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X-WR-CALDESC:【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan のイベント
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SUMMARY:[In-Person Only] Yoga 1 Beginner Course
DESCRIPTION:  \n\n\n\n\n\nYoga 1 Course (English) \nThe Yoga 1 Course is a five-class program offered at Sivananda Centers around the world\, designed to help you learn the fundamentals of yoga. Classes are held in small groups\, allowing the instructor to carefully observe each student and guide the practice at a comfortable\, safe pace. In addition to improving your postures\, you will learn important precautions and contraindications so you can practice safely at home. \n\nProgram \nStarts Saturday\, January 9 – 19:30–21:00Total of 5 sessions \n\nJanuary 9 (Fri) 19:30–21:00\nJanuary 16 (Fri) 19:30–21:00\nJanuary 23 (Fri) 19:30–21:00\nJanuary 30 (Fri) 19:30–21:00\nFebruary 6 (Fri) 19:30–21:00\n\nCourse FeeGeneral: ¥15\,000 / Members: ¥12\,500To become a Sivananda Yoga Japan member: additional ¥5\,500 \n\nWhat is the Yoga 1 Course? \nA five-session small-group course where you can learn the fundamentals of Sivananda Yoga. You will progressively learn proper postures\, breathing techniques\, and relaxation at a gentle pace. The course also covers key safety points for building a safe home practice. \nYou will learn: \n\n\nBasic postures (9 of the traditional 12) \n\n\nBreathing techniques and relaxation \n\n\nA lecture on the “Five Points of Yoga” \n\n\nThis course offers a careful\, authentic experience of yoga—not just physical exercise\, but a practice that benefits both body and mind. \n◎ Held once a week to help you build a steady yoga habit.◎ If you’d like to try yoga more casually first\, we recommend our Open House “Beginner Class.” \n\nYoga 1 Curriculum \n\n\nMantras (before and after class) \n\n\nLecture: The “Five Points of Yoga” \n\n\nPractice: \n\n\nBreathing techniques (abdominal\, complete breath\, alternate-nostril breathing) \n\n\nRelaxation (Savasana) \n\n\nExercises (eyes\, neck\, legs) \n\n\nSun Salutation \n\n\nNine basic postures (such as Shoulderstand\, Fish\, Cobra\, Triangle\, etc.) \n\n\n\n\nThis curriculum provides a well-balanced introduction to the foundations of yoga. \n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。Name *名姓Email Address (Please ensure accuracy) *メールアドレスメールアドレスを確認TEL *Fee *General - ¥15\,000Membership - ¥12\,500"Great Value Membership for Continuous LearnersMembership￥5500If you would like to\, please consider making an additional donation.We will use your contribution wisely to maintain and operate the center and to spread the teachings.Payment Method *Credit CardBank TransferPayment at the VenueBank transfar\nPayment from a JP Post Bank Account \n\n\n\nDetail\nJapanese Term\nEnglish Translation\n\n\n\n\nBank Name\nゆうちょ銀行\nJP Post Bank\n\n\nBranch Code (店番)\n018\n018\n\n\nAccount Symbol & Number (記号番号)\n10130-94315441\n10130-94315441\n\n\n\nPayment from Other Banks \n\n\n\n\nDetail\nJapanese Term\nEnglish Translation\n\n\n\n\nBank Name\nゆうちょ銀行\nJP Post Bank\n\n\nBranch Name (店名)\n〇一八店（ゼロイチハチ店）\nZero Ichi Hachi Branch (018)\n\n\nAccount Type (預金種類)\n普通預金\nOrdinary Account / Savings Account\n\n\nAccount Number (口座番号)\n9431544\n9431544\n\n\n\n\n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い  \n \n\n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n \n\n\n\n\n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】ヨーガのポジティブ思考・全5回 ― 瞑想で心を整え、真のポジティブを体験する
DESCRIPTION:  \n\n\n\nヨーガの教えによれば、心を浄化していけば、本来すべてはポジティブなのです。マインドのネガティブな傾向が、ネガティブな状況を作り出すのです。 このコースでは、瞑想とヨーガ哲学を通して、思考の仕組みとマインドの力を学びながら、「本来のポジティブ」を体験的に理解していきます。 \n日常の出来事に揺れない静かな強さと、内側に存在する本来のポジティブさを育てていきましょう。 \n【日時】 毎週木曜日 19:45–21:15　全5回コース \n\n 1/22（木）19:45–21:15ポジティブ思考とは何か？・ヨーガ哲学における心とマインドの理解・ネガティブな思考の性質とその変容・本当のポジティブとは何かを探る\n\n1/29（木）19:45–21:15思考の力を知る・思考の波動と現実への影響・微細な思考エネルギーの働き・日常の中で思考を整える実践法\n\n2/5（木）19:45–21:15ポジティブ思考のテクニック・ネガティブ思考の観察と対処法・昇華・集中・視覚化・アファメーションの実践・サットサンガやチャンティングの効果\n\n2/12（木）19:45–21:15ヨーガの道と心の浄化・ラージャヨーガと瞑想の基礎・カルマヨーガ・バクティヨーガ・ニャーナヨーガの教え・真我の平和とつながるための実践\n\n2/19（木）19:45–21:15ポジティブな木を植える・マインドの雑草を取り除き、純粋な意志の種を植える・日々のルーチンで良い思考を育てる・平和と喜びの果実を分かち合う生き方\n\n  \n【料金】 一般：16\,500円 / 会員：14\,000円 / TTC卒業生：11\,500円 / 再受講料：5\,000円 \n【講師】 アートマシャクティ・チャイタニア \n【こんな方におすすめ】 \n\n日常の中で心を整えたい方\n思考の習慣を変えて、前向きに生きたい方\n瞑想とヨーガ哲学を実践的に学びたい方\n内なる静けさと本当のポジティブを体験したい方\n\n【持ち物】 床に座りやすい服装 筆記用具 \n【参加方法】 東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください。 オンライン：お申し込み完了後、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。 \n\n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認参加形式 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講料 - ¥5\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%83%a8%e3%83%bc%e3%82%ac%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%b8%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%96%e6%80%9d%e8%80%83/2026-01-29/
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SUMMARY:【延期】アーユルヴェーダクッキングWS 〜日本の冬を、滋養と温もりの食養生で乗り切る〜
DESCRIPTION:こちらのWSは3/14に延期とさせていただきます。ご検討中の方には、ご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ありません。詳細は後ほど掲載いたします。最新の内容で開催予定ですので、楽しみにお待ちいただけたら幸いです。 \n年末年始を終え、まだまだ冷え込みと乾燥が続く日本の冬。年末年始を終え、まだまだ冷え込みと乾燥が続く日本の冬。この季節は、アーユルヴェーダでは「ヴァータ」が乱れやすく、冷え・乾燥・不規則さから、心身の不調が出やすい時期とされています。 \n本ワークショップでは、 \n\n\nアーユルヴェーダでおすすめの冬の食材 \n\n\n冬に適した調理法 \n\n\n身体を内側から温めるスパイスの使い方 \n\n\nを学びながら、日本の食材とアーユルヴェーダを融合させた「アユルヴェーダ薬膳」を、皆さんと一緒に実際に調理します。 \n年末年始の飲み食いで乱れた食習慣をリセットし、2026年に向けて、精神・身体ともに健やかで穏やかな状態を整えていきましょう。 \n内臓の疲れ（内側）と、寒さ・乾燥でダメージを受けた身体（外側）に、温かさ・潤い・滋養・消化にやさしい美味しさを届ける冬の薬膳メニューを体験します。 \n【日時】1月24日(土) 12:00 – 17:00※当日は以下の流れで行います \n\n\n12:00〜13:00　講義（冬のアーユルヴェーダ養生と食事法） \n\n\n13:00〜16:00　調理実習 \n\n\n16:00〜17:00　食事・片付け \n\n\n【料金】一般/ ￥8\,000　会員/ ￥7200 \n【講師】Padmavati雅子アーユルヴェーダ講師・ヨガ講師 \n【参加対象】 \n\n\nアーユルヴェーダや薬膳に興味のある方 \n\n\n冬の冷え・乾燥・疲れが気になる方 \n\n\n食事から体調を整えたい方 \n\n\n料理初心者の方も歓迎 \n\n\n【メニュー】① アーユルヴェーダ風 冬のダール（豆カレー）② アーユルヴェーダ風 冬の野菜スープ③ アーユルヴェーダ風 冬の野菜炒め④ アーユルヴェーダ風 パラタ（インド・フラットブレッド）⑤ ターメリックご飯⑥ アーユルヴェーダ風 ハーブティー／スパイスティー \n【持ち物】 \n\n\n動きやすい服装 \n\n\n筆記用具 \n\n\nエプロン \n\n\nマイ包丁 \n\n\nマイまな板 \n\n\n台布巾 \n\n\n【参加方法】予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n【キャンセルポリシー】前日・当日のキャンセルにつきましては、食材を人数分準備するため、キャンセル料として参加費の100％を頂戴いたします。あらかじめご理解・ご了承をお願いいたします。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥8\,000会員 - ¥7\,200もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い   \n 
URL:https://sivanandajp.org/program/ayurvedacooking/
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SUMMARY:【中止】セルフヒーリング1日体験 〜正しい姿勢と腰痛改善〜
DESCRIPTION:  \nこちらのプログラムは中止とさせていただきます。参加をご検討いただいていた皆様には、ご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ありません。 \nヨガのセルフヒーリングは、自分の心身の癖に気づき、それを整えていくプロセスをサポートするプログラムです。 \n私たちは知らず知らずのうちに、思考や身体の癖を持っています。それが心身の緊張や腰痛、姿勢のくずれなどとして現れます。ヨガは単なる運動ではなく、心と身体への気づきを深め、無意識の反応や習慣に気づく力を養います。 \nこの1日体験では、肩や腰の緊張、姿勢のくずれ、日常でのストレスなど、自分では気づきにくい癖に目を向け、少しずつ手放す練習をします。 \nヨガの哲学や呼吸法、瞑想、食事の知恵も含め、心身のバランスを整える伝統ヨガの要素を1日で体験できる特別なプログラムです。 \n身体を動かすだけでなく、心と体の声に耳を傾け、自分自身を癒すセルフヒーリングをぜひ体験してください。 \n【内容】\n\n10:30-12:00 腰痛のためのヨガクラス腰痛は体の癖によるバランスの乱れです。ヨガクラスにより、自分の体の癖に気づきながら、自分でバランスを整えていくクラスです\n\n12:00-13:00 ベジタリアンランチ心身を穏やかにして、健康を取り戻すベジタリアンの食事。お肉がなくてもとってもおいしく食べられます。皆さんで楽しいひとときを！\n\n13:30-15:00 正しい姿勢と腰痛改善ワークショップ正しい姿勢について学び、姿勢のセルフチェックの方法を学びます。一人ひとりの姿勢を確認し、自分の体の癖を学び、その癖の原因と改善方法を学びます。\n\n\nヨガの哲学や呼吸法、瞑想、日常でできるセルフケアも体験できます。身体を動かすだけでなく、心と体の声に耳を傾け、自分自身を癒す時間です。 \n【日時】\n1月18日 10:30 – 15:00 \n【料金】\n1日体験：1\,500円 \n【講師】\n東京センタースタッフ講師は全員IAYT認定SYHET800時間（シヴァーナンダヨーガヘルス・エデュケーショントレーニング）を終了した熟練した講師です。 \n【参加対象】\n腰痛や姿勢改善に関心のある方、セルフケアを体験したい方、初心者歓迎 \n【持ち物】\n動きやすい服装、飲み物、必要であればヨガマット（貸出あり） \n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *価格: ¥1\,500もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い  \n \n\n\n\n\n 
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%b01%e6%97%a5%e4%bd%93%e9%a8%93/
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SUMMARY:【in person】Free! Open House — Discover the Secrets of Health Through Traditional Yoga
DESCRIPTION:Welcome to the Sivananda Yoga Tokyo Center\nThe Only Official Sivananda Center in Japan – Learn Authentic Yoga in English \nAre you looking for a place where you can experience real traditional yoga\, not just exercise?At the Sivananda Yoga Tokyo Center\, we offer a welcoming community for beginners and experienced practitioners alike. \nWhy Visit Us?\n🌿 A World-Renowned TraditionPractice the classical Sivananda Yoga system—followed in over 30 countries and trusted for more than 60 years. \n🌎 International\, English-Friendly EnvironmentWe are the only official Sivananda Center in Japan.All classes are beginner-friendly\, and many programs are available in English. \n🧘 More Than Just Asana (Postures)Experience the full path of yoga: \n\n\nAsana (physical practice) \n\n\nPranayama (breathing) \n\n\nMeditation \n\n\nYoga Philosophy \n\n\nYogic Diet & Lifestyle Tips \n\n\n🌺 A Safe and Peaceful Community SpaceMeet people from around the world\, relax your mind and body\, and enjoy a warm\, non-competitive environment. \nPerfect for First-Time Visitors\nWhether you’re new to yoga or looking for authentic teachings\, our open house is the ideal introduction.Join us for a day of traditional yoga and discover a deeper sense of health\, balance\, and inner peace. \nSchedule\nSaturday\, January 178:30–13:00 \n\n\n8:30–10:00 Yoga Class \n\n\n10:30–12:00 Meditation & Yoga Philosophy \n\n\n12:00–13:00 Lunch Time – Introduction to the Yogic Diet \n\n\n\nFee\nFree of charge \n\nSpecial Offer\nParticipants of the Open House will receive 10% off all workshops and courses. \nRegistrationこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。Name *名姓Email Address (Please ensure accuracy) *メールアドレスメールアドレスを確認TEL *Fee *General - ¥0If you would like to\, please consider making an additional donation.We will use your contribution wisely to maintain and operate the center and to spread the teachings.Payment Method *Credit CardBank TransferPayment at the VenueBank transfar\n\nPayment from a JP Post Bank Account \n\n\n\nDetail\nJapanese Term\nEnglish Translation\n\n\n\n\nBank Name\nゆうちょ銀行\nJP Post Bank\n\n\nBranch Code (店番)\n018\n018\n\n\nAccount Symbol & Number (記号番号)\n10130-94315441\n10130-94315441\n\n\n\nPayment from Other Banks \n\n\n\n\n\nDetail\nJapanese Term\nEnglish Translation\n\n\n\n\nBank Name\nゆうちょ銀行\nJP Post Bank\n\n\nBranch Name (店名)\n〇一八店（ゼロイチハチ店）\nZero Ichi Hachi Branch (018)\n\n\nAccount Type (預金種類)\n普通預金\nOrdinary Account / Savings Account\n\n\nAccount Number (口座番号)\n9431544\n9431544\n\n\n\n\n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteregister   \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n \n\n\n\n\n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Free! Open House — Discover the Secrets of Health Through Traditional Yoga
DESCRIPTION:Welcome to the Sivananda Yoga Tokyo Center\nThe Only Official Sivananda Center in Japan – Learn Authentic Yoga in English \nAre you looking for a place where you can experience real traditional yoga\, not just exercise?At the Sivananda Yoga Tokyo Center\, we offer a welcoming community for beginners and experienced practitioners alike. \nWhy Visit Us?\n🌿 A World-Renowned TraditionPractice the classical Sivananda Yoga system—followed in over 30 countries and trusted for more than 60 years. \n🌎 International\, English-Friendly EnvironmentWe are the only official Sivananda Center in Japan.All classes are beginner-friendly\, and many programs are available in English. \n🧘 More Than Just Asana (Postures)Experience the full path of yoga: \n\n\nAsana (physical practice) \n\n\nPranayama (breathing) \n\n\nMeditation \n\n\nYoga Philosophy \n\n\nYogic Diet & Lifestyle Tips \n\n\n🌺 A Safe and Peaceful Community SpaceMeet people from around the world\, relax your mind and body\, and enjoy a warm\, non-competitive environment. \nPerfect for First-Time Visitors\nWhether you’re new to yoga or looking for authentic teachings\, our open house is the ideal introduction.Join us for a day of traditional yoga and discover a deeper sense of health\, balance\, and inner peace. \nSchedule\nSaturday\, January 1710:30–14:30 \n\n\n8:30–10:00 Yoga Class \n\n\n10:30–12:00 Meditation & Yoga Philosophy \n\n\n12:00–13:00 Lunch Time – Introduction to the Yogic Diet \n\n\n\nFee\nFree of charge \n\nSpecial Offer\nParticipants of the Open House will receive 10% off all workshops and courses. \nRegistrationこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。Name *名姓Email Address (Please ensure accuracy) *メールアドレスメールアドレスを確認TEL *Fee *General - ¥0If you would like to\, please consider making an additional donation.We will use your contribution wisely to maintain and operate the center and to spread the teachings.Payment Method *Credit CardBank TransferPayment at the VenueBank transfar\n\nPayment from a JP Post Bank Account \n\n\n\nDetail\nJapanese Term\nEnglish Translation\n\n\n\n\nBank Name\nゆうちょ銀行\nJP Post Bank\n\n\nBranch Code (店番)\n018\n018\n\n\nAccount Symbol & Number (記号番号)\n10130-94315441\n10130-94315441\n\n\n\nPayment from Other Banks \n\n\n\n\n\nDetail\nJapanese Term\nEnglish Translation\n\n\n\n\nBank Name\nゆうちょ銀行\nJP Post Bank\n\n\nBranch Name (店名)\n〇一八店（ゼロイチハチ店）\nZero Ichi Hachi Branch (018)\n\n\nAccount Type (預金種類)\n普通預金\nOrdinary Account / Savings Account\n\n\nAccount Number (口座番号)\n9431544\n9431544\n\n\n\n\n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneregister
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SUMMARY:※受付終了※【東京センター開催】シニアヨガを教えるための2日間コース
DESCRIPTION:【東京センター開催】受付終了”シニア世代がいつまでも健康に生きてくためのお手伝い”本コースでは、シニアヨガを安全に指導する技術を学びます。ヨガ講師の方はもちろん、シニア世代にヨガを教えてみたいと考えている方であれば、ティーチング経験がなくてもご参加いただけます。 \nヨガは、健康な若者だけのものではありません。ご自分の両親や人生の先輩方にヨーガを安全に指導し、いつまでも健康で元気に過ごせる知恵と方法を共有してみませんか？このスキルは高齢者だけでなく、病後や怪我のリハビリにも応用可能です。ご自身の指導スキルをレベルアップする機会にもなります。 \n近年のヨガブームと高齢化社会によって、幅広い人たちがヨガを学ぶ機会を求めています。地域に貢献したい、周りの人を幸せにしたいといった思いを持つ方が多く受講されています。 \nこのコースはアメリカと日本で長年にわたりシニア向けクラスを指導しているパドマヴァティ・雅子先生が東京センターで直接指導してくださいます。ヨガを安全に指導するための実践的なテクニックを学びましょう。2日間にわたって進むスケジュールで、無理なく復習しながら進めることができます。 \n【カリキュラム内容】 \n\n日本の高齢化の現状/今なぜ高齢者ヨガが必要なのか？\n高齢者が運動することのメリット\nシニアヨガのメリット\n老化とは？\n高齢者の為の運動スペースの注意\n運動を指導するときの留意点\nクラスを教える前の注意\nプロップ (道具)\n呼吸法の効果\nクラスは安全性を重視\n教えるクラスの種類と内容、組み立て方\n避けた方が良いポーズ、身体に効果的なポーズ\n笑いヨガのメリット\nモチベーション\nチェアーヨガ（椅子を使ったヨガ）\n特別なコンディション\nサンプルクラス\n\n【こんな方におすすめ】・介護に関わっている方・身近な人にやさしいヨガを教えてみたい方・ヨガ講師としてスキルアップしたい方 \n【日時】2026年1月11日(日)、12日(月) 10:00~17:00ランチ休憩1時間あり。一日のみの参加は不可。 \n【料金】一般：33\,000円/ 会員：28\,000円 / TTC卒業生：会員価格と同じ＋テキスト代別途 3\,000円テキスト代は当日東京センター受付でお支払いください。【お申し込み期限】1月8日(木)　 \n【キャンセルについて】1月8日以降のキャンセルにつきましては、教科書代（3\,000円）および振込手数料をご負担いただきます。それ以前のキャンセルにつきましては、振込手数料を差し引いた金額を返金いたします。 \n【修了証書】パドマヴァティ・ヒーリング・アートから修了証書が発行されます。 \n【講師】パドマヴァティ・雅子 \nアメリカ在住、Padmavati Healing Arts主宰。アメリカや日本のみならず世界各地でシニアヨガの講師養成を指導し、またSivanandaヨーガTTC\,ATTCでは通訳としてサポートを続けている。また、自身も毎年のようにサーダナインテンシブなどで学びを探求する熱心な練習者でもある。 \n【持ち物】・動きやすい服装・筆記用具・お弁当（近くに飲食店がありません）別途1\,000円/食でベジタリアンランチをご準備します。ご希望の方は、お申込みフォームにご記入ください。ベジタリアンランチ代は当日東京センター受付でお支払いください。 \n【宿泊希望の方】遠方からお越しで、宿泊希望の方は申込フォームにご記入下さい。1泊3\,000円（ヨガホールで就寝となります）を東京センターの受付でお支払いください。 \n【お申込み】受付終了 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3料金・会場参加のみ *一般 - ¥33\,000会員 - ¥28\,000テキスト代として当日別途3000円いただきます。会員の方。会員証Noをご記入ください昼食と宿泊希望の方はこちらにご記入ください。例）2日間ともランチと○○日1泊宿泊希望もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/%e2%80%bb%e7%94%b3%e8%be%bc%e6%9c%9f%e6%97%a51-8%e8%bf%84%e2%80%bb%e3%80%90%e6%9d%b1%e4%ba%ac%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%bc%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%80%91%e3%82%b7%e3%83%8b%e3%82%a2%e3%83%a8/
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SUMMARY:【対面とオンライン】スワミ・シータ先生による新年特別サットサンガと新年会「ヨガの実践と日常生活のバランスをとるために 」
DESCRIPTION:忙しい毎日でも、ヨガは続けられる。大切なのは「完璧」ではなく「バランス」。日常生活の中でヨガを続けていくためには、バランスがとても大切です。忙しい仕事や家事、不規則な生活の中で、ヨガの練習を続けることが難しいと感じている方も多いでしょう。 \nこの新年特別サットサンガと新年会では、「忙しい日常の中で、どのようにヨガを実践していけばよいのか」「練習と生活のバランスをどう取ればよいのか」について、スワミ・シータ先生の言葉に耳を傾けます。 \n今年一年をヨガとともにはじめていくことで、ヨガとともにある一年をつくっていきましょう。 \n完璧を目指すのではなく、今の自分の生活に合ったヨガを見つけ、一年を調和とバランスを大切に過ごすための指針を受け取る時間です。 \n\n【日時】1月4日（日）14:00-15:30 無料アーサナラス(対面・オンライン)16:00-19:00サットサンガ（対面・オンライン）18:00- 19:00 新年のお食事会（対面のみ） \n\n【料金】ドネーション制（寄付制）オンラインからのドネーションはこちらから対面の方はセンターでドネーションを受付します。「参加できてよかった」「何かを受け取れた」と感じたお気持ちを、可能な範囲でお預けください。ドネーションは、ヨガの教えを分かち合い続けるために役立てられます。 \n\n【講師】スワミ・シータ（ベトナムよりオンライン参加） \n\n【参加方法】予約不要。対面参加東京センターにて、ベトナムのスワミ・シータとZOOMでつなぎ、一緒に参加します。クラス開始時間の10分前にお越しください。オンライン参加以下のZOOMリンクよりご参加ください。Zoom ミーティングに参加するhttps://us06web.zoom.us/j/81963164865?pwd=ZeSW4Ht6a3eauEkr556IbYk1bl1D6e.1 \nミーティングID：819 6316 4865パスコード：satsang \n\n\n\n\n \n\n \n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【キャンセル】 新年の誓い。年越しリトリート
DESCRIPTION:※12月11日(木)お詫び年越しリトリートはスタッフ不足のためキャンセルとさせていただきます。参加をご予定されていた皆様には、ご迷惑おかけして申し訳ございません。来年度もよろしくお願いいたします。
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SUMMARY:【対面のみ】カルマヨーガパーティ！年末大掃除と年末サットサンガ
DESCRIPTION:1年間お世話になった東京センターに感謝の気持ちを込めて、みんなで大掃除を行いませんか？ 大掃除のあとは、アーサナクラスに参加して体を整え、今年最後のサットサンガで1年を振り返り締めくくります。サットサンガのあとは皆さんで年越しそばを食べて楽しく過ごしましょう。 皆さんのご参加をお待ちしております！ \n【日時】 12月28日（日）14:00 – 20:00 \n【料金】1000円（お食事代） \n【講師】 東京センタースタッフ \n【参加対象】 どなたでもご参加いただけます。 \n【持ち物】 動きやすい服装、掃除用の手袋やエプロン（任意） \n【参加方法】以下のフォームよりご予約お願いします \n\n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *お食事参加 - ¥1\,000お食事不要 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い  \n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】カルマヨガ2日間コース~スピリチュアルと日常をつなぐ
DESCRIPTION:日常の仕事や活動にスピリチュアルな意味を見出し、調和・平和・健康をもたらすカルマヨガの実践を学ぶ2日間コースです。 \n日々の仕事や生活は、私たちに喜びと挑戦を与える一方で、ストレスや葛藤の原因にもなります。仕事や生活を「束縛」ではなく、自己成長と解放の道に変えるために学びませんか？。 \n人生の方向性を探している方、変化期にある方、カルマヨガをさらに深めたい方におすすめです。 \n【日時】 全2回コース ① 12月20日（土）14:00-15:30 　カルマとは何か？カルマと正しく向き合い生きていくために ② 12月27日（土）14:00-15:30 　カルマヨガとは？カルマをダルマ（正しい生き方）に変容させるための態度 \n【料金】 一般：6\,800円 / 会員：6\,500円 / TTC卒：6\,200円 \n【講師】 アートマシャクティ・チャイタニア \n【こんな方におすすめ】 \n\n仕事や日常生活にスピリチュアルな意味を見出したい方\n人生の方向性や目的を模索している方\nカルマヨガを学び、日常で実践したい方\n\n【持ち物】 \n\n床に座りやすい服装\n筆記用具\n\n【参加方法】 \n\n東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください\nオンライン：申し込み完了後、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます\n\n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加形式会場オンライン料金 *一般 - ¥6\,800会員 - ¥6\,500TTC卒業生 - ¥6\,200もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面のみ】クリスマス・キールタン＆サットサンガ
DESCRIPTION:クリシュナ・キールタンやクリスマス讃美歌を歌い、キールタンバンドと共に楽しいひとときを過ごします。クリスマスケーキを楽しみながら、サットサンガで心を整えるヨガで迎えるクリスマスパーティです。 \n【日時】 12月21日（日）14:00 – 19:00 \n\n14:00-15:30 クリスマスキールタンWS＆スイーツ\n16:00-17:45 アーサナクラス\n18:00-19:00 クリスマスサットサンガ\n\n【料金】 1回券：一般：2\,000円 / 公式LINE割：1\,500円 \n【講師】 東京センタースタッフ \n【参加対象】 どなたでもご参加いただけます。 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \nクラス開始時間の10分前にお越しください \n\n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *1回券：一般 - ¥2\,000公式LINE割 - ¥1\,500もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い  \n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】サンカルパとヨーガニドラWS～自分をいたわる時間
DESCRIPTION:年末の忙しさで疲れた心と体をやさしく癒すヨーガニドラのワークショップです。 今年一年を振り返り、自分をいたわることができたかを見つめ、新しい年を迎えるにあたり、どのように自分を大切にするかを考えます。 サンカルパ（自分への誓い）を立て、ヨーガニドラの深いリラクゼーションの中で潜在意識に定着させ、心と体を整える時間を過ごします。 \n【日時】 12月20日（土）14:00 – 15:30 \n【料金】 1回券：一般：3\,300円 / 会員：2\,800円 / TTC卒：2\,300円 \n【講師】 プレマ \n【参加対象】 初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n\n対面：クラス開始時間の10分前にお越しください\n  \n\n\nオンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクより入室ください \n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加形式 *会場オンライン料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】祈りの太陽礼拝ワークショップ
DESCRIPTION:太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は、太陽に感謝を捧げる伝統的なヨガの実践です。 この一連の動きは、呼吸とアーサナ（ポーズ）を調和させ、身体を温め、心を集中させる力をもっています。 太陽は健康と活力の象徴とされ、朝に行う太陽礼拝は一日のエネルギーを高める効果があります。 \nこのワークショップでは、太陽礼拝の意味を学びながら、マントラとともに各ポーズを段階ごとに分解し、正しい練習方法を丁寧に指導します。 呼吸の流れと動きのつながりを理解し、日々の練習をより深く豊かなものにしていきましょう。 \n【日時】 12月14日（日）14:00 – 15:30 \n【料金】 1回券：一般：3\,300円 / 会員：2\,800円 / TTC卒：2\,300円 \n【講師】 アートマジョーティ \n【参加対象】 初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。 太陽礼拝を一から学びたい方、またはより深く理解したい方におすすめです。 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください。 \n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加形式会場オンライン料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【オンライン】Yoga2コース
DESCRIPTION:Yoga1コース修了者のためのYoga2コースです。 \n\n\n\nYoga2コースでは浄化の呼吸法「カパラバティ」や「ヘッドスタンド」なども学び、すべて終えるとセンターの「オープンクラス」で行われる内容がすべてカバーされます。※Yoga1を修了していない方は参加できません。【プログラム】12月10日（水）スタート 19:30-21:00全5回①12月10日（水）②12月17日（水）③12月24日（水）④1月7日（水）⑤1月14日（水） \n\n\n\n【受講料】一般:¥15\,000　/　会員:¥12\,500シヴァーナンダヨーガジャパン年会員になる場合は\,プラス￥5500【カリキュラム】◆座学・5つのポイントの中から・適切な食事（ベジタリアン）・瞑想とポジティブ思考◆実践・アーサナと呼吸法・呼吸法/カパラバティ基本の12ポーズの中から・シルシャーサナスタンド(頭立ち)・シャラバアーサナ(バッタ)・カカーサナ(カラス) \n\n\n\n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3料金 *一般 - ¥15\,000会員 - ¥12\,500年間会員証 - ¥5\,500参加コース日曜日コース　4/19スタート水曜日コース　5/13スタートランダムに参加される場合は、初回参加日にチェックを入れてください会員の方。会員Noをご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い
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SUMMARY:【オンライン】Yoga1ビギナーコース
DESCRIPTION:【オンライン限定】Yoga1コースは世界中のシヴァーナンダセンターで行われている、ヨーガの基礎を学ぶための5回のクラスで構成されるコースです。少人数制でおひとりおひとりの様子を確認しながら無理のないペースで進められます。ポーズの上達だけではなく、ご自宅でも安全に練習できるよう注意点や禁忌などを理解していきます。 \n【プログラム】11月9日（日）8:30-10:00開始。毎週日曜日。全5回1回目　11月9日2回目　11月16日3回目　11月23日4回目　11月30日5回目　12月7日 \n \n【受講料】一般:¥15\,000　/　会員:¥12\,500シヴァーナンダヨーガジャパン年会員になる場合はプラス￥5500 \n  \n【申し込み】 \n \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *名姓メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3料金 *一般 - ¥15\,000会員 - ¥12\,500参加コース月曜日コース　4/6スタート土曜日コース　4/11スタート水曜日コース（オンライン）4/15スタート木曜日コース　4/16スタート日曜日コース　4/19スタート金曜日コース　5/15スタート土曜日コース　5/16スタート月曜日コース　5/18スタート木曜日コース　5/21スタート今後続けて学びたい方へ。お得な会員証会員証￥5500会員の方。会員Noをご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】慈悲に目覚める 2日間特別プログラム・日本語通訳付き
DESCRIPTION:〜思いやりの心を見つけるために〜 \n「許し」とは、間違った行いを正当化することではありません。その行為の背後にある、相手の痛みや傷を理解し、思いやりをもって自分の中の怒りや失望を手放していくことです。 \n許しは、誰かのためではなく、自分の心を自由にするための道です。私たちの中には本来、誰にでも慈悲心——思いやりの心——が宿っています。なぜなら、「思いやり」は人間の本質であり、純粋な愛そのものだからです。 \n自分の中の思いやりに気づくことで、自分自身と、そして周りの人たちとも、より深い平和でつながることができます。 \n許しを通して、あなたの中にある**「思いやり」**を見つけてみませんか？ \n\n【日時】12月6日(土)・7日(日) 8:30-19:00 \n\n【プログラム】※詳細は後日更新いたします \n12月6日（土） \n\n\n8:30-10:00　サットサンガ \n\n\n10:30-12:00　アーサナ \n\n\n12:00-13:00　ベジタリアンランチ \n\n\n13:30-15:00　ワークショップ① \n\n\n15:30-17:00　ワークショップ② \n\n\n17:30-19:00　サットサンガ \n\n\n12月7日（日） \n\n\n8:30-10:00　サットサンガ \n\n\n10:30-12:00　アーサナ \n\n\n12:00-13:00　ベジタリアンランチ \n\n\n13:30-15:00　ワークショップ① \n\n\n15:30-17:00　ワークショップ② \n\n\n17:30-19:00　サットサンガ \n\n\n\n【料金】2日券一般：25\,000円 / 会員：23\,000円 / TTC卒業生：21\,000円1日券一般：14\,000円/ 会員：12\,500円/ TTC卒業生：11\,000円慈悲の対話3日間集中コースと2日券同時申込み（10%割引）一般：33\,000円 / 会員：30\,000円 / TTC卒業生：27\,000円 \n\n【講師】スワミ・ナラヤン \n\n【こんな方におすすめ】 \n\n\n許しを通して心の平安を取り戻したい方 \n\n\n人間関係を改善したい方 \n\n\n慈悲を深めたい方 \n\n\n\n【持ち物】 \n\n\n床に座りやすい服装 \n\n\n筆記用具 \n\n\n\n【参加方法】東京センターに直接お越しください。オンラインの方は、申し込みの自動返信メールのZOOMリンクよりお入りください \n\n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *2日券：一般 - ¥25\,0002日券：会員 - ¥23\,0002日券：TTC卒業生 - ¥21\,0001日券：一般 - ¥14\,0001日券：会員 - ¥12\,5001日券：TTC卒業生 - ¥11\,000同時受講：一般 - ¥33\,000同時受講：会員 - ¥30\,000同時受講：TTC卒 - ¥27\,0002日券参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い  \n \n\n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】慈悲の対話ー心をつなぐ会話の叡智・3日間集中コース・日本語通訳付き
DESCRIPTION:【対面とオンライン同時開催・日本語通訳付き】 \n〜愛と思いやりに満ちたつながりを育む〜 \nヨガの教えに基づいた「愛のコミュニケーション」を学びましょう。相手を判断せず、ただ耳を傾ける——このシンプルな行為が、心の癒しとつながりを生み出します。 \n人間関係の多くの問題は、実はお互いのニーズのすれ違いから生じます。自分と相手のニーズを理解し、調和させることで、関係は自然に穏やかになります。 \nこの講座では、ヨガの智慧をもとに、思いやりと愛にあふれたコミュニケーションを実践的に学びます。愛と思いやりに満ちた人間関係を築くことは、ヨガの基本です。※本講座は2日間プログラムの基礎となります。セットでの受講をおすすめします。 \n\n【日時】12月2日(火)～4日(木)　19:30-21:00　全3回コース \n① 12/2（火）19:30-21:00 \n② 12/3（水）19:30-21:00 \n③ 12/4（木）19:30-21:00 \n\n【料金】一般：11\,400円 / 会員：10\,500円 / TTC卒業生：9\,600円 \n慈悲に目覚める 2日間特別プログラムと同時申込み（10%割引）一般：33\,000円 / 会員：30\,000円 / TTC卒業生：27\,000円 \n\n【講師】スワミ・ナラヤン \n【講師紹介】 \n\n\nスワミ・ナラヤン先生イギリス生まれのスワミ・ナラヤナンダは、インターナショナル シヴァーナンダ ヨガ ヴェダンタ センターのヨーガと瞑想の上級講師であり、30 年の実践と指導の経験があります。現在、シヴァーナンダ・ベトナムアシュラムのディレクターを務めています。彼は 10 年以上にわたり、非暴力コミュニケーション手法の実践を学んできました。 TTCとATTCの講師でもあり、自身の実践と聖典の学習にしっかりと基づいた、思いやりがあり親しみやすい教え方で人気があります。\n\n \n \n \n \n\n【こんな方におすすめ】 \n\n\n自分や人との関係を深めたい方 \n\n\n心を静め、愛を育みたい方 \n\n\n瞑想を始めるきっかけが欲しい方 \n\n\n\n【持ち物】 \n\n\n床に座りやすい服装 \n\n\n筆記用具 \n\n\n\n【参加方法】東京センター：クラス開始10分前にお越しください。オンライン：お申し込み後、自動返信メールにZOOMリンクが届きます。 \n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥11\,400会員 - ¥10\,500TTC卒業生 - ¥9\,600同時受講：一般 - ¥33\,000同時受講：会員 - ¥30\,000同時受講：TTC卒 - ¥27\,000参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い  \n \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】TTC体験会
DESCRIPTION:内容：2026年2月28日から開催されるベトナムTTCでは日本語通訳がつきます。詳細はこちらそれに先立ち、TTCに興味のある方を対象に、体験会を東京センターで開催いたします。ヨガを深めたい方、TTCについて詳しく知りたい方はぜひご参加ください。 \n\n【日時】11/30（日）16:00 – 20:30 \n\n【料金】無料 \n\n【プログラム】 \n\n\n\n\n\n時間帯\n内容\n\n\n\n\n16:00 – 17:30\nアーサナクラス\n\n\n18:00 – 19:00\nサットサンガ（講話：TTCで起こる自己変容の旅）\n\n\n19:00 – 19:30\nベジタリアンディナー\n\n\n19:30 – 20:30\nTTC説明会\n\n\n \n \n\n\n \n \n\n\n \n \n\n\n\n\n \n\n\n\n\n【講師】東京センタースタッフ \n\n【こんな方におすすめ】 \n\n\nTTCに興味がある方 \n\n\nヨガの学びを深めたい方 \n\n\nベトナムTTC参加を検討している方 \n\n\nサットサンガやカルマヨガに関心がある方 \n\n\n\n【持ち物】 \n\n\n動きやすい服装 \n\n\n筆記用具 \n\n\n\n【参加方法】東京センター： クラス開始時間の10分前にお越しください希望者はドミトリーに宿泊できます。1泊3000円を受付でお支払いください。 \n\n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認料金 *参加費無料 - ¥0参加場所 *東京センターオンライン宿泊希望日時（希望者）1泊3000円・1食1000円。東京センター受付でお支払いくださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Email予約する  \n 
URL:https://sivanandajp.org/program/ttcenperience/
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SUMMARY:【対面とオンライン】Naho先生！冬のアーユルヴェーダWS～不調の原因の自己診断とセルフケア
DESCRIPTION:冬になると体質（ドーシャ）によって出やすい体調の変化を理解し、その対処法を学びます。 実際にセルフケアを体験しながら、自分に合ったケア方法を身につけましょう。 \n【日時】: 11月29日(土) 14:00 – 15:30 \n【料金】 1回券：一般 3300円 / 会員 2800円 / TTC卒 2300円 \n【講師】 ナホ \n【参加対象】 冬の不調を改善したい方、アーユルヴェーダのセルフケアに興味がある方 \n【持ち物】 ・タオルまたは手拭い1枚 ・筆記用具 ◎セルフケアの実践で実際にオイルを使用したい方は、お化粧が落ちる可能性があります。必要な方はご自身のお化粧品をお持ちください。 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください オンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクよりご入室ください \n\n【申し込み】 \n\n\n\n\n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い  \n \n\n\n\n\n 
URL:https://sivanandajp.org/program/ayurvedawinter/
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SUMMARY:【対面のみ】沈黙と断食の2日間リトリート — 心と体のデトックス
DESCRIPTION:2日間にわたり、**ファスティング（断食）とマウナ（沈黙）**を中心に、心と体を浄化する特別プログラムです。 ジェントルヨガや呼吸法、カルマヨガ、内観瞑想を通して身体を整え、沈黙と瞑想の時間で内なる静けさと気づきを深めます。 また、キチュリを使った軽食や回復食のワークショップで、断食後の体のケアも学べます。 \n【日時】 ●11月23日（日）10:30 ～ 11月24日（月）15:30 プログラム内容は下記参照 \n【料金】 ドミトリー（定員8名） 一般：￥20\,000 / 会員・TTC卒業生：￥18\,000 2人部屋（定員2名） 一般：￥24\,000 / 会員・TTC卒業生：￥22\,000 個室（定員1名） 一般：￥27\,000 / 会員・TTC卒業生：￥25\,000 \n【定員】 11名（先着順） ※夜に帰宅をご希望の方もご参加いただけます。 ※一部オンライン参加についてはご相談ください。 \n【持ち物】 タオル・洗面道具・着替え・寝巻・筆記用具・ノート ※寝具およびシャンプー・リンス・ボディソープは、東京センターの備品をご利用いただけます。 \n【プログラム】 \nDay1｜11月23日（日） 10:15　受付 10:30-12:00　ヨガの浄化法・クリアWS 12:00-13:00　キチュリ軽食 13:00-14:00　カルマヨガ 14:00-15:00　ジェントルヨガ 15:00-17:00　内観瞑想とマウナ 17:00-18:00　キチュリ軽食 18:00-19:00　サットサンガ：断食の効果 19:00-21:30　マウナ自由時間 21:30-22:00　プラーナヤーマと瞑想 22:00　就寝 \nDay2｜11月24日（月） 6:00-6:45　朝ヨガ 7:00-8:00　サットサンガ：断食によるプラーナの回復 8:00-9:00　マウナ・散歩 9:00-10:00　ジェントルヨガ 10:30-12:00　キチュリの作り方WS 12:00-13:00　キチュリ軽食 13:00-14:00　カルマヨガ 14:00-15:30　回復食の進め方・シェアリング・まとめ \n【講師】東京センタースタッフ \n\n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *ドミトリー/一般 - ¥20\,000ドミトリー/会員 - ¥18\,000ツイン/一般 - ¥24\,000ツイン/会員 - ¥22\,000シングル/一般 - ¥27\,000シングル/会員 - ¥25\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い  \n 
URL:https://sivanandajp.org/program/detox/
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SUMMARY:【対面とオンライン】心を癒すバクティヨガコース（全5回）
DESCRIPTION:バクティヨガとは バクティヨガは、神への愛を深めることで、日常の人間関係に愛を実践していくヨガです。 \n神様は祭壇や教会だけにいるのではなく、すべての場所に存在しています。私たち一人ひとりの内側にも神様がいます。私の中の神様への愛を育て、また他の人の中にいる神様への愛を実践することで、心のブロックが解かれ、自然と心が癒されていきます。 \nこのコースでは、神様への愛を通して心を整え、日常生活に活かすバクティヨガの実践方法を丁寧に学んでいきます。 \n【日時】 毎週金曜・月曜 19:45-21:15　全5回コース \n① 11/7（金）19:45-21:15古典的バクティヨガの9つのステップと人間関係での実践古典的バクティヨガの基本となる9つのステップを学び、日常の人間関係で愛と思いやりを実践する方法を学びます。② 11/10（月）19:45-21:15 心を開く、愛と感謝の実践 心のブロックを解き、愛と感謝の気持ちを育てる実践法を学びます。他者に心を開き、心からつながる体験を通して、バクティヨガの愛の実践を深めます。 \n③ 11/14（金）19:45-21:15 様々な神様とマントラの唱え方 ヒンドゥーの神々の特徴と意味を学び、心を込めてマントラを唱える方法を練習します。自分の心惹かれる神様を見つけ、祈り方とつながり方を体験しましょう。 \n④ 11/17（月）19:45-21:15 神への愛を高めるキールタンの歌い方 キールタン（神の名を歌う祈り）の基本を学び、心を込めて歌う方法を実践します。歌うことで神への愛を深め、感情を癒す体験ができます。 \n⑤ 11/21（金）19:45-21:15 自分の祭壇に祈る。プージャWS 自宅で自分の祭壇を作り、日々の手入れや簡単なプージャ（祈りの儀式）の方法を学びます。日常に神聖な時間を取り入れ、心の平安と感謝の気持ちを育てましょう。 \n【料金】PUJAと祭壇セット費1500円込み 一般：18\,000円 / 会員：15\,500円 / TTC卒業生：13\,000円  \n【講師】 アートマシャクティ \n【こんな方におすすめ】 \n\n日常で心を癒したい方\n愛と感謝の心を育てたい方\nバクティヨガを実践してみたい方\nマントラやキールタン、プージャに興味がある方\n\n【持ち物】 \n\n床に座りやすい服装\n筆記用具\n\n【参加方法】 \n\n東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください\nオンライン：申し込みが済んだら、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます\n\n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥18\,000会員 - ¥15\,500TTC卒業生 - ¥13\,000参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/bhaktiyoga/2025-11-21/
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SUMMARY:【対面のみ】回復ヨガ体験 ～からだ・こころ・生き方を整える、伝統のヨガ～
DESCRIPTION:【対面のみ】 \n「ヨガに興味はあるけれど、身体がかたい」「病気があって不安」「年齢的に難しそう」—— そんなふうに感じている方にこそ体験してほしい、伝統的なヨガの叡智に基づいた“回復”のためのヨガ。 このヨガは、ただ体を動かすだけではありません。 呼吸・リラクゼーション・やさしい動き・考え方のヒントを通して、自分自身の“生き方”を静かに見つめなおす時間です。 \n体力や経験は問いません。今のあなたのままで、大丈夫。 まずはこの1日体験から、心と体の静かな回復を始めてみませんか？ \n【日時】: 11月16日（日） 10:30〜11:30　やさしいヨガ呼吸を深く行いながら、ゆっくりと体を動かすことで、身体にエネルギーが巡ります11:40〜12:00　奉仕活動・カルマヨガ人のために使う時間を通して、人との繋がりを感じる時間は心を癒します12:00〜13:00　ベジタリアンランチ肉魚を使わない消化にやさしいベジタリアンランチは、心身を回復させます13:20~14:00 サットサンガ15分：瞑想心の波を鎮めることで、心をリセットしましょう10分：キールタン（インドの歌）声を出して楽しく唄うことで、心を開きます15分：講話：ヨガと心身の回復ヨガでどのように心身が回復していくのか？哲学的に学びましょう \n【料金】 無料 \n【講師】 東京センタースタッフ \n【参加対象】 ・シニアの方 ・からだに不安のある方 ・疲れている方、元気を取り戻したい方 ・生き方や生活を見直したいと感じている方 ・ヨガが初めての方 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください。 \n【申込み】電話：080-7027-6432もしくは下記の申し込みフォームよりお願いしますこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認料金 *参加費無料 - ¥0ベジタリアンランチ要不要もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Email予約する
URL:https://sivanandajp.org/program/yogarecovery/
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SUMMARY:【対面のみ】姿勢改善WS：自分の背骨を整える
DESCRIPTION:【対面のみ】 \n私たちの身体の痛みの多くは、日常の姿勢のくせから生じます。知らず知らずのうちに、首を前に曲げて座ったり、胸を固くしたまま過ごしてしまうことはありませんか？ \nこのワークショップでは、立つ・座る・歩くなど日常の姿勢に意識を向け、背骨や骨格の理解を深めながら、自分で正しい姿勢を整える方法を学びます。 \n内容： \n\n立位・座位・歩行時の正しい姿勢の取り方\n背骨や骨格の解剖学的理解\n姿勢を整える簡単なヨガアーサナの実践\n  \n\n\n【日時】: 11月8日(土) 14:00 – 15:30 \n【料金】 1回券：一般：3\,300円 / 会員：2\,800円 / TTC卒：2\,300円 \n【講師】 アートマジョティ・チャイタニア \n【参加対象】 ヨガで姿勢を改善したい方、背骨や身体のケアに興味がある方 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください オンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクより入室ください \n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加形式会場オンライン料金 *一般 - ¥6\,800会員 - ¥6\,500TTC卒業生 - ¥6\,200もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い  \n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】アーサナのヘルスケア4days
DESCRIPTION:【対面とオンライン同時開催】 \nヨガのアーサナ（ポーズ）は、単なる運動ではなく、心身を調え、日々の健康を支えるためのセルフケアの手段です。 この4週間のシリーズでは、毎週異なるテーマに沿って、自分の身体の声を聴きながら深く練習を重ねていきます。 消化機能を整える、筋力と安定性を高める、背骨の柔軟性を養う、バランスと集中力を磨く—— それぞれのテーマが、日常の健康習慣をより豊かにしてくれるはずです。 \n経験者向けに、ポーズの精度や呼吸法にもフォーカスし、ひとつひとつを丁寧に探求していきます。 ヨガで、自分自身の健康を自分で育てる時間を一緒に過ごしましょう。 \n【日時】 10月11日・18日・25日・11月1日（土）14:00 – 15:30スタート / 毎週土曜 全4回シリーズ 詳細は下記参照ください。 \n【料金】単発参加できます 4回券：一般：12\,000円 / 会員：10\,000円 / TTC卒：8\,000円 1回券：一般：3\,300円 / 会員：2\,800円 / TTC卒：2\,300円 \n【プログラム】 \n1回目：10月11日（土）14:00 – 15:30 消化を促すアーサナ 消化器系の働きを活性化するポーズを中心に、内臓の血流を高め、軽やかな身体をつくります。 \n2回目：10月18日（土）14:00 – 15:30 筋力と安定性を高めるアーサナ 筋肉を強化し、体幹を安定させるポーズを練習します。特に逆転系ポーズに焦点を当て、身体と精神の強さを養います。 \n3回目：10月25日（土）14:00 – 15:30 背骨の柔軟性を高めるアーサナ 柔軟な背骨は、快適な身体と落ち着いた心をもたらします。背骨全体を動かし、健康的な可動域を保つためのポーズを探求します。 \n4回目：11月1日（土）14:00 – 15:30 バランスと精神集中のためのアーサナ バランスポーズを通して集中力を高め、揺らぎにくい心と身体を養います。安定と再集中の感覚を深めます。 \n【講師】 アートマジョーティ \n【参加対象】 ヨガの基本的なアーサナ練習経験があり、さらに深めたい方 \n【持ち物】 動きやすい服装 \n【参加方法】 予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 対面：クラス開始時間の10分前にお越しください。 オンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクよりご入室ください。 \n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般4回券 - ¥14\,000会員4回券 - ¥12\,500TTC卒4回券 - ¥8\,000一般1回券 - ¥3\,300会員1回券 - ¥2\,800TTC卒1回券 - ¥2\,300参加場所 *東京センターオンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
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SUMMARY:【対面のみ】柔軟性を高める！前屈WS
DESCRIPTION:このWSでは、快適に安全に前屈を深める方法を学んでいきます。 \n前屈をするときの体の詳細な使い方を知り、必要な筋肉にアプローチして、筋力・柔軟性を高めていきます。 \nWSに参加することで、オープンクラスでも意識的に体を使えるようになり、ご自身の力で前屈を深められるようになりますよ。 \n是非ご参加お待ちしています。 \n【日時】: 10月26日(日) 14:00 – 15:30【料金】1回券：一般：3300円/ 会員：2800円/ TTC卒：2300円ヘッドスタンドWSと同時申し込み割引2回券：一般：6000円/ 会員：5000円/ TTC卒：4000円【講師】プレマ【参加対象】 \n・ベタっと前屈を目指したい方 \n・腿裏のハリを和らげたい方 \n・立位前屈で床に手をタッチできるようになりたい方 \n・前屈中の痛みや窮屈さを取り除きたい方 \n【持ち物】動きやすい服装 \n【参加方法】予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。対面：クラス開始時間の10分前にお越しくださいオンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクより入室ください \n【申し込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Email予約する  \n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】ディワリPUJA ～ 光のセレモニー
DESCRIPTION:インドの光の祭典「ディワリ」に合わせ、ラクシュミ女神に光を捧げる特別なプージャを行います。 キャンドルのあかりに包まれながら、マントラ、Deviキールタン、キャンドル瞑想を通して、心の中に平和と喜びの光を灯しましょう。 終了後は軽いディナーとプラサードをみんなで分かち合います。 \n【日時】 10月25日（土） 16:00-18:00　PUJAの準備 18:00-19:30　ラクシュミに捧げる光のPUJA 　　　　　　キャンドルの中で捧げるDeviキールタン 　　　　　　光に祈るキャンドル瞑想 19:30-20:30　軽いディナーとプラサード \n【料金】 参加費：ドネーション制 ※PUJAに捧げるプラサードやお花をご持参いただける方は歓迎します。 \n【参加方法】東京センター：好きな時間からお越しくださいオンライン：18時からPUJAをオンラインとします。以下のZOOMリンクよりお入りください。https://us06web.zoom.us/j/88697727372?pwd=YPQGuW25wJTaYb6jooqcphSqSYfSEP.1 \nミーティング ID: 886 9772 7372パスコード: diwalli \n【参加対象】 どなたでもご参加いただけます。ヨガ初心者も歓迎。 \n【持ち物】 ・動きやすい服装（アーサナはありません） ・プラサード（お供え用の果物やスイーツ等）やお花（任意）
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SUMMARY:【対面】おためしクラス
DESCRIPTION:シヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。 \nこのクラスでは、・シヴァーナンダヨーガの概要・創始者について・ヨーガや瞑想についての重要性・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方・ヨーガ的生活を送るための方法 \nなどについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。 \nコロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。 \nシヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。 \nヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。 \n————————————————————————– \n【日時】10月6日（月） 14:00~15:3010月23日（木） 14:00~15:3011月5日（水）19:30-21:0011月14日（金） 14:00~15:30 \n\n【参加費】無料 \n\n重要 ●同意書記入について●初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *日程と料金 *4月6日(月) 14:00〜15:30 - ¥04月8日(水) 19:30〜21:00 - ¥05月7日(木) 19:30〜21:00 - ¥05月11日(月) 14:00〜15:30 - ¥06月3日(水) 19:30〜21:00 - ¥06月15日(月) 14:00〜15:30 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Email予約する   \n 
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SUMMARY:【対面とオンライン】Kumari 紀子先生ー乾燥と冷えから守る薬膳とヨガ
DESCRIPTION:秋が深まるとともに少し空気がひんやり乾燥してきました。暦の上では間もなく立冬を迎えます。季節の変わり目も快適に過ごせるように、心と体を温め、潤すヨガの知恵と誰にでも取り入れられる薬膳をご紹介します。 \n一般的に薬膳では、秋の乾燥対策には「肺」を潤し、冬の冷え対策「腎」を労わる食材が良いと言われています。スーパーで手軽に買える食材を使った、その日からできるレシピを一緒に考えてみましょう！ \n当日は薬膳チャイをお付けします。 \n【日時】: 10月19日 14:00 – 15:30 \n【料金】 \n一般：3300円/ 会員：2800円/ TTC卒：2300円 \n【講師】 \nKumari紀子 \n【参加対象】 \nどなたでもご参加頂けます \n【持ち物】 \n筆記用具 \n【参加方法】 \n予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。 \n対面：クラス開始時間の10分前にお越しください \nオンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクより入室ください \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
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SUMMARY:【対面のみ】ヘッドスタンドWS
DESCRIPTION:このWSでは、ヘッドスタンドで両足を浮かせて頭立ちでバランスを取れるようになる為の体の使い方を学んでいきます。 \n具体的には、腕で床を押す為の体の使い方や鍛え方・ほぐし方などを知って、勢いを使うことなく、自身の筋力や柔軟性を用いて、ヘッドスタンドに取り組みます。 \n参加後は、ご自身で安全に前向きな気持ちで、ヘッドスタンドの練習に取り組めるようになりますよ。 \n【日時】: 10月19日(日) 14:00 – 15:30【料金】1回券：一般：3300円/ 会員：2800円/ TTC卒：2300円前屈WSと同時申し込み割引2回券：一般：6000円/ 会員：5000円/ TTC卒：4000円【講師】 \nPrema【参加対象】 \n・ヘッドスタンドの練習の仕方を知りたい方 \n・ヘッドスタンドに苦手意識や恐怖心がある方 \n・ヘッドスタンドをしようとすると肘が浮く方 \n・ヘッドスタンドで足を上げる、バランスを取るのが難しい方 \n【持ち物】動きやすい服装、バスタオル \n【参加方法】予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。対面：クラス開始時間の10分前にお越しくださいオンライン：申し込み時の自動返信メールのZOOMリンクより入室ください \n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,300パス・10回券 - ¥1\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い
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