◆コースの内容

Module 1 – ヨーガとマインド、心理学とメンタルヘルス

概要
最初のモジュールは、ホリスティックケアを行うために、ヨーガ哲学（特にヨーガの5つのポイント）とヨーガ心理学に基づいた健康と癒しへの統合されたアプローチを学びます。
ヨーガの5つのポイント（適切な運動、適切な呼吸、適切なリラクゼーション、適切な食事、ポジティブな思考と瞑想）と、ヨーガの4つの道（バクティーヨーガ、カルマヨーガ、ラージャヨーガ、ニャーナヨーガ）のテクニックを組み合わせて、ヨーガヘルスエデュケーターの仕事の基盤を形成します。 また西洋医学的、心理学的アプローチの知識を学ぶことで、今後医療従事者と協力していくための準備をしていきます。

• 意識と真我に関するヨーガ哲学
• ヨーガ心理学–ラージャヨガと瞑想
• マインドとそのメカニズム
• マインドの5つの段階と集中
• マインドの3つのレベルと意識の進化
• 生まれついたのカルマの傾向と潜在意識
• カルマとダルマの関係
• 感情的な癒し：怒り、恐れ、不安、うつ病、欲望、中毒、悲しみ、愛着、ストレス耐性
• メンタルヘルスのガイドライン
• 古典的なヨーガの4つの道に沿ったポジティブ思考テクニック
• 浄化：苦しみの根本原因
• 特定のコンディションに対するヨーガの効果

◇ ヨーガ哲学の基本
ストレス軽減と健康のためのヨーガの基本

• プログラムにおいての教育の基礎を形成するために、統合的健康のためのホリスティックなヨーガの5つのポイントと、健康と幸福のための古典的なヨーガの4つの道を適応する方法を学びます。

◇ ラージャヨーガ
ヨーガとマインド

• 特定のハタヨーガとラージャヨーガのテクニックを適用することで、マインドと体の関係を実践的に理解していきます。 学生は、クライアントがマインドのカルマ的傾向とネガティブな行動を認識できるようにトレーニングしていく方法を学びます。 さらに、ストレスや不安を軽減するために、これらの傾向や行動に応じてヨーガの実践やテクニックを適用する方法を学びます。

◇ 心理学とメンタルヘルス
従来型および代替型の介入 

• ラージャヨーガは、マインドの制御と瞑想の王道と言われています。日常生活の中でラージャヨガスートラの古典的な教えを適用することを学び、マインドの働きを理解し、苦しみの原因を体系的に特定するためのテクニック、苦しみを軽減するための方法とテクニックを学びます。 気を散らすものを減らし、集中力と安心感を高めるのを助ける方法を学びます。 従来のマインドパターンを変えることによって悪い習慣や依存を克服する方法を学びます。

◇ アーサナの練習
精神と健康の利点

• アーサナの健康上の利点をより深く掘り下げます。
  身体的、心理的、エネルギー的に身体の特定のシステムを改善するためのアーサナのテクニックを学びます。 この中には集中のテクニックが含まれます。

 

Module 2 – アーユルヴェーダと癒し; 病気のプロセス、管理および予防

概要
体のシステムと機能について詳しく理解していきます。 一般的な病気や病状の理解のために、 特定のコンディションに対応できるように設計された実践的なヨーガセラピーを学びます。 アーユルヴェーダの原則は、病気の原因に対処するためのものです。 アーユルヴェーダによる、健康と幸福を理解するための概念を学びます。 自然と自己の癒しに沿った戦略と生活スタイルの実践方法を学びます。

• ストレス反応とリラクゼーション反応の生理学
• ストレスの5つの原因とヨーガがどのように役立つか。 健康と生活スタイル
• アーユルヴェーダの基礎：ドーシャ、アーマ、プラーナ、ヴァーユ
• 太陽/月のバランス
• 生まれつきの体質から後天的な体質へ：プラクリティからヴィクルティ
• デトックスについて
• 栄養学と消化の火
• 5つの鞘の癒し
• 生物医学的および心理学的基礎：解剖学と生理学
• 病気のプロセスとカテゴリー/医学用語
• 個人へのセラピーの例とグループ指導

◇ ヨーガ哲学
真我の真実の性質について

• ラージャヨガの八支則について詳しく学びます。 練習を行うことで、内側への気づき、集中、そして最終的にはサマーディをもたらします。 感覚的な快楽を減らすことは、識別力と無執着をもたらします。 あなたは恐れと信頼のどちらを選びますか？

◇ アーユルヴェーダの基本
健康と病気の概念 

• アーユルヴェーダの主な原則と概念を学び、ヨーガヘルスエデュケータープログラムのアーユルヴェーダの基礎を形成します。 アーユルヴェーダは、「生命の科学」として知られる古代ヴェーダの科学です。 アーユルヴェーダは、身体、マインド、感情、スピリチュアルな健康に取り組む、包括的でホリスティックな癒しの伝統であり、ヨーガと姉妹の科学です。日常生活、人間関係、願望、幸福、自己感覚にバランスと統合をもたらすことを目指しています。  ヨーガヘルスエデュケーターの学生は、アーユルヴェーダの微細な側面に触れ、アーユルヴェーダの心理学、体質、病気のプロセスと治療、組織の構造、微細な解剖学、心理的なバランスと健康をもたらすアーユルヴェーダと組み合わせたハタヨーガの実践などに関する知識を深めます。 

 

◇ ５つの鞘の癒し
ヨーガとアーユルヴェーダの原則

• ５つの鞘の癒しは、パンチャマヤコーシャのウパニシャッドモデルを紹介し、ヨーガとアーユルヴェーダとそれらのトリートメントへの応用を通して見た5つのコーシャの理解を深めます。 パンチャマヤコーシャのシステムを特に深く学びます。 身体的および感情的な幸福のための癒しを促すために、実践的な適用法とトリートメントの実践について学びます。 実践的なセッションには、動き、呼吸法、視覚化、チャンティング、熟考が含まれます。

 

◇ 解剖学と生理学
体の伝達機能、保護機能とストレス

• 体のすべてのシステムの解剖学的および生理学的機能、病理学、そして従来の治療法を学びます。
• 人体の骨格系と筋肉系に関する深い知識を学びます。骨と関節の解剖学、筋肉の生理学と運動の生体力学が紹介され、一般的な問題と、骨、関節、筋肉の機能に対する加齢の影響、および一般的な医学的介入が紹介されます。
• 呼吸器系、循環器系、リンパ系、消化器系の構造と機能をカバーしています。システムの健康的な機能だけでなく、一般的な病気、および老化の影響についても説明します。
• 体の神経系、内分泌系、免疫系の構造と機能に関する知識を学びます。システムの一般的な障害だけでなく、自己免疫疾患や一般的な介入が紹介されます。生理学的および心理的ストレスが健康と幸福に及ぼす影響を紹介しま

◇ 生物医学
医療プロセスへの洞察 

• 心臓血管系/肺系、免疫系および内分泌系、筋骨格系、生殖器系、皮膚など、さまざまな病気に一般的に使用される薬と処置の概要について学びます。

◇アーサナの練習
特定のコンディションのためのアダプティッドヨーガ

• アーサナの適切なアジャストについての方法を学びます。 子供たちに教えるための、子どもの意識、調整、集中力を高めるためのガイドライン、 一般的な女性生殖器の健康と障害のためのヨーガの練習を含む、妊婦をサポートするためのアダプティッドヨーガ、消化器系に影響を与えるアーサナについても学びます。

 

Module 3 – 一般的な健康状態のためのヨーガセラピーの戦略とプロトコールの開発 

概要
モジュール3の頃になると、ヨーガヘルスエデュケーターの学生は、様々な年齢層、文化的背景のニーズに対応し、身体的および精神的背景の両方に対処するための必要なスキルを開発するために、ヨーガセラピースキルの実践をより深く掘り下げる準備ができています。心理的な健康状態。アクセシブルヨーガ、椅子ヨーガ、リストラティブヨーガのテクニックは、身体や心理学の特定の病気に対処するためのヨガセラピーワークショップとともに学んでいきます。ヨーガヘルスエデュケーターは1年目の完了に近づいており、実習への準備をしているため、モジュール3でのヨガヘルスエデュケーターは、倫理ガイドラインとクライアントとの治療的関係の原則を深く理解することが不可欠となります。

• インテイク/アセスメントの実施方法
• ケアプランの一部として、個別にまたはグループでプロトコールを開発する方法
• フォローアップの実施方法
• 変化するクライアントのニーズにプロトコールを適用させる方法
• 一般的な病気とそれらに対処するためのヨーガセラピーの知識を開発する
• ヨーガヘルスエデュケーターの実践の範囲
• クライアントをいつ医療専門家に紹介するかを知る
• グループの管理と操作
• 治療関係におけるグループダイナミクス

◇ アーユルヴェーダセラピーの練習
一般的な病気の理解

• アーユルヴェーダヨガセラピーとヨガセラピーの原則
• 糖尿病と体重管理のためのアーユルヴェーダヨガセラピーによるプロトコルの作成。 関節痛とリウマチ; 消化器疾患; 呼吸器疾患
• 瞑想、アーサナ、プラーナヤーマ、リラクゼーション法を統合するアーユルヴェーダヨガセラピー

◇ ヨーガの練習
一般的な病気の理解

• 背中の痛みのためのヨーガ。 腰痛の生理学。 椎間板ヘルニア/椎間板ヘルニア、脊柱側弯症、後弯症、脊柱前弯症、背中の弱さ、腰痛、頸部痛、椎間板変性症。 首、脊椎上部、肩、腰、膝、足首、足の一般的な苦痛を理解する。 アラインメントや呼吸法など、姿勢の病気のバリエーション。
• 脳のコンディションによるバランスのためのヨーガ; 内耳障害、視覚障害、肥満、仙骨および股関節の不安定性。 メンタルバランスと感情の安定に関する議論と実践。
• 脊椎手術、帝王切開、心臓手術、肩/股関節手術などの手術から回復のためのヨーガ。
• 慢性疼痛マネージメントの学習
• 慢性的な痛みに対処するためのヨーガのテクニック
• ヨーガニードラ：癒しのための深いリラクゼーション
• 癒しのための音、マントラ、儀式

◇ 倫理的原則
治療的関係の叡智

ヤマとニヤマに基づいた倫理的配慮は、ヨーガヘルスエデュケーターの目的意識と他者への奉仕を定義する指針となります。 怒りや欲求不満を持たない、敬意を払う、非暴力、思考や行動の優しさの実践はアヒムサをもたらします。 自己のコントロールを行うには、感覚的および性的エネルギーを制御する必要があります。 精神的な落ち着きのなさは満足するための道を与えます。 サティアは、思いやりと誠実さをもって真実を語る習慣です。 ポジティブなライフスタイルを実践し、適切な行動を取ることは、サットバ、純粋さ、静けさ、真我の気づきとバランスにつながります。 シンプルな生活とは健康的な生活なのです。

◇ クライアントとの治療的関係の原則
治療的関係の原則

• ヨーガヘルスアセスメントガイドの使用方法、身体的および精神的/感情的状態の観察と評価。
• SOAPノートの作成。 クライアントのニーズに基づいてプロトコールを調整する方法。 変更の影響を観察しながら、変更の過程でクライアントをサポートする方法。
• 治療実践における専門家の行動を特定します。 微妙な動的な状況を管理する手段としてのプロ意識について話し合います。 微妙なダイナミクスの明確さと認識をサポートするクライアントとのコミュニケーションを維持します。 微妙なダイナミクスの3つの側面：力、信頼、および終了について。
• 他機関へ紹介する必要のある症状を認識し、医療従事者に紹介するタイミングを知る。
• グループとの協力—コミュニケーションスキル、時間管理/優先順位の確立

◇ アクセシブルヨーガ
すべての人のためのヨーガ

クセシブルヨーガは、身体能力のレベルに関係なく、誰もがヨーガの教えを受けることができるようにする方法に焦点を当てています。 統合されたアクセシブルヨーガクラスは、すべての学生が一緒に練習できる場所を作り、障害のある生徒、身体的課題のある生徒、および高齢者に合わせて練習を修正できます。 クラスですべての人を迎え入れる方法と、トラウマのある生徒にアプローチする方法を学びます。

◇椅子ヨーガ
椅 子ヨーガトレーニング

 椅子ヨーガは、椅子で行う、または椅子を支えとして行うヨーガです。そうすることにより、アーサナを床又は立位で行うよりも安定性が高まります。 椅子ヨーガは、高齢者やジェントルヨーガのクラスが必要な方、慢性疾患のある方、 手術前後または怪我の後、 車椅子の方または障害のある方、 職場でのヨーガ（会議室またはデスクで）、トラウマから回復したい人に最適です。 

◇ リストラティブヨーガ
リストラティブと優しい動きの練習

リストラティブヨーガは、過度に刺激された神経を和らげ、不必要な心配をせずにマインドをリラックスさせ、ゆっくりと呼吸し、臓器や筋肉をリラックスさせることで、身体を再調整し、内側のバランスを取り戻すように設計されています。 ヨーガヘルスエデュケーターは、プロップスの有無にかかわらず、特定のヨーガのポーズをゆっくりと行うようにガイドするスキルを学びます。呼吸法（プラーナヤーマ）を取り入れ、アーユルヴェーダとヨーガセラピーの原則に従ってプラーナの流れを解放します。 マインドと体のバランスを取り直し、調和をもたらすことで、私たちは自然治癒のプロセスをサポートし、緊張を和らげ、ストレスの蓄積を防ぎます。 

Module 4 – オンライン授業

このモジュールでは、1年以上にわたって、解剖学と生理学と、アーユルヴェーダについて学び続けます。日常生活、季節への適応方法、アーユルヴェーダの栄養学、アーユルヴェーダのハーブ、アーユルヴェーダの治療法を学びます。
依存症の心理的原因についての詳しい講義があり、依存症と自己破壊的行動をマネージメントするホリスティック（総合的）な戦略を学びます。 依存症の病気に関連するアーユルヴェーダの実践的な治療法についてディスカッションし、ヨーガと12のステップを通しての人間の状態を理解していきます。
学生は様々な種類の依存症、医学的分類、および用語に精通していきます。 最後のオンラインセッションでは、クライアントとの治療的関係の基本原則を学び、YHEの倫理原則、およびヨーガヘルスエデュケーターの法律とビジネスを再検討していきます。

• 解剖学と生理学
• アーユルヴェーダ
• 健康と病気；依存症
• 治療的なクライアントとの関係
• ヨーガセラピーのビジネス
• 倫理的原則と教育の継続

オンラインセッションは録画します。リアルタイムで参加できない場合、事前に許可を得れば、後に録画で補講することができます。 講師は予告なく変更される場合がありますのでご注意ください。 

モジュール5　実習

実習プログラムの一環として、割り当てられたメンターの監督の下で、1対1のヨーガヘルスカウンセリングを行います。
ヨーガヘルスエデュケーターの学生は、クライアントのインテイクとアセスメントを行い、クライアントのニーズに対応したプロトコールを開発し、各ケースの書類をメンターに提出します。
クライアントの進化するニーズと目標を満たすためにプロトコールのフォローアップ、再評価、および調整を行うこと、ヨーガヘルスエデュケーターの仕事の重要な要素になります。

◆コース受講にあたっての注意事項

1．このコースは、非常に広く深くヨーガを学んでいく2年間コースですので、非常に集中的であり、課題の多いタフなコースです。
参加の際は、2年間はしっかりとこのコースに集中するという覚悟を持って真剣な気持ちで受講してください。

 2．2年間の長期に渡るコースであり、世界各国の講師による非常に専門的な講義になりなります。突然授業内容や授業日程変更になることをご理解ください。

3．SYHETはヨガビジネスとして運営されていません。アシュラムというスピリチュアルを学ぶための古代から伝わる伝統のもと、講師・通訳スタッフもカルマヨーガ（自己中心的な思いから離れ、行いの結果・報酬への期待を手放し、自分の義務に対してベストを尽くす）というヨーガの修行として、心を込めて皆さんんをサポートしていきます。そうすることで生きたスピリチュアルの知識が伝わるからです。
ビジネスではないヨーガの伝統に基づいて運営されているコースであることを十分ご理解の上ご参加ください。
通訳・スタッフは皆カルマヨーガ（無償の奉仕）のボランティアです。プロではありませんので、全力尽くしますが内容によっては通訳翻訳が不十分になる可能性があることをご了承ください。スタッフ・生徒ともに助け合い尊重し合いながら、ともに学んでいきましょう。
必要時は講義の後に補足を行いますのでご安心ください。

3．このコースはアメリカのヨガファームとベトナムのアシュラムが主体となって運営していく2年間の国際色豊かなコースです。
1か月のTTCとは違いSYHETは2年間で、海外の講師やクラスメイトのとの絆が深まります。
その反面、日本人だけでは起こらないような突然のスケジュールの変更や、システムの不具合、他にも文化の違いによる様々な出来事が起こります。
文化の違いを受け入れ、お互いの違いを尊重し合い、そこから学び楽しもうとするポジティブな態度で受講してください。そうすることで、世界中の講師やクラスメイトとの交流からもたくさん学び充実したコースになると思います。

◆開催場所

ダラットは南北に長い国であるベトナムの中部に位置する高原都市です。標高は約１４００ｍで、最低気温の平均が１５℃、最高気温の平均が２４℃と年間を通して涼しいことから、その気候は「永遠の春」と呼ばれています。過ごしやすい気候に加えて、美しい湖と丘陵、植民地風の別荘や庭が作り出す魅力的な風景が、ダラットを人気の観光地にしています。リトリートや避暑に最適な、休息とリラクゼーションのための理想の場所と言えるでしょう。また、ダラット市街の中心にあるマーケットには、現地で生産されるアーティチョーク茶、砂糖煮の果物、ｺｰﾋｰ豆、最高級の高原野菜、生花、などが並び、観光客が必ず訪れるスポットとなっています。

◆滞在施設

会場となるアシュラムは、タンラム湖を望むＫ’ＬＡＮというリゾート施設で、ダラット郊外の美しい丘陵地帯にあります。ヨーガと瞑想のクラスは広々とした室内ホールで行われます。宿泊施設は西欧の基準に即しており、各棟にシャワーと水洗トイレを備えています。インターネットは全ての宿泊棟で使用可能です。また、アーユルヴェーダの専門家が常駐しており、カウンセリングや施術を受けることができます。施設の情報はアシュラムのＨＰでもご覧いただけます（英語表示のみ）。

SIVANANDA YOGA at K’LAN RESORT & TRAINING CENTER

住所：Hồ Tuyền Lâm, Phường 4, TP. Đà Lạt, tp. Đà Lạt, Lâm Đồng, Vietnam 

電話：84(国番号） 63 650 1100