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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】健康講座「更年期世代の心と身体」
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】 \n更年期をより自分らしく過ごせるように、ヨガの知恵とどなたでも取り入れられる薬膳をご紹介します。日々の生活を豊かに、心身のバランスを整えてみましょう。 \n薬膳では一般的に成長と老化に関わる「腎（じん）」という臓腑の働きが低下すると、更年期の不調が出やすいといわれています。 日々の食事に 取り入れやすい「腎」を労わる食材 を使って、その日からできるレシピを一緒に考えてみましょう！ \n当日は腎を労わる薬膳茶付き♪ \n公式LINE登録している方は特別クーポン割引適応です。 \n【日時】1月18日(土)　14:00-15:30 \n【料金】一般3300円　会員2800円　TTC卒業生2300円　パスをお持ちの方は1000円　世田谷区民1500円公式LINE特別クーポン価格：1300円 \n【講師】クマリ・紀子 \n【参加対象】更年期と上手につき合い、心身のバランスを保ちたい女性の方。 \n【持ち物】床に座りやすい服装筆記用具 \n【申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,30010回券・パスをお持ちの方 - ¥1\,000世田谷区民 - ¥1\,500公式LINE特別クーポン - ¥1\,300世田谷区民割の方は、東京センターでの参加のみとなります。公式LINE特別クーポンコード公式LINE特別クーポンをご利用の方はクーポンコードをご入力くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンラインの同時開催】スワミ・プラナヴァ先生・ハタヨガと瞑想コース」
DESCRIPTION:【東京センターとオンラインの同時開催】 \nアーサナとプラーナヤーマはハタヨガの一部で、瞑想につながります。ハタヨガは、太陽（ハ）と月（タ）のエネルギーのバランスを整える手法です。このクラスでは、アーサナとプラーナヤーマをエネルギーとして理解し、エネルギーの観点から瞑想を深める方法を学びます。 \n【日時】\n12/19(木)19:30-21:00開講毎週木曜日全4回 \n1日目(12/19): プラーナとハタヨガの理論アーサナや呼吸法の練習が、どのようにマインドの平和や明晰さにつながるのかをハタヨガの理論に基づいて学びます。日常生活におけるエネルギーのバランスの取り方も紹介します。 \n2日目(12/26): 古典的な瞑想法古典的な瞑想とは何かを理解し、それが人間関係や仕事をどのように向上させるかを探ります。 \n3日目(1/9): ジャパ瞑想マントラを使って集中力を高める方法について学びます。 \n4日目(1/16): ラージャヨガ瞑想ラージャヨガの8つのステップを通じて、瞑想を深め集中力を向上させる方法を紹介します。 \n【参加費】一般￥14000/ 会員￥12800/ TTC卒￥11600 \n【参加対象】アーサナ・プラーナヤーマ・瞑想を実践していて、さらに微細なレベルで理解を深めたい方に適したコースです。瞑想ビギナーの方は、瞑想コース１からご参加ください。 \n【講師紹介】 \nスワミ・プラナヴァ先生は、アメリカ出身で1995年から世界各地でヨガと瞑想を教えています。ハタヨガと解剖学の専門家で、シヴァナンダ・ヨガ・ヴェーダーンタ・センターのディレクターも務めた経験を持ちます。彼は30年間ハタヨガと瞑想を集中的に深めており、そこから得た叡智を皆さんにお届けします。 \n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥14\,000会員 - ¥12\,800TTC卒業生 - ¥11\,600もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い
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SUMMARY:※申込期日1/8迄※【東京センター開催】シニアヨガを教えるための2日間コース
DESCRIPTION:【東京センター開催】”シニア世代がいつまでも健康に生きてくためのお手伝い”本コースでは、シニアヨガを安全に指導する技術を学びます。ヨガ講師の方はもちろん、シニア世代にヨガを教えてみたいと考えている方であれば、ティーチング経験がなくてもご参加いただけます。 \nヨガは、健康な若者だけのものではありません。ご自分の両親や人生の先輩方にヨーガを安全に指導し、いつまでも健康で元気に過ごせる知恵と方法を共有してみませんか？このスキルは高齢者だけでなく、病後や怪我のリハビリにも応用可能です。ご自身の指導スキルをレベルアップする機会にもなります。 \n近年のヨガブームと高齢化社会によって、幅広い人たちがヨガを学ぶ機会を求めています。地域に貢献したい、周りの人を幸せにしたいといった思いを持つ方が多く受講されています。 \nこのコースはアメリカと日本で長年にわたりシニア向けクラスを指導しているパドマヴァティ・雅子先生が東京センターで直接指導してくださいます。ヨガを安全に指導するための実践的なテクニックを学びましょう。2日間にわたって進むスケジュールで、無理なく復習しながら進めることができます。 \n【カリキュラム内容】 \n\n日本の高齢化の現状/今なぜ高齢者ヨガが必要なのか？\n高齢者が運動することのメリット\nシニアヨガのメリット\n老化とは？\n高齢者の為の運動スペースの注意\n運動を指導するときの留意点\nクラスを教える前の注意\nプロップ (道具)\n呼吸法の効果\nクラスは安全性を重視\n教えるクラスの種類と内容、組み立て方\n避けた方が良いポーズ、身体に効果的なポーズ\n笑いヨガのメリット\nモチベーション\nチェアーヨガ（椅子を使ったヨガ）\n特別なコンディション\nサンプルクラス\n\n【こんな方におすすめ】・介護に関わっている方・身近な人にやさしいヨガを教えてみたい方・ヨガ講師としてスキルアップしたい方 \n【日時】2025年1月11日(土)、12日(日) 10:00~17:00ランチ休憩1時間あり。一日のみの参加は不可。 \n【料金】一般：33\,000円/ 会員：28\,000円 / TTC卒業生：会員価格と同じ＋テキスト代別途 3\,000円テキスト代は当日東京センター受付でお支払いください。【お申し込み期限】1月8日(水)　 \n【キャンセルについて】1月8日以降のキャンセルにつきましては、教科書代（3\,000円）および振込手数料をご負担いただきます。それ以前のキャンセルにつきましては、振込手数料を差し引いた金額を返金いたします。 \n【修了証書】パドマヴァティ・ヒーリング・アートから修了証書が発行されます。 \n【講師】パドマヴァティ・雅子 \nアメリカ在住、Padmavati Healing Arts主宰。アメリカや日本のみならず世界各地でシニアヨガの講師養成を指導し、またSivanandaヨーガTTC\,ATTCでは通訳としてサポートを続けている。また、自身も毎年のようにサーダナインテンシブなどで学びを探求する熱心な練習者でもある。 \n【持ち物】・動きやすい服装・筆記用具・お弁当（近くに飲食店がありません）別途1\,000円/食でベジタリアンランチをご準備します。ご希望の方は、お申込みフォームにご記入ください。ベジタリアンランチ代は当日東京センター受付でお支払いください。 \n【宿泊希望の方】遠方からお越しで、宿泊希望の方は申込フォームにご記入下さい。1泊3\,000円（ヨガホールで就寝となります）を東京センターの受付でお支払いください。 \n【お申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3料金・会場参加のみ *一般 - ¥33\,000会員 - ¥28\,000テキスト代として当日別途3000円いただきます。会員の方。会員証Noをご記入ください昼食と宿泊希望の方はこちらにご記入ください。例）2日間ともランチと○○日1泊宿泊希望もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
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SUMMARY:【オンライン】Yoga1ビギナーコース
DESCRIPTION:【オンライン限定】Yoga1コースは世界中のシヴァーナンダセンターで行われている、ヨーガの基礎を学ぶための5回のクラスで構成されるコースです。少人数制でおひとりおひとりの様子を確認しながら無理のないペースで進められます。ポーズの上達だけではなく、ご自宅でも安全に練習できるよう注意点や禁忌などを理解していきます。 \n【プログラム】12月14日（土）8:30-10:00スタート全5回①12月14日（土）8:30-10:00②12月21日（土）8:30-10:00③1月4日（土）8:30-10:00④1月11日（土）8:30-10:00⑤1月18日（土）8:30-10:00 \n【受講料】一般:¥15\,000　/　会員:¥12\,500シヴァーナンダヨーガジャパン年会員になる場合はプラス￥5500 \n\n \n【申し込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *名姓メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加コース木曜日コース　5/21スタート月曜日コース　6/22スタート水曜日コース　6/24スタート木曜日コース　6/25スタート土曜日コース　6/27スタートオンライン水曜日コース　7/1スタート金曜日コース　7/10スタート日曜日コース　7/12スタート水曜日コース　7/22スタート料金 *一般 - ¥15\,000会員 - ¥12\,500今後続けて学びたい方へ。お得な会員証会員証￥5500会員の方。会員Noをご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
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SUMMARY:【東京センター開催】新年108回太陽礼拝
DESCRIPTION:【東京センター開催】新年の始まりに、108回の太陽礼拝にチャレンジしませんか？「煩悩の数」とされる108という数字は、仏教やヨーガの中で神聖な数字として大切にされています。108回の太陽礼拝に挑戦し、心身を浄化して、気持ちを新たに新年をスタートさせましょう。終わった後は、温かいお汁粉をみんなで楽しみながら、新年をお祝いします。ぜひご参加ください！ \n【講師】アーサナティーチャーグループ【日時】1月4日(土) 14:00~17:0014:00~16:00 太陽礼拝108回16:00~17:00 お汁粉交流会 \n【料金】一般：3\,300円 / 会員：2\,800円 / TTC卒業生：2\,300円 ※10回券・パスをお持ちの方はプラス1\,000円※公式LINE特別クーポン割800円公式LINEのクーポンコードを申し込みフォームに入力してください \n【特典】＼新年の誓い・アーサナを毎日の習慣にするキャンペーン！／当日(または申し込み時に)ヨーガクラス10回券・1ヵ月パスをご購入の方は20％オフでご購入いただけます。 \n—– \n会員証 5\,500円10回券 15\,000円→ 12\,000円1カ月パス 8\,000円 → 6\,400円 \n※初めてシヴァーナンダヨーガ東京センターのヨーガクラスを受講される方はクラス前に同意書（こちらクリック）の入力をお願いいたします。—– \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,30010回券・パスをお持ちの方はプラス - ¥1\,000公式LINE特別割 - ¥800新年の誓い・アーサナを毎日の習慣にするキャンペーン！\nの10回券・パスもご利用いただけます。公式LINE割の方はクーポンコードを下記にご記入ください。公式LINE割のクーポンコード新年の誓い・アーサナを毎日の習慣にするキャンペーン！ 会員証(1年間有効) - ¥5\,50010回券(3カ月有効) / 通常￥15\,000 - ¥12\,0001カ月パス/通常￥8\,000 - ¥6\,400新年の誓い・アーサナを毎日の習慣にするキャンペーン！\n一般の方は会員証を購入のうえ、ご購入ください。こちら事前にご購入の方は＋1\,000円で108太陽礼拝にご参加いただけます。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い
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SUMMARY:【精進湖】新年のヨガ リトリート withスワミ・プラナヴァナンダ
DESCRIPTION:大晦日から新年にかけて、スワミ・プラナヴァをお招きして2泊3日のリトリートを開催します。平和の祈りで1年を締めくくり、富士山から昇る初日の出で新たな年を迎えましょう。（全クラス通訳付き）【場所】シヴァーナンダ精進湖リトリート【日時】12月31日(火）14：00ｐｍ 集合　　　　1月2日(木）12：00ｐｍ 解散【講師】スワミ・プラナヴァ、アートマジョーティ・チャイタニャ、市原眞知子【通訳】大塚和恵（カストゥーリ）【料金】和室ドミトリー(2人または3人） ￥24\,0002泊3日の宿泊料、食事代、クラス料金を含みます。詳細はこちらをご覧ください
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SUMMARY:年末特別企画「新年の誓いと茶道会」
DESCRIPTION:【東京センター開催】年末特別企画「新年の誓いと茶道会」年末のひとときを、心と体を整えるための特別なプログラムに参加しませんか？新年の誓いWSは毎年大好評！スワミ・シータ先生の特別WSをZOOMでお届けします。この特別な機会に、心身ともにリフレッシュし、新しい年を迎える準備を整えましょう！ぜひご参加ください。お待ちしています！ \n【プログラム】12月29日（日）14:00-19:00 \n14:00-15:30　心を整える・茶道と瞑想日本の伝統的な茶道を通じて、静けさを感じながら心を整え、瞑想的な時間を持ちましょう。 \n16:00-18:00　スワミ・シータ先生「新年の誓いワークショップ」スワミ・シータとベトナムからZOOMをつなぎ、新しい年を迎えるにあたり、自分自身のヨガ的目標を考える方法を学び、新年の誓いをたてる時間を共有します。 \n18:00-19:00　少し早い年越しそばみんなで和やかに年越しそばを楽しみながら、心温まるひとときを過ごします。 \n【参加費】1日券：一般￥6000/ 会員￥5500お茶会のみ：一般￥3000/ 会員￥2500新年の誓いWSのみ：一般￥3500/ ￥3200年越しそば：WS参加者は無料。年越しそばの単発参加はありません。【持ち物】筆記用具床に座ります。座りやすいゆったりとした服装でお越しください。 \n【講師のご紹介】新年の誓いWSスワミ・シータラーマーナンダ　アメリカ西部・アジア統括ディレクター \n1981年にカナダのシヴァーナンダ・アシュラムにてスワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダに出会い、6年間、師のアシスタントを勤めました。その後、サンフランシスコなどのセンターで経験を積み、1995年からカリフォルニア・グラスヴァリーのアシュラム「ヨーガファーム」に住んでディレクターをしています。 アメリカ・ベトナム・台湾・インド・バハマなど、世界各地で講師養成コースやリトリートのメイン講師として活躍しており、主な著作である「Positive Thinking Manual」「Essentials of Yoga Practice and Philosophy」は、中国語、日本語、ベトナム語に翻訳されています。 スワミ・シータラーマナンダの講演やレクチャーは、ヨガファームのウェブサイトから閲覧することができます。 \n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3料金 *1日券：一般 - ¥6\,0001日券：会員 - ¥5\,5001日券：TTC卒 - ¥5\,000お茶会のみ：一般 - ¥3\,000お茶会のみ：会員 - ¥2\,500お茶会のみ：TTC卒 - ¥2\,000新年の誓いWSのみ：一般 - ¥3\,500新年の誓いWSのみ：会員 - ¥3\,200新年の誓いWSのみ：TTC卒 - ¥2\,800もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い
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SUMMARY:年末大掃除！カルマヨガパーティーのお知らせ
DESCRIPTION:年末を迎えるにあたり、東京センターで特別なカルマヨガパーティーを開催します！大掃除を通して、グルからの学びの場への感謝の気持ちを持ちながら、楽しくカルマヨガを行います。 \n【プログラム】12月28日（土）14:00-16:00　カルマヨガ（大掃除）16:00-17:00　スワミ・プラーナヴァ先生によるアーサナクラス17:00-17:30    年末に感謝をあらわすアラティー（光の儀式）18:00-19:00　ベジタリアンディナー交流会 \n【参加費】無料・ドネーションとアラティ―のプラサード歓迎 \n【持ち物】動きやすい服装 \n【参加対象】シヴァ―ナンダヨガTTC卒業生はもちろんカルマヨガを実践してみたい方も大歓迎です \n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥0会員 - ¥0TTC卒業生 - ¥0再受講割 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
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SUMMARY:【東京センター開催】家族で楽しむクリスマスヨガパーティー
DESCRIPTION:【東京センターのみ開催】 \n親子で楽しむクリスマスヨガ体験 \nこのクリスマス、こどもたちがヨガを通して大切なことをヨガから学ぶ絶好の機会！親子で楽しみながらヨガを体験しましょう。 \n\n親子ヨガ: 楽しいポーズを通じて、こどもたちが心と体のつながりを体験し、リラックスや集中力を養います。\nビーガンクッキー作りワークショップ: おいしいビーガンクッキーを一緒に作り、ベジタリアンの良さに触れていきます。\nクリスマス・サットサンガ: みんなでクリスマスソングを歌いながら、クリスマスの本当の意味やヨガの教えを通じて愛や感謝の心を育みます。サットサンガのみは参加費無料！どなたでも参加できます\n\n家族で特別なクリスマスを過ごしながら、こどもたちにヨガの素晴らしさを伝えるチャンスです。ぜひご参加ください！【プログラム】12/22(日)14:00-19:00 14:00-16:00ビーガンクッキーWS　16:00-17:30English親子ヨガ　18:00-19:00クリスマスサットサンガ【参加費】・1家族につき　4000円（家族何名参加しても同金額）・大人のみ参加　1人4000円・子どものみ参加　1人1000円・サットサンガは参加費無料※公式Line特別クーポン　・大人1人1000円（申し込みの際、公式Lineに記載されたクーポンコードをご入力ください） \n【持ち物】動きやすい服装エプロン \n【参加対象】親子参加歓迎（小学生以下はかならず保護者と参加してください）小学生以上は子どものみの参加可大人のみの参加可【お申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3料金 *1家族につき - ¥4\,000子どものみ参加 - ¥1\,000大人のみ参加 - ¥4\,000公式Line特別クーポン大人料金 - ¥1\,000家族参加の方。参加者の人数を大人と子どもそれぞれお願いします子どもの年齢もお願いします公式Lineクーポンコードもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンラインの同時開催】スワミ・プラナヴァ先生・「バクティヨガと感情の癒し」を学ぶ5日間
DESCRIPTION:無償の愛に昇華させるバクティヨガを深く学び、感情を癒す方法を体験しましょう。このプログラムでは、内なる神への愛を育むことによって、低次の感情を神聖な愛、ワンネス、無償の愛へと導いていきます。 \n【プログラム内容】\n\n日程: 11月22日（金）19:30-21:00スタート\n毎週金曜日の開催\n\n1週目（11月22日）: キールタンの実践と感情の癒し2週目（11月29日）: プージャと礼拝の実践と感情の癒し3週目（12月6日）: 祈りの実践と感情の癒し4週目（12月13日）: 神を覚えていることの実践と感情の癒し5週目（12月20日）: 自己の明け渡しと感情の癒し \n【料金】\n\n一般: ￥17\,500\n会員: ￥16\,000\nTTC卒業生: ￥14\,500\n\n【講師紹介】\nスワミ・プラナヴァ先生は、アメリカ出身で1995年から世界各地でヨガと瞑想を教えています。ハタヨガと解剖学の専門家で、シヴァナンダ・ヨガ・ヴェーダーンタ・センターのディレクターも務めた経験を持ちます。彼のキールタンは、心を打つ感動的なもので、聴く人々を至福の境地へと誘います。フレンドリーで親しみやすいスワミジのもとで、楽しく学ぶことができます。 \nこの貴重な機会をお見逃しなく、内なる変容の旅に参加してください！あなたの心に響く新たな感情の癒しを体験しましょう。お申し込みお待ちしています！ \n\n\n\n\n【申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2住所3料金 *一般 - ¥17\,500会員 - ¥16\,000TTC卒業生 - ¥14\,500参加場所 *東京センターオンライン会員の方は会員Noをご記入くださいTTC卒業生の方は、場所と卒業年月を記入してください もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】健康講座「アーユルヴェーダで学ぶ：冷えが気になる季節におすすめのセルフケア」
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】秋冬はヴァータが悪化しやすい季節です。乾燥や冷えが強まり、消化不良や不眠、気持ちの不安定さを感じやすくなります。そんな季節の変わり目に、アーユルヴェーダの知恵を活用して、心身のバランスを整えましょう。 \nこの講座では、これから本格的な冬を迎える前に、寒い季節に起こりやすい不調を和らげ、健やかに、元気に乗り切りるためのアーユルヴェーダに基づいた冬のセルフケアを学びます。 \n【日時】12月14日(土)14:00~15:30 \n【料金】一般￥3300/ 会員￥2800※世田谷区民地域支援価格￥1500(こちらは東京センターの参加のみです)【講師】Atmashakti \n【申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800世田谷区民 - ¥1\,500世田谷区民割の方は、東京センターでの参加のみとなります。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%80%90%e6%9d%b1%e4%ba%ac%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%81%a8%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e5%90%8c%e6%99%82%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%80%91%e5%81%a5%e5%ba%b7%e8%ac%9b%e5%ba%a7-2/
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】瞑想コース2 (全5回)
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】※瞑想コース１が終了した方が対象のコースです。 \n\n\n\n瞑想をさらに深めるために、ヤマ・二ヤマを実践することが大切です。ヤマ・二ヤマを通して、マインドの理解を深め、日常生活でマインドをコントロールする方法を学びましょう。 \n\n\n\n【プログラム】11月14日（木）スタート 全5回　毎週木曜日　19:30~21:00 \n\n\n\n1週目 11月14日（木）19:30~21:00ヨガの八支則とヤマ・二ヤマ \n\n\n\n2週目 11月21日（木）19:30~21:00アヒムサ（非暴力）怒りについての対処法サティヤ（誠実さ・嘘をつかない）恐れについての対処法 \n\n\n\n3週目 11月28日（木）19:30~21:00ブラフマチャリア（性的・感覚的コントロール）自己コントロールアステヤ（盗まない）貪欲さについての対処法アパリグラハ（賄賂を受け取らない）欲望についての対処法 \n\n\n\n4週目 12月5日（木）19:30~21:00サウチャ（内面と外面の浄化）不純さ・嫌悪・罪悪感への対処法サントーシャ（満足すること）欲望と童謡への対処法 \n\n\n\n5週目 12月12日（木）19:30~21:00タパス（厳格さ）簡素であることスワディヤーヤ（聖典の学習）疑念と信頼についてイーシュワラ・プラニダーナ（自己の明け渡し）受容すること \n\n\n\n【講師紹介】アートマシャクティ・チャイタニア東京センターディレクター看護師として12年働いた後、西洋医学だけでは説明のつかない何かを求めてヨーガ講師に転向する。2014年ベトナムTTC卒業後、日本、ベトナム、アメリカの様々なアシュラムやセンターで常駐スタッフを務めながら、ヨーガの実践を通して学びを深めている。2021年ATTC卒業、同年師であるスワミ・シータラーマナンダの元出家し、チャイタニアになる。2019年SYHET800時間卒業し、2020年から同コースの日本語オーガナイザーを務め、ヨーガと健康の知識の普及に勤めている。 \n\n\n\n【料金】一般：16\,500円 / 会員：14\,000円 / TTC卒業生：11\,500円 / 再受講：5\,000円 \n\n\n\n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講 - ¥5\,000参加場所 *東京センターオンライン会員の方。会員Noをご記入ください。TTC卒業生の方。卒業年と場所をご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】無料！オープンハウス～伝統ヨガが教える健康の秘訣
DESCRIPTION:【東京センターとオンラインの同時開催】 \n伝統ヨガであるシヴァ―ナンダヨガが教えるホリスティックヘルスの秘訣を学ぶ1日体験です。ホリスティックヘルスとは、身体・マインド・魂を健康にしていくヨガの伝統的なメソッドです。ホリスティックヘルスは心の平和へと私たちを導いてくれます。 \n【日時】12月7日（土）10：30～12：00　ヨガクラス12：00～13：00　ヨガのベジタリアンランチ（ダルカレー）13：30～14：30　WS・スワミ・プラヴァ先生による「伝統ヨガが教える健康の秘訣」【料金】無料【特典】オープンハウスにご参加いただいた方へ。全てのWS・コースの10％割引特典をご提供します。 \n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2住所3料金 *オープンハウス - ¥0参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】春の早朝プラーナヤーマ 20日間
DESCRIPTION:🌸春の特別プログラム：早朝プラーナヤーマ🌸 \n春から新習慣を始めませんか？早朝プラーナヤーマでエネルギーに満ちた毎日にしましょう。特典：プラーナヤーマに参加された方限定で、3月～6月のアーサナ受け放題パスをご購入いただけます！ \n20日間チャレンジ！ \n\n20日間で新しい習慣を定着\n3か月続けて効果をさらに実感\n\n春のスタートを心と体のエネルギーアップで充実させましょう！ \n【日程】3月1日(土)～3月20日(木) 20日間6:00～6:45 \n【講師】アートマジョーティ・チャイタニア \n【料金】20日間チャレンジ：一般：20\,000円 / 会員:17\,000円 / TTC卒業生：13\,000円 / 再受講：10\,000円限定3か月パス：＋￥14000で3月~6月のヨガクラスが受け放題となります。 \n【受講者の声】H.Rさん（50代女性）早起きしてプラーナヤーマを行うことで、心がこんなに気持ちよくなるんだと感動しました。 \nM.Nさん（40代女性）仲間で一緒にオンラインで集まることで、くじけずに参加できました。少しチャレンジだったけれど、参加できて本当に良かったです。 \nC.Yさん（30代・男性）朝に決心して毎日プラーナヤーマのクラスに参加できたことで、心身が驚くほど変化しました。これからも続けていきます。 \n【お申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2住所3参加場所東京センターオンライン料金 *一般 - ¥20\,000会員 - ¥17\,000TTC卒業生 - ¥13\,000再受講割 - ¥10\,000限定3ヶ月パス - ¥14\,0001ヵ月パス - ¥10\,000限定3か月パス：＋￥14000で3月~6月のヨガクラスが受け放題となります。会員の方は会員番号をご入力ください。再受講の方は初回受講日をご記入くださいTTC卒業生の方は場所と卒業年月をご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/morningp/2024-11-20/
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SUMMARY:【東京センターの開催】Let's Do Yoga in English! おためしEnglishキッズヨガクラス
DESCRIPTION:【東京センター開催】 \nお子さんに英語とヨガの楽しさを同時に体験させてみませんか？11月16日（土）に、特別なおためしキッズヨガクラスを開催します！お子さんが6歳から12歳まで参加でき、1家族1000円で何人でも参加可能です。 \n【日時】\n11月16日（土）14:00－15:00 \n【料金】 \n1000円（1家族何人参加しても同金額でOK） \n【対象】\n6歳～12歳のお子さんとそのご家族 \nシヴァ―ナンダヨガのキッズヨガは、ヨガマスター・スワミ・ヴィシュヌデヴァ―ナンダによって考案された本格的なプログラムです。楽しくヨガをしながら、心身を高めることができます。 \n台湾出身で英語が堪能なアートマジョーティ先生と一緒に、英語を使いながらの楽しいヨガの時間をお楽しみください。海外の先生から学ぶことで、英語力も自然に身につきます！ \nさらに、特別なおためしクラスでは、ご両親も一緒に参加できます。家族みんなでリラックスしながら、素敵なひとときを過ごしましょう。 \nキッズヨガの効果\n\n筋力と柔軟性をバランスよく向上させることができます。\nバランス力が向上します。\n免疫力が高まり、病気になりにくくなります。\n呼吸法や瞑想により、心が落ち着き穏やかになります。\nヨガに基づく生き方の指標が人生の土台となります。\n\n【講師紹介】 \nアートマジョーティ・チャイタニアは台湾出身で、英語が堪能なインストラクターです。日本語も少し話すことができます。彼女のヨガの旅は2017年にシヴァ―ナンダヨーガTTCを卒業したことから始まりました。 \n2018年からはシヴァ―ナンダヨーガのスタッフとして活動を開始し、2020年にはシヴァ―ナンダヨーガATTCを卒業。2022年にはシヴァ―ナンダヨーガキッズヨガTTCを修了し、その後はアシュラムのキッズヨガキャンプやベトナムセンターでのキッズヨガ講師として活躍しています。 \n現在、アートマジョーティはシヴァ―ナンダヨーガ・ヘルスエデュケーショントレーニング（SYHET）を受講中で、様々な年代へのヨガのアプローチを深めています。彼女の豊かな経験と情熱をもって、子どもたちやさまざまな人々にヨガの楽しさを伝えることに力を注いでいます。 \nこの機会をお見逃しなく！ご参加お待ちしています。 \n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3料金 *参加費 - ¥1\,0001家族何名でも同じ価格です。家族の皆さんでご参加ください。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】ヨーガニードラWS
DESCRIPTION:【東京センターとオンラインの同時開催】眠りのヨーガ・ヨーガニードラを体験してください。ストレスフルな状況では、心身は深く無意識に緊張していて、中々完全にリラックスすることができません。ヨーガニードラはシャヴァーサナの状態になって、声の誘導により、潜在意識から深くリラックスしていくことで、心身の疲れ緊張を深く手放すことができるヨーガの手法です。 \n【こんな方にお勧め】・アーサナをやっても肩こり頭痛が取れない・いつもなんだか疲れている・精神的に落ち着きがなかったり、不安や落ち込みやすい・夜間の眠りが浅い・体の力が抜けなくて、ストレスをいつも感じている・癒されたい \n【日時】11月9日(土)14:00~15:30 \n【講師】アートマシャクティ・チャイタニア \n【料金】一般：3300円/ 会員：2800円 / TTC卒業生：2300円※10回券・パスをお持ちの方はプラス1000円で受講できます。 \n【申込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,30010回券・パスご利用 - ¥1\,000会員の方は会員ナンバーをご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】シルビア・ナカッチによる愛のマントラチャンティングイベント
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】「Yoga of the Voice」の創始者であり、世界的に活躍するミュージシャンのシルビア・ナカッチ先生来日！「愛」をテーマにしたマントラチャンティングを行います。今回はシルビア・ナカッチの日本の「Yoga of the Voice」のディレクターであり愛弟子である森すみれ先生が共演されます。 \n献身、愛、心の平和を呼び覚ますインドのラガにインスピレーションを得たチャンティング、マントラ、メロディーを通して、心が開くのを体験してください。\nシルビアの代表的なプログラムである「Yoga of the Voice」の基礎を学びながら、コール アンド レスポンスに参加しましょう。経験レベルやバックグラウンドに関係なく、どなたでもご参加いただけます。\n【日時】※10/16 シルビア先生の都合上時間が16:00-18:30に変更になりました10月27日(日)16:00-18:30※東京センター1周年プログラムの最後に組み込まれます。スワミ・シータより困難な時代を愛をもって乗り越える方法を学び、最後に愛のチャンティングを体験するプログラムとなっていますので、良かったら1周年プログラムとご一緒にご参加ください。詳細はコチラ \n【講師のご紹介】シルビア・ナカッチ　 \nグラミー賞ノミネート作曲家、学際的ボーカルアーティスト、教育者、作家、学術コンサルタント、元臨床心理学者、ヒンドゥスターニー・ラガ音楽家、実験的新音楽、ナダヨガ実践者、レコーディングアーティスト。国際ヴォックス・ムンディ・スクール・オブ・サウンド・アンド・ザ・ボイスおよびヨガ・オブ・ザ・ボイス・トレーニングの創設ディレクター。国際認定証：神戸（日本）、リオデジャネイロ（ブラジル）、韓国、シヴァナンダヨガセンターなどの世界的組織。サンフランシスコベイエリアのカリフォルニア統合研究大学の音と共鳴の形而上学教授。日本語に翻訳された本「Free Your Voice 」の著者であり、シルビアは16枚以上のCDアルバムをリリースしています。www.voxmundiproject.com 。 \n森すみれ阪神淡路大震災後、アートセラピーに出会う。 2008年にヨガ・オブ・ボイスに出会い、その後シルビアを師事し、2012年の初来日から、 毎年シルビアのワークショップをオーガナイズする。 サンフランシスコ、インドでのワークショップにも参加。 2015年に日本人ではじめてヨガ・オブ・ボイスサーティフィケートを取得後、 日本でもヨガ・オブ・ボイスを広めて欲しいというシルビアからの思いを受け取り、 日本のブランチとしてVoxmundi Japamの運営をスタートさせる。 現在は、ヨガ・オブ・ボイスの様々なワークショップを神戸、東京で開催しつつ、 ヨガのように習慣的に声を出す場としての1日21分というオンラインプログラムや 声の瞑想のファシリテーター養成講座などを提供している。 Voxmundi Japan \nhttps://www.voxmundi.jp\nKindle本「声で自由になる魔法」飛南吏玲（ペンネームです）著 \nhttps://www.amazon.co.jp/dp/B0CSVKFKNR\n【料金】一般￥4200/ 会員￥3800 \n【申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥4\,200会員 - ¥3\,800もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】スワミ・シータ来日・特別サットサンガ
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】スワミ・シータ来日・特別サットサンガ*日本語通訳付き \n【日時】10月23日（水）19:30-21:00【参加費】無料・ドネーション制【参加方法】予約不要東京センターへは時間が来たら直接お越しください。オンライン参加は以下のZOOMリンクです参加 Zoom ミーティング \nhttps://us06web.zoom.us/j/81080072820?pwd=9XwbEQaSoPqMtHEHCu10qDalCdwbDb.1 \nミーティング ID: 810 8007 2820パスコード: satsang \n【テーマ】ヨガが教える本当の強さとはスワミ・シータが来日して1周年プログラムを開催します。その前に、1度無料サットサンガを開催し、スワミジのお話に耳をかたむける時間を作りたいと思います。ヨガの教える本当の強さとは、決して喧嘩が強かったり、ずる賢いという意味ではありません。何が起こっても内側の平和の中にい続けられる強さなのです。本当の強さを手に入れるために、スワミ・シータから直接日本で学べる機会！ぜひともご参加くださいね。
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】健康講座「秋のヨガと呼吸ケア：冬を元気に過ごす秘訣」
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】 \n季節の変わり目に、心と体を整えませんか？秋から冬への移り変わりは、体調を崩しやすい時期ですが、適切なヨガと呼吸法を取り入れることで、冬を元気に乗り切る力を養うことができます。 \n本講座では、免疫力を高める呼吸法を中心に、冬に備えた健康ケアの秘訣をお伝えします。東京センターでの対面参加と、オンラインでのご自宅参加が可能です。どちらでも、気軽にご参加いただけます。 \nこんな方におすすめ：\n\n寒い季節に体調を崩しやすい方\nヨガ初心者、経験者問わず、体をケアしたい方\n呼吸法やリラクゼーションに興味のある方\n季節に合わせた健康維持の方法を知りたい方\n\n【日時】10月20日(日)14:00~15:30 \n【料金】一般￥3300/ 会員￥2800※世田谷区民地域支援価格￥1500(こちらは東京センターの参加のみです) \n【講師】SONOIAYT認定シヴァーナンダヨーガ・ヘルスエデュケーションコース800時間終了。ヨガ講師。スピリチュアルカウンセラー \n【プログラム内容】14:00-14:50 講義：ヨガの呼吸法で免疫力を上げるためには。14:50-15:30 実践：簡単なアーサナとヨガの呼吸法 \nヨガの呼吸法（プラーナーヤーマ）は、心と体の健康をサポートする強力なツールです。特に、適切な呼吸法を習得することで、ストレスを軽減し、免疫力を強化する効果が期待できます。本講義では、免疫力向上に効果的な呼吸法を学び、実践していきます。 \n1. 呼吸と免疫力の関係\n呼吸は、体内に酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出するだけでなく、自律神経にも影響を与えます。深くゆったりとした呼吸を行うことで、副交感神経が活性化され、ストレスが軽減し、免疫システムの機能が最適化されます。 \n2. 免疫力を高める呼吸法の種類\nこの講義では、以下の代表的な呼吸法を学びます： \n\n腹式呼吸：深い呼吸で横隔膜を動かし、体内の循環を促進します。リラックス効果が高く、免疫系のバランスを整えます。\nアヌローマヴィローマ（交互鼻呼吸）：呼吸を左右交互に行うことで、エネルギーバランスを整え、心身の調和を促します。ストレスを軽減し、免疫システムを最適化します。\nカパラバティ（頭蓋浄化法）：強く早い吐息を繰り返す呼吸法で、肺の強化やデトックス効果があり、代謝と免疫力を高めます。\n\n3. 実践：呼吸法でリラックスを促進\n講義では、免疫機能を向上させるこれらの呼吸法を実践し、日常生活に取り入れる方法も学びます。また、呼吸を通じて心の安定を保ち、心身の健康を保つためのポイントもお伝えします。 \n4. 呼吸法の効果を高めるためのヒント\n\n定期的な実践：毎日少しずつでも呼吸法を行うことで、体内の調和が取れ、免疫システムが強化されます。\n姿勢の重要性：正しい姿勢で呼吸を行うことが、酸素の取り込みを促進し、より効果的な呼吸法の実践につながります。\nリラクゼーションとの組み合わせ：瞑想や軽いヨガと呼吸法を組み合わせることで、より深いリラクゼーション効果を得られ、免疫力向上が期待できます。\n\n【申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800世田谷区民 - ¥1\,500世田谷区民割の方は、東京センターでの参加のみとなります。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】ナヴァラトリ・プージャ ~ヴィクトリーデー~
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】ドゥルガ女神、ラクシュミ女神、サラスワティ女神に祈りを捧げるインドの祭典『ナヴァラトリ・プージャ』を10月3日〜10月11日の9日間行います。ナヴァラトリは、人が神に、個人から真我の悟りへと向かう旅路を表しています。 \n最後の『ヴィクトリーデー』にご参加の方は、これから勉強しようとしている本をお持ちください。祭壇にその本を置いてサラスワティ女神へのプージャを行うと、その本での学びが深まるという言い伝えがあります。本はプージャ後に各自お持ち帰りいただきます。 \n【日時】10月12日(土) 18:00~19:00 \n【料金】参加費は無料です。参加後に何か得たものがあれば、そのお気持ちをドネーションとしていただけると幸いです。ドネーションは、センターの維持運営や、この教えが広がっていくために大切に使わせていただきます。 \n【ご参加にあたって】・プージャでのお供え物として、お花やプラサードは歓迎いたします。・プージャの前には、なるべくシャワーを浴びて、清潔な白い服を着るようにしてください。・オンラインでご参加の方は、できるだけ画面ONでご参加ください。皆さんで顔を合わせましょう！・申し込みは不要です。 \n【オンライン参加の方は下記のZOOM URLからお入りください】参加 Zoom ミーティングhttps://us06web.zoom.us/j/81080072820?pwd=9XwbEQaSoPqMtHEHCu10qDalCdwbDb.1ミーティング ID: 810 8007 2820パスコード: satsang
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SUMMARY:カルマヨガパーティ・1周年を迎えるための準備とPUJA
DESCRIPTION:【東京センター開催】 \nみんなで楽しむカルマヨガパーティーのお知らせ！  \n【日時】10月12日(土)14:00-17:00 カルマヨーガパーティー（大掃除とガーデニング）17:00-18:00 休憩お茶タイムとPUJAの準備18:00-19:00 Navaratri Puja19:00-20:00 夕食キチリ※お好きなところからご参加いただいて構いません【参加費】無料・PUJAのお花やプラサードのお供えもの大歓迎です【参加方法】予約不要・お好きな時間にお越しください。 \n1周年前の大掃除とガーデニングで心もスッキリ！ 私たちの東京センターの1周年を迎えるにあたり、一緒に大掃除とガーデニングをしましょう！みんなで協力して、心地よい空間を作り出す楽しさを味わいましょう！ \n準備が整ったら、Navaratriの最終日。Victry Puja！ パーティーの後は、特別なナヴァラトリのVictry PUJAに参加します。Victry Pujaは自分の成長を願うチャンスです！自分の成長させたいものに関連するもの（本やパソコンその他なんでも）を持ち寄ってPujaで女神様に成長を祈ります。 \nそして最後は、みんなで美味しいキチリを楽しもう！ 🍽️Pujaの後はインドのお粥キチリを皆さんでほっこりといただきましょう！ \n \n\n\n\n 
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】ナヴァラトリ・プージャ ~サラスワティ女神~
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】ドゥルガ女神、ラクシュミ女神、サラスワティ女神に祈りを捧げるインドの祭典『ナヴァラトリ・プージャ』を行います。ナヴァラトリは、人が神に、個人から真我の悟りへと向かう旅路を表しています。 \n次の3日間は、神聖な知識の象徴である『サラスワティ女神』へのプージャを行います。低次なマインドを破壊し、物質的および霊的な豊かさを十分に得た後、サラスワティ女神に対し、私たちに神聖な知識を授けてくださるよう祈りを捧げます。 \n \n【日時】10月9日(水)~10月11日(金) 7:00~8:00 \n【料金】参加費は無料です。参加後に何か得たものがあれば、そのお気持ちをドネーションとしていただけると幸いです。ドネーションは、センターの維持運営や、この教えが広がっていくために大切に使わせていただきます。 \n【ご参加にあたって】・プージャでのお供え物として、お花やプラサードは歓迎いたします。・プージャの前には、なるべくシャワーを浴びて、清潔な白い服を着るようにしてください。・オンラインでご参加の方は、できるだけ画面ONでご参加ください。皆さんで顔を合わせましょう！・申し込みは不要です。 \n【オンライン参加の方は下記のZOOM URLからお入りください】参加 Zoom ミーティングhttps://us06web.zoom.us/j/81080072820?pwd=9XwbEQaSoPqMtHEHCu10qDalCdwbDb.1 \nミーティング ID: 810 8007 2820パスコード: satsang
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】ナヴァラトリ・プージャ ~ラクシュミ女神~
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】ドゥルガ女神、ラクシュミ女神、サラスワティ女神に祈りを捧げるインドの祭典『ナヴァラトリ・プージャ』を行います。ナヴァラトリは、人が神に、個人から真我の悟りへと向かう旅路を表しています。 \n次の3日間は、物質的な富と霊的な富を授けてくださる『ラクシュミ女神』へのプージャを行います。ネガティブな性質が破壊された後、次のステップとして、忍耐力、愛、自己規律などのポジティブな資質を授かるために、ラクシュミ女神に祈りを捧げます。 \n【日時】10月6日(日)~10月8日(火) 7:00~8:00 \n【料金】参加費は無料です。参加後に何か得たものがあれば、そのお気持ちをドネーションとしていただけると幸いです。ドネーションは、センターの維持運営や、この教えが広がっていくために大切に使わせていただきます。 \n【ご参加にあたって】・プージャでのお供え物として、お花やプラサードは歓迎いたします。・プージャの前には、なるべくシャワーを浴びて、清潔な白い服を着るようにしてください。・オンラインでご参加の方は、できるだけ画面ONでご参加ください。皆さんで顔を合わせましょう！・申し込みは不要です。 \n【オンライン参加の方は下記のZOOM URLからお入りください】参加 Zoom ミーティングhttps://us06web.zoom.us/j/81080072820?pwd=9XwbEQaSoPqMtHEHCu10qDalCdwbDb.1 \nミーティング ID: 810 8007 2820パスコード: satsang \n 
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SUMMARY:【東京センター開催のみ】ナヴァラトリ・キールタンWS
DESCRIPTION:【東京センター開催のみ】10月3日～10月12日まで10日間にわたる女神に祈るナヴァラトリがはじまります。ナヴァラトリの期間中の10月5日にナヴァラトリで歌われる女神のキールタンを練習しましょう。【日時】10月5日(土)14:00~15:30 \n【料金】2200円10回券・3カ月パス・6カ月パスに＋1000円でご参加いただけます。【内容】①Mahishasura Mardhini Storamバッファローの悪魔マヒシャスラを殺した女神ドゥルガを讃えるチャンティングです。ドゥルガは無知とエゴの力であるバッファローの悪魔を打ち負かす内なる精神の強さを象徴しています。バッファローは私たちの内にある低次のマインドの弱さを表しています。②Ya devi sarva bhutesu嫌いな物、人、状況、そして好きな状況の両方にデーヴィーが存在するというメッセージを持つこのチャントは、信者に揺るぎない平静さを呼び起こすことを目的としています。デーヴィーがどこにでも、いつでも存在することを理解しましょう。 \n【講師】アートマシャクティ \n【申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3料金 *キールタン券 - ¥2\,20010回券・パス+1000円 - ¥1\,00010回券・パスでご参加の方は当日チケットをお持ちください。1回分+1000円でご参加頂けます\nもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
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DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】ドゥルガ女神、ラクシュミ女神、サラスワティ女神に祈りを捧げるインドの祭典『ナヴァラトリ・プージャ』を行います。ナヴァラトリは、人が神に、個人から真我の悟りへと向かう旅路を表しています。 \n最初の3日間は、ネガティブな性質を破壊してくれる『ドゥルガ女神』へのプージャを行います。ドゥルガ女神に、私たちの全ての不純さや過ち、低次のマインドの傾向を破壊していただけるよう祈りを捧げます。 \n【日時】10月3日(木)~10月5日(土) 7:00~8:00 \n【料金】参加費は無料です。参加後に何か得たものがあれば、そのお気持ちをドネーションとしていただけると幸いです。ドネーションは、センターの維持運営や、この教えが広がっていくために大切に使わせていただきます。 \n【ご参加にあたって】・プージャでのお供え物として、お花やプラサードは歓迎いたします。・プージャの前には、なるべくシャワーを浴びて、清潔な白い服を着るようにしてください。・オンラインでご参加の方は、できるだけ画面ONでご参加ください。皆さんで顔を合わせましょう！・申し込みは不要です。 \n【オンライン参加の方は下記のZOOM URLからお入りください】参加 Zoom ミーティングhttps://us06web.zoom.us/j/81080072820?pwd=9XwbEQaSoPqMtHEHCu10qDalCdwbDb.1 \nミーティング ID: 810 8007 2820パスコード: satsang
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SUMMARY:【精進湖リトリートで開催】スワミダルマ来日プログラム in 精進湖「ヨガスートラを学ぶ3日間」
DESCRIPTION:【精進湖リトリートで開催】 \nカリフォルニア州のシヴァーナンダ・ヨガファームからスワミ・ダルマナンダをお迎えして2泊3日のプログラムを開催いたします。しばし都会を離れ、精進湖の自然を楽しみながら「ヨーガ・スートラ」への理解を深めてみませんか？プログラムの前後に宿泊されて、周辺のハイキングコースや温泉を訪れるのもお勧めです。【日時】　2024年9月14日（土）～16日(祝）\n【場所】シヴァーナンダ精進湖リトリート【参加料金】（2泊分の宿泊費、4食分の食事代、プログラム参加費を含む）\n　シングルルーム　3万円　　ツインルーム　   2万4千円   和室3人部屋　　  2万円\n【申し込み方法 】精進湖リトリートのウエブページの一番下にある「ご予約フォーム」にご記入の上送信してください。メッセージ欄には「連休プログラム参加」と明記してください。【締め切り】部屋数が限られているため、定員になり次第締め切らせていただきます。ご予約はお早めにどうぞ。 \n【問い合わせ先 】　　シヴァーナンダ精進湖リトリート　市原まで　　電話：0555-87-2250　　Ｅメール：shojikoretreat@gmail.com \nプログラムのスケジュール　 \n９月１４日（土）14:00 チェックイン14:30-15:00 オリエンテーション15:00-16:00 顔合わせ　16:00-18:00 自由時間（アーサナ＆プラナヤーマ、自然散策など）18:00 夕食19:30-21:00 サットサン23:00 消灯 \n９月１５日（日）6:30 起床7:00-8:30  サットサン8:45-9:45  戸外でウォーキング（雨天の場合はアーサナ＆プラナヤーマ60分）10:00-11:00 昼食11:00-12:00 カルマヨーガ13:00-15:00 講義　16:00-17:30 アーサナ＆プラナヤーマ 90分18:00 夕食19:30-21:00 サットサン23:00 消灯 \n９月１６日（祝）6:30 起床7:00-8:30 サットサン8:45-9:45 アーサナ＆プラナヤーマ 60分10:00 昼食11:00-11:30 閉会の挨拶12:00　チェックアウト \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:JOSS再来日！マインドフルネス体験・キールタンコンサートとクッキングWS
DESCRIPTION:【東京センターで開催】 \n世界的なキールタン・ミュージシャンのJOSSが再来日！プロのビーガンシェフ・Saraswatiとのマインドフルネスプログラムです。「マインドフルネス」をテーマに、五感を今に集中させて作り、感じ、味わい、音を五感いっぱいで聴くスペシャルな1日をすごしましょう。 \n【プログラム】　2024年9月14日（土）13:00~15:30 Saraswatiによる、マインドフルネスで味わうビーガンスイーツWS～簡単に作れる！季節のビーガンタルトと薬膳プリン \n  \n \n \n \n16:00~18:00 Jossによる、キールタンコンサートマインドフルネスに味わうマントラチャンディング・キールタンコンサート18:30~19:30 ディナー（先着8名） \n【料金】①1日券・クッキングWSとコンサート一般：￥10800/ 会員：￥9300②コンサートのみ一般：￥6000/ 会員：￥5600③クッキングＷＳのみ一般：￥5600/ 会員：￥4900➃Jossとサラスワティと楽しむディナー1000円（当日東京センターでお支払いください） \n\n\n【定員 】15名【締め切り】9月12日（食材調達の関係で3日前に締め切りとさせていただきます） \n\n【講師紹介】キールタン演奏者Joss Jaffeジョス・ジャフィ（アメリカ合衆国サンフランシスコ在住）ヴォーカリスト、マルチ器楽奏者。作曲家兼プロデューサーとして制作した『Svara Mandala』『Echosystem』『Dub Mantra』といった革新的アルバムが評論家に高く評価されている。ポップからレゲエ、電子音楽、アコースティックにいたるまでの多様な分野を融合する作風は、世界中の在来サウンドに感化されて誕生した。ヨガ関係者の中でよく知られ、ヨガの数多くのワークショップ、イベント、フェスティバルで演奏している。 \nクッキングWSMiki Akiyama   Saraswati \n「野菜を始めとした食材を生きたものとして、丁寧に敬意をもって調理する姿勢はまさにマインドフルな調理方法です。彼女から五感を使って、食材の命を感じながらつくるクッキングを是非学んでください。」\n愛知県にてoganicベリダリアンカフェ勤務\n調理師免許取得。\n鳥取県にUターン後実店舗を持たないスタイルで　sunclを屋号にケータリング、出店などで活動。　2017年から季節のごはんとからだの寺子屋　美味しく学ぶ薬膳講座を共同主催 　\n2017年薬膳養生セラピスト認定修了\n近年は主に料理教室講師、飲食店メニュー開発でも活動中\n2018年シバナンダヨーガに出会う。sivananda instituteアーユルヴェーダウェルネスコース修了\n同年 シバナンダヨガ TTC修了\n2022年シバナンダヨガアドバンスコースAttc修了\n【申込み】 \n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3料金 *1日券一般 - ¥10\,8001日券会員 - ¥9\,300コンサートのみ一般 - ¥6\,000コンサートのみ会員 - ¥5\,600クッキングWSのみ一般 - ¥5\,600クッキングWSのみ会員 - ¥4\,900お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/jossmindful/
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SUMMARY:【東京センターとオンラインの同時開催】スワミ・ダルマ来日・特別プログラム～瞑想を深める2日間集中講座
DESCRIPTION:【東京センターとオンラインの同時開催】 \n瞑想を自ら実践し続け、その重要性や有用性ついて長年説いてこられたスワミ・ダルマから、瞑想についてより深く学んでみましょう。瞑想を深めるために必要な準備、心構え、実践、そしてそこから何が得られるのか。今まで東京センターにて瞑想コースを受講したことがあるみなさまにも、さらに一歩、学びを深めるために、ぜひおすすめしたい講座です。もちろん、TTC・ATTC卒業生、自己流で瞑想している方、瞑想に興味はあるけどしたことがない方など、どなたでも受講可能。ハイブリッド講座なので、遠方にお住まいの方にもご参加いただけます。 \n【講師紹介】スワミ・ダルマ先生カルフォルニア・ヨガファームのアシスタントディレクター。ティーチャートレーニング (TTC) のメイン講師であり、ヨガファームアシュラムで開催される様々なプログラムのヨガ哲学と瞑想のメイン講師の一人です。2013 年にサンニャーシの誓いを立てスワミ（僧侶）となり、ヨガ心理学と哲学に強い関心を持ち学びを続けながら、あらゆる信仰や背景を持つ人々に、伝統的なヨガの教えを実用的かつ理解しやすい方法で教えています。 \n【プログラム】9月11日(水)～9月12日(木)時間：2日間とも19:30~21:00 \n【料金】一般：￥7000/ 会員￥6000/ TTC卒業生￥5000 \n【申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥7\,000会員 - ¥6\,000TTC卒業生 - ¥5\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い
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SUMMARY:日時変更【東京センターとオンライン同時開催】アーサナを深める2days
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】 \n※8/23お詫び。ベトナムビザの関係でガンガの日本到着日が遅れます。そのためコースの日程を変更させていただきます。ベトナムのホーチミンセンターディレクター・TTCのアーサナメイン講師のガンガ・チャイタニヤによる、アーサナを深めるための2日間コースです。毎日違うテーマで行うので、単発参加も可能です。アーサナを行う上で身体の使い方を正しく学ぶことで、アーサナが深まります。また、ティーチングスキルがアップします。 \n是非ご参加ください。 \n【プログラム】14:00~15:30①9月7日（土）プラーナヤーマと座法・ウォームアップエクササイズ・太陽礼拝②9月8日（日）逆転のポーズ（ヘッドスタンド・ショルダースタンド・バリエーション）・前屈のポーズ・4後屈のポーズ \n【料金】2dayチケット一般：￥6000/ 会員￥5000/ TTC卒業生￥40001dayチケット一般￥3300/ 会員￥2800/ TTC卒業生￥2300 【講師】ガンガチャイタニアガンガ・チャイタニアは、米国グラスバレーのヨガファームで、2009年にインターナショナル・シヴァーナンダ・ヨガ教師養成コースを卒業し、2010年に上級ヨガ教師養成コースを卒業しました。 「医学としてのヨガ」、「ヨガ心理学」、「アーユルヴェーダとヨガウェルネス」「SYHET800時間」コースも卒業しています。 2011 年からホーチミン市にある非常にダイナミックなシヴァーナンダ ヨガ センターのディレクターを務めています。2014年よりカルフォルニアのヨガファームアシュラムでキッズヨガキャンプのメイン講師を務め、以降毎年世界中のキッズヨガキャンプに関わっています。2017年より、ベトナムのシヴァーナンダアシュラムでキッズヨガTTCのメイン講師を務め、毎年数か所で開催し非常に人気のあるコースになっています。2017 年にスワミ・シータラーマナンダの元出家しブラフマチャリアの誓いを立てました。 \n【申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *2days一般 - ¥6\,0002days会員 - ¥5\,0002daysTTC卒業生 - ¥4\,0001day 一般 - ¥3\,3001day 会員 - ¥2\,8001day TTC卒業生 - ¥2\,3001dayチケットの方は、参加希望の日時をご記入ください（例）9/7もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/asana2days/
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SUMMARY:【東京センターとオンラインの同時開催】秋の和ユルヴェーダ2days
DESCRIPTION:【会場とオンラインの同時開催】アーユルヴェーダを日本の伝統文化に融合させた和ユルヴェーダで秋バテ解消し、冬への準備の方法を学びましょう。 \n今回はPadmavati雅子先生が日本に帰国されて、東京センターでの開催です。アーユルヴェーダをはじめ、日本の伝統医療も深く学び実践し、プロの料理研究家でもあるPadmavati雅子先生から秋の過ごし方を学ぶ講座を1日目・秋のアーユルヴェーダ食のクッキングを2日目に学ぶ2日間のプログラムとなります。不調の起こりやすい冬に向けて、しっかりと整えていきましょう。 \n【プログラム】1日目・９月7日(土) ：和ユルヴェーダの理論14-16時 講義：秋バテ予防対策と養生法（秋初ピッタ対応、秋ヴァータ 対応）2日目・9月8日(日)：クッキングWS～秋のアーユルヴェーダ食～13:30-14:30 講義：秋のアーユルヴェーダ食について14:30-17:00 クッキング日本の旬の食材を使って旬の野菜とスパイスやハーブを使ったスープ　１品旬の野菜をスパイスやハーブを使ったおかず１品日本の食材の豆腐や豆を使ったおかず１品免疫力を高める　発酵食品（漬物等）　１品17:00-18:00 試食会と片付け \n【料金】※2日間通しての参加をお勧めしますが、1日目の講義のみ・2日目のクッキンのみの受講も可能です。2日券一般9000円/ 会員8000円1日目講義のみ一般3300円/ 会員2800円2日目クッキングWSのみ一般6500円/ 会員5900円 \n※遠方の方はアーサナルームに宿泊可能です。1泊3000円。1食1000円。メールにてご相談ください。メール：info@sivanandajp.org \n【秋の和ユルヴェーダ・秋バテ対策】 \n秋バテ対策とクッキング \nアーユルヴェーダ、漢方の知恵で、\n初秋　残暑の晩夏から来る秋バテを乗りきろう！\n秋はヴァータ が乱れやすい季節とされ、\n秋には大きく分けると初秋、晩秋があります。\n初秋は夏の終わりでピッタが優勢です。\n晩秋は朝夕がめっきり涼しくなり乾燥しヴァータ が増え始める時期です。\n初秋、晩秋ならではの特別な食事と生活習慣が不可欠です。\n日本でのアーユルヴェーダの秋の過ごし方、\n食事（日本の食材を混ぜながら）を紹介します。\n【和ユルヴェーダのコンセプト】5千年前の古代のインドで発祥したヨーガ、アーユルヴェーダは現代に生きる私たちに素晴らしい智慧と恩恵を与えてくれています。しかしながら、日本でアーユルヴェーダの実践を深めていくと、インドの伝統文化との違いに腑に落ちない面が出てきて、日本での実践方法に悩む方も多いのではないかと思います。 \n例えば食べ物もインドではよく取れるココナッツなどをアーユルヴェーダでは推奨しますが、日本では缶詰のものしか手に入りにくかったりして、逆に不健康であったり、また現代テクノロジーのクーラなどへの対処法などはありません。 \nこのクラスでは日本人にあった日本の和の素材と和の文化、習慣、智慧とアーユルヴェーダの智慧、漢方、現代医学、ヨーガの教えなどを包括的にまとめた和ーユルヴェーダをみなさんにご紹介したいと思います。私たちの日本の風土や食文化、慣習に寄り添いながら、その偉大なる智慧を学び日々の生活の実践に織り込めていきましょう。 \n【和ユルヴェーダで学べること】・アーユルヴェーダインドの伝承医学の知恵・日本に古くからある日本人にあった季節の食材(身土不二)・インドのスパイス等や材料を組み合わせ・日本の季節、体質、体調・医薬食同源・日本で簡単に手に入れる材料の効能を学ぶ・ヨーガの教えから学ぶ良い食べ物、悪い食べ物(サトヴィック、プラーナ、オージャス等 その他) \n現代医学から見た食物の概念(科学的なエビデンスに基づいたもの)などを取り入れながらアーユルヴェーダだけではなく漢方、現代医学、ヨーガの知恵なども柔軟に取り入れ包括的にアプローチします。 \n【講師紹介】Padmavati雅子アメリカ在住、Padmavati Healing Arts主宰。インドでアーユルヴェーダのコースを数多く終了しており、日本でも西川眞知子先生や上馬場和夫先生の元学びを深めている。またSivanandaヨーガTTC\,ATTCでは通訳としてサポートを続けている。また、自身も毎年のようにサーダナインテンシブなどで学びを探求する熱心な練習者でもある。 \n【お問合せ】info@sivanandajp.org【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加する場所 *東京センターオンライン（講座のみ）クッキングWSは東京センターのみです。\n講座のみ参加の方は、オンラインでご参加いただけます料金 *一般2日券 - ¥9\,000会員2日券 - ¥8\,000一般・講座のみ - ¥3\,300会員・講座のみ - ¥2\,800一般・クッキングのみ - ¥6\,500会員・クッキングのみ - ¥5\,900一緒に会員証をお申込みの方は、今回より会員価格でお申込みいただけます。\n会員証をお申込みの方は同意書ご記入を願いいたします。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い   
URL:https://sivanandajp.org/program/wayurveda/2024-09-07/
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