Bliss Divine
29．健康
巨大な太陽から最小の原子にいたるまで、全宇宙は法則によって支配されている。あらゆる場所に完全な秩序がある。太陽は非常に規則正しく義務を果たしている。正しい時間に昇り、正しい時間に沈む。星や惑星は規則的な方法で回る。それらは法則によって統制されている。
精神界には法則がある。物理学、天文学、数学には法則がある。私たち自身は、衛生と健康の法則によって統制されている。
広大な宇宙の中で、あらゆる規則や法則を破るのは人間だけである。人間は、無法と不和の唯一の実例である。人間は、自らの意思で健康の法則を無視し、放蕩の生活を送る。そして、自分の病気や不調和はなぜ起こったのだろうと不思議に思う。衛生と正しい生活についての規則を故意に無視した挙句、不治の難病に罹ってから泣いて悲しむのである。
全ての人が、自分自身の健康と病気の著者である。病気とは、生命を支配している法則、健康に関する不変の法則に従わなかったことの結果である。
健康の法則とは自然の法則のことである。それに背けば無害ではいられない。健康の法則を守らない者は不治の病の犠牲者となり、陰気な姿で生き永らえるだろう。
健康、最も必要なもの
その人が全世界の支配者だったとしても、健康でなかったら人生はみじめである。胃の病気のために食べる事ができないとしたら、リューマチや中風のために歩くことができないとしたら、白内障や視力障害のために自然界の美しい景色を見ることができないとしたら、富や所有物が何の役に立つだろう？
健康が第一の富である。あらゆる所有物の中で、健康は最も偉大である。それは全ての徳の基礎である。健康なしでは人生は人生たり得ない。それは、ただの無気力と苦悩、半分死んでいる状態である。人々を苦しめる困難や問題は、不健康から起こる。健康な人は希望を持っている。そして、希望を持つ人は全てを持っている。
人生で最も必要なものは健康である。個人にとって、また、全ての人にとって、健康は価値ある財産である。肉体だけでなく、精神も健康でなければならない。健康でなければ、どのような職業においても成功することができない。
スピリチュアルな道においても、健康であることは不可欠である。健康でなければ、内なる生命という広大な海に潜り、隠された深淵に至ることはできない。人生の最終的な至福を得ることもできないのである。健康でなければ、感覚は乱れ、マインドは荒れ狂い、戦うことができないだろう。
健康でなければ、何も達成することができない。奉仕活動、すなわちニシュカルマ・カルマヨーガ（結果に執着することなく、与えられた義務を行うこと）を行うことができない。祈りや瞑想も不可能である。健康でなければ、アーサナやプラーナヤーマを行うことができない。聖典が、この身体はサムサーラの海を渡るための舟であると宣言しているのは、そのような理由からである。身体とは、徳を積み、モクシャを達成するための道具なのだ。
道具は清潔で、強く、健康でなくてはならない。身体は、あなたをゴールに連れて行くための馬である。馬が倒れたら、あなたは目的地に到着できない。もしも、この道具が壊れたら、ゴールであるアートマ・サクシャットカラ（アートマンの直接体験）に到達することはないだろう。
健康とは、ポジティブな状態である
健康な状態とは、良く眠れて、食べ物の消化が良く、快適で、病気や不安が無いことである。あなたが完全に健康な状態であれば、心臓、肺、脳、腎臓、肝臓、腸など、全ての内臓が完全に調和し、一致して働く。それらの臓器は、充分に機能を果たすだろう。脈拍と呼吸数は完全な秩序を保ち、体温も普通である。
健康な人は微笑んだり、笑ったりする。彼は朗らかで幸福である。日々の義務を容易く、楽々とこなす。健康な人は、疲れることなく長時間働くことが可能である。胃腸が自由に動き、毎日排便がある。健康な人は、精神的にも肉体的にも、非常に能力が高い。
健康とは、ポジティブな状態である。それは、単に病気でないことを指すわけではない。健康な人は肉体的であれ、精神的であれ、より多くの仕事をこなすことができる。長時間、瞑想の実践をすることもできる。健康は、生命の背後にある力、すなわち母なる自然からの贈り物である。病気ではなく、健康こそが、あなたが生まれながらにして持つ権利である。生まれてくることが自然であるように、健康でいることも、また自然なことなのだ。
健康になるための方法
冷静かつ温和でありなさい。あなたは健康になるだろう。太陽の光を浴びなさい。戸外に住みなさい。戸外で眠りなさい。太陽と戸外の空気は、あなたにとっての良い医者である。シンプルな食物を摂りなさい。決して食べ過ぎないように。充分なエクササイズをしなさい。体調が良くないときは、再び元気になるまで断食しなさい。
自分自身の医者になりなさい。自然の助けになりなさい。しかし、自然に無理強いしないようにしなさい。自然が、あなたを癒すのに任せなさい。自然は癒しのための最良の薬である。医学と医者は自然による回復を助けているに過ぎない。自然の働きを妨害するような無分別な医者は、ためになるどころか害になる。
純粋な水を飲むこと、純粋で体に良い食べ物を摂ること、健康と衛生の法則を守ること、毎日のエクササイズ、朝の冷水浴、ジャパと瞑想の実践、正しい生活、正しい考え、正しい行動、正しい振る舞い、ブランマチャーリヤを守ること、戸外の空気と陽光の下で暮らす時間を毎日作ることなどによって、素晴らしい健康、活力、持久力を得ることができる。
健康な人は、必ずしも強くはない。そして、強い人は必ずしも健康ではない。非常に強い人が病気に苦しむこともある。健康と強さの両方を持つ人は、偉大な魅力を放つ中心的存在になる。彼に接する全ての人たちに健康と強さを放射する。
健康と食事
常に健康で幸福であるための秘訣は、常に空腹でいることである。胃に詰め込み過ぎないようにしなさい。
病気のほとんどは、食べ過ぎが原因である。大多数の人々が、歯で自分の墓を掘っている。胃は休みなく働いている。私たちは、自分を文明人だと自慢するが、食べ物のことになると、沢山の小さな間違いを犯す。多くの人は、自分の体が必要とする量の2倍の量を食べている。それは、排泄、吸収、成長を妨げる。全ての臓器が過剰に働いており、簡単に病気になる。ゆえに、食べ過ぎを避け、完全に節度を守った食事をしなさい。 一番大切なのは、適切な食物である。国民の疾患の半数は、バランスの悪い食事が原因である。食事に関して、神秘的なことは何も無い。それは、容易く学ぶことができる。完全な健康と、高レベルの生命力を維持するためには、正しい食事が基本要素である。良い食べ物は、高価ではない。バランスの取れた食事は、高価ではない。私たちに決定的に欠けているのは、栄養学の知識である。
食事は、人生における重要な要素である。食事と栄養についての充分な知識を持ちなさい。医療費を節約できると同時に、健康的な体質を構築できるだろう。
自分自身の経験から自分に合っていると知っている食べ物、そして、消化が可能な食べ物を、適度に食べなさい。シンプルな食事が一番である。
身体の健康とマインドの健康
マインドと肉体には密接な関係がある。マインドで考えたことは体に現れる。他人に対して悪意や恨みを抱くと、身体は即座に影響を受け、何らかの疾患を生むだろう。激しい情熱、嫌悪、長期に渡る嫉妬の苦しみ、心を蝕むような不安、癇癪を起すこと、それらは実際に身体の細胞を破壊し、心臓、肝臓、腎臓、脾臓、胃の病気を引き起こす。心配することも、血圧、心臓病、ノイローゼなどの、生命を脅かす新しい病気の原因となる。
全ての病気はマインドから始まる。肉体を苦しめる痛みは、二次的な病気と呼ばれる。マインドに影響を与えるヴァーサナは、精神的な、または一次的な病気と呼ばれる。邪悪な考えが消滅すれば、身体的な病気も全て消え去るだろう。
最初にマインドを治療しなさい。精神的な健康は肉体的な健康よりも重要である。
宇宙的な愛、奉仕、友情、許し、同情、慈悲心によって嫌悪を取り除くこと。私心のない奉仕、寛大な行為、慈善を行うことによって強欲を取り除くこと。謙虚さによってプライドを取り除くこと。それらは精神的な健康を達成するために大いに役立つだろう。
常に快活でなくてはならない。快活さという資質を繰り返し養うべきである。笑いと快活さは血液の循環を増加させる。それらは、血液の栄養剤である。
勇敢でありなさい。快活でありなさい。親切でありなさい、忍耐強くありなさい。祈り、歌いなさい。神を瞑想しなさい。ジャパ、アーサナを行いなさい。肉体的にも精神的にも、素晴らしい健康を手に入れるだろう。あなたは、常に静かで落ち着いたマインドを得るだろう。
マインドを制御したとき、身体も完全に制御できる。それはマインドの影でしかない。身体とは、マインドが自分を表現するために準備した鋳型である。あなたがマインドを征服したとき、身体はあなたの奴隷となる。
不健康とは架空の伝説である
想像上の病気や疾患の犠牲者にならないようにしなさい。たとえ病気だったとしても、絶えず病気のことを考えていると、病状を悪化させてしまう。あなたは、自分が考えたものになるのだ。常に「私は心も体も健康である」と感じるようにしなさい。
不健康とは架空の伝説である。肉体と精神の鞘という範囲を超えたところでは、不健康は存在しない。病気になるのは、肉体とマインドだけである。あなたの真我、すなわちアートマンは、肉体とマインドを超えたものである。そのため、病気になることも死ぬことも永久にない。
あなたの心に住むアートマン、すなわち真我は、健康、強さ、活力、生命力の貯蔵庫である。細菌や病原菌、桿菌、コレラ、膿漏、ペストなどの影響を受けることはない。そこには、弱さ、落ち込み、不安、体調の悪さ、精神の不調が入り込む余地はない。アートマンや真我のことを思い出すだけで、細菌や病気は逃げて行く。
病気になったら、自分を体から引き離しなさい。マインドをブッデイ（知性）と魂に結び付けなさい。「私は体を持たず、病を持たず、全てに浸透する、不死の魂またはアートマンである」と何度でも断言しなさい。病気は逃げ出すだろう。
現代の悲劇
聖者やスピリチュアルな本から、この珍しい万能薬のことを聞いている人は多い。しかし、ほとんどの人は、それを利用しない。それは、彼らの中に深く根付いている無知と、信仰の欠如が原因である。人々は、どっぷりと世俗に浸り切っている。彼らは情熱とサムサーラの(現生的な)活動に熱中している。この内面的な、真の、失敗の無い治療法について考える時間がないのだ。彼らは、内省や自己分析をするための自由な時間も持ち合わせていない。
今、世界には様々な注射や薬が溢れている。人々は、大げさな宣伝に夢中になっている。医療費を払うために莫大な金額が無駄使いされている。彼らは、外側の物品や医師からの助けを得ようと、即座に走り出す。しかし、資格と学位を持っているにも関わらず、医師たちは多くのことについて無知なままであり、暗闇の中で手探りの状態であり、合併症が起きている場合には診断することができない。喘息、マラリア、腰痛、肺結核、脳脊髄膜炎、腸チフス、糖尿病、高血圧、などを治療するための本物の特効薬も持ち合わせていない。彼らは未だに、患者を使った実験をしているだけである。
昔は、ごく普通のアーユルヴェーダ医師が、２パイほどで売られている市場の薬を何種類か与えて病気を治したものだった。今日、文明の近代化と科学の進歩は、異種療法（西洋医学）を非常に高価なものにしている。貧しい人には手が届かない。患者は血液、尿、便、痰などを検査してもらう必要がある。彼は、医学界における「7人の聖者（シヴァ神の最初の弟子たち）」を訪ねなければならない。最初に細菌学者のところに検査に行って、テーブルの上で何か（硬貨）をジャラジャラさせる。細菌学者は、その患者に、歯医者に行って歯石を取り、歯槽膿漏を治療してもらうよう指示する。歯槽膿漏が全ての病気の原因であるらしい。患者は歯医者に１０ルピー支払わなければならない。その後、患者はレントゲン撮影のために放射線医師を訪ねる必要がある。そこでは25ルピーかかる。また、専門家による診断を仰ぐために、複数の医師にお金を払うこともしばしばある。そのように多額の料金を支払った後ですら、彼が本当の安堵を得ることはないのである。
健康のためのヴェーダンタ
あらゆる肉体的、精神的な苦情に対する一番の薬、あるいは強壮剤は、「私はスピリットである。体とマインドから独立したアートマンである。それはアナマヤであり、病気になることがない。」
この言葉を1日に数回、心の中で唱えなさい。その意味について瞑想しなさい。高名な医師たちのグループが、希望の無い状態と宣言した不治の慢性病でも、この方法によって治すことが可能である。これは、神聖な治療法であり、失敗が無く、確実である。時には、結果が出るまで忍耐強く待つ必要がある。
自己暗示は、ヴェーダンタの枝葉にすぎない。この学派の常套句である「神の恩寵によって、私は全ての面で日ごとに良くなっている。」は、ヴェーダンタの宣言や確約そのものである。
人々は、「1日1個のりんごで医者要らず」と言う。それには、お金がかかるし、効果も疑わしい。私ならこう言うだろう。「ヴェーダンタ的な処方の精神で生きなさい。それのみが医者を遠ざけておく方法である。それには一銭もかからない。それは確実な特効薬であり、頼みの綱であり、万能薬である。それは効能があり、思い描きさえすれば、簡単に手に入る薬である。非常に近くにあり、簡単にアクセスすることができる。医者に払うお金を節約することができるだろう。そしてまた、自己の悟りを得ることもできるのだ。」私を信じなさい。疑いを手放しなさい。親愛なる兄弟よ、私が保証します！あなたは、その滅びゆく肉体ではない。あなたは、不滅の、全てに浸透する魂なのだ。Tat tvam asi。汝はそれである。あなたの内側にあるサッチダーナンダ・アートマンの中で喜び、まさに、この転生においてジーヴァンムクタになりなさい。