ヨーガヘルス個人セッション

健康問題の根源を変えるヨーガの癒し
ヨーガでは、私たち人間の存在はただ単なる肉体の身体だけではなく、肉体-マインド（心）-魂からなると言われています。
日常では心身の不調は肉体から、ストレスフルな状況、人間関係や仕事などの悩みは、外にいる他の誰かがもたらすと考えてしまします。
しかし、ヨーガではそのような問題は全てマインド（心）に深く刻まれて、まだ気が付いていない様々な思考の傾向や物事の独特な見方を修正するようにという、さらに深い部分から来る魂（本来の自分）からのメッセージととらえます。

心身の不調や様々な人生での悩みを、自分自身の学ぶべき課題と捉えて向き合った時に、それは根源から変容し、解決し、さらに幸せな本来の自分とつながる生き方に変容していくのです。

しかし、幼少期から積み重ねてきた深い思考や物事の見方への傾向は、それが当たり前となり、気づいてさえいないことが多いのです。
この個人セッションでは、一人の方とじっくり時間を取り悩みや様々なお話をじっくり聞いた上で、自分ひとりでは気づきにくい、深く刻まれたマインドの傾向に気づき、改善していくための個人セッションを提供します。

【例えば】：慢性的な肩こりは、実は幼少期から完璧でないと自分には価値がないという両親からの影響により、他人から見れば十分なのに自分はダメだと思い込み、常に緊張状態で頑張っている人に起こったりします。
その場合、ただ整体に行ったり、エクササイズをしても根底は変わらないので、慢性状態と付き合うことになるのです。
しかし、その無意識の思い込みの癖に気づき、自分は十分に素晴らしいといういうことを理解すれば、肩に無意識に入る力が抜けて、慢性的な肩こりは根源から改善していくわけなのです。

——————————————————-

シヴァーナンダヨーガ・ヘルスエデュケーション・トレーニング（SYHET）は、古典的なヨガのツールとヨーガの知識を使って個人に合わせた心身の健康問題へのカウンセリングを行い、個人に合わせた継続した個人セッションを提供します。包括的な健康を促し、ストレスを軽減し、人生のバランスと目的意識を回復することを目指しています。 対象となる健康状態には次のようなものがあります。

• 不安
• 呼吸器の問題
• 新血管系の問題
• 慢性的な痛み（慢性的な腰痛、関節痛他）
• 糖尿病
• 自己免疫疾患
• 骨格筋系の問題（肩こり腰痛）
• 精神的な問題, など.

【メニュー】
東京センターでの個人セッションとオンラインでの個人セッションを選択できます。

料金
①初回インテイクカウンセリング・90分-￥12000
②2回目以降の個人セッション・60分-￥7000

①初回インテイクカウンセリング（知りえた個人情報は厳密に管理され、外部濾出がないようにいたします）
家族構成や幼少期のお話、それからの人生の過ごし方、心身の問題などをヘルスエデュケーターにお話しいただき
今の体・心・魂の健康状態を特定していき、初回のヨガ的アドバイスを提示します。
ヨガ的アドバイスとは、単にエクササイズだけではなく
アーユルヴェーダ・愛の実践・許しの練習・ポジティブアファメーション・マインドの置き換え・奉仕のすすめ・ヨガ哲学の学習・呼吸法・リラクゼーションなど
ヨーガ的ツールを多方面から、その方に合った方法で提示していきます。

②2回目以降の個人セッション
初回カウンセリングによるアドバイスを実践していきながら、少しづつステップアップを目指し、望ましい健康のゴールへ向かっていくプロセスを、担当ヘルスエデュケーターがサポートいたします。
毎回提示された実践をして難しかった点を相談し、それが定着してきたら、次のステップへと進みます。