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SUMMARY:【対面のみ】クリスマス・キールタン＆サットサンガ
DESCRIPTION:クリシュナ・キールタンやクリスマス讃美歌を歌い、キールタンバンドと共に楽しいひとときを過ごします。クリスマスケーキを楽しみながら、サットサンガで心を整えるヨガで迎えるクリスマスパーティです。 \n【日時】 12月21日（日）14:00 – 19:00 \n\n14:00-15:30 クリスマスキールタンWS＆スイーツ\n16:00-17:45 アーサナクラス\n18:00-19:00 クリスマスサットサンガ\n\n【料金】 1回券：一般：2\,000円 / 公式LINE割：1\,500円 \n【講師】 東京センタースタッフ \n【参加対象】 どなたでもご参加いただけます。 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \nクラス開始時間の10分前にお越しください \n\n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *1回券：一般 - ¥2\,000公式LINE割 - ¥1\,500もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い  \n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】サンカルパとヨーガニドラWS～自分をいたわる時間
DESCRIPTION:年末の忙しさで疲れた心と体をやさしく癒すヨーガニドラのワークショップです。 今年一年を振り返り、自分をいたわることができたかを見つめ、新しい年を迎えるにあたり、どのように自分を大切にするかを考えます。 サンカルパ（自分への誓い）を立て、ヨーガニドラの深いリラクゼーションの中で潜在意識に定着させ、心と体を整える時間を過ごします。 \n【日時】 12月20日（土）14:00 – 15:30 \n【料金】 1回券：一般：3\,300円 / 会員：2\,800円 / TTC卒：2\,300円 \n【講師】 プレマ \n【参加対象】 初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n\n対面：クラス開始時間の10分前にお越しください\n  \n\n\nオンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクより入室ください \n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加形式 *会場オンライン料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】カルマヨガ2日間コース~スピリチュアルと日常をつなぐ
DESCRIPTION:日常の仕事や活動にスピリチュアルな意味を見出し、調和・平和・健康をもたらすカルマヨガの実践を学ぶ2日間コースです。 \n日々の仕事や生活は、私たちに喜びと挑戦を与える一方で、ストレスや葛藤の原因にもなります。仕事や生活を「束縛」ではなく、自己成長と解放の道に変えるために学びませんか？。 \n人生の方向性を探している方、変化期にある方、カルマヨガをさらに深めたい方におすすめです。 \n【日時】 全2回コース ① 12月20日（土）14:00-15:30 　カルマとは何か？カルマと正しく向き合い生きていくために ② 12月27日（土）14:00-15:30 　カルマヨガとは？カルマをダルマ（正しい生き方）に変容させるための態度 \n【料金】 一般：6\,800円 / 会員：6\,500円 / TTC卒：6\,200円 \n【講師】 アートマシャクティ・チャイタニア \n【こんな方におすすめ】 \n\n仕事や日常生活にスピリチュアルな意味を見出したい方\n人生の方向性や目的を模索している方\nカルマヨガを学び、日常で実践したい方\n\n【持ち物】 \n\n床に座りやすい服装\n筆記用具\n\n【参加方法】 \n\n東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください\nオンライン：申し込み完了後、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます\n\n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加形式会場オンライン料金 *一般 - ¥6\,800会員 - ¥6\,500TTC卒業生 - ¥6\,200もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】祈りの太陽礼拝ワークショップ
DESCRIPTION:太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は、太陽に感謝を捧げる伝統的なヨガの実践です。 この一連の動きは、呼吸とアーサナ（ポーズ）を調和させ、身体を温め、心を集中させる力をもっています。 太陽は健康と活力の象徴とされ、朝に行う太陽礼拝は一日のエネルギーを高める効果があります。 \nこのワークショップでは、太陽礼拝の意味を学びながら、マントラとともに各ポーズを段階ごとに分解し、正しい練習方法を丁寧に指導します。 呼吸の流れと動きのつながりを理解し、日々の練習をより深く豊かなものにしていきましょう。 \n【日時】 12月14日（日）14:00 – 15:30 \n【料金】 1回券：一般：3\,300円 / 会員：2\,800円 / TTC卒：2\,300円 \n【講師】 アートマジョーティ \n【参加対象】 初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。 太陽礼拝を一から学びたい方、またはより深く理解したい方におすすめです。 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください。 \n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加形式会場オンライン料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:無料！オープンハウス～伝統ヨガが教える健康の秘訣
DESCRIPTION:  \n\n\n\n\n\n【東京センター開催】伝統ヨガであるシヴァーナンダヨガが教えるホリスティックヘルスの秘訣を学ぶ1日体験です。ホリスティックヘルスとは、身体・マインド・魂を健康にしていくヨガの伝統的なメソッドです。ホリスティックヘルスは心の平和へと私たちを導いてくれます。 \n【日時】12月13日（土）10:30〜14:301月10日（日）10:30〜14:30 \n10：30～12：00 ヨガクラス12：00～13：00 ヨガのベジタリアンランチ（ダルカレー）13：30～14：30　WS・「伝統ヨガが教える健康の秘訣」 \n【料金】無料【特典】オープンハウスにご参加いただいた方へ。全てのWS・コースの10％割引特典をご提供します。 \n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。日程2026年6月7日（日）10:30〜14:302026年6月21日（日）16:00〜20:002026年7月5日（日）16:00〜20:00参加場所東京センターオンラインお名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認住所 *名姓住所2 *住所3料金 *参加費・無料 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Website予約する
URL:https://sivanandajp.org/program/%e7%84%a1%e6%96%99%ef%bc%81%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%83%97%e3%83%b3%e3%83%8f%e3%82%a6%e3%82%b9%ef%bd%9e%e4%bc%9d%e7%b5%b1%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%ae-5/
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SUMMARY:【オンライン】Yoga2コース
DESCRIPTION:Yoga1コース修了者のためのYoga2コースです。 \n\n\n\nYoga2コースでは浄化の呼吸法「カパラバティ」や「ヘッドスタンド」なども学び、すべて終えるとセンターの「オープンクラス」で行われる内容がすべてカバーされます。※Yoga1を修了していない方は参加できません。【プログラム】12月10日（水）スタート 19:30-21:00全5回①12月10日（水）②12月17日（水）③12月24日（水）④1月7日（水）⑤1月14日（水） \n\n\n\n【受講料】一般:¥15\,000　/　会員:¥12\,500シヴァーナンダヨーガジャパン年会員になる場合は\,プラス￥5500【カリキュラム】◆座学・5つのポイントの中から・適切な食事（ベジタリアン）・瞑想とポジティブ思考◆実践・アーサナと呼吸法・呼吸法/カパラバティ基本の12ポーズの中から・シルシャーサナスタンド(頭立ち)・シャラバアーサナ(バッタ)・カカーサナ(カラス) \n\n\n\n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3料金 *一般 - ¥15\,000会員 - ¥12\,500年間会員証 - ¥5\,500参加コース土曜日コース　6/20スタート月曜日コース　6/22スタート土曜日コース　7/25スタート木曜日コース　7/30スタートランダムに参加される場合は、初回参加日にチェックを入れてください会員の方。会員Noをご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%80%90%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%80%91yoga2%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%82%b9/
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SUMMARY:【オンライン】Yoga1ビギナーコース
DESCRIPTION:【オンライン限定】Yoga1コースは世界中のシヴァーナンダセンターで行われている、ヨーガの基礎を学ぶための5回のクラスで構成されるコースです。少人数制でおひとりおひとりの様子を確認しながら無理のないペースで進められます。ポーズの上達だけではなく、ご自宅でも安全に練習できるよう注意点や禁忌などを理解していきます。 \n【プログラム】11月9日（日）8:30-10:00開始。毎週日曜日。全5回1回目　11月9日2回目　11月16日3回目　11月23日4回目　11月30日5回目　12月7日 \n \n【受講料】一般:¥15\,000　/　会員:¥12\,500シヴァーナンダヨーガジャパン年会員になる場合はプラス￥5500 \n  \n【申し込み】 \n \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *名姓メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加コース木曜日コース　5/21スタート月曜日コース　6/22スタート水曜日コース　6/24スタート木曜日コース　6/25スタート土曜日コース　6/27スタートオンライン水曜日コース　7/1スタート金曜日コース　7/10スタート日曜日コース　7/12スタート水曜日コース　7/22スタート料金 *一般 - ¥15\,000会員 - ¥12\,500今後続けて学びたい方へ。お得な会員証会員証￥5500会員の方。会員Noをご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】慈悲に目覚める 2日間特別プログラム・日本語通訳付き
DESCRIPTION:〜思いやりの心を見つけるために〜 \n「許し」とは、間違った行いを正当化することではありません。その行為の背後にある、相手の痛みや傷を理解し、思いやりをもって自分の中の怒りや失望を手放していくことです。 \n許しは、誰かのためではなく、自分の心を自由にするための道です。私たちの中には本来、誰にでも慈悲心——思いやりの心——が宿っています。なぜなら、「思いやり」は人間の本質であり、純粋な愛そのものだからです。 \n自分の中の思いやりに気づくことで、自分自身と、そして周りの人たちとも、より深い平和でつながることができます。 \n許しを通して、あなたの中にある**「思いやり」**を見つけてみませんか？ \n\n【日時】12月6日(土)・7日(日) 8:30-19:00 \n\n【プログラム】※詳細は後日更新いたします \n12月6日（土） \n\n\n8:30-10:00　サットサンガ \n\n\n10:30-12:00　アーサナ \n\n\n12:00-13:00　ベジタリアンランチ \n\n\n13:30-15:00　ワークショップ① \n\n\n15:30-17:00　ワークショップ② \n\n\n17:30-19:00　サットサンガ \n\n\n12月7日（日） \n\n\n8:30-10:00　サットサンガ \n\n\n10:30-12:00　アーサナ \n\n\n12:00-13:00　ベジタリアンランチ \n\n\n13:30-15:00　ワークショップ① \n\n\n15:30-17:00　ワークショップ② \n\n\n17:30-19:00　サットサンガ \n\n\n\n【料金】2日券一般：25\,000円 / 会員：23\,000円 / TTC卒業生：21\,000円1日券一般：14\,000円/ 会員：12\,500円/ TTC卒業生：11\,000円慈悲の対話3日間集中コースと2日券同時申込み（10%割引）一般：33\,000円 / 会員：30\,000円 / TTC卒業生：27\,000円 \n\n【講師】スワミ・ナラヤン \n\n【こんな方におすすめ】 \n\n\n許しを通して心の平安を取り戻したい方 \n\n\n人間関係を改善したい方 \n\n\n慈悲を深めたい方 \n\n\n\n【持ち物】 \n\n\n床に座りやすい服装 \n\n\n筆記用具 \n\n\n\n【参加方法】東京センターに直接お越しください。オンラインの方は、申し込みの自動返信メールのZOOMリンクよりお入りください \n\n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *2日券：一般 - ¥25\,0002日券：会員 - ¥23\,0002日券：TTC卒業生 - ¥21\,0001日券：一般 - ¥14\,0001日券：会員 - ¥12\,5001日券：TTC卒業生 - ¥11\,000同時受講：一般 - ¥33\,000同時受講：会員 - ¥30\,000同時受講：TTC卒 - ¥27\,0002日券参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い  \n \n\n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n \n \n\n\n\n\n 
URL:https://sivanandajp.org/program/forgiveness-2/
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SUMMARY:【対面とオンライン】慈悲の対話ー心をつなぐ会話の叡智・3日間集中コース・日本語通訳付き
DESCRIPTION:【対面とオンライン同時開催・日本語通訳付き】 \n〜愛と思いやりに満ちたつながりを育む〜 \nヨガの教えに基づいた「愛のコミュニケーション」を学びましょう。相手を判断せず、ただ耳を傾ける——このシンプルな行為が、心の癒しとつながりを生み出します。 \n人間関係の多くの問題は、実はお互いのニーズのすれ違いから生じます。自分と相手のニーズを理解し、調和させることで、関係は自然に穏やかになります。 \nこの講座では、ヨガの智慧をもとに、思いやりと愛にあふれたコミュニケーションを実践的に学びます。愛と思いやりに満ちた人間関係を築くことは、ヨガの基本です。※本講座は2日間プログラムの基礎となります。セットでの受講をおすすめします。 \n\n【日時】12月2日(火)～4日(木)　19:30-21:00　全3回コース \n① 12/2（火）19:30-21:00 \n② 12/3（水）19:30-21:00 \n③ 12/4（木）19:30-21:00 \n\n【料金】一般：11\,400円 / 会員：10\,500円 / TTC卒業生：9\,600円 \n慈悲に目覚める 2日間特別プログラムと同時申込み（10%割引）一般：33\,000円 / 会員：30\,000円 / TTC卒業生：27\,000円 \n\n【講師】スワミ・ナラヤン \n【講師紹介】 \n\n\nスワミ・ナラヤン先生イギリス生まれのスワミ・ナラヤナンダは、インターナショナル シヴァーナンダ ヨガ ヴェダンタ センターのヨーガと瞑想の上級講師であり、30 年の実践と指導の経験があります。現在、シヴァーナンダ・ベトナムアシュラムのディレクターを務めています。彼は 10 年以上にわたり、非暴力コミュニケーション手法の実践を学んできました。 TTCとATTCの講師でもあり、自身の実践と聖典の学習にしっかりと基づいた、思いやりがあり親しみやすい教え方で人気があります。\n\n \n \n \n \n\n【こんな方におすすめ】 \n\n\n自分や人との関係を深めたい方 \n\n\n心を静め、愛を育みたい方 \n\n\n瞑想を始めるきっかけが欲しい方 \n\n\n\n【持ち物】 \n\n\n床に座りやすい服装 \n\n\n筆記用具 \n\n\n\n【参加方法】東京センター：クラス開始10分前にお越しください。オンライン：お申し込み後、自動返信メールにZOOMリンクが届きます。 \n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥11\,400会員 - ¥10\,500TTC卒業生 - ¥9\,600同時受講：一般 - ¥33\,000同時受講：会員 - ¥30\,000同時受講：TTC卒 - ¥27\,000参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】Naho先生！冬のアーユルヴェーダWS～不調の原因の自己診断とセルフケア
DESCRIPTION:冬になると体質（ドーシャ）によって出やすい体調の変化を理解し、その対処法を学びます。 実際にセルフケアを体験しながら、自分に合ったケア方法を身につけましょう。 \n【日時】: 11月29日(土) 14:00 – 15:30 \n【料金】 1回券：一般 3300円 / 会員 2800円 / TTC卒 2300円 \n【講師】 ナホ \n【参加対象】 冬の不調を改善したい方、アーユルヴェーダのセルフケアに興味がある方 \n【持ち物】 ・タオルまたは手拭い1枚 ・筆記用具 ◎セルフケアの実践で実際にオイルを使用したい方は、お化粧が落ちる可能性があります。必要な方はご自身のお化粧品をお持ちください。 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください オンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクよりご入室ください \n\n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面のみ】沈黙と断食の2日間リトリート — 心と体のデトックス
DESCRIPTION:2日間にわたり、**ファスティング（断食）とマウナ（沈黙）**を中心に、心と体を浄化する特別プログラムです。 ジェントルヨガや呼吸法、カルマヨガ、内観瞑想を通して身体を整え、沈黙と瞑想の時間で内なる静けさと気づきを深めます。 また、キチュリを使った軽食や回復食のワークショップで、断食後の体のケアも学べます。 \n【日時】 ●11月23日（日）10:30 ～ 11月24日（月）15:30 プログラム内容は下記参照 \n【料金】 ドミトリー（定員8名） 一般：￥20\,000 / 会員・TTC卒業生：￥18\,000 2人部屋（定員2名） 一般：￥24\,000 / 会員・TTC卒業生：￥22\,000 個室（定員1名） 一般：￥27\,000 / 会員・TTC卒業生：￥25\,000 \n【定員】 11名（先着順） ※夜に帰宅をご希望の方もご参加いただけます。 ※一部オンライン参加についてはご相談ください。 \n【持ち物】 タオル・洗面道具・着替え・寝巻・筆記用具・ノート ※寝具およびシャンプー・リンス・ボディソープは、東京センターの備品をご利用いただけます。 \n【プログラム】 \nDay1｜11月23日（日） 10:15　受付 10:30-12:00　ヨガの浄化法・クリアWS 12:00-13:00　キチュリ軽食 13:00-14:00　カルマヨガ 14:00-15:00　ジェントルヨガ 15:00-17:00　内観瞑想とマウナ 17:00-18:00　キチュリ軽食 18:00-19:00　サットサンガ：断食の効果 19:00-21:30　マウナ自由時間 21:30-22:00　プラーナヤーマと瞑想 22:00　就寝 \nDay2｜11月24日（月） 6:00-6:45　朝ヨガ 7:00-8:00　サットサンガ：断食によるプラーナの回復 8:00-9:00　マウナ・散歩 9:00-10:00　ジェントルヨガ 10:30-12:00　キチュリの作り方WS 12:00-13:00　キチュリ軽食 13:00-14:00　カルマヨガ 14:00-15:30　回復食の進め方・シェアリング・まとめ \n【講師】東京センタースタッフ \n\n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *ドミトリー/一般 - ¥20\,000ドミトリー/会員 - ¥18\,000ツイン/一般 - ¥24\,000ツイン/会員 - ¥22\,000シングル/一般 - ¥27\,000シングル/会員 - ¥25\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い  \n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】心を癒すバクティヨガコース（全5回）
DESCRIPTION:バクティヨガとは バクティヨガは、神への愛を深めることで、日常の人間関係に愛を実践していくヨガです。 \n神様は祭壇や教会だけにいるのではなく、すべての場所に存在しています。私たち一人ひとりの内側にも神様がいます。私の中の神様への愛を育て、また他の人の中にいる神様への愛を実践することで、心のブロックが解かれ、自然と心が癒されていきます。 \nこのコースでは、神様への愛を通して心を整え、日常生活に活かすバクティヨガの実践方法を丁寧に学んでいきます。 \n【日時】 毎週金曜・月曜 19:45-21:15　全5回コース \n① 11/7（金）19:45-21:15古典的バクティヨガの9つのステップと人間関係での実践古典的バクティヨガの基本となる9つのステップを学び、日常の人間関係で愛と思いやりを実践する方法を学びます。② 11/10（月）19:45-21:15 心を開く、愛と感謝の実践 心のブロックを解き、愛と感謝の気持ちを育てる実践法を学びます。他者に心を開き、心からつながる体験を通して、バクティヨガの愛の実践を深めます。 \n③ 11/14（金）19:45-21:15 様々な神様とマントラの唱え方 ヒンドゥーの神々の特徴と意味を学び、心を込めてマントラを唱える方法を練習します。自分の心惹かれる神様を見つけ、祈り方とつながり方を体験しましょう。 \n④ 11/17（月）19:45-21:15 神への愛を高めるキールタンの歌い方 キールタン（神の名を歌う祈り）の基本を学び、心を込めて歌う方法を実践します。歌うことで神への愛を深め、感情を癒す体験ができます。 \n⑤ 11/21（金）19:45-21:15 自分の祭壇に祈る。プージャWS 自宅で自分の祭壇を作り、日々の手入れや簡単なプージャ（祈りの儀式）の方法を学びます。日常に神聖な時間を取り入れ、心の平安と感謝の気持ちを育てましょう。 \n【料金】PUJAと祭壇セット費1500円込み 一般：18\,000円 / 会員：15\,500円 / TTC卒業生：13\,000円  \n【講師】 アートマシャクティ \n【こんな方におすすめ】 \n\n日常で心を癒したい方\n愛と感謝の心を育てたい方\nバクティヨガを実践してみたい方\nマントラやキールタン、プージャに興味がある方\n\n【持ち物】 \n\n床に座りやすい服装\n筆記用具\n\n【参加方法】 \n\n東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください\nオンライン：申し込みが済んだら、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます\n\n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥18\,000会員 - ¥15\,500TTC卒業生 - ¥13\,000参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/bhaktiyoga/2025-11-21/
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SUMMARY:【対面のみ】回復ヨガ体験 ～からだ・こころ・生き方を整える、伝統のヨガ～
DESCRIPTION:【対面のみ】 \n「ヨガに興味はあるけれど、身体がかたい」「病気があって不安」「年齢的に難しそう」—— そんなふうに感じている方にこそ体験してほしい、伝統的なヨガの叡智に基づいた“回復”のためのヨガ。 このヨガは、ただ体を動かすだけではありません。 呼吸・リラクゼーション・やさしい動き・考え方のヒントを通して、自分自身の“生き方”を静かに見つめなおす時間です。 \n体力や経験は問いません。今のあなたのままで、大丈夫。 まずはこの1日体験から、心と体の静かな回復を始めてみませんか？ \n【日時】: 11月16日（日） 10:30〜11:30　やさしいヨガ呼吸を深く行いながら、ゆっくりと体を動かすことで、身体にエネルギーが巡ります11:40〜12:00　奉仕活動・カルマヨガ人のために使う時間を通して、人との繋がりを感じる時間は心を癒します12:00〜13:00　ベジタリアンランチ肉魚を使わない消化にやさしいベジタリアンランチは、心身を回復させます13:20~14:00 サットサンガ15分：瞑想心の波を鎮めることで、心をリセットしましょう10分：キールタン（インドの歌）声を出して楽しく唄うことで、心を開きます15分：講話：ヨガと心身の回復ヨガでどのように心身が回復していくのか？哲学的に学びましょう \n【料金】 無料 \n【講師】 東京センタースタッフ \n【参加対象】 ・シニアの方 ・からだに不安のある方 ・疲れている方、元気を取り戻したい方 ・生き方や生活を見直したいと感じている方 ・ヨガが初めての方 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください。 \n【申込み】電話：080-7027-6432もしくは下記の申し込みフォームよりお願いしますこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認料金 *参加費無料 - ¥0ベジタリアンランチ要不要もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Website予約する
URL:https://sivanandajp.org/program/yogarecovery/
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SUMMARY:【対面のみ】姿勢改善WS：自分の背骨を整える
DESCRIPTION:【対面のみ】 \n私たちの身体の痛みの多くは、日常の姿勢のくせから生じます。知らず知らずのうちに、首を前に曲げて座ったり、胸を固くしたまま過ごしてしまうことはありませんか？ \nこのワークショップでは、立つ・座る・歩くなど日常の姿勢に意識を向け、背骨や骨格の理解を深めながら、自分で正しい姿勢を整える方法を学びます。 \n内容： \n\n立位・座位・歩行時の正しい姿勢の取り方\n背骨や骨格の解剖学的理解\n姿勢を整える簡単なヨガアーサナの実践\n  \n\n\n【日時】: 11月8日(土) 14:00 – 15:30 \n【料金】 1回券：一般：3\,300円 / 会員：2\,800円 / TTC卒：2\,300円 \n【講師】 アートマジョティ・チャイタニア \n【参加対象】 ヨガで姿勢を改善したい方、背骨や身体のケアに興味がある方 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください オンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクより入室ください \n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加形式会場オンライン料金 *一般 - ¥6\,800会員 - ¥6\,500TTC卒業生 - ¥6\,200もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い  \n 
URL:https://sivanandajp.org/program/allignment/
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SUMMARY:【対面とオンライン】アーサナのヘルスケア4days
DESCRIPTION:【対面とオンライン同時開催】 \nヨガのアーサナ（ポーズ）は、単なる運動ではなく、心身を調え、日々の健康を支えるためのセルフケアの手段です。 この4週間のシリーズでは、毎週異なるテーマに沿って、自分の身体の声を聴きながら深く練習を重ねていきます。 消化機能を整える、筋力と安定性を高める、背骨の柔軟性を養う、バランスと集中力を磨く—— それぞれのテーマが、日常の健康習慣をより豊かにしてくれるはずです。 \n経験者向けに、ポーズの精度や呼吸法にもフォーカスし、ひとつひとつを丁寧に探求していきます。 ヨガで、自分自身の健康を自分で育てる時間を一緒に過ごしましょう。 \n【日時】 10月11日・18日・25日・11月1日（土）14:00 – 15:30スタート / 毎週土曜 全4回シリーズ 詳細は下記参照ください。 \n【料金】単発参加できます 4回券：一般：12\,000円 / 会員：10\,000円 / TTC卒：8\,000円 1回券：一般：3\,300円 / 会員：2\,800円 / TTC卒：2\,300円 \n【プログラム】 \n1回目：10月11日（土）14:00 – 15:30 消化を促すアーサナ 消化器系の働きを活性化するポーズを中心に、内臓の血流を高め、軽やかな身体をつくります。 \n2回目：10月18日（土）14:00 – 15:30 筋力と安定性を高めるアーサナ 筋肉を強化し、体幹を安定させるポーズを練習します。特に逆転系ポーズに焦点を当て、身体と精神の強さを養います。 \n3回目：10月25日（土）14:00 – 15:30 背骨の柔軟性を高めるアーサナ 柔軟な背骨は、快適な身体と落ち着いた心をもたらします。背骨全体を動かし、健康的な可動域を保つためのポーズを探求します。 \n4回目：11月1日（土）14:00 – 15:30 バランスと精神集中のためのアーサナ バランスポーズを通して集中力を高め、揺らぎにくい心と身体を養います。安定と再集中の感覚を深めます。 \n【講師】 アートマジョーティ \n【参加対象】 ヨガの基本的なアーサナ練習経験があり、さらに深めたい方 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください。 オンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクよりご入室ください。 \n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般4回券 - ¥14\,000会員4回券 - ¥12\,500TTC卒4回券 - ¥8\,000一般1回券 - ¥3\,300会員1回券 - ¥2\,800TTC卒1回券 - ¥2\,300参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い
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SUMMARY:【対面のみ】柔軟性を高める！前屈WS
DESCRIPTION:このWSでは、快適に安全に前屈を深める方法を学んでいきます。 \n前屈をするときの体の詳細な使い方を知り、必要な筋肉にアプローチして、筋力・柔軟性を高めていきます。 \nWSに参加することで、オープンクラスでも意識的に体を使えるようになり、ご自身の力で前屈を深められるようになりますよ。 \n是非ご参加お待ちしています。 \n【日時】: 10月26日(日) 14:00 – 15:30【料金】1回券：一般：3300円/ 会員：2800円/ TTC卒：2300円ヘッドスタンドWSと同時申し込み割引2回券：一般：6000円/ 会員：5000円/ TTC卒：4000円【講師】プレマ【参加対象】 \n・ベタっと前屈を目指したい方 \n・腿裏のハリを和らげたい方 \n・立位前屈で床に手をタッチできるようになりたい方 \n・前屈中の痛みや窮屈さを取り除きたい方 \n【持ち物】動きやすい服装 \n【参加方法】予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。対面：クラス開始時間の10分前にお越しくださいオンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクより入室ください \n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Email予約する  \n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】ディワリPUJA ～ 光のセレモニー
DESCRIPTION:インドの光の祭典「ディワリ」に合わせ、ラクシュミ女神に光を捧げる特別なプージャを行います。 キャンドルのあかりに包まれながら、マントラ、Deviキールタン、キャンドル瞑想を通して、心の中に平和と喜びの光を灯しましょう。 終了後は軽いディナーとプラサードをみんなで分かち合います。 \n【日時】 10月25日（土） 16:00-18:00　PUJAの準備 18:00-19:30　ラクシュミに捧げる光のPUJA 　　　　　　キャンドルの中で捧げるDeviキールタン 　　　　　　光に祈るキャンドル瞑想 19:30-20:30　軽いディナーとプラサード \n【料金】 参加費：ドネーション制 ※PUJAに捧げるプラサードやお花をご持参いただける方は歓迎します。 \n【参加方法】東京センター：好きな時間からお越しくださいオンライン：18時からPUJAをオンラインとします。以下のZOOMリンクよりお入りください。https://us06web.zoom.us/j/88697727372?pwd=YPQGuW25wJTaYb6jooqcphSqSYfSEP.1 \nミーティング ID: 886 9772 7372パスコード: diwalli \n【参加対象】 どなたでもご参加いただけます。ヨガ初心者も歓迎。 \n【持ち物】 ・動きやすい服装（アーサナはありません） ・プラサード（お供え用の果物やスイーツ等）やお花（任意）
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SUMMARY:【対面】おためしクラス
DESCRIPTION:シヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。 \nこのクラスでは、・シヴァーナンダヨーガの概要・創始者について・ヨーガや瞑想についての重要性・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方・ヨーガ的生活を送るための方法 \nなどについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。 \nコロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。 \nシヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。 \nヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。 \n————————————————————————– \n【日時】10月6日（月） 14:00~15:3010月23日（木） 14:00~15:3011月5日（水）19:30-21:0011月14日（金） 14:00~15:30 \n\n【参加費】無料 \n\n重要 ●同意書記入について●初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *日程と料金 *6月3日(水) 19:30〜21:00 - ¥06月15日(月) 14:00〜15:30 - ¥07月3日(金) 14:00〜15:30 - ¥07月15日(水) 19:30〜21:00 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phone予約する   \n 
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%80%90%e5%af%be%e9%9d%a2%e3%80%91%e3%81%8a%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%97%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9/
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SUMMARY:【対面とオンライン】Kumari 紀子先生ー乾燥と冷えから守る薬膳とヨガ
DESCRIPTION:秋が深まるとともに少し空気がひんやり乾燥してきました。暦の上では間もなく立冬を迎えます。季節の変わり目も快適に過ごせるように、心と体を温め、潤すヨガの知恵と誰にでも取り入れられる薬膳をご紹介します。 \n一般的に薬膳では、秋の乾燥対策には「肺」を潤し、冬の冷え対策「腎」を労わる食材が良いと言われています。スーパーで手軽に買える食材を使った、その日からできるレシピを一緒に考えてみましょう！ \n当日は薬膳チャイをお付けします。 \n【日時】: 10月19日 14:00 – 15:30 \n【料金】 \n一般：3300円/ 会員：2800円/ TTC卒：2300円 \n【講師】 \nKumari紀子 \n【参加対象】 \nどなたでもご参加頂けます \n【持ち物】 \n筆記用具 \n【参加方法】 \n予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n対面：クラス開始時間の10分前にお越しください \nオンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクより入室ください \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
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SUMMARY:【対面のみ】睡眠と疲れに効く！心身回復ヨガリトリート
DESCRIPTION:🌙 眠れない夜が続くあなたへ 「疲れているのに眠れない」「眠ってもすぐに目が覚めてしまう」そんな夜が続くと、心も体も少しずつ元気を失ってしまいます。 \n\n\n\nこの秋、東京センターでの2日間のヨガリトリートでは、自然のリズムに沿ったヨガ的生活を送りながら、乱れた呼吸とマインドを整え、プラーナ（生命エネルギー）を満たします。 \n\n\n\nアーサナ・呼吸法・瞑想・リストラティブヨガ・やさしい食事・深いリラクゼーション。すべてがあなたを「深い眠り」へと導くために組み込まれています。 \n\n\n\n夜が来るのが楽しみになる、そんな心と体を取り戻しましょう。 \n\n\n\n\n\n\n\n【日時】10月12日（日）10:15 ～ 10月13日（月）16:00※プログラム内容は下記参照 \n\n\n\n【料金】ドミトリー（定員5名）一般：￥20\,000 / 会員・TTC卒業生：￥18\,0002人部屋（定員4名）一般：￥24\,000 / 会員・TTC卒業生：￥22\,000個室（定員2名）一般：￥27\,000 / 会員・TTC卒業生：￥25\,000 \n\n\n\n【定員】10名（先着順）※夜に帰宅をご希望の方もご参加いただけます。※一部オンライン参加についてはご相談ください。 \n\n\n\n【持ち物】タオル・洗面道具・着替え・寝巻・筆記用具・ノート※寝具およびシャンプー・リンス・ボディソープは、成城スパまたは東京センターの備品をご利用いただけます。 \n\n\n\n\n\n\n\n【プログラム】\n\n\n\nDay1｜10月12日（日） 10:15　受付10:30-12:00　アーサナクラス12:00-13:00　ベジタリアンランチ13:00-14:00　カルマヨガ14:00-16:30　WS①：アーユルヴェーダと秋のセルフケアーセルフアビヤンガ 17:00-18:00　WS②：リラクゼーション – リストラティブヨガ 18:00-19:00　サットサンガ（瞑想・キールタン・講話）19:00-19:30　ベジタリアンディナー(消化にやさしいインドのお粥・キチュリ)19:30-21:30　自由時間（希望者は近所の温泉へ）21:30-22:00　夜ヨガとプラーナヤーマ22:30　消灯 \n\n\n\nDay2｜10月13日（月） 6:00-7:00　サイレントウォーク＆モーニングプラーナヤーマ（芦花公園まで歩く瞑想）7:00-8:00　サットサンガ8:00-9:00　朝食（チャイとスナック）9:00-10:00　やさしいヨガ10:30-12:00　WS③：プラーナの回復と疲労回復12:00-13:00　ベジタリアンランチ13:00-14:00　カルマヨガ14:00-15:30　WS④：生活の質を上げるヨガ的ライフスタイル – あなた自身の生活リズムに合わせた「眠れる一日のスケジュール」を作成します。15:30-16:00　まとめ・質疑応答 \n\n\n\n\n\n\n\n【講師】東京センタースタッフ \n\n\n\n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般・ドミトリー - ¥20\,000会員・ドミトリー - ¥18\,000一般・2人部屋 - ¥24\,000会員・2人部屋 - ¥22\,000一般・1人部屋 - ¥27\,000一般・1人部屋 - ¥25\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い
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SUMMARY:【対面】おためしクラス
DESCRIPTION:シヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。 \nこのクラスでは、・シヴァーナンダヨーガの概要・創始者について・ヨーガや瞑想についての重要性・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方・ヨーガ的生活を送るための方法 \nなどについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。 \nコロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。 \nシヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。 \nヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。 \n————————————————————————– \n【日時】10月6日（月） 14:00~15:3010月23日（木） 14:00~15:3011月5日（水）19:30-21:0011月14日（金） 14:00~15:30 \n\n【参加費】無料 \n\n重要 ●同意書記入について●初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *日程と料金 *6月3日(水) 19:30〜21:00 - ¥06月15日(月) 14:00〜15:30 - ¥07月3日(金) 14:00〜15:30 - ¥07月15日(水) 19:30〜21:00 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phone予約する   \n 
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DESCRIPTION:【対面のみ】 \n\n\n\nナヴァラトリを一緒にお祝いしましょう。この日は、芸術と智慧の女神「サラスワティ」に捧げるPUJAの初日です。 \n\n\n\n午後は、ナヴァラトリで歌うキールタンを中心に、女神への愛と帰依の心を育むキールタン・ワークショップを開催します。美しいヴィーナを持つサラスワティ女神の恩寵の中で、声と心をひとつにして歌いましょう。 \n\n\n\nキールタンのあとは、心と体を静かに整えるアーサナクラス、そして神聖なプージャで女神への祈りを捧げます。夕食には、女神の恵みとしてのプラサード（聖なる食事）をともに分かち合います。 \n\n\n\nどなたでもご参加いただけます。キールタン初めての方も歓迎です。 \n\n\n\n\n\n\n\n【日時】: 9月28日（日）14:00 – 15:30　女神に捧げるキールタンWS16:00 – 17:30　無料アーサナクラス18:00 – 19:00　ナヴァラトリPUJA19:00 – 20:00　軽い夕食（プラサード） \n\n\n\n\n\n\n\n【料金】キールタンWS：一般：3300円 / 会員：2800円 / TTC卒：2300円/ 1カ月パス・10回券お持ちの方：1000円※アーサナクラス・PUJA・夕食はドネーション制（お気持ちをお納めください） \n\n\n\n\n\n\n\n【講師】プレマ \n\n\n\n\n\n\n\n【参加対象】どなたでも（初心者歓迎） \n\n\n\n\n\n\n\n【持ち物】動きやすい服装、プラサードやお花のお供え物も歓迎します。 \n\n\n\n\n\n\n\n【参加方法】予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。対面：クラス開始時間の10分前にお越しください。【申込み】以下のフォームからお願いしますこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300パス・10回券 - ¥1\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い
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SUMMARY:【対面とPUJAのみオンライン】ラクシュミに捧げるプラサード作りWS
DESCRIPTION:【対面とPUJAのみオンライン】 \nラクシュミー女神は、豊かさ・美・慈愛を司るナヴァラートリの中心的な神さまのひとりです。 \nナヴァラトリPUJAのラクシュミPUJA最終日となるこの神聖な夜に、PUJAでお供えするインドスイーツのプラサードの作り方と、お客様を神様として心からもてなすインド家庭料理の作り方を学び、女神に捧げる祈りと喜びの時間を過ごします。 \nアーサナクラスやプージャのあとの試食会も含め、心と身体、魂が満たされる一日です。 \n19:00までご参加が難しい方は、お料理のお持ち帰りも可能です。 \n【日時】: 9月27日（土） 13:30〜15:30　クッキングとプラサード作りWS 16:00〜17:30　無料アーサナクラス 18:00〜19:00　ラクシュミーPUJA 19:00〜20:00　プラサード試食会 \n【料金】 一般：4\,800円/ 会員：4\,300円/ TTC卒業生3800円（食材費込み） \n【講師】 アートマジョーティ・チャイタニア \n【参加対象】 料理・祈り・ヨガを通じて内なる豊かさとつながりたいすべての方 \n【持ち物】 動きやすい服装、筆記用具（メモを取りたい方） \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥4\,800会員 - ¥4\,300TTC卒業生 - ¥3\,800もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
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SUMMARY:【対面とオンライン】はじめての瞑想WS
DESCRIPTION:瞑想に興味があるけれど、何から始めればよいか分からない方へ。 \n\n\n\nこのワークショップでは、瞑想の基本と始め方をわかりやすく解説します。 瞑想は心を落ち着かせ、自分自身を見つめ直し、無意識のパターンに気づく手助けをします。この気づきが、人生をより豊かにするための鍵となります。 \n\n\n\n瞑想の世界に一歩踏み出し、ゆっくりと自分自身と見つめてみましょう。【日時】9月25日(木)19:30~21:00【料金】おためし価格　￥1\,500公式ライン価格　￥1.000(クーポンはしばらくお待ちください)【講師】アートマシャクティ・チャイタニア【申込み】以下のフォームからお願いしますこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加する場所 *会場オンライン料金 *おためし価格 - ¥1\,500公式LINE割 - ¥1\,000公式LINE割の方は、クーポンコードを下記に記載してください公式LINE割のクーポンコードもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い
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SUMMARY:【対面のみ】祈りとアート瞑想 〜秋のヤントラ1dayリトリート〜
DESCRIPTION:【対面のみ】 \nこのリトリートでは、神聖幾何学「ヤントラ」の意味と描き方を学び、実際に色を使ってヤントラを描くアート瞑想を体験します。 \n今回のテーマは、障害を取り除き、新たな始まりを導く神「ガネーシャ」。 \nこのガネーシャヤントラは、実は東京センター受付の壁に埋め込まれているステンドグラスとしても親しまれているもの。 あのステンドグラスに描かれた神聖なヤントラをご自身の手で描き、自分のための祈りの象徴として完成させましょう。 \nヤントラ制作と祈り、アーサナ、キールタン、そしてヤントラ瞑想を通じて、自分の内側と深くつながり、秋分の日を静かに祝福しましょう。 \n初めての方も大歓迎。絵の上手さは関係ありません。祈る気持ちと集中が、ヤントラを通じて形になります。 完成したガネーシャヤントラは、これからの瞑想の練習にも役立つ貴重なサポーターとなります。 \n【日時】 9月23日（火・祝）10:00-19:00 \n【料金】 一般：6500円 / 会員：6000円 / TTC卒業生：5500円 \n【プログラム】 10:00-12:00　ヤントラWS①（ヤントラとは何か？描き方と意味） 12:00-13:00　ベジタリアン・ランチ 13:00-14:00　カルマヨガ（奉仕のヨガ） 14:00-15:00　アーサナクラス（心身の準備） 15:00-18:00　ヤントラWS②（ガネーシャ・ヤントラ制作） 18:00-19:00　ガネーシャ瞑想サットサンガ 　– ガネーシャ・ヤントラ瞑想 　– ガネーシャ・キールタン 　– ガネーシャ神についての学びと祈り \n【講師】 アートマジョティー・チャイタニア \n【こんな方におすすめ】 ・アートや色を通して瞑想したい方 ・神聖幾何学やヤントラに興味がある方 ・ガネーシャ神とつながりたい方 ・祈りの力や音楽（キールタン）で心を開きたい方 ・秋分の日を特別に、神聖に過ごしたい方 \n【持ち物】 動きやすい服装、筆記用具 \n【参加方法】 東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください 【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥6\,500会員 - ¥6\,000TTC卒業生 - ¥5\,500もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/yantraretreat/
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SUMMARY:【対面とオンライン】ナヴァラトリPUJA～女神に祈る10日間
DESCRIPTION:ナヴァラトリの10日間は、三柱の女神を讃え、心身を浄化し、内なる変容を促す神聖な期間です。それぞれの期間に応じた女神のエネルギーに祈りを捧げ、日々の生活に霊的な祝福をもたらします。 \n\n\n\n\n\n\n\n【日時】9月22日（月）〜10月1日（水）7:00-8:00AM27日28日のみ18:00-19:00 \n\n\n\n\n9月22日〜24日：ドゥルガ女神（ネガティブな性質を破壊する女神）\n\n\n\n9月25日〜27日：ラクシュミ女神（物質的・霊的な富を授ける女神）27日(土)：18:00-19:0014:00-16:00クッキングWS（PUJAのプラサード作り）が同時開催\n\n\n\n9月28日〜30日：サラスワティ女神（霊的な知識を授ける女神）28日(日)：18:00-19:0014:00-15:30女神のキールタンWS（ナヴァラトリのキールタン）が同時開催\n\n\n\n10月1日：ビクトリーデー（悟りを祈る最終日）19:00-20:00\n\n\n\n\n【料金】ドネーション制（自由寄付）プラサードやお花のお供え物も歓迎します。 \n\n\n\n【講師】東京センタースタッフ \n\n\n\n【参加対象】どなたでもご参加いただけます。 \n\n\n\n【講師】東京センター講師陣 \n\n\n\n【参加対象】どなたでもご参加いただけます（初心者歓迎） \n\n\n\n【持ち物】動きやすい服装、お花やプラサードのお供えもの歓迎します！ \n\n\n\n【参加方法】対面：クラス開始前にお越しください。オンライン：以下のZOOMリンクよりご参加ください。Zoom ミーティングに参加するhttps://us06web.zoom.us/j/87385998528?pwd=qf58tuECszf2RkbbCTCN5B8RpHa5hB.1 \n\n\n\nミーティング ID: 873 8599 8528パスコード: satsang \n\n\n\n\n\n\n\nナヴァラトリの神聖な10日間を通じて、女神の祝福と共に内面の平和と喜びを深めましょう。皆さまのご参加をお待ちしております。
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SUMMARY:【対面のみ】アーサナ瞑想「アーサナ・ジャヤ」WS
DESCRIPTION:アーサナは、ただポーズをとることではなく「安定した姿勢にとどまる」ことで、心と体の深い静けさを育むもの。アーサナジャヤとは、1つ1つのポーズを数分間静かに保持することで、アーサナの中で瞑想を深める伝統的手法です。12のアーサナをひとつずつ丁寧にキープしながら、体のブロックや緊張を手放し、内なる沈黙へとつながっていきます。“動かないこと”を通して瞑想に入る、新しい体験をぜひご一緒に。 \n\n\n\n\n\n\n\n【日時】: 9月20日（土）14:00 – 15:30 \n\n\n\n【料金】1回券：一般：3300円 / 会員：2800円 / TTC卒：2300円/ 1カ月パス・10回券お持ちの方は+1000円 \n\n\n\n【講師】アートマジョティ・チャイタニア \n\n\n\n【参加対象】どなたでもご参加いただけます（初心者歓迎）・アーサナを「瞑想として」深めてみたい方・日々の刺激に疲れ、内側の静けさを取り戻したい方・身体の緊張やエネルギーブロックを感じている方・瞑想に苦手意識があるが、興味がある方・頭を静かにし、内なるスペースを感じたい方 \n\n\n\n【持ち物】動きやすい服装 \n\n\n\n【参加方法】予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。対面：クラス開始時間の10分前にお越しください【申込み】以下のフォームからお願いしますこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300パス・10回券 - ¥1\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
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SUMMARY:【対面とオンライン】スワミシータ来日！特別3日間プログラム～本来の自分とつながるサーダナ ― セルフヒーリング
DESCRIPTION:【日本語通訳付き】【東京センターとオンライン同時開催】 \n🪷《修了証（認定証）発行つき》\n※8/27変更🌟 スワミシータプログラム参加案内 🌟 \n東京センター参加・3日間通しのみ・定員20名（残席8名) \nオンライン参加・1日から参加可能・料金割引しました！ \n⚠️ 東京センターの定員に達した場合は、オンライン参加となります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー \n世界的シヴァナンダヨガのリーダーであり、スワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダの直弟子であるスワミ・シータラーマナンダ先生が来日し、直接指導する特別な3日間。 \n今回のプログラムでは、対面・オンライン参加ともに、3日間全てのクラスを最終日15日までに終了した方には、「修了証（認定証）」が発行されます。心身を深く癒し、内なる静けさとつながる本格的なサーダナ（霊的修練）を通じて、ヨガの本質を体験的に学びます。 \n🌿 スワミ・シータとともに歩む、内なる癒しの旅シヴァーナンダヨガの伝統を受け継ぐスワミ・シータ先生（スワミ・シータラーマナンダ）は、スワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダの直弟子として、40年以上にわたり世界中でヨガとヴェーダンタの教えを伝えてきたスピリチュアルリーダーです。彼女の静かで優しく、同時に力強い存在は、多くの人々に深いインスピレーションを与えています。 \n毎年一度の来日で、スワミ・シータは日本の皆さまに深い叡智と感動を届けてくださいます。 \n✨ セルフヒーリング・プログラム：本来の自分と再びつながる3日間今回の3日間のプログラムでは、「セルフヒーリング（自己癒し）」をテーマに、私たちの内側にあるネガティブな傾向や誤った認識に気づき、それを手放すことで、内なる光り輝く本来の自己と再びつながる道を学びます。 \n日々のサーダナ（ヨガの練習）を通じて、身体・マインド・魂のバランスを整え、内なる癒しと平和を育むことが、ヨガの本質であり、真の自己実現への道です。 \nプログラムでは、アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想、哲学的な講話など、さまざまなクラスを通じて、自己探求と癒しのプロセスを深めていきます。 \n【プログラム】 \n📅 1日目 – 9月13日（土）8:30–10:00サットサンガ：「自己とは何か？」講師：スワミ・シータ \n10:30–12:00セルフヒーリング・アーサナクラス講師：プリヤ・チャイタニアベトナムTTCの講師による、特別アーサナクラスです。 \n12:00–13:00ベジタリアンランチシェフ：Saraswati Miki(ビーガンシェフ)ヨガと食を深める、プロのビーガンシェフによる特別ランチ \n13:15–15:15講義：「自然の三つの性質と苦しみからの解放」講師：スワミ・シータ \n15:30-17:00アーサナクラス②（午前中受講できなかった方） \n17:15–18:45サットサンガ：「人生の困難におけるレジリエンス」講師：スワミ・シータ \n📅 2日目 – 9月14日（日） \n8:30–10:00サットサンガ：「ヨガとアーユルヴェーダの生活法」講師：スワミ・シータ \n10:30–12:00アーサナクラス講師：プリヤ・チャイタニア \n12:00–13:00ベジタリアンランチシェフ：Saraswati Miki(ビーガンシェフ) \n13:15–15:15講義：「プラーナ：増やし、バランスを取る方法」講師：スワミ・シータ \n15;30-17:00アーサナクラス②（午前中受講できなかった方） \n17:15–18:45サットサンガ：「カルマの教訓を学ぶ」講師：スワミ・シータ \n📅 3日目 – 9月15日（月） \n8:30–10:00サットサンガ：「苦しみの根本原因」講師：スワミ・シータ \n10:30–12:00アーサナクラス講師：プリヤ・チャイタニア \n12:00–13:00ベジタリアンランチシェフ：Saraswati Miki(ビーガンシェフ) \n13:15–15:15講義：「感情と人間関係の癒し」講師：スワミ・シータ \n15;30-17:00アーサナクラス②（午前中受講できなかった方） \n17:15–18:45スワミ・シータによる、東京センター癒しのプージャとシェア \n【料金】※8/27オンラインチケットを割引しました！おすすめ！東京センターで受講は残席8名です。決めている方は早めのご予約をお勧めします \n・3日券は全て参加することで学びが完結するためおすすめです・東京センター定員に達した場合はオンライン参加となります。・参加者は全クラス録画で補講・復習が可能です。 \n\n\n\n参加方法\nチケット\n一般\n会員\nTTC卒業生\n\n\n\n\n東京センター\n3日券（全クラス参加・録画付き）\n32\,000円\n30\,000円\n27\,000円\n\n\nオンライン\n3日券（全クラス参加・割引価格）\n28\,000円\n26\,000円\n23\,000円\n\n\nオンライン\n1日券（単日参加・割引価格）\n12\,000円\n10\,000円\n8\,000円\n\n\n\n・宿泊可ですが、ヨガホールで雑魚寝となります。1泊3000円朝夕食付き希望の方は、申し込みフォームにご記入ください。 \n【講師のご紹介】スワミ・シータラーマーナンダ　アメリカ西部・アジア統括ディレクター \n1981年にカナダのシヴァーナンダ・アシュラムにてスワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダに出会い、6年間、師のアシスタントを勤めました。その後、サンフランシスコなどのセンターで経験を積み、1995年からカリフォルニア・グラスヴァリーのアシュラム「ヨーガファーム」に住んでディレクターをしています。 アメリカ・ベトナム・台湾・インド・バハマなど、世界各地で講師養成コースやリトリートのメイン講師として活躍しており、主な著作である「Positive Thinking Manual」「Essentials of Yoga Practice and Philosophy」は、中国語、日本語、ベトナム語に翻訳されています。 スワミ・シータラーマナンダの講演やレクチャーは、ヨガファームのウェブサイトから閲覧することができます。 \nスワミ・パドマナンダ： ベトナムアシュラム2016年にベトナムTTCを卒業し、その後ベトナムのセンターとアシュラムでスタッフをしています。2019年にスワミ・シータの元出家して、2025年サンニャーサのイニシエーションを受けスワミになる。ベトナムTTCでは、アーサナ講師と解剖学の講師を担当しています。プラーナと愛に満ち溢れた彼女のアーサナクラスは、受けた人を魅了し、プラーナで満ちる感覚を味える素晴らしいクラスです。 \n【お問合せ】メール：info@sivanandajp.org \n【申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓住所2 *住所3料金 *3日券対面/一般 - ¥32\,0003日券対面/会員 - ¥30\,0003日券対面/TTC卒業生 - ¥27\,0003日券オンライン/一般 - ¥28\,0003日券オンライン/会員 - ¥26\,0003日券オンライン/TTC卒 - ¥23\,0001日券オンライン/一般 - ¥12\,0001日券オンライン/会員 - ¥10\,0001日券オンライン/TTC卒 - ¥8\,000参加場所 *東京センターオンライン1日券の方。参加日をご記入ください例）10月26日宿泊希望の方は、宿泊希望日時をご記入くださいお支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い
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SUMMARY:【対面とオンライン】スワミシータ先生によるTTC・SYHET特別説明会
DESCRIPTION:【対面とオンライン開催】 \nヨガの道を深く歩むための特別な1カ月「TTC（ティーチャートレーニングコース）」と、2年間にわたる集中トレーニングで癒しと自己変容を学び深める「SYHET（ヘルスエデュケーター800時間コース）」。 \nこの2つのプログラムについて、メインティーチャーであるスワミ・シータ先生から直接お話を伺える貴重な機会です。 \n・少しでも興味がある方・いつか受講してみたいと考えている方・すでに説明会に参加された方も、既にコースに申し込みした方もご参加を歓迎します。 \n実際に質問をしながら理解を深め、ヨガの学びの次のステップを明確にする時間となるでしょう。スワミシータ先生の来日に合わせて開催する特別な説明会です。ぜひご参加ください。 \n※SYHET受講生のモニター募集（詳細はこちらクリック）SYHETに興味のある方。受講生の実習課題であるカウンセリングやリトリートに参加して、SYHETの理解を深めませんか？英語でのカウンセリングやリトリートクラスも開催していますので、英語に触れたい方はそちらをお勧めします。 \n\n【日時】9月12日（金）19:30 – 21:30 \n【料金】無料 \n【講師】スワミ・シータ（スワミ・シータラーマナンダ） \n【参加対象】TTCまたはSYHETに興味のある方ならどなたでも歓迎 \n【持ち物】筆記用具などメモを取りたい方はご持参ください \n【参加方法】予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。対面：クラス開始時間の10分前にお越しください。 \n【申込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認料金 *参加費無料 - ¥0参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phone予約する  \n \n\n\n\n\n 
URL:https://sivanandajp.org/program/ttcsyhet/
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SUMMARY:【対面とオンライン】自分を愛する – リストラティブヨガ5週間
DESCRIPTION:【対面とオンライン】 \nリストラティブヨガは「何もしないこと」を大切にする、深いリラクゼーションのためのヨガ。ブランケットやクッション、ストラップなどの補助具を使い、体を完全に委ねて、心身の回復力を引き出します。 \nこの5週間のコースでは、「自分を愛すること」をテーマに、週ごとに異なるアプローチでやさしく心身を開いていきます。筋肉を積極的に使うのではなく、静けさの中でプラーナ（エネルギー）を巡らせ、癒しと安心感を感じましょう。 \n自宅で簡単に作れるリストラティブヨガのプロップスの作り方もコースの中で学べます。 \n【日時】 毎週金曜日19:30-21:00　全5回コース \n① 8/15（金）19:30-21:00 地に足をつける – 前屈とチャイルドポーズで安心感を育てる \n② 8/22（金）19:30-21:00 心をひらく – 胸を開くポーズで感情の滞りを解放する \n③ 8/29（金）19:30-21:00 視野をひろげる – 逆転のポーズで心と体の重力を手放す \n④ 9/5（金）19:30-21:00 内臓を癒す – ねじりと側屈で深層の緊張と消化器系にアプローチ \n⑤ 9/12（金）19:30-21:00 統合と自分との対話 – これまでのポーズを活かした総まとめのクラス \n【料金】 \n💫おすすめ！8月限定・2コースセット割引💫「ヨガでひも解くストレスの原因」＋「リストラティブヨガで深く癒す夏の夜」通常合計 28\,000円 → 特別価格 22\,000円！マインドと身体の両面から、夏の疲れを深くリセットする2本立てプログラム。 \n🧘‍♀️【各コース単受講の場合】一般：16\,500円会員：14\,000円TTC卒業生：11\,500円 \n✨【セット受講の場合】※会員のみ2コースあわせて → 22\,000円(20%オフ) \n【講師】 アートマジョーティ・チャイタニア \n【こんな方におすすめ】 \n\n忙しさやストレスで心身が疲れている方\n「がんばる」ことに疲れている方\n安心できる環境で、静かに自分自身を癒したい方\nアーユルヴェーダ的に、ヴァータ・ピッタ・カパのバランスを整えたい方\n自分を思いやり、愛する感覚を深めたい方\n\n【持ち物】 床に座りやすい服装 筆記用具 ※ブランケット、クッション、アイピローなどご自身の補助具をお持ちください。 \n【参加方法】 東京センター：クラス開始10分前までにお越しください。 オンライン：お申込み後、自動返信メールにZOOMリンクが記載されています。 \n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所 *名姓料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500会員のみ!2セット受講 - ¥22\,000参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/restorativecourse/2025-09-12/
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