【東京センター開催】月に一度の深い休息。リストラティブヨガ・ワークショップ
2026-06-06 14:00 - 15:30 (Asia/Tokyo)
【心と体をリセットする贅沢な時間】
毎日、自分でも気づかないうちに「力」が入っていませんか？ 仕事、家事、慌ただしい日常……。私たちは常に何かを追いかけ、体も心も緊張状態にあります。
「寝ても疲れが取れない」「常に肩に力が入っている」「不眠に悩んでいる」 そんなあなたに必要なのは、「何もしない」という積極的な休息です。
■ リストラティブヨガとは？ プロップス（ボルスターやブランケットなどの補助道具）を使いながらポーズをとり、数分間保持することで、筋肉が芯からゆるみ、深いリラクゼーションを体験します。
体の奥深くに溜まった疲れとともに、様々な感情が溶け出していくこともあり、それは心身が本来の輝きを取り戻す「深い浄化」と「癒し」のプロセスです。
このワークショップは月一回開催します。 月に一度、体の深い部位から解放してあげてください。きっと体と心が大きく変わり始めます。

【日時】
6月6日(土) 14:00 – 15:30
次回：7月4日（土）14:00-15:30
【料金】

1回券： 一般 3300円 / 会員 2800円 / TTC卒 2300円

1カ月パス・10回券をお持ちの方： ＋1000円で参加可能

【講師】
ヴィーナ
（シヴァーナンダヨーガ・ヘルスエデュケーションコース800時間受講中）
【参加対象】

毎日の疲れがたまって中々取れない方

体の緊張を常に感じている方

不眠や眠りの浅さに悩んでいる方

静かな時間の中で自分を見つめ直したい方 （ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます）

【持ち物】

動きやすい服装

（リラックスできるよう、締め付けの少ない服装がおすすめです）

【参加方法】
本ワークショップは予約制です。下記の申し込みフォームよりお申込みください。

対面： クラス開始時間の10分前にお越しください。

オンライン： 申し込み時の自動返信メールにあるZOOMリンクより入室ください。

「月に一度、自分を慈しむ時間を。」 頑張り続けている自分を、一度ゼロに戻してあげませんか？

【申込】
このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3,300会員 - ¥2,800TTC卒業生 - ¥2,30010回券・パスご利用 - ¥1,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込
ゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441
他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544

口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン

Squareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い

【対面とオンライン】無料！オープンハウス～伝統ヨガが教える健康の秘訣
2026-06-07 10:30 - 14:30
【オンラインからも参加できます！】伝統ヨガであるシヴァーナンダヨガが教えるホリスティックヘルスの秘訣を学ぶ1日体験です。ホリスティックヘルスとは、身体・マインド・魂を健康にしていくヨガの伝統的なメソッドです。ホリスティックヘルスは心の平和へと私たちを導いてくれます。
【日時】7月5日（日）16:00〜20:00
16:00〜17:30：ヨガクラス18:00〜19:00 サットサンガ：「伝統ヨガが教える健康の秘訣」19：00～20：00：ベジタリアン・ディナー
【料金】無料【特典】オープンハウスにご参加いただいた方へ。全てのWS・コースの10％割引特典をご提供します。
【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。日程2026年9月12日（土）10:30〜14:302026年10月4日（日）10:30〜14:30参加場所東京センターオンラインお名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認住所 *名姓住所2 *住所3料金 *参加費・無料 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込
ゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441
他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544

口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン

Squareカードカード名義人合計¥0Website予約する

【東京センター開催】キールタンTTC
2026-06-13 10:00 - 2026-06-14 16:30
〜音を奏で、声を祈りに変える。ハルモニウムとキールタンの2日間〜
キールタンは、ただ歌うだけではなく、自分自身を整え、他者と響き合う「歌う瞑想」です。 今回のリトリートは、40年以上の音楽教育キャリアを持つMahadevi真帆先生から直接学べる、特別なTTC（指導者養成コース）。
２日間を終了した方は修了書を発行いたします。
「ハルモニウムを基礎から学びたい」「キールタンを自分のクラスに取り入れたい」「音の持つ癒やしの力を深く理解したい」 そんな想いを持つ、初心者から経験者までを対象とした、深い学びと癒やしの2日間をお届けします。

またハーモニウム以外の弦楽器でのキールタンの演奏方法も学ぶことができます。ギターやウクレレなど自分がキールタンで演奏してみたい楽器をお持ちいただけたら、音楽家の先生から直接演奏方法を学べます！

【コースで得られること】

ハルモニウムor弦楽器の習得: スケール、コードの理解など、「一生モノ」の演奏技術を学びます。

ボイスセラピーの真髄： 解剖学的な発声の仕組みと、音が脳や心身に与える影響を深く理解します。

指導者としての自信： キールタンを先導（リード）するための心得と実践力を養います。

【プログラムスケジュール】
伝統的なシヴァナンダヨガの規律に基づきながら、音と真摯に向き合う時間です。
Day 1：6月13日（土）

10:00-10:30：開会式（音楽の神様・サラスワティへの祈りと誓い）

10:30-12:00：Kirtan概要（歴史、神々と曜日の関係、精神的・肉的作用）

12:00-13:00：ベジタリアンランチ

14:00-15:30：うたうとは（音楽理論、リーダーとしての心得、伴奏の基礎）

16:00-17:30：呼吸・発声（ボイスセラピー、解剖学的な発声の仕組み）

18:00-19:00：ベジタリアンディナー

19:30-20:30：Kirtan Special Live（Mahadevi真帆先生による癒やしの時間）

22:30：消灯

Day 2：6月14日（日）

06:00-06:45：屋上プラーナヤーマ（朝の光の中でエネルギーを整える）

07:00-08:00：サットサンガ（祈りと瞑想）

08:30-09:30：朝食（チャイとスナック）・散歩

10:00-11:30：音の療法（周波数の影響、認知機能と音楽の深い関係）

12:00-13:00：ベジタリアンランチ

14:00-16:00：Let’s try & check（ハルモニウム実技・実践アドバイス）

16:00-16:30：終了式（修了証の授与と音楽の神様・サラスワティへの感謝の祈り

【概要】
【日時】 2025年6月13日（金）10:00 ～ 6月14日（土）16:30
【定員】 10名（先着順）
※夜の帰宅を希望される方、一部オンライン参加を希望される方は個別にご相談ください。
【料金（宿泊・食事込）】

ドミトリー（定員7名） 一般：￥33,000 / 会員・TTC卒業生：￥28,000

2人部屋（定員2名） 一般：￥36,000 / 会員・TTC卒業生：￥31,000

個室（定員1名） 一般：￥38,000 / 会員・TTC卒業生：￥33,000

【持ち物】 筆記用具・ノート、タオル、洗面道具、着替え、寝巻 （寝具・シャンプー類は備品をご使用いただけます）
※弦楽器やハーモニウムをお持ちの方、良かったらご持参ください。
センターの楽器は数に限りがありますので、ご持参いただけると助かります！
【講師紹介】
MahaDevi 真帆（マハデヴィ・マホ）
40年以上にわたり、ヤマハ音楽振興会アカデミーや音楽専門学校等で数多くのプロミュージシャンを輩出。現在はグレースマックミュージックスクール代表を務め、シヴァナンダヨガ公式TTCのメンターとしても活動。音楽・ヨガ・色彩を駆使した「JOYZセラピー」を展開し、介護・福祉の現場でも音の力を伝えている。音楽のプロフェッショナルとしての確かな視点と、ヨガの深い慈愛が融合した指導には定評がある。
【このような方におすすめ】

キールタンを深く学びたい方

キールタンを通してボイスセラピーを習得したい方

キールタンを教えられるようになりたい方

ハルモニウムを専門家から基礎から教わりたい方

自分の声に自信を持ち、癒やしの音を奏でたい方

「歌えるは弾ける！」 音を楽しみ、自分を解放する2日間。あなたの内なる声を、美しいキールタンへと繋いでいきましょう。
【申し込み】
このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *ドミトリー：一般 - ¥33,000ドミトリー：会員 - ¥28,0002人部屋：一般 - ¥36,0002人部屋：会員 - ¥31,000個室：一般 - ¥38,000個室：会員 - ¥33,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込銀行振込
ゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441
他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544

口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン

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初夏のゆらぎを整える 夏バテ予防・自律神経リセットヨガセラピー ～消化・呼吸・自律神経を整え、内側の巡りから軽やかさを取り戻す時間～
2026-06-20 14:00 - 19:00
【東京センターとオンライン同時開催】 内容： 自然界のリズムとともに季節が夏へと移り変わるこの時期、暑さや湿度の影響で消化力が弱まり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。 本プログラムでは、呼吸・やさしいヨガ・アーユルヴェーダの知恵を通し、内側の巡りを整えて夏を心地よく過ごすための土台を育てます。ご自宅でも整える時間を続けられるよう、suncl ハーブティー Ritual クールダウンブレンドのお土産付きです。
【日時】 6/20(土) 14:00-19:00
【料金】 一般：5,500円 / 会員：5,000円 / TTC卒業生：4,500円 別途ハーブティー代：650円
【プログラム】

14:00-15:30 WS①：座学「夏バテのメカニズムとセルフケア」

なぜ夏に疲れるのか
自律神経・内臓・呼吸のつながり
ピッタを整える生活法（食事・習慣など）

16:00-17:30 WS②：リラクゼーションヨガ

～ゆるめる・巡らせる・本来のリズムへ戻る～
腰・背中・肩まわりをほどく優しいフロー
クーリング・プラーナーヤーマ（呼吸法）
深い休息へ導くヨガニードラ

18:00-19:00 瞑想（サットサンガ）

瞑想、キールタンヨーガ、講話

【講師】 Saraswati 秋山美紀
【こんな方におすすめ】

疲れやすさ、だるさを感じている方
眠りの浅さや自律神経の乱れが気になる方
デスクワークによる肩や腰の不調がある方
呼吸を深めたい、リラックスしたい方
日常に取り入れられるセルフケアを知りたい方

【持ち物】

動きやすい服装
筆記用具

【参加方法】

東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください。
オンライン：申し込みが済んだら、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。

【申し込み】
このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥5,500会員 - ¥5,000TTC卒業生 - ¥4,500ハーブティー Ritual クールダウンブレンド - ¥650もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込
ゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441
他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544

口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン

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【東京センターとオンライン同時開催】瞑想基礎コース(全5回)～マインドと瞑想について学ぶ
2026-06-26 19:30 - 21:00
【東京センターとオンライン同時開催】
瞑想を深める鍵は、「どれだけ心を平和に保てるか」。このコースでは、瞑想の基礎知識と実践方法を5日間かけて学びます。
初心者の方は瞑想の習慣を身につけ、経験者は集中を深めるテクニックを習得。マインドの働きや習性を理解し、自分と上手に付き合う方法を探ります。
シヴァーナンダの伝統的な指導法で、平和でしなやかな心を育みましょう。

【プログラム】6月26日(金)スタート 全5回　毎週金曜日　19:30~21:00
【料金】一般：16,500円 / 会員：14,000円 / TTC卒業生：11,500円 / 再受講：5,000円
①6月26日・瞑想のテクニックシヴァーナンダ・ヨーガの伝統的な瞑想の方法について学びます。初回は瞑想の基本をしっかりと押さえていきます。
②7月3日・生命エネルギー：プラーナマインドをコントロールし、瞑想を深めるために、プラーナをコントロールすることはとても重要です。日本語では「気」とも訳されるエネルギーの源であるプラーナをコントロールして、常にエネルギーの高い状態をつくります。
③7月10日・マインドの働きマインドをコントロールするためには、マインドの基本的な働きを理解する必要があります。マインドは普段、無意識下で様々な動きをしています。それを学ぶことで、マインドと距離を置き、観察し、自分のマインドの傾向を理解することができます。
④7月17日・集中瞑想状態はマインドが一点集中した状態が続くことで訪れます。訓練されていないマインドは、いつも過去と未来に飛び移り幸せを感じません。マインドを集中させることで、マインドはポジティブにとてもパワフルになります。それは日常生活においても非常に役立ちます。
⑤7月24日・マインドの3つのレベルマインドは潜在意識・意識・超意識の3つのレベルからなります。瞑想では潜在意識（無意識）を意識に浮き上がらせ、高次の意識である超意識（直観）へと高めるプロセスです。3つのレベルを理解することで、瞑想の練習の目的を深く理解し、自己の成長につなげることができるでしょう。
【講師】アートマシャクティ・チャイタニア
このコースはこんな方におすすめです

瞑想を始めたいが、何から学べばよいかわからない方

瞑想を続けているが、集中できずに悩んでいる方

自分の感情や思考に振り回されやすいと感じる方

マインドの仕組みを理解し、心の平和を保ちたい方

このコースで得られること

マインドの普遍的な性質を理解し、自分の思考・感情と距離をとれるようになる

自分の心の傾向を知り、より深く自分と向き合える

マインドを観察し、距離を置くことで、心の平和を保つ方法が身につく

【申込み】

このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16,500会員 - ¥14,000TTC卒業生 - ¥11,500再受講 - ¥5,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込
ゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441
他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544

口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン

Squareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い
