BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan - ECPv6.17.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan
X-ORIGINAL-URL:https://sivanandajp.org
X-WR-CALDESC:【公式】シヴァーナンダヨーガ東京｜Sivananda Yoga Japan のイベント
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Tokyo
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260315T100000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260315T190000
DTSTAMP:20260211T030047Z
CREATED:20260211T030047Z
LAST-MODIFIED:20260211T030047Z
UID:10004632-1773568800-1773601200@sivanandajp.org
SUMMARY:【東京センター開催】ストレスを紐解き、眠りを変える。心身を回復するための1Dayリトリート
DESCRIPTION:【東京センター開催】 \n「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」「頭がずっと忙しい」と感じていませんか？  \n午前中は、良質な眠りとエネルギー充電のためのアーサナで体を整え、消化に優しいベジタリアン・ランチで内側からリセット。午後は、奉仕のヨガ（カルマ・ヨガ）がどのように私たちの生命力（プラーナ）を活性化させるのかを紐解き、座学ではストレスの5つの原因について深く考察します。 \n一日の締めくくりには、3つのレベルのリラクゼーションと「眠りのヨガ」と呼ばれるヨガニドラで、意識を深い安らぎへと導きます。アーサナ、食事、哲学、そして静寂。ヨガの多角的なアプローチで、今夜からの眠り、そして明日からの活力を自分自身でデザインしてみませんか？ \n【日時】 3/15(日) 10:30-19:00（受付10:00〜） \n【料金】 一般：6500円 / 会員：6000円 / TTC卒業生：5500円 \n【プログラム】 10:00-10:20 受付 10:30-12:00 アーサナクラス：Good sleep and recharge 12:00-13:00 ベジタリアン・ランチ（消化に優しい休息の食事） 13:00-14:00 カルマヨガ：プラーナをチャージする奉仕の実践 14:00-15:30 WS①：ストレスの本質を知る（5つの原因とディスカッション） 16:00-17:30 WS②：3つのレベルのリラクゼーションとヨガニドラ（深い寛ぎ） 18:00-19:00 瞑想（サットサンガ） \n【講師】 Mahashakti（マハシャクティ） 香港出身。10年以上にわたり香港でヨガの普及に尽力。一般的なクラスのみならず、がん患者やメンタルヘルスに悩む方々への専門的なセラピークラスを多数開催し、一人ひとりの心に寄り添う指導を続けている。2026年1月、シヴァナンダ・ヨガ・ヘルス・エデュケーター・トレーニング（SYHET）修了。 \n【こんな方におすすめ】 \n\n睡眠の質を根本から改善し、心身を深くリカバリーしたい方\nストレスの仕組みをヨガの視点（哲学・心理面）から学びたい方\nカルマ・ヨガやプラーナ、ヨガニドラの実践に興味がある方\n日々の練習をライフスタイル全体に広げたいヨガ実践者の方\n\n【持ち物】 \n\n動きやすい服装\n筆記用具\n（必要であれば）シャバアーサナで羽織る上着や靴下\n\n【参加方法】 \n\n東京センター： クラス開始時間の10分前にお越しください。\n\n【申し込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥6\,500会員 - ¥6\,000TTC卒業生 - ¥5\,500もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い   \n\n\n\n 
URL:https://sivanandajp.org/program/goodsleep/
CATEGORIES:Event
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sivanandajp.org/wp-content/uploads/2026/02/ストレスを紐解き、眠りを変える。-心身を回復するための1Dayリトリート.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR