心と体に、本当の安らぎを。
医師が体系化した、伝統ヨーガの智慧。
都心から15分、静かな自然に囲まれた空間で、
あなた自身と向き合う時間を。
世田谷区船橋・千歳船橋駅より徒歩15分 | 初心者の方歓迎
医師が体系化した、
予防医学としての「ヘルスケア」
シヴァーナンダ・ヨーガは、元々西洋医学の医師であったスワミ・シヴァーナンダ師によって体系化されました。 単なる運動ではなく、心身の健康を総合的に整える「ホリスティック・ヘルスケア」の実践です。 現代社会のストレスや不調に対し、医学的な知見と伝統的な智慧を融合させたアプローチで、 本来の健やかさを取り戻します。
心身の調和
適切な運動、呼吸、リラクゼーションを通じて、自律神経のバランスを整え、 ストレスに負けない心と体を作ります。
予防医学的アプローチ
病気になってから治すのではなく、病気にならない体を作る。 食事法や生活習慣の改善も含めた、総合的なヘルスケアを提供します。
みんなで学び、深める
オープンハウスは、ヨーガ・食事・講話を通じて、心と身体を整える生活を凝縮体験できる半日リトリート。 同じ志を持つ仲間と共に学び合い、持続可能な健康習慣の第一歩を踏み出せます。
センターの雰囲気
緑豊かな環境と、温かなコミュニティ。初めての方も自然と笑顔になれる場所です。
無料オープンハウス
1日の流れ
初めての方も安心して参加できるプログラムをご用意しています。
途中参加・途中退出も可能ですので、お気軽にお越しください。
初心者向けヨーガクラス
呼吸法、太陽礼拝、基本的なポーズ、そしてリラクゼーション。伝統的なシヴァーナンダ・ヨーガの基本を、丁寧に指導します。体が硬い方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
ベジタリアンランチ
心と体を浄化する、伝統的なヨギの食事（サットヴィック・フード）を体験。スパイスの香りと野菜の旨味が詰まった、優しく滋味深い味わいです。皆で食卓を囲む楽しいひとときを。
ヨーガの5つのポイント
「適切な運動」「適切な呼吸」「適切なリラクゼーション」「適切な食事」「ポジティブな思考と瞑想」。健康で幸せな人生を送るための5つの智慧を、分かりやすく解説します。
※ 予約フォームへ移動します
半世紀以上の歴史と、
確かな伝統。
シヴァーナンダ・ヨーガは、1957年に設立された世界最大級のヨーガ組織の一つです。 創始者スワミ・シヴァーナンダ師は元医師であり、その教えは科学的かつ体系的です。
「奉仕しなさい、愛しなさい、与えなさい、浄化しなさい、瞑想しなさい、悟りなさい」 というシンプルな教えは、人種や宗教を超えて世界中の人々に愛されています。
安心・安全への取り組み
- 宗教団体ではありません。勧誘等は一切ございません。
- 講師が着用する黄色いTシャツは伝統的な制服ですが、生徒さんに強制することはありません。
- 国際的なNPO法人として、透明性の高い運営を行っています。
アクセス
都心から少し離れた、静かな住宅街の中にあります。
日常の喧騒を離れ、心静かな時間をお過ごしください。
シヴァーナンダ・ヨーガ 東京センター
住所
〒156-0055
東京都世田谷区船橋4丁目21-3
※「YOGA」のフラッグが目印です。脇の引き戸からお入りください。
電車でのアクセス
-
小田急線「千歳船橋」駅 より徒歩15分
改札を出て左へ進み、商店街を抜けて住宅街へ。
-
京王線「八幡山」駅 より徒歩18分
甲州街道を渡り、南へ直進。
バスでのアクセス
「希望ヶ丘団地」バス停 より徒歩3分
（千歳船橋駅、八幡山駅よりバスが出ています）
お問い合わせ
080-7027-6432
info@sivanandajp.org
新しい自分に出会う、
最初の一歩を。
体が変われば、心が変わる。
心が変われば、人生が変わる。
シヴァーナンダ・ヨーガで、本質的なヘルスケアを始めませんか？
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