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SUMMARY:【東京センターとオンライン同時開催】瞑想基礎コース(全5回)～マインドと瞑想について学ぶ
DESCRIPTION:【東京センターとオンライン同時開催】 \n瞑想を深める鍵は、「どれだけ心を平和に保てるか」。このコースでは、瞑想の基礎知識と実践方法を5日間かけて学びます。 \n初心者の方は瞑想の習慣を身につけ、経験者は集中を深めるテクニックを習得。マインドの働きや習性を理解し、自分と上手に付き合う方法を探ります。 \nシヴァーナンダの伝統的な指導法で、平和でしなやかな心を育みましょう。 \n\n【プログラム】6月26日(金)スタート 全5回　毎週金曜日　19:30~21:00 \n【料金】一般：16\,500円 / 会員：14\,000円 / TTC卒業生：11\,500円 / 再受講：5\,000円 \n①6月26日・瞑想のテクニックシヴァーナンダ・ヨーガの伝統的な瞑想の方法について学びます。初回は瞑想の基本をしっかりと押さえていきます。 \n②7月3日・生命エネルギー：プラーナマインドをコントロールし、瞑想を深めるために、プラーナをコントロールすることはとても重要です。日本語では「気」とも訳されるエネルギーの源であるプラーナをコントロールして、常にエネルギーの高い状態をつくります。 \n③7月10日・マインドの働きマインドをコントロールするためには、マインドの基本的な働きを理解する必要があります。マインドは普段、無意識下で様々な動きをしています。それを学ぶことで、マインドと距離を置き、観察し、自分のマインドの傾向を理解することができます。 \n④7月17日・集中瞑想状態はマインドが一点集中した状態が続くことで訪れます。訓練されていないマインドは、いつも過去と未来に飛び移り幸せを感じません。マインドを集中させることで、マインドはポジティブにとてもパワフルになります。それは日常生活においても非常に役立ちます。 \n⑤7月24日・マインドの3つのレベルマインドは潜在意識・意識・超意識の3つのレベルからなります。瞑想では潜在意識（無意識）を意識に浮き上がらせ、高次の意識である超意識（直観）へと高めるプロセスです。3つのレベルを理解することで、瞑想の練習の目的を深く理解し、自己の成長につなげることができるでしょう。 \n【講師】アートマシャクティ・チャイタニア \nこのコースはこんな方におすすめです \n\n\n瞑想を始めたいが、何から学べばよいかわからない方 \n\n\n瞑想を続けているが、集中できずに悩んでいる方 \n\n\n自分の感情や思考に振り回されやすいと感じる方 \n\n\nマインドの仕組みを理解し、心の平和を保ちたい方 \n\n\nこのコースで得られること \n\n\nマインドの普遍的な性質を理解し、自分の思考・感情と距離をとれるようになる \n\n\n自分の心の傾向を知り、より深く自分と向き合える \n\n\nマインドを観察し、距離を置くことで、心の平和を保つ方法が身につく \n\n\n\n【申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認参加する場所 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講 - ¥5\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Websiteお支払い  \n \n\n\n\n 
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