ごし方とも深く関わっています。実践から得られる恩恵を十分に受け取れるよう、無理なく少しずつ生活を整え、よりポジティブなライフスタイルへつなげる方法を学びます。\n\n仲間とともに実践を続ける一人で続けるだけでなく、同じようにハタヨガを学び深めている仲間とのつながりも、継続の大きな支えになります。グループで実践することで得られるモチベーションや学び、新しい可能性についても考えます。\n\n開催概要\n日程：2026年11月21日（土）〜23日（月・祝）講師：スワミ・プラナヴァ（Swami Pranava）開催形式：東京センター＋オンライン言語：英語／日本語通訳付き \n1日のスケジュール\n6:00–6:45　ハタヨガ実践7:00–8:00　サットサンガ8:00–9:00　朝食9:00–10:00　カルマヨガ10:30–12:00　ハタヨガ実践12:00–13:00　昼食14:00–15:30　ワークショップ16:00–17:30　ヨガクラス18:00–19:00　サットサンガ19:00–19:30　夕食22:00　消灯 \n参加費\nプログラム参加費\n3日間・食事付き \n\n一般：30\,000円\n会員：27\,000円\nTTC卒業生：24\,000円\n\n前回のハタヨガ・サーダナ参加者は20％OFF一般：24\,000円／会員：21\,600円／TTC卒業生：19\,200円 \n※前回参加者割引は、2026年5月のハタヨガ・サーダナ参加者が対象です。 \n宿泊について\n東京センターでの宿泊をご希望の方は、プログラム参加費とは別に宿泊費が必要です。 \n\nドミトリー：2泊 6\,000円（定員6名）\n2人部屋：2泊 12\,000円（定員6名）\n\n※男女比により、実際にご案内できる定員が変わる場合があります。定員に達し次第、宿泊受付を締め切ります。 \nご自宅から通って参加することもできます\n宿泊せず、ご自宅から3日間通って参加することも可能です。朝6:00のハタヨガ実践と7:00のサットサンガはオンラインで受講できます。その場合も、10:00までに東京センターへ到着してください。 \n3日間すべての参加が難しい方へ\n原則として3日間のプログラムですが、全日程への参加が難しい場合は、個別にご相談ください。info@sivanandajp.orgまでお問い合わせください。 \n講師\nSwami Pranava（スワミ・プラナヴァ）\nカリフォルニア出身。1995年より世界各地でヨガと瞑想を指導。ハタヨガと解剖学のスペシャリストとして、シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センターの元ディレクターを務め、TTC、ATTC、サーダナ・インテンシヴの指導を歴任しています。 \nお申し込み\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *3日間：一般 - ¥30\,0003日間：会員 - ¥27\,0003日間：TTC卒業生 - ¥24\,0003日間(継続割)：一般 - ¥24\,0003日間(継続割)：会員 - ¥21\,6003日間(継続割)：TTC卒業生 - ¥192\,000料金 (複製)ドミトリー2泊 - ¥6\,0002人部屋2泊 - ¥12\,000宿泊しない方は不要ですもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0単一行テキストMessageお支払い   \n※オンライン参加の詳細は、お申し込み後にご案内します。
URL:https://sivanandajp.org/program/hatha-yoga-sadhana-nov-2026/
CATEGORIES:Event,Retreats
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2026/09/ハタヨガ・サーダナ3日間｜2026年11月21日〜23日-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261129T140000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261129T153000
DTSTAMP:20261001T032027Z
CREATED:20261001T032027Z
LAST-MODIFIED:20261001T032027Z
UID:10004746-1795960800-1795966200@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面のみ】アーサナの「なぜ？」が解る、コツと理由シリーズ
DESCRIPTION:【対面のみ】アーサナの「なぜ？」が解る、コツと理由シリーズ \n「普段のポーズ、なんとなく自己流になっていませんか？」 「シャヴァーサナのとき、実は頭が忙しく動いていませんか？」 \nいつも行っているヨガのポーズ（アーサナ）やシャヴァ―サナの時間には、すべて「心地よく深めるためのコツ」と「行う理由（目的）」があります。 \n月1回のペースで、普段のクラスから一歩踏み込んだ「ヨガのなぜ？」を紐解くワークショップをスタートします。「できた！」という身体の感覚と、「なるほど！」という知的な理解を同時に味わい、ご自身のヨガをさらに深めてみませんか？ \n単発でのご参加はもちろん、4回通して受講いただくことで、身体と心のつながりがより深く見えてきます。 \n【日時】 \n\n時間： 14:00 – 15:30（各回90分）\n日程： 毎月第4日曜日（※12月のみ変則）シリーズ全4回 ※詳細は下記参照ください。\n\n【料金】（税込） \n\n1回券（単発）： 一般 3\,300円 / 会員 2\,800円 / TTC卒 2\,300円\n\n※午前のヨガクラス参加もされる方へ。1000円でランチが食べられます。予約制予約フォームにご記入ください。支払いは東京センターの受付で現金又はクレジットカードでお願いします。 \n【プログラム】 \n■ 1回目：9月27日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： ヘッドスタンドWS 〜安全に、そして確実に。憧れのポーズを体得する〜\n説明： 憧れのヘッドスタンド（頭立ちのポーズ）のコツを、身体（解剖学的な使い方）と心（恐怖心の克服など）の両面から丁寧に学びます。実際にみなさんが抱えているヘッドスタンドへの課題をしっかりと浮き彫りにし、お一人おひとりに合わせた「これからどう練習していけばいいか」の具体的なステップを明らかにしていきます。 「練習中の方」から「できているけれど本当に合っているか確認したい方」まで、どなたでも安心してご参加いただけます。\n\n■ 2回目：10月25日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： 太陽礼拝を基本からしっかり学びなおすWS 〜自己流を卒業し、効果を最大に引き出す〜\n説明： いつもクラスで行っている太陽礼拝。毎日のフローの中で、いつの間にか「自己流」になっていませんか？ 太陽礼拝のシークエンス（一連の流れ）には、一つひとつにしっかりと正しいポジションがあります。基本に沿って正しく練習することで、ヨガの効果は驚くほど確実に上がります。一度ご自身の太陽礼拝を見直して、正しい身体の使い方を学びなおしてみましょう。\n\n■ 3回目：11月29日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： リラクゼーションの哲学からシャヴァ―サナを深く理解するWS 〜心・体・魂をゆるめる、究極の休息法〜\n説明： ヨガの最後に誰もが大好きな「シャヴァーサナ」。実はこのポーズ、非常に深いヨガの哲学に基づいています。このクラスでは、「身体」「マインド（心）」「魂（スピリット）」という【3つのレベルのリラクゼーション】について紐解きます。「本当の自分」とつながり、エネルギーを内側からチャージする深い理論を学び、これまでにない極上のシャヴァーサナを体感してみましょう。\n\n■ 4回目：12月20日（日）14:00 – 15:30 \n\nタイトル： 姿勢改善とヨーガWS 〜日常を快適に、アーサナをより深める土台作り〜\n説明： 腰痛や肩こりに悩んでいる方はもちろん、「身体の特定の部分が硬い」「腹筋が弱い」といったお悩みも、実は普段の姿勢の悪さ（崩れ）が原因かもしれません。姿勢を改善することは、ヨガのポーズを深めるだけでなく、何より日々の生活を疲れにくく、健康にすることへと直結します。まずはご自身の姿勢を確認し、改善するためのヨガのアプローチを学びましょう。\n\n【講師】 \n\nアートマシャクティ・チャイタニア\n\n【参加対象】 \n\n普段のヨガクラスに通っている生徒のみなさま\nポーズの正しいアライメントや効果を「理由」から知りたい方\nいつものヨガをステップアップさせたい方（初心者から経験者まで大歓迎です！）\n\n【持ち物】 \n\n動きやすい服装\nヨガマット\n筆記用具（メモを取りたい方）\nお飲み物\n\n【参加方法】 \n予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *4回券：一般 - ¥12\,0004回券：会員 - ¥10\,0004回券：TTC卒業生 - ¥8\,0001回券：一般 - ¥3\,3001回券：会員 - ¥2\,8001回券：TTC卒業生 - ¥2\,3001回券の方。参加日を記入してください。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Website申し込み   \n\n\n\n 
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%80%90%e5%af%be%e9%9d%a2%e3%81%ae%e3%81%bf%e3%80%91%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%82%b5%e3%83%8a%e3%81%ae%e3%80%8c%e3%81%aa%e3%81%9c%ef%bc%9f%e3%80%8d%e3%81%8c%e8%a7%a3%e3%82%8b%e3%80%81%e3%82%b3%e3%83%84/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2026/09/asana-tips-session-3-matching-style-940x788-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261203T193000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261203T210000
DTSTAMP:20260913T021812Z
CREATED:20260913T021812Z
LAST-MODIFIED:20260913T021812Z
UID:10004735-1796326200-1796331600@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面とオンライン】スワミ・プラナヴァ先生「プラーナーヤーマの科学」コース全5回
DESCRIPTION:プラーナーヤーマの科学｜The Science of Pranayama\n呼吸は、身体と心、そしてプラーナ（生命エネルギー）をつなぐ大切な架け橋です。この全5回のコースでは、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の教えを土台に、古典的なプラーナーヤーマを安全に、段階的に学びます。 \n呼吸の仕組みを身体の視点から理解しながら、正しい実践法、神経系や心への働き、集中と瞑想とのつながりまでを深めていきます。経験の有無にかかわらず、日々の練習をより安定したものにしたい方におすすめです。 \n全5回の内容\n第1回｜プラーナーヤーマの基礎\nプラーナとは何か。身体・心・呼吸・エネルギーの関係と、プラーナーヤーマの基本原理を学びます。 \n第2回｜呼吸の解剖学と生理学\n横隔膜呼吸、姿勢、呼吸習慣、肺活量などを学び、より自然で安定した呼吸の土台を整えます。 \n第3回｜古典的プラーナーヤーマの実践\nカパーラバーティ、アヌローマ・ヴィローマを中心に、正しい方法、段階的な進め方、よくある間違いを確認します。 \n第4回｜プラーナーヤーマ・神経系・心\n呼吸がエネルギー、集中力、感情、自律神経にどのように関わるかを学びます。 \n第5回｜実践を深める\n安全に継続できる個人練習の組み立て方、瞑想への準備としてのプラーナーヤーマを学び、質疑応答とともに全体を統合します。 \n開催日時\n2026年12月3日（木）・4日（金）・10日（木）・11日（金）・17日（木）\n各回 19:30〜21:00 \n講師\nスワミ・プラナヴァ先生 \n開催形式\nシヴァーナンダヨーガ東京センターでの対面参加 ＋ Zoomオンライン参加\n英語／日本語通訳あり \n受講料\n一般：19\,000円\n会員：16\,500円\nTTC卒業生：14\,000円 \nご用意いただくもの\n楽に座れる服装、筆記用具をご用意ください。対面参加の方は開始時間に余裕をもってお越しください。オンライン参加のZoom情報はお申し込み後の自動返信メールでご案内します。 \nお申し込み\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥19\,000会員 - ¥16\,500TTC卒業生 - ¥14\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/science-of-pranayama/2026-12-03/
CATEGORIES:Courses
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2026/09/プラーナーヤーマの科学｜スワミ・プラナヴァ｜940×788.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20270123T100000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20270124T170000
DTSTAMP:20261002T012914Z
CREATED:20261002T012914Z
LAST-MODIFIED:20261002T012914Z
UID:10004747-1800698400-1800810000@sivanandajp.org
SUMMARY:【東京センター開催】シニアヨガを教えるための2日間コース
DESCRIPTION:【東京センター開催】”シニア世代がいつまでも健康に生きてくためのお手伝い”本コースでは、シニアヨガを安全に指導する技術を学びます。ヨガ講師の方はもちろん、シニア世代にヨガを教えてみたいと考えている方であれば、ティーチング経験がなくてもご参加いただけます。 \nヨガは、健康な若者だけのものではありません。ご自分の両親や人生の先輩方にヨーガを安全に指導し、いつまでも健康で元気に過ごせる知恵と方法を共有してみませんか？このスキルは高齢者だけでなく、病後や怪我のリハビリにも応用可能です。ご自身の指導スキルをレベルアップする機会にもなります。 \n近年のヨガブームと高齢化社会によって、幅広い人たちがヨガを学ぶ機会を求めています。地域に貢献したい、周りの人を幸せにしたいといった思いを持つ方が多く受講されています。 \nこのコースはアメリカと日本で長年にわたりシニア向けクラスを指導しているパドマヴァティ・雅子先生が東京センターで直接指導してくださいます。ヨガを安全に指導するための実践的なテクニックを学びましょう。2日間にわたって進むスケジュールで、無理なく復習しながら進めることができます。 \n【カリキュラム内容】 \n\n日本の高齢化の現状/今なぜ高齢者ヨガが必要なのか？\n高齢者が運動することのメリット\nシニアヨガのメリット\n老化とは？\n高齢者の為の運動スペースの注意\n運動を指導するときの留意点\nクラスを教える前の注意\nプロップ (道具)\n呼吸法の効果\nクラスは安全性を重視\n教えるクラスの種類と内容、組み立て方\n避けた方が良いポーズ、身体に効果的なポーズ\n笑いヨガのメリット\nモチベーション\nチェアーヨガ（椅子を使ったヨガ）\n特別なコンディション\nサンプルクラス\n\n【こんな方におすすめ】・介護に関わっている方・身近な人にやさしいヨガを教えてみたい方・ヨガ講師としてスキルアップしたい方 \n【日時】2027年1月23日(土)、24日(日) 10:00~17:00ランチ休憩1時間あり。一日のみの参加は不可。 \n【料金】一般：33\,000円/ 会員：28\,000円 / TTC卒業生：会員価格と同じ＋テキスト代別途 3\,000円テキスト代は当日東京センター受付でお支払いください。【お申し込み期限】1月8日(金)　 \n【キャンセルについて】1月8日以降のキャンセルにつきましては、教科書代（3\,000円）および振込手数料をご負担いただきます。それ以前のキャンセルにつきましては、振込手数料を差し引いた金額を返金いたします。 \n【修了証書】パドマヴァティ・ヒーリング・アートから修了証書が発行されます。 \n【講師】パドマヴァティ・雅子 \nアメリカ在住、Padmavati Healing Arts主宰。アメリカや日本のみならず世界各地でシニアヨガの講師養成を指導し、またSivanandaヨーガTTC\,ATTCでは通訳としてサポートを続けている。また、自身も毎年のようにサーダナインテンシブなどで学びを探求する熱心な練習者でもある。 \n【持ち物】・動きやすい服装・筆記用具・お弁当（近くに飲食店がありません）別途1\,000円/食でベジタリアンランチをご準備します。ご希望の方は、お申込みフォームにご記入ください。ベジタリアンランチ代は当日東京センター受付でお支払いください。 \n【宿泊希望の方】遠方からお越しで、宿泊希望の方は申込フォームにご記入下さい。1泊3\,000円（ヨガホールで就寝となります）を東京センターの受付でお支払いください。 \n【お申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *料金・会場参加のみ *一般 - ¥33\,000会員 - ¥28\,000TTC卒業生 - ¥28\,000テキスト代として当日別途3000円いただきます。合計¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。Squareカードカード名義人銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nメールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認住所2住所3住所名姓お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い会員の方。会員証Noをご記入ください昼食と宿泊希望の方はこちらにご記入ください。例）2日間ともランチと○○日1泊宿泊希望Messageお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/senior-yoga-teacher-training-2027/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2024/11/シニアヨガ.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR