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SUMMARY:【対面】おためしクラス
DESCRIPTION:シヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。 \nこのクラスでは、・シヴァーナンダヨーガの概要・創始者について・ヨーガや瞑想についての重要性・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方・ヨーガ的生活を送るための方法 \nなどについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。 \nコロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。 \nシヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。 \nヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。 \n————————————————————————–【日時】8月10日（月）19:30〜21:008月19日（水）14:00〜15:30 \n9月9日（水）14:00〜15:309月17日（木）19:30〜21:00 \n\n【参加費】無料 \n\n重要 ●同意書記入について●初めてセンターのクラスにご参加の際、当日もしくは前日にあらかじめ同意書フォームをお読みいただき送信をお願いいたします。 \n【お申込み】このフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *日程と料金 *8月10日(月) 19:30〜21:00 - ¥08月19日(水) 14:00〜15:30 - ¥09月9日(水) 14:00〜15:30 - ¥09月17日(木) 19:30〜21:00 - ¥0もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Website予約する   \n 
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SUMMARY:【オンラインのみ・一部対面】サンスクリット語・ビギナー I
DESCRIPTION:サンスクリット語を学んでみませんか？インド古代の美しい言葉はマントラやヨーガのポーズの名前などでも耳にしたことがあると思います。全12回のクラスをオンラインで学びます。この夏はぜひ新しい学びにチャレンジしてみましょう！\n\n \nこの講座ではサンスクリット語にはじめて触れる方が、・正しい発音を学び簡単なチャンティングができるようになる\n\n \n・デーヴァナーガリー文字の読み書きができるようになる \n・サンスクリット語文法の仕組みがわかる \nようになることを目標とします。前に習ったことのある方、おさらいをしたい方等、再受講も歓迎です。\n\n \n今回は、初回７月２日と最終回９月１７日はセンターで対面クラスも開催しますのでぜひセンターにお越しください！ \n\n\n \n【カリキュラム】\n\n \nサンスクリット語とはサンスクリット語の発音デーヴァナーガリー文字の基礎デーヴァナーガリー文字・複合子音シュローカのチャンティングサンディー（連音変化）とは【講師】Vanidevi元シヴァーナンダヨーガ東京センターディレクター。2014年よりインド・タミルナードゥ州のArsha Vidya Gurukulamにて、古代より伝わる人類の叡智ヴェーダーンタ、サンスクリット語、チャンティングを学ぶ。現在、自然療法セラピストとして活動する傍らテキストの翻訳やオンライン、オフラインのクラスで学んだことをシェアしている。\n\n\n\n\n\n \n【先生からのメッセージ】聖なる言語、サンスクリット語を学ぶことは目に見えない良い結果をもたらすと言われています。この講座ではデーヴァナーガリ（サンスクリット語のアルファベット）をいちから学び、一つ一つの発音を繰り返しじっくり練習します。簡単なチャンティングを練習しながら文字に慣れ親しんでいきましょう。読み方のルールも覚えて、ある日いつのまにか読めるようになっている自分に気づくでしょう！またシュローカ（お祈りの詩）の意味も学びます。内容を理解することにより、チャンティングからより多くの恩恵を受けることができるでしょう。 \n\n\n \n【日時および開催方法】　オンラインでの開催2026年7/2~9/17　毎週木曜日の20:00～21:00　全12回※７月２日と９月１７日はセンターで対面とオンラインクラス同時開催12回セットのお申し込みとなります。（全クラス録画をお渡しします） \n【受講料】　基本運営費　￥12000(12回分)　+ 　ダクシナ制となります。 \n〈運営費　→　センターへ〉シヴァーナンダセンターの運営、維持のために使わせていただきます。お申込み時にお支払いください。 \n〈ダクシナ　→　先生へ〉ヴェーダーンタのクラスは伝統にならいダクシナ制とさせていただきます。教えを授かった人が知識と伝統の継承に対する感謝の気持ちを表すのがダクシナです。インドの伝統ではヴェーダについて学ぶことはとても神聖なこととされており、その知識を授かった生徒は伝統の継承に対する感謝の気持ちとして先生にダクシナをします。そのようにしてヴェーダの文化は古代から現代まで受け継がれてきました。それぞれ任意の額を先生に直接お納めください。(振込の方法については先生とご相談ください) \n飽くなき探求心でヴェーダを学び続けるVanidevi先生。様々な人生経験の詰まった引き出しから飛び出すこぼれ話も秀逸です。ぜひ力まず楽しく学んでいきましょう！皆さまのご参加お待ちしております。【お申込み】 \n\n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *基本運営費 - ¥12\,000基本運営費とは別途にVani先生にダクシナをお渡しください。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Name申し込み  \n \n\n\n\n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n\n\n \n 
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SUMMARY:【1週間延期】【対面とオンライン】ヨーガのポジティブ思考・全5回 ― 瞑想で心を整え、真のポジティブを体験する
DESCRIPTION:ヨーガの教えによれば、心を浄化していけば、本来すべてはポジティブなのです。\nマインドのネガティブな傾向が、ネガティブな状況を作り出すのです。\n このコースでは、瞑想とヨーガ哲学を通して、思考の仕組みとマインドの力を学びながら、「本来のポジティブ」を体験的に理解していきます。 \n日常の出来事に揺れない静かな強さと、内側に存在する本来のポジティブさを育てていきましょう。 \n【日時】\n【1週間延期】8月7日スタート\n毎週金曜日 19:30–21:00　全5回コース \n\n 8/7（金）19:30–21:00\nポジティブ思考とは何か？\n・ヨーガ哲学における心とマインドの理解\n・ネガティブな思考の性質とその変容\n・本当のポジティブとは何かを探る\n8/14（金）19:30–21:00\n思考の力を知る\n・思考の波動と現実への影響\n・微細な思考エネルギーの働き\n・日常の中で思考を整える実践法\n8/21（金）19:30–21:00\nポジティブ思考のテクニック\n・ネガティブ思考の観察と対処法\n・昇華・集中・視覚化・アファメーションの実践\n・サットサンガやチャンティングの効果\n8/28（金）19:30–21:00\nヨーガの道と心の浄化\n・ラージャヨーガと瞑想の基礎\n・カルマヨーガ・バクティヨーガ・ニャーナヨーガの教え\n・真我の平和とつながるための実践\n9/4（金）19:30–21:00\nポジティブな木を植える\n・マインドの雑草を取り除き、純粋な意志の種を植える\n・日々のルーチンで良い思考を育てる\n・平和と喜びの果実を分かち合う生き方\n\n  \n【料金】\n 一般：16\,500円 / 会員：14\,000円 / TTC卒業生：11\,500円 / 再受講料：5\,000円 \n【講師】\n アートマシャクティ・チャイタニア \n【こんな方におすすめ】 \n\n日常の中で心を整えたい方\n思考の習慣を変えて、前向きに生きたい方\n瞑想とヨーガ哲学を実践的に学びたい方\n内なる静けさと本当のポジティブを体験したい方\n\n【持ち物】\n 床に座りやすい服装\n 筆記用具 \n【参加方法】\n 東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください。\n オンライン：お申し込み完了後、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。 \n\n【申込み】\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *電話番号 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認参加形式 *会場オンライン料金 *一般 - ¥16\,500会員 - ¥14\,000TTC卒業生 - ¥11\,500再受講料 - ¥5\,000もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込会場支払い銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Messageお支払い
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SUMMARY:【東京センターのみ】ヨギーニ・サラスワティ来日・アダプティッドヨガの教え方。2日間集中講座
DESCRIPTION:〜すべての人がヨガの恩恵を。指導の幅を広げ、自信を持って伝える力を。〜 \nヨガは、意識的に呼吸ができて、体を動かせる人なら誰でも練習して、その恩恵を受けることができます。 「お年寄りで体が動きにくい」「病気やケガで体力がない」「体の可動制限がある」 そうした方こそ、実はヨガの恩恵は大きいのです。\nこのような理由でヨガを諦めている方々のために、その人のコンディションに合わせてヨガを調整・応用することを「アダプティッドヨガ」といいます。 \n本コースでは、アダプティッドヨガの原則とセオリーを学び、シヴァーナンダヨガのオープンクラスをベースに、ポーズ一つひとつをどのようにアダプト（適応）させるかを実践的に学びます。 \n介護に関わっている方、身近な人にヨガを伝えたい方、そしてヨガ講師としてスキルアップしたい方。どのような生徒さんが来ても自信を持って指導できるようになる、貴重な2日間です。\n講師はベトナムのホーチミンセンターのディレクター：ヨギーニ・サラスワティです。SYHET（シヴァーナンダヨーガ・ヘルスエデュケーショントレーニング）でもアダプティッドヨガを教えている経験豊富な講師です。 \n【本コースで学ぶ内容】\n\n\n理論： 日本の高齢化の現状。痛みの原理。ヨガと呼吸法が心身の回復に与える影響。 \n\n\n安全性： 指導時の留意点、安全な環境づくり、避けるべきポーズ \n\n\nツール： チェアーヨガ（椅子を使ったヨガ）、プロップ（道具）の活用法 \n\n\n応用： 特別なコンディション（腰痛、膝・股関節の痛み・五十肩、術後、がん治療中など）へのアレンジ \n\n\n実践： シヴァーナンダヨガの12のポーズを通して、様々なコンディションへのアダプト方法を学び、自分でアレンジする方法を学びます。 \n\n\n【カリキュラム・プログラム】\n◆ 1日目：12のポーズのアダプト（適応）法\nシヴァーナンダヨーガの12のポーズをベースに、ポーズを1つずつ適応させる具体的な手法を学びます。 \n\n\nヨガマットを使っている人へ： ジェントル（優しく穏やか）なアダプト方法 \n\n\n椅子に座っている人へ： チェアーヨガでのアダプト方法 \n\n\nベッドで寝ている人へ： 寝た状態のままでできるアダプト方法 \n\n\n\nこの応用方法を習得すれば、クラスにどのような状態の生徒さんが来ても、一人ひとりに合わせた最適な方法で指導できるようになります。また、指導者自身が身体的な問題を抱えている場合のアダプト法も身につきます。 \n\n◆ 2日目：様々な心身の状態に合わせた実践\nより具体的な症状や疾患、メンタルの課題に対するアプローチと、指導現場で不可欠な周辺スキルを実践的に学びます。 \n\n\n症状別・疾患別のヨーガ： \n\n\n膝・股関節に問題がある方へのヨーガ \n\n\n腰に問題がある方へのヨーガ \n\n\n糖尿病とヨーガ \n\n\nがんのウェルネスとヨーガ \n\n\nメンタルヘルスとヨーガ \n\n\n\n\n指導スキル・周辺知識： \n\n\n正しいプロップス（道具）の使い方 \n\n\nペインマネージメント（痛みの管理） \n\n\n事前ヒアリングの方法 \n\n\n各症状における注意点 \n\n\nアジャストメント（調整）スキル \n\n\n\n\n【こんな方におすすめ】\n\n\n介護や医療の現場でヨガを活かしたい方 \n\n\n身近な家族や大切な人に、無理のないヨガを教えてみたい方 \n\n\nシニア世代の集客や指導に自信を持ちたいヨガインストラクターの方 \n\n\n自分自身の健康問題で、ヨガのアダプト方法を学びたい方 \n\n\n【開催概要】\n\n\n日時： 2026年8月22日(土)、23日(日) 10:00〜18:00 ※ランチ休憩1時間。全日程参加が必須となります。 \n\n\n会場： 東京センター \n\n\n受講料： \n\n\n一般：33\,000円 \n\n\n会員：28\,000円 \n\n\nTTC卒業生：24\,000円 \n\n\n\n\n【講師紹介】\nヨギーニ・サラスワティ\n2010年にベトナムでシバナンダヨガ講師養成コース（TTC）を卒業後、長年にわたりホーチミンやダラットのセンターで指導と運営に携わってきたシヴァ―ナンダヨガのスペシャリスト。 \n2019年には、国際ヨガセラピスト協会（IAYT）認定の高度なトレーニングである「シヴァ―ナンダヨガ・ヘルスエデュケーター・トレーニング（SYHET）800時間」を修了し、SYHETの講師の一人としてセラピストに教え方を指導しています。現在はSYHETのアダプティッドヨガ（適応ヨガ）講師として、身体的な制限や健康上の課題を持つ方々へ、一人ひとりの状態に合わせたヨガの恩恵を届けることに情熱を注いでいます。ヨガ心理学やアーユルヴェーダの深い知見に基づいた、心身の調和を促す優しい指導が特徴です。 \n【持ち物・オプション】\n\n\n持ち物： 動きやすい服装、筆記用具 \n\n\nベジタリアンランチ： 別途 1\,000円/食でご準備可能です。ご希望の方は申込フォームにご記入ください。（お支払いは別途、東京センターの受付にてお願いいたします） \n\n\n宿泊希望の方： 遠方の方は、ヨガホールでの宿泊が可能です（1泊 3\,000円）。 \n\n\nこのフォームに入力するには、ブラウザーで JavaScript を有効にしてください。お名前 *メールアドレス（お間違いのないようにお願いします） *メールアドレスメールアドレスを確認電話番号 *料金 *一般 - ¥33\,000会員 - ¥28\,000TTC卒業生 - ¥24\,000食事・宿泊希望の方はこちらにご入力くださいランチ1食1000円・宿泊1泊3000円。お支払いは東京センター受付でお願いします。もし良かったら追加でドネーションをお願いします。センターを維持・運営し、教えを広めるために大切に使わせていただきます。お支払い方法 *クレジットカード銀行振込銀行振込\nゆうちょ銀行の口座から：店番　018　　記号番号　10130-94315441\n他行からの場合：店名　〇一八店（ゼロイチハチ店）　普通預金　9431544\n\n口座名義：ﾄｸﾋ）シヴァーナンダ　ヨーガ　ヴェーダンタ　センター　ジャパン \n\nSquareカードカード名義人合計¥0Phoneお支払い   \n 
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