ヨガでは、人間関係は「自分の内側に起きていることの現れ」と捉えます。我慢を重ねることでも、感情に任せて相手を振り回すことでもなく、自分も相手も無理のない心地よさの中にいられる関係性は、どこから育まれていくのでしょうか。このリトリートでは、ヨーガの視点から対人関係を紐解きながら、日々の関係性を自己理解と内側の成長へと繋げていくための考え方と実践をお伝えします。
※このプログラムでは、開始前と終了後にインテイク・カウンセリングを受けていただきます。(オンラインも可）リトリート前に、担当者からカウンセリングに関するご案内メールをお送りします。
〈個人情報の取り扱いについて〉
お預かりした情報は、指導を目的としてメンター（指導者）と共有する場合があります。それ以外の目的では使用せず、守秘義務に従い適切に管理いたします。
【プログラム詳細】
開催日：1月31日(土)〜2月1日(日)
時間：10:30〜19:00
料金：無料
定員：3名
【スケジュール】
1/31(土)
10:30-12:00 身体と優しく向き合うジェントルヨガクラス
12:00-14:00 ランチと休憩
14:00-15:30 座学：対人関係をストレスとして感じる背景を見つめる
16:00-17:30 委ねる感覚を培うリストラティブヨガ
18:00-19:00 サットサンガ
2/1(日)
10:30-12:00 身体への意識を高めるアーサナクラス
12:00-14:00 ランチと休憩
14:00-15:30 座学：対人関係のストレスを自己理解と成長の視点から捉え直す
16:00-17:30 心身の深い休息を促すヨガニドラ
18:00-19:00 サットサンガ
【お問い合わせ】
info@sivanandajp.org
【準備していただきたいもの】
動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット、クッションや座布団を4〜5個、厚手のブランケット2〜3枚
【講師】
北原優奈（Prema)
【申込】