【クラスの内容】
①オープンクラス
シヴァーナンダヨーガの伝統的なシークエンスに沿って練習する瞑想的なクラスです。

②ビギナークラス
オープンクラスの中から難しいポーズを省き、ビギナーの方にも参加しやすい内容です。

③やさしいヨガ
ストレッチを中心に進めるクラスで、体力に自信のない方や可動域に制限がある方、どなたでもご参加いただけます。

④朝ヨガ＆呼吸法（オンライン参加可）
仕事前にエネルギーをリチャージするための45分の早朝クラスです。

⑤夜ヨガ＆瞑想（オンライン参加可）
ゆったりとした簡単なヨガと瞑想で、リラックスしながら1日の疲れを取り除きます。

こちらのチケットで、朝ヨガ＆プラーナヤーマ、夜ヨガ＆瞑想のオンラインクラスはもちろん、東京センターのクラスにも参加できます。
期限内（1年間）の会員証をお持ちでない方は、会員証と一緒にお申込みください。