BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan - ECPv6.16.4.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan
X-ORIGINAL-URL:https://sivanandajp.org
X-WR-CALDESC:【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan のイベント
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Tokyo
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20250404T193000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20250404T210000
DTSTAMP:20250402T232822Z
CREATED:20250223T030855Z
LAST-MODIFIED:20250402T232822Z
UID:10003751-1743795000-1743800400@sivanandajp.org
SUMMARY:【対面とオンライン】瞑想ビギナーコース(全5回)～マインドと瞑想について学ぶ
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】5日間かけてマインドについて学び、瞑想を深めていくコースです。 \n瞑想の経験が無い方でも基礎を学び、ご自分で瞑想を実践する習慣を身につけることを目標とします。また、普段より瞑想を行っている方も、より深く自身のマインドについて学び、より集中を深めるテクニックなどを、理論的に5日間かけて実践も含めて学んでいきます。 \n『瞑想って何？』『瞑想出来ているのか判らない』『瞑想しようとしても様々な考えが浮かんで集中できない』など、多くの人は、瞑想を始めてからも、始めていなくても(⁉)、疑問にぶつかることが多いというお話は、よく聞きます。なぜ、瞑想は難しいと感じるのでしょうか？ \nまずは、私たちの普段のマインドの状態、そして瞑想へのステップ、マインドの基本的な習性、どのように自分でコントロールする術を身につけるのか、など、瞑想の基礎的な部分を学んでみませんか？ \n\n【料金】一般：16\,500円 / 会員：14\,000円 / TTC卒業生：11\,500円 / 再受講：5\,000円 \n【プログラム】4月4日(金)スタート 全5回　毎週金曜日　19:30~21:00 \n①4月4日・瞑想のテクニックシヴァーナンダ・ヨーガの伝統的な瞑想の方法について学びます。初回は瞑想の基本をしっかりと押さえていきます。 \n②4月11日・生命エネルギー：プラーナマインドをコントロールし、瞑想を深めるために、プラーナをコントロールすることはとても重要です。日本語では「気」とも訳されるエネルギーの源であるプラーナをコントロールして、常にエネルギーの高い状態をつくります。 \n③4月18日・マインドの働きマインドをコントロールするためには、マインドの基本的な働きを理解する必要があります。マインドは普段、無意識下で様々な動きをしています。それを学ぶことで、マインドと距離を置き、観察し、自分のマインドの傾向を理解することができます。 \n④4月25日・集中瞑想状態はマインドが一点集中した状態が続くことで訪れます。訓練されていないマインドは、いつも過去と未来に飛び移り幸せを感じません。マインドを集中させることで、マインドはポジティブにとてもパワフルになります。それは日常生活においても非常に役立ちます。 \n⑤5月2日・マインドの3つのレベルマインドは潜在意識・意識・超意識の3つのレベルからなります。瞑想では潜在意識（無意識）を意識に浮き上がらせ、高次の意識である超意識（直観）へと高めるプロセスです。3つのレベルを理解することで、瞑想の練習の目的を深く理解し、自己の成長につなげることができるでしょう。 \n【受講生の声】・瞑想の練習の意味が分かり、自分としっかりと向き合うことのできる5週間でした。（I.S 女性）・マインドを深く理解したことで、自分への考え方や日常での考え方が大きく変わりました。（Y.T 女性） \n【講師紹介】アートマシャクティ・チャイタニア東京センターディレクター看護師として12年働いた後、西洋医学だけでは説明のつかない何かを求めてヨーガ講師に転向する。2014年ベトナムTTC卒業後、日本、ベトナム、アメリカの様々なアシュラムやセンターで常駐スタッフを務めながら、ヨーガの実践を通して学びを深めている。2021年ATTC卒業、同年師であるスワミ・シータラーマナンダの元出家し、チャイタニアになる。2019年SYHET800時間卒業し、2020年から同コースの日本語オーガナイザーを務め、ヨーガと健康の知識の普及に勤めている。 \n\n【申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講 - ¥5\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い   \n\n\n\n \n\n\n 
URL:https://sivanandajp.org/program/meditationbeginner/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2025/02/瞑想ビギナーコース-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20250405T140000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20250405T160000
DTSTAMP:20250310T070652Z
CREATED:20250125T062722Z
LAST-MODIFIED:20250310T070652Z
UID:10003895-1743861600-1743868800@sivanandajp.org
SUMMARY:TTC卒業生のみ【東京センターとオンラインの同時開催】ビギナーコースの教え方１コース全5回
DESCRIPTION:【東京センターとオンラインの同時開催】シヴァーナンダヨガTTC卒業生対象コース \nシヴァーナンダヨガTTCを卒業したけれど、ヨガクラスを教えることに自信が持てない方や、初心者への指導方法に悩んでいる方に最適なコースです。 \nこんな方におすすめです： \n\nシヴァーナンダヨガのシークエンスが初心者には少し難しく、どのように教え始めたらよいか迷っている方\nシヴァ―ナンダヨガの教え方の基本をしっかりと復習して深めたい方\n\nこのコースでは、全世界のシヴァーナンダヨガセンターで使用されているYoga1/2コースに沿って、初心者がシヴァーナンダヨガをどのように始めるべきか、またどのように指導していくべきかを学びます。コース終了後は、シヴァ―ナンダヨガ・ビギナーコースを開催できるようになります。【日時】3月8日（土）スタート毎週土曜日 14:00〜16:00（全5回） \n【料金】 \n\nTTC卒業生：20\,000円\nカルマヨギ価格：9\,000円（シヴァ―ナンダヨガ東京センターでカルマヨーギを行っている方）\n\n【プログラム】 \n\nヨガの5つのポイントの教え方\n初心者のためのプラーナヤーマの始め方\nTTCマニュアルに沿った12の基本のアーサナの教え方\nクラスのシークエンスに慣れるための導き方\nヨガの哲学と理論を理解してもらうための方法\n\n【持ち物】TTCマニュアル（TTCマニュアルに沿って教え方を学びます）TTCマニュアルをご希望の方は、別途ご相談ください。 \n初心者への指導方法を深めたい方、教えることに自信を持ちたい方は、ぜひこの機会にご参加ください。 \n【講師紹介】アートマシャクティ・チャイタニア \n2014年ベトナムTTC終了後、スタッフとして活動開始カルマヨギとして東京センター、ベトナム、アメリカの各アシュラムやセンターでティーチング経験Yoga1コースを東京センター、ベトナム、カリフォルニアのヨガファームで指導2020年 SYHET 800時間終了2022年 ATTC卒業2022年 スワミ・シータの元でブラフマチャリアの誓いを立て、チャイタニアとなる2023年 新東京センターのディレクターに就任現在も週に2〜3回Yoga1・Yoga2コースを指導中 \n【申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3料金 *TTC卒業生 - ¥20\,000東京センターカルマヨーギ - ¥9\,000TTC卒業場所と年月をご記入ください *参加場所 *東京センターオンライン東京センター/オンラインもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/beginnerttc/2025-04-05/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2024/10/DSC_0254-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20250406T140000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20250406T153000
DTSTAMP:20250310T074504Z
CREATED:20250127T053958Z
LAST-MODIFIED:20250310T074504Z
UID:10003898-1743948000-1743953400@sivanandajp.org
SUMMARY:【東京センターとオンラインの同時開催】ストレスマネージメントコース全5回
DESCRIPTION:【東京センターとオンラインの同時開催】※こちらのコースは英語で行われ、日本語通訳がつきます \n現代社会において避けることのできない「ストレス」。その正しい理解と対処法を学ぶことで、心身の成長を目指しませんか？「ストレス」という言葉は、ハンス・セリエによって初めて作られました。彼は、ストレスを「認識した脅威に対する反応」と定義しています。ストレスは、適切に解決できれば、人を成長させるきっかけになります。しかし、対処せず放置すると「慢性ストレス」となり、心身に悪影響を及ぼします。私たちが日常生活でストレスの多い状況を完全に避けることは難しいですが、ストレスそのものへの「捉え方」を変えることは可能です。 \nこのコースでは、ストレスに関する理論を学び、古典的なヨガのテクニックを活用した実践を通して、日常生活におけるストレスとの向き合い方を身につけていただきます。私たちは、皆さんの「ストレス解消」の旅を丁寧にサポートします！ \n【プログラム】3月30日（日）スタート毎週日曜日　14:00-15:30第1週：3月30日（日）ストレスとは何か？その科学的背景 \n\nストレスに関する基礎知識\n自分のストレスレベルを評価\n学習内容：ストレス反応、ストレスの3段階、自律神経系との関係\n\n第2週：4月6日（日）ヨガライフスタイルでストレスを軽減 \n\nストレスに対処するためのヨガライフスタイル「5つのポイント」\n\n適切な運動\n適切な呼吸\n適切なリラクゼーション\n適切な食事\n前向きな思考と瞑想\n\n\n\n第3週：4月13日（日）ストレスの原因と解消法 \n\nストレスの5つの原因\n\nプラーナ不足\nネガティブな感情\n適応力の欠如\nカルマの教訓\n実存的不安\n\n\nリラクゼーションの3つのレベル（理論＆実践）\n\n第4週：4月20日（日）ポリヴェーガル理論とストレス \n\n迷走神経とポリヴェーガル理論の解説\nヨガにおける「自然の3つのグナ」について\n\n第5週：4月27日（日）ストレス解消ヨガ \n\n総仕上げとなる実践クラス\n\nストレス解消のためのヨガ\nリストラティブ・ヨガ\nグラウンディング プラーナヤーマ（呼吸法）\n\n\n\n【料金】一般：16500円/ 会員：14000円/ TTC卒業生：11500円/ 再受講5000円 \n【参加対象者】 \nストレスの影響を軽減したい方、ヨガ初心者の方も歓迎！ \n【講師紹介】 \nアートマジョーティ・チャイタニアは台湾出身です。日本語も少し話すことができます。2017年にシヴァ―ナンダヨーガTTCを卒業。2018年からはシヴァ―ナンダヨーガのスタッフとして活動を開始。2020年にはシヴァ―ナンダヨーガATTCを卒業。2022年にスワミ・シータのもとブラフマチャリアの誓いをたて、チャイタニアになる2023年～SYHETシヴァ―ナンダヨーガ・ヘルスエデュケーション・コース800時間を受講中 \n現在、シヴァ―ナンダヨーガ・ヘルスエデュケーショントレーニング（SYHET）を受講中で、様々な年代へのヨガのアプローチを深めています。 \n【申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *住所名姓住所2住所3参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講 - ¥5\,000会員の方会員番号をご記入くださいTTC卒業生の方。卒業場所と年月をご記入くださいもし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い
URL:https://sivanandajp.org/program/%e3%80%90%e6%9d%b1%e4%ba%ac%e3%82%bb%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%81%a8%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%81%ae%e5%90%8c%e6%99%82%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%80%91%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac/2025-04-06/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2024/07/IMG_9224-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR