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SUMMARY:【対面とオンライン】瞑想ビギナーコース(全5回)～マインドと瞑想について学ぶ
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】5日間かけてマインドについて学び、瞑想を深めていくコースです。 \n瞑想の経験が無い方でも基礎を学び、ご自分で瞑想を実践する習慣を身につけることを目標とします。また、普段より瞑想を行っている方も、より深く自身のマインドについて学び、より集中を深めるテクニックなどを、理論的に5日間かけて実践も含めて学んでいきます。 \n『瞑想って何？』『瞑想出来ているのか判らない』『瞑想しようとしても様々な考えが浮かんで集中できない』など、多くの人は、瞑想を始めてからも、始めていなくても(⁉)、疑問にぶつかることが多いというお話は、よく聞きます。なぜ、瞑想は難しいと感じるのでしょうか？ \nまずは、私たちの普段のマインドの状態、そして瞑想へのステップ、マインドの基本的な習性、どのように自分でコントロールする術を身につけるのか、など、瞑想の基礎的な部分を学んでみませんか？ \n\n【料金】一般：16\,500円 / 会員：14\,000円 / TTC卒業生：11\,500円 / 再受講：5\,000円 \n【プログラム】4月4日(金)スタート 全5回　毎週金曜日　19:30~21:00 \n①4月4日・瞑想のテクニックシヴァーナンダ・ヨーガの伝統的な瞑想の方法について学びます。初回は瞑想の基本をしっかりと押さえていきます。 \n②4月11日・生命エネルギー：プラーナマインドをコントロールし、瞑想を深めるために、プラーナをコントロールすることはとても重要です。日本語では「気」とも訳されるエネルギーの源であるプラーナをコントロールして、常にエネルギーの高い状態をつくります。 \n③4月18日・マインドの働きマインドをコントロールするためには、マインドの基本的な働きを理解する必要があります。マインドは普段、無意識下で様々な動きをしています。それを学ぶことで、マインドと距離を置き、観察し、自分のマインドの傾向を理解することができます。 \n④4月25日・集中瞑想状態はマインドが一点集中した状態が続くことで訪れます。訓練されていないマインドは、いつも過去と未来に飛び移り幸せを感じません。マインドを集中させることで、マインドはポジティブにとてもパワフルになります。それは日常生活においても非常に役立ちます。 \n⑤5月2日・マインドの3つのレベルマインドは潜在意識・意識・超意識の3つのレベルからなります。瞑想では潜在意識（無意識）を意識に浮き上がらせ、高次の意識である超意識（直観）へと高めるプロセスです。3つのレベルを理解することで、瞑想の練習の目的を深く理解し、自己の成長につなげることができるでしょう。 \n【受講生の声】・瞑想の練習の意味が分かり、自分としっかりと向き合うことのできる5週間でした。（I.S 女性）・マインドを深く理解したことで、自分への考え方や日常での考え方が大きく変わりました。（Y.T 女性） \n【講師紹介】アートマシャクティ・チャイタニア東京センターディレクター看護師として12年働いた後、西洋医学だけでは説明のつかない何かを求めてヨーガ講師に転向する。2014年ベトナムTTC卒業後、日本、ベトナム、アメリカの様々なアシュラムやセンターで常駐スタッフを務めながら、ヨーガの実践を通して学びを深めている。2021年ATTC卒業、同年師であるスワミ・シータラーマナンダの元出家し、チャイタニアになる。2019年SYHET800時間卒業し、2020年から同コースの日本語オーガナイザーを務め、ヨーガと健康の知識の普及に勤めている。 \n\n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講 - ¥5\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い   \n\n\n\n \n\n\n 
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SUMMARY:TTC卒業生のみ【東京センターとオンラインの同時開催】ビギナーコースの教え方１コース全5回
DESCRIPTION:【東京センターとオンラインの同時開催】シヴァーナンダヨガTTC卒業生対象コース \nシヴァーナンダヨガTTCを卒業したけれど、ヨガクラスを教えることに自信が持てない方や、初心者への指導方法に悩んでいる方に最適なコースです。 \nこんな方におすすめです： \n\nシヴァーナンダヨガのシークエンスが初心者には少し難しく、どのように教え始めたらよいか迷っている方\nシヴァ―ナンダヨガの教え方の基本をしっかりと復習して深めたい方\n\nこのコースでは、全世界のシヴァーナンダヨガセンターで使用されているYoga1/2コースに沿って、初心者がシヴァーナンダヨガをどのように始めるべきか、またどのように指導していくべきかを学びます。コース終了後は、シヴァ―ナンダヨガ・ビギナーコースを開催できるようになります。【日時】3月8日（土）スタート毎週土曜日 14:00〜16:00（全5回） \n【料金】 \n\nTTC卒業生：20\,000円\nカルマヨギ価格：9\,000円（シヴァ―ナンダヨガ東京センターでカルマヨーギを行っている方）\n\n【プログラム】 \n\nヨガの5つのポイントの教え方\n初心者のためのプラーナヤーマの始め方\nTTCマニュアルに沿った12の基本のアーサナの教え方\nクラスのシークエンスに慣れるための導き方\nヨガの哲学と理論を理解してもらうための方法\n\n【持ち物】TTCマニュアル（TTCマニュアルに沿って教え方を学びます）TTCマニュアルをご希望の方は、別途ご相談ください。 \n初心者への指導方法を深めたい方、教えることに自信を持ちたい方は、ぜひこの機会にご参加ください。 \n【講師紹介】アートマシャクティ・チャイタニア \n2014年ベトナムTTC終了後、スタッフとして活動開始カルマヨギとして東京センター、ベトナム、アメリカの各アシュラムやセンターでティーチング経験Yoga1コースを東京センター、ベトナム、カリフォルニアのヨガファームで指導2020年 SYHET 800時間終了2022年 ATTC卒業2022年 スワミ・シータの元でブラフマチャリアの誓いを立て、チャイタニアとなる2023年 新東京センターのディレクターに就任現在も週に2〜3回Yoga1・Yoga2コースを指導中 \n【申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3料金 *TTC卒業生 - ¥20\,000東京センターカルマヨーギ - ¥9\,000TTC卒業場所と年月をご記入ください *参加場所 *東京センターオンライン東京センター/オンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンラインの同時開催】ストレスマネージメントコース全5回
DESCRIPTION:【東京センターとオンラインの同時開催】※こちらのコースは英語で行われ、日本語通訳がつきます \n現代社会において避けることのできない「ストレス」。その正しい理解と対処法を学ぶことで、心身の成長を目指しませんか？「ストレス」という言葉は、ハンス・セリエによって初めて作られました。彼は、ストレスを「認識した脅威に対する反応」と定義しています。ストレスは、適切に解決できれば、人を成長させるきっかけになります。しかし、対処せず放置すると「慢性ストレス」となり、心身に悪影響を及ぼします。私たちが日常生活でストレスの多い状況を完全に避けることは難しいですが、ストレスそのものへの「捉え方」を変えることは可能です。 \nこのコースでは、ストレスに関する理論を学び、古典的なヨガのテクニックを活用した実践を通して、日常生活におけるストレスとの向き合い方を身につけていただきます。私たちは、皆さんの「ストレス解消」の旅を丁寧にサポートします！ \n【プログラム】3月30日（日）スタート毎週日曜日　14:00-15:30第1週：3月30日（日）ストレスとは何か？その科学的背景 \n\nストレスに関する基礎知識\n自分のストレスレベルを評価\n学習内容：ストレス反応、ストレスの3段階、自律神経系との関係\n\n第2週：4月6日（日）ヨガライフスタイルでストレスを軽減 \n\nストレスに対処するためのヨガライフスタイル「5つのポイント」\n\n適切な運動\n適切な呼吸\n適切なリラクゼーション\n適切な食事\n前向きな思考と瞑想\n\n\n\n第3週：4月13日（日）ストレスの原因と解消法 \n\nストレスの5つの原因\n\nプラーナ不足\nネガティブな感情\n適応力の欠如\nカルマの教訓\n実存的不安\n\n\nリラクゼーションの3つのレベル（理論＆実践）\n\n第4週：4月20日（日）ポリヴェーガル理論とストレス \n\n迷走神経とポリヴェーガル理論の解説\nヨガにおける「自然の3つのグナ」について\n\n第5週：4月27日（日）ストレス解消ヨガ \n\n総仕上げとなる実践クラス\n\nストレス解消のためのヨガ\nリストラティブ・ヨガ\nグラウンディング プラーナヤーマ（呼吸法）\n\n\n\n【料金】一般：16500円/ 会員：14000円/ TTC卒業生：11500円/ 再受講5000円 \n【参加対象者】 \nストレスの影響を軽減したい方、ヨガ初心者の方も歓迎！ \n【講師紹介】 \nアートマジョーティ・チャイタニアは台湾出身です。日本語も少し話すことができます。2017年にシヴァ―ナンダヨーガTTCを卒業。2018年からはシヴァ―ナンダヨーガのスタッフとして活動を開始。2020年にはシヴァ―ナンダヨーガATTCを卒業。2022年にスワミ・シータのもとブラフマチャリアの誓いをたて、チャイタニアになる2023年～SYHETシヴァ―ナンダヨーガ・ヘルスエデュケーション・コース800時間を受講中 \n現在、シヴァ―ナンダヨーガ・ヘルスエデュケーショントレーニング（SYHET）を受講中で、様々な年代へのヨガのアプローチを深めています。 \n【申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講 - ¥5\,000会員の方会員番号をご記入くださいTTC卒業生の方。卒業場所と年月をご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い
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SUMMARY:無料！オープンハウス～伝統ヨガが教える健康の秘訣
DESCRIPTION:【東京センター開催】 \n伝統ヨガであるシヴァ―ナンダヨガが教えるホリスティックヘルスの秘訣を学ぶ1日体験です。ホリスティックヘルスとは、身体・マインド・魂を健康にしていくヨガの伝統的なメソッドです。ホリスティックヘルスは心の平和へと私たちを導いてくれます。 \n【日時】5月10日（土）6月1日（日） \n10：30～12：00　ヨガクラス12：00～13：00　ヨガのベジタリアンランチ（ダルカレー）13：30～14：30　WS・「伝統ヨガが教える健康の秘訣」【料金】無料【特典】オープンハウスにご参加いただいた方へ。全てのWS・コースの10％割引特典をご提供します。 \n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。日程2026年9月12日（土）10:30〜14:302026年10月4日（日）10:30〜14:30参加場所東京センターオンラインお名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認住所 *名姓住所2 *住所3料金 *参加費・無料 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phone予約する
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SUMMARY:【東京センターとオンラインの同時開催】ストレスマネージメントコース全5回
DESCRIPTION:【東京センターとオンラインの同時開催】※こちらのコースは英語で行われ、日本語通訳がつきます \n現代社会において避けることのできない「ストレス」。その正しい理解と対処法を学ぶことで、心身の成長を目指しませんか？「ストレス」という言葉は、ハンス・セリエによって初めて作られました。彼は、ストレスを「認識した脅威に対する反応」と定義しています。ストレスは、適切に解決できれば、人を成長させるきっかけになります。しかし、対処せず放置すると「慢性ストレス」となり、心身に悪影響を及ぼします。私たちが日常生活でストレスの多い状況を完全に避けることは難しいですが、ストレスそのものへの「捉え方」を変えることは可能です。 \nこのコースでは、ストレスに関する理論を学び、古典的なヨガのテクニックを活用した実践を通して、日常生活におけるストレスとの向き合い方を身につけていただきます。私たちは、皆さんの「ストレス解消」の旅を丁寧にサポートします！ \n【プログラム】3月30日（日）スタート毎週日曜日　14:00-15:30第1週：3月30日（日）ストレスとは何か？その科学的背景 \n\nストレスに関する基礎知識\n自分のストレスレベルを評価\n学習内容：ストレス反応、ストレスの3段階、自律神経系との関係\n\n第2週：4月6日（日）ヨガライフスタイルでストレスを軽減 \n\nストレスに対処するためのヨガライフスタイル「5つのポイント」\n\n適切な運動\n適切な呼吸\n適切なリラクゼーション\n適切な食事\n前向きな思考と瞑想\n\n\n\n第3週：4月13日（日）ストレスの原因と解消法 \n\nストレスの5つの原因\n\nプラーナ不足\nネガティブな感情\n適応力の欠如\nカルマの教訓\n実存的不安\n\n\nリラクゼーションの3つのレベル（理論＆実践）\n\n第4週：4月20日（日）ポリヴェーガル理論とストレス \n\n迷走神経とポリヴェーガル理論の解説\nヨガにおける「自然の3つのグナ」について\n\n第5週：4月27日（日）ストレス解消ヨガ \n\n総仕上げとなる実践クラス\n\nストレス解消のためのヨガ\nリストラティブ・ヨガ\nグラウンディング プラーナヤーマ（呼吸法）\n\n\n\n【料金】一般：16500円/ 会員：14000円/ TTC卒業生：11500円/ 再受講5000円 \n【参加対象者】 \nストレスの影響を軽減したい方、ヨガ初心者の方も歓迎！ \n【講師紹介】 \nアートマジョーティ・チャイタニアは台湾出身です。日本語も少し話すことができます。2017年にシヴァ―ナンダヨーガTTCを卒業。2018年からはシヴァ―ナンダヨーガのスタッフとして活動を開始。2020年にはシヴァ―ナンダヨーガATTCを卒業。2022年にスワミ・シータのもとブラフマチャリアの誓いをたて、チャイタニアになる2023年～SYHETシヴァ―ナンダヨーガ・ヘルスエデュケーション・コース800時間を受講中 \n現在、シヴァ―ナンダヨーガ・ヘルスエデュケーショントレーニング（SYHET）を受講中で、様々な年代へのヨガのアプローチを深めています。 \n【申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講 - ¥5\,000会員の方会員番号をご記入くださいTTC卒業生の方。卒業場所と年月をご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
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SUMMARY:【対面のみ】手作り味噌と108回平和チャンティングの集い
DESCRIPTION:【東京センター開催】「手作り味噌と108回平和チャンティングの集い」 \n\n\n\n 基本の材料、大豆・麹・塩を混ぜたら、あとは発酵を待つだけのお味噌作り。ひとりでもできるけれど、みんなで集まってやれば楽しく平和なエネルギーが生まれます。さらに、集まった人みんなで108回の平和チャンティング「Om Namo Narayanaya」を行い、平和のバイブレーションをお味噌に送りましょう。終わったあとはみんなでお味噌汁をいただきます。持ち帰り味噌は約2kg、約半年〜10ヶ月ごろから食べられます。 \n\n\n\n 【日時】 \n\n\n\n 4月13日(日)　14:00〜16:00 \n\n\n\n 【参加費】 \n\n\n\n 5\,500円(税込)【申し込み締め切り】4月7日（食材発注のため）【キャンセルポリシー】4月7日以降にキャンセルされた場合は、材料費と送料を申し受け、材料のみ後日ご自宅にお送りします。 \n\n\n\n 【持ち物】 \n\n\n\n ・エプロン ・髪を覆う手ぬぐいやバンダナなど ・手拭きタオル ・持ち帰り用保存容器(ジッパーつき袋などでもOK) \n\n\n\n 【タイムスケジュール】 \n\n\n\n 14:00 オープン〜お話とみそ作り※材料は減農薬の大豆と麹を使用します 15:15 平和のチャンティング 15:40 みそ汁タイム \n\n\n\n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3料金 *参加費 - ¥5\,500\nもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
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SUMMARY:【対面のみ】※キャンセル・2日間リトリート「リラクゼーションリトリ―ト※キャンセル
DESCRIPTION:こちらのプログラムは、Drラマダスの来日が早まり、リトリート開催のためのお部屋が使えなくなったため、キャンセルさせていただきます。代わりに4月20日(日)1dayプログラムを開催いたします。ヨガで心を整える1dayリトリートへご参加ください。
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SUMMARY:【対面とオンライン】心と体をととのえる1dayリトリート
DESCRIPTION:ストレスや緊張をゆるめ、心と体のバランスを整える1日。ヨガやリラクゼーション、クリエイティブな活動を通して、自分自身と向き合いながら深く癒される時間を過ごします。 \nアーサナ、リストラティブヨガ、ストレスマネジメントの学び、ベジタリアンランチ、そしてリラックスできる創造的なひとときを取り入れたプログラム。 \n疲れた心と体を解放し、穏やかにリセットする特別な1日をご一緒しませんか？ \n【日時】4/19(土)10:30-17:30 \n【料金】一般：6500円 / 会員：6000円 / TTC卒業生：5500円 \n【プログラム】10:30-12:00 緊張をゆるめる・アーサナクラスストレスや緊張で疲れがたまった時に最適なアーサナの方法を実践します12:00-13:00 体と心が喜ぶ・ベジタリアン・ランチ13:00-14:00 カルマヨガカルマヨガの態度を学び実践しましょう。14:00-15:30 講義：心のバランスを取り戻す「ストレスマネジメント」ヨガの伝えるストレスの5つの原因とその対処法を学びます。16:00~17:00 リストラティブ・ヨガでととのえる、深い癒しと解放プロップスを使った瞑想的な深いリラクゼーションをもたらすヨガで、更に癒しを深めます。17:00~17:30 シェアリング1日の体験や学びを皆さんでシェアしていきます \n【講師】東京センタースタッフ \n【こんな方におすすめ】・ビギナー歓迎・最近なんだか疲れが抜けない・リラックスする時間がほしい・ヨガを通して心と体を整えたい・自分の内側とじっくり向き合いたい \n【持ち物】動きやすい服装服装筆記用具 \n【参加方法】東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しくださいオンライン：申し込みが済んだら、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥6\,500会員 - ¥6\,000TTC卒業生 - ¥5\,500もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンラインの同時開催】ストレスマネージメントコース全5回
DESCRIPTION:【東京センターとオンラインの同時開催】※こちらのコースは英語で行われ、日本語通訳がつきます \n現代社会において避けることのできない「ストレス」。その正しい理解と対処法を学ぶことで、心身の成長を目指しませんか？「ストレス」という言葉は、ハンス・セリエによって初めて作られました。彼は、ストレスを「認識した脅威に対する反応」と定義しています。ストレスは、適切に解決できれば、人を成長させるきっかけになります。しかし、対処せず放置すると「慢性ストレス」となり、心身に悪影響を及ぼします。私たちが日常生活でストレスの多い状況を完全に避けることは難しいですが、ストレスそのものへの「捉え方」を変えることは可能です。 \nこのコースでは、ストレスに関する理論を学び、古典的なヨガのテクニックを活用した実践を通して、日常生活におけるストレスとの向き合い方を身につけていただきます。私たちは、皆さんの「ストレス解消」の旅を丁寧にサポートします！ \n【プログラム】3月30日（日）スタート毎週日曜日　14:00-15:30第1週：3月30日（日）ストレスとは何か？その科学的背景 \n\nストレスに関する基礎知識\n自分のストレスレベルを評価\n学習内容：ストレス反応、ストレスの3段階、自律神経系との関係\n\n第2週：4月6日（日）ヨガライフスタイルでストレスを軽減 \n\nストレスに対処するためのヨガライフスタイル「5つのポイント」\n\n適切な運動\n適切な呼吸\n適切なリラクゼーション\n適切な食事\n前向きな思考と瞑想\n\n\n\n第3週：4月13日（日）ストレスの原因と解消法 \n\nストレスの5つの原因\n\nプラーナ不足\nネガティブな感情\n適応力の欠如\nカルマの教訓\n実存的不安\n\n\nリラクゼーションの3つのレベル（理論＆実践）\n\n第4週：4月20日（日）ポリヴェーガル理論とストレス \n\n迷走神経とポリヴェーガル理論の解説\nヨガにおける「自然の3つのグナ」について\n\n第5週：4月27日（日）ストレス解消ヨガ \n\n総仕上げとなる実践クラス\n\nストレス解消のためのヨガ\nリストラティブ・ヨガ\nグラウンディング プラーナヤーマ（呼吸法）\n\n\n\n【料金】一般：16500円/ 会員：14000円/ TTC卒業生：11500円/ 再受講5000円 \n【参加対象者】 \nストレスの影響を軽減したい方、ヨガ初心者の方も歓迎！ \n【講師紹介】 \nアートマジョーティ・チャイタニアは台湾出身です。日本語も少し話すことができます。2017年にシヴァ―ナンダヨーガTTCを卒業。2018年からはシヴァ―ナンダヨーガのスタッフとして活動を開始。2020年にはシヴァ―ナンダヨーガATTCを卒業。2022年にスワミ・シータのもとブラフマチャリアの誓いをたて、チャイタニアになる2023年～SYHETシヴァ―ナンダヨーガ・ヘルスエデュケーション・コース800時間を受講中 \n現在、シヴァ―ナンダヨーガ・ヘルスエデュケーショントレーニング（SYHET）を受講中で、様々な年代へのヨガのアプローチを深めています。 \n【申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講 - ¥5\,000会員の方会員番号をご記入くださいTTC卒業生の方。卒業場所と年月をご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い
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SUMMARY:【対面とオンライン】ドクター・ラマダス博士来日！アーユルヴェーダ2日間プログラム/Ayurveda 2 days with English
DESCRIPTION:This program open English Here!【東京センターとオンライン同時開催】・日本語通訳付き※4/21追加「5名限定！Dr.ラマダスのアーユルヴェーダカウンセリング \n\n\n\nアーユルヴェーダの権威、Dr.ラマダスによる 特別カウンセリング を実施します！1回30分 5\,000円（日曜日のみ）。残り5名限定のため、お早めにお申し込みください！ \n\n\n\nアーユルヴェーダの知識と実践を通して、あなたの心と体をより良く整える貴重な機会です。カウンセリングを通じて、個別の健康アドバイスを受け、より深い自己理解を得ることができます。参加をご希望の方はお早めにご予約ください！」インド・コインバトールにある、伝統的なアーユルヴェーダ施設であるVidyagram Healing village　でメインティーチャーを務めるドクター・ラマダスが初来日されます。伝統的なアーユルヴェーダの家系に生まれた彼は、半世紀以上アーユルヴェーダ医療に貢献してきた、インドでも名高いアーユルヴェーダ博士です。アーユルヴェーダの深い叡智に触れる2日間をすごしましょう。プログラムに参加される方の中から先着順で個人カウンセリングを受けることができます。 \n\n\n\n【プログラム】4月26日（土）・4月27日（日)　※講義とサットサンガの録画は1ヵ月期限で全参加者の方にお渡しします。 \n\n\n\n4月26日（土）4月27日（日）8:30-10:00サットサンガ　講話：ドクター・ラマダスサットサンガ　講話：ドクター・ラマダス10:30-12:00ヨガクラスヨガクラス12:00-13:00アーユルヴェーダ・ランチアーユルヴェーダ・ランチ13:30-15:30講義：アーユルヴェーダの伝統医療講義：現代社会におけるアーユルヴェーダと癒し\n\n\n\n【料金】2日券：一般：21000円/ 会員：19000円1日券：一般：11000円/ 会員：10000円※4/21追加・オンライン割引：2日参加の方のみ・一般：18000円　会員16000円 \n\n\n\n【講師】ドクター・ラマダス博士ラマダス医師は、インド・ケーララ州トリシュール出身のアーユルヴェーダ専門家です。2008年からアーユルヴェーダ医療に携わり、半世紀以上続く伝統を受け継いでいます。アーユルヴェーダの学位を持ち、眼科や小児科の専門研修を修了。心理療法とカウンセリングの修士号も取得しています。彼は家族経営の医療施設を率い、多くの患者に寄り添う治療を提供しています。また、2023年には新たなアーユルヴェーダ医師を育成する活動も行っています。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n【対象者】アーユルヴェーダに興味のある方はどなたでもご参加いただけます。 \n\n\n\n【申込み】以下のフォームからお願いします \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *2日券・一般 - ¥21\,0002日券・会員・TTC卒業生 - ¥19\,0001日券・一般 - ¥11\,0001日券・会員・TTC卒業生 - ¥10\,0001日券の方。参加する日にちをご記入ください会員の方。No.をご記入くださいTTC卒業生。卒業場所と年月をご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い
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