Yoga 2
オープンクラスへの準備
【会場とオンラインの同時開催】
Yoga1コース修了者のためのYoga2コースです。
Yoga2コースでは浄化の呼吸法「カパラバティ」や「ヘッドスタンド」なども学び、すべて終えるとセンターの「オープンクラス」で行われる内容がすべてカバーされます。
ご自宅でヨーガの練習が出来るよう基礎をしっかりと学びましょう。
※Yoga1を修了していない方は参加できません。
【カリキュラム】
◆座学・5つのポイントの中から
・適切な食事（ベジタリアン）
・瞑想とポジティブ思考
◆実践・アーサナと呼吸法
・呼吸法/カパラバティ
基本の12ポーズの中から
・ヘッドスタンド
・シャラバアーサナ
・カカア―サナ
【スケジュール】全5回 / オンラインでの開催 お申し込みは前日の20時までにお願いいたします。
未定です。日程が決まり次第アップいたします。
| Yoga2 (週1または2) |
① | ② | ③ | ④ | ⑤ | 予約受付 |
| 水 | 締切ました |
【オンライン用リンクについて】
コース開始の前日または当日に、会場参加の方も含め全員にYOGA2専用のZOOMのリンクをお送りします。
チケット予約時に送信されるメールのリンクはコースではなく通常のクラスのリンクですのでご注意ください。
曜日にかかわらず①~⑤はすべて同じリンクです。
【受講料】
一般:¥13,200 / 会員:¥10,450
シヴァーナンダヨーガジャパン年会員になる場合はプラス￥5500
【申し込み】
動画であげた東京センタ―への行き方の要約です。
要するに道を曲がるのは3回だけで、後は真っすぐ歩いてください。
慣れてくるとおしゃれなお家や農園、緑の多いとても気持ちの良い道なので、1km14分くらいは気持ちの良いお散歩になると思います。
①千歳船橋駅のの出口を北口に出て真っすぐに歩きます
②一つ目の曲がり角・郵便局
千歳船橋駅の北口から真っすぐに商店街を歩くとすぐに郵便局に突き当たります。
その郵便局はまずは左に曲がります。
③2つ目の角・Dinning Bar
郵便局を左に曲がって真っすぐに進むと少しづつ閑静な住宅街に入っていきます。
その道を5分くらい進とDinning Barというおしゃれな垂れ幕看板のお店があります。
その角を右に曲がります。
④3つ目の曲がり角・都営農園
Dinning Barを右に曲がるととても閑静な住宅街を進みます。
少しくねくね曲がっていますが、そこをただひたすら、道沿いに真っすぐに進んでください。
10分程少しくねくねと曲がった道をひたすら曲がらずに進んで行くと、都営農園が見えます。
そこまで来たら、東京センターはすぐそこ。
看板が見えると思います。
10分程少しくねくねした住宅街をひたすら進むので、まよっているか不安になるかもしれませんが大丈夫です。
なれたら素敵なお家や緑の多い、とても良い散歩道です。
ドネーションのお願い
シヴァーナンダヨーガセンターは非営利団体です。
皆さんの温かいご支援をセンターの運営し、教えをさらに広げるために使わせていただきます。