ヨーガ哲学に基づいたポジティブ思考コース
マインドをコントロールしましょう
コースの予定は未定です。決まり次第アップいたします。
ポジティブ思考コース 1
より幸せでよりバランスのとれた生活に導く方法として、ポジティブ思考のアートと実践を探求します。 自分の思考の性質を知り、それを変える方法を学ぶことにより、穏やかなマインドと良い人間関係の道を開くことができるでしょう。
トピックス:
- 思考の性質
- ヴェーダーンタにおける真我の性質
- 不要な思考に対処する方法
- ネガティブな思考パターンを打ち破る
- ネガティブな感情を変容させる
- 日常生活のストレスマネージメント
- 日常の様々な障害を自分の成長に変える方法
Duration: 5 sessions, once per week, 90 minutes each
Tuition: $125 (onsite or online)
これは瞑想 1 コースの入門に役立ちます。
ポジティブ思考コース 2
ヨガの 4 つの古典的な道に基づいて、サポート的な態度とテクニックを探求し続けます。 カルマ ヨガ、バクティ ヨガ、ラージャ ヨガ、ジニャーナ ヨガの実践はすべて自由につながります。 道はたくさんありますが、真実は一つです。
成長に向けた個人的な戦略を策定します。 良い習慣を確立しましょう。 バランスの取れた方法で定期的に少しずつ善ことを行うと、マインドの平安が得られます。 注意深く内省すれば、必ず結果が見えてきます。
「幸福は内側にあり、外側に見つけることはできません。」 —スワミ・シヴァーナンダ
動画であげた東京センタ―への行き方の要約です。
要するに道を曲がるのは3回だけで、後は真っすぐ歩いてください。
慣れてくるとおしゃれなお家や農園、緑の多いとても気持ちの良い道なので、1km14分くらいは気持ちの良いお散歩になると思います。
①千歳船橋駅のの出口を北口に出て真っすぐに歩きます
②一つ目の曲がり角・郵便局
千歳船橋駅の北口から真っすぐに商店街を歩くとすぐに郵便局に突き当たります。
その郵便局はまずは左に曲がります。
③2つ目の角・Dinning Bar
郵便局を左に曲がって真っすぐに進むと少しづつ閑静な住宅街に入っていきます。
その道を5分くらい進とDinning Barというおしゃれな垂れ幕看板のお店があります。
その角を右に曲がります。
④3つ目の曲がり角・都営農園
Dinning Barを右に曲がるととても閑静な住宅街を進みます。
少しくねくね曲がっていますが、そこをただひたすら、道沿いに真っすぐに進んでください。
10分程少しくねくねと曲がった道をひたすら曲がらずに進んで行くと、都営農園が見えます。
そこまで来たら、東京センターはすぐそこ。
看板が見えると思います。
10分程少しくねくねした住宅街をひたすら進むので、まよっているか不安になるかもしれませんが大丈夫です。
なれたら素敵なお家や緑の多い、とても良い散歩道です。
ドネーションのお願い
シヴァーナンダヨーガセンターは非営利団体です。
皆さんの温かいご支援をセンターの運営し、教えをさらに広げるために使わせていただきます。