BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan - ECPv6.17.5//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://sivanandajp.org X-WR-CALDESC:【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan のイベント REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:20240101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20250512T193000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20250512T210000 DTSTAMP:20250326T085931Z CREATED:20250326T082720Z LAST-MODIFIED:20250326T085931Z UID:10004050-1747078200-1747083600@sivanandajp.org SUMMARY:【対面とオンライン】スワミ・プラナヴァ先生・瞑想とマントラコース全5回 DESCRIPTION:※日本語通訳付き※この講座では、マントラの理論と実践を通じて、その持つエネルギーと効果を深く学びます。瞑想や日常生活にマントラを取り入れる方法を探求し、実践的な知識と体験を得ることを目的としています。【日程】5月9日（金）19:30-21:00スタート毎週月・金曜日全5回 \n【料金】 \n一般：19\,000円/ 会員：16\,500円/ TTC卒業生：14\,000円 \n【内容】 \n1日目・5月9日（金）: 瞑想の基礎とカルマヨガ \nマントラ瞑想を深めるために、瞑想の基本理論と実践を学びます。マントラが心に与える影響や、その効果を理解し、日常生活に活かす方法を探ります。また、瞑想をサポートする「カルマヨガ（無私の行為）」の重要性についても考えます。 \n2日目・5月12日（月）: アーサナとプラーナヤーマの実践 \nマントラの効果を高めるために、アーサナ（ヨガのポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）を実践し、心身のバランスを整えます。呼吸とマントラの関係を学び、ジャパ（マントラの唱和）の基礎にも触れながら、実践的な瞑想の準備をします。 \n3日目・5月16日（金）: マントラの理論とシステム \nマントラの起源や音の持つエネルギーについて学びます。ビージャ・マントラやヴェーディック・マントラなど、異なる種類のマントラの特徴を理解し、目的に応じたマントラの選び方を探求します。 \n4日目・5月19日（月）: マントラの実践とマーラ \nマーラ（数珠）を用いたジャパ瞑想を実践し、マントラのリズムや意識の向け方を学びます。サンスクリット語の正しい発音や、マントラが生み出す波動を体験しながら、実践の精度を高めていきます。 \n5日目・5月23日（金）: 上級マントラと聖典からのチャンティング \nより深いマントラの実践へ進み、ガーヤトリーマントラやバガヴァッド・ギーターの詠唱を体験します。マントラを日常生活に取り入れる方法を学び、継続的な実践の指針を確認します。 \n【講師】 \nスワミ・プラナヴァ先生スワミ・プラナヴァ先生は、アメリカ出身で1995年から世界各地でヨガと瞑想を教えています。ハタヨガと解剖学の専門家で、シヴァナンダ・ヨガ・ヴェーダーンタ・センターのディレクターも務めた経験を持ちます。ベトナムやカルフォルニアのヨガファームでのTTC・ATTC・サーダナインテンシブでメイン講師を長年務めています。彼は30年間ハタヨガと瞑想を集中的に深めており、そこから得た叡智を皆さんにお届けします。 \n【こんな方におすすめ】 \n・瞑想実践者 \n・マントラについて深めたい方・日常生活にマントラと瞑想をつなげて行きたい方 \n【持ち物】 \n床に座りやすい服装 \n筆記用具 \n【参加方法】 \n東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください \nオンライン：申し込みが済んだら、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。 \n【お申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥19\,000会員 - ¥16\,500TTC卒業生 - ¥14\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Emailお支払い \n  URL:https://sivanandajp.org/program/meditationandmantra/2025-05-12/ CATEGORIES:Event ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2025/03/スワミ・プラナヴァ先生-瞑想とマントラ.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20250516T193000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20250516T210000 DTSTAMP:20250326T085931Z CREATED:20250326T082720Z LAST-MODIFIED:20250326T085931Z UID:10004051-1747423800-1747429200@sivanandajp.org SUMMARY:【対面とオンライン】スワミ・プラナヴァ先生・瞑想とマントラコース全5回 DESCRIPTION:※日本語通訳付き※この講座では、マントラの理論と実践を通じて、その持つエネルギーと効果を深く学びます。瞑想や日常生活にマントラを取り入れる方法を探求し、実践的な知識と体験を得ることを目的としています。【日程】5月9日（金）19:30-21:00スタート毎週月・金曜日全5回 \n【料金】 \n一般：19\,000円/ 会員：16\,500円/ TTC卒業生：14\,000円 \n【内容】 \n1日目・5月9日（金）: 瞑想の基礎とカルマヨガ \nマントラ瞑想を深めるために、瞑想の基本理論と実践を学びます。マントラが心に与える影響や、その効果を理解し、日常生活に活かす方法を探ります。また、瞑想をサポートする「カルマヨガ（無私の行為）」の重要性についても考えます。 \n2日目・5月12日（月）: アーサナとプラーナヤーマの実践 \nマントラの効果を高めるために、アーサナ（ヨガのポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）を実践し、心身のバランスを整えます。呼吸とマントラの関係を学び、ジャパ（マントラの唱和）の基礎にも触れながら、実践的な瞑想の準備をします。 \n3日目・5月16日（金）: マントラの理論とシステム \nマントラの起源や音の持つエネルギーについて学びます。ビージャ・マントラやヴェーディック・マントラなど、異なる種類のマントラの特徴を理解し、目的に応じたマントラの選び方を探求します。 \n4日目・5月19日（月）: マントラの実践とマーラ \nマーラ（数珠）を用いたジャパ瞑想を実践し、マントラのリズムや意識の向け方を学びます。サンスクリット語の正しい発音や、マントラが生み出す波動を体験しながら、実践の精度を高めていきます。 \n5日目・5月23日（金）: 上級マントラと聖典からのチャンティング \nより深いマントラの実践へ進み、ガーヤトリーマントラやバガヴァッド・ギーターの詠唱を体験します。マントラを日常生活に取り入れる方法を学び、継続的な実践の指針を確認します。 \n【講師】 \nスワミ・プラナヴァ先生スワミ・プラナヴァ先生は、アメリカ出身で1995年から世界各地でヨガと瞑想を教えています。ハタヨガと解剖学の専門家で、シヴァナンダ・ヨガ・ヴェーダーンタ・センターのディレクターも務めた経験を持ちます。ベトナムやカルフォルニアのヨガファームでのTTC・ATTC・サーダナインテンシブでメイン講師を長年務めています。彼は30年間ハタヨガと瞑想を集中的に深めており、そこから得た叡智を皆さんにお届けします。 \n【こんな方におすすめ】 \n・瞑想実践者 \n・マントラについて深めたい方・日常生活にマントラと瞑想をつなげて行きたい方 \n【持ち物】 \n床に座りやすい服装 \n筆記用具 \n【参加方法】 \n東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください \nオンライン：申し込みが済んだら、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。 \n【お申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥19\,000会員 - ¥16\,500TTC卒業生 - ¥14\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い \n  URL:https://sivanandajp.org/program/meditationandmantra/2025-05-16/ CATEGORIES:Event ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2025/03/スワミ・プラナヴァ先生-瞑想とマントラ.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20250517T140000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20250517T153000 DTSTAMP:20250327T064203Z CREATED:20241108T074533Z LAST-MODIFIED:20250327T064203Z UID:10003805-1747490400-1747495800@sivanandajp.org SUMMARY:【対面のみ】ヨーガニードラWS DESCRIPTION:【東京センター開催】眠りのヨーガ・ヨーガニードラを体験してください。ストレスフルな状況では、心身は深く無意識に緊張していて、中々完全にリラックスすることができません。ヨーガニードラはシャヴァーサナの状態になって、声の誘導により、潜在意識から深くリラックスしていくことで、心身の疲れ緊張を深く手放すことができるヨーガの手法です。 \n\n\n\n【こんな方にお勧め】・アーサナをやっても肩こり頭痛が取れない・いつもなんだか疲れている・精神的に落ち着きがなかったり、不安や落ち込みやすい・夜間の眠りが浅い・体の力が抜けなくて、ストレスをいつも感じている・癒されたい \n\n\n\n【日時】5月17日(土)14:00~15:30 \n\n\n\n【講師】アートマシャクティ・チャイタニア \n\n\n\n【料金】一般：3\,300円/ 会員：2\,800円 / TTC卒業生：2\,300円※10回券・パスをお持ちの方はプラス1\,000円で受講できます。 \n\n\n\n【申込み】以下のフォームからお願いしますこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥3\,300会員 - ¥2\,800TTC卒業生 - ¥2\,30010回券・パスご利用 - ¥1\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い URL:https://sivanandajp.org/program/yoganidra/ CATEGORIES:Event ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2023/09/Yoganidra2022.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20250517T140000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20250517T153000 DTSTAMP:20250327T070757Z CREATED:20250327T070742Z LAST-MODIFIED:20250327T070757Z UID:10004075-1747490400-1747495800@sivanandajp.org SUMMARY:【対面とオンライン】アーサナを深めるワークショップ・4回シリーズ DESCRIPTION:ハタヨガの基本的なバランスや柔軟性を高めるためのワークショップです。各回は、バランスポーズ、ヒップオープニング、脊椎の柔軟性、肩と首のリリースに焦点を当て、深い練習を行います。ヨガの各ポーズを深めることで、体の調和と心の落ち着きを養います。 \n【日時】: 5月17日 14:00 – 15:30スタート / 毎月第2or3土曜日シリーズ4回詳細は下記参照ください。【料金】4回券：一般：12000円/ 会員：10000円/ TTC卒：8000円1回券：一般：3300円/ 会員：2800円/ TTC卒：2300円 \n【プログラム】1回目：5月17日（土）14:00 – 15:30：バランスのポーズハタヨガでは、太陽（ハ）と月（タ）のエネルギーのバランスを取ることが重要です。バランスを取ることで、心身が整い、集中力が高まります。このワークショップでは、手のバランスや立ちポーズを中心に、バリエーションを学びます。プラーナの流れを整え、カラスのポーズ、クジャクのポーズ、ダンシング・シヴァのポーズなど、さまざまなバランスの取れた姿勢を練習します。 \n2回目：6月14日（土）14:00-15:30：ヒップオープニング股関節は感情的なストレスを蓄積しやすい部位で、柔軟性が欠けると座位や瞑想が快適に行えません。このワークショップでは、股関節を緩め、パドマアサナ（蓮のポーズ）を快適に行えるように準備するための練習に焦点を当てます。主なポーズには、バタフライポーズやカポタアサナ、パドマアサナなどが含まれます。 \n3回目：7月12日（土）14:00-15:30：脊椎と柔軟性のポーズ「柔軟な脊椎、柔軟なマインドをつくる。」– スワミ・ヴィシュヌデヴァナンダ 脊椎は私たちの姿勢の中心であり、健康な脊椎は良い姿勢と腰痛予防に繋がります。このワークショップでは、脊椎の柔軟性と可動性を高め、健康で若々しい脊椎を保つための練習を行います。主なポーズには、サルヴァンガーサナやチャクラーサナ、ブージャンガーサナなどが含まれます。 \n4回目：8月9日（土）14:00-15:30：肩と首のほぐしのポーズ肩や首の痛みは多くの責任や完璧主義から来ることがあります。このワークショップでは、肩の緊張を解消するストレッチ方法を学び、実践できるようになります。主なポーズには、サルヴァンガーサナやハラーサナ、ダヌラーサナなどが含まれます。【講師】アートマジョーティ・チャイタニヤ \n【参加対象】Yoga1を修了した方、または定期的にヨガのポーズ（アーサナ）を練習している方アーサナの知識を深めて、ポーズを深めたい方 \n【持ち物】動きやすい服装筆記用具 \n【参加方法】予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。クラス開始時間の10分前にお越しください \n【お申込み】 \nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *参加する場所 *会場オンライン料金 *4回券：一般 - ¥12\,0004回券：会員 - ¥10\,0004回券：TTC卒業生 - ¥8\,0001回券：一般 - ¥3\,3001回券：会員 - ¥2\,8001回券：TTC卒業生 - ¥2\,3001回券の方。参加日を記入してください。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Commentお支払い URL:https://sivanandajp.org/program/asanaws/2025-05-17/ CATEGORIES:Event ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2025/03/アーサナを深めるWS-4回シリーズ.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20250518T100000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20250518T190000 DTSTAMP:20250330T050257Z CREATED:20250330T050249Z LAST-MODIFIED:20250330T050257Z UID:10004085-1747562400-1747594800@sivanandajp.org SUMMARY:【対面のみ】春の1dayリトリート 〜ヨガで、自分を整える〜 DESCRIPTION:【東京センター開催】忙しい日常を一旦忘れ、春のエネルギーを感じながら自分自身を整える1日を過ごしませんか？ヨガ的生活に基づいて、心身をリフレッシュする特別な一日です。天気が良ければ、東京センターの屋上で、気持ちよい春風を感じながら過ごすことができます。 \n【日時】5/18(土)10:00-19:00 \n【料金】一般：6500円 / 会員：6000円 / TTC卒業生：5500円希望者は1泊3000円で前泊・後泊できます。（メールでお問い合わせください）【プログラム】10;00-10:20 受付10:30-12:00 屋上アーサナクラス12:00-13:00 屋上菜園のベジタリアン・ランチ13:00-14:00 カルマヨガ14:00-15:30 屋上WS: 春～梅雨にかけてのセルフケア：5つのポイントによるヨガ的生活とアーユルヴェーダより16:00~17:30 リストラティブ・ヨガ18:00-19:00 瞑想（サットサンガ） \n【講師】東京センタースタッフ \n【こんな方におすすめ】・ビギナー歓迎・春を満喫しながら、自分を整えたい方・4月の疲れを癒したい方 \n【持ち物】動きやすい服装服装筆記用具 \n【参加方法】東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しくださいオンライン：申し込みが済んだら、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥6\,500会員 - ¥6\,000TTC卒業生 - ¥5\,500もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Nameお支払い URL:https://sivanandajp.org/program/spring1dayretreat/ CATEGORIES:Event ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2025/03/春の1dayリトリート-〜ヨガ的生活で、自分を整える〜.png END:VEVENT END:VCALENDAR