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【東京センターとオンラインの同時開催】月に1度の瞑想会
土曜日, 2月 24 – 6:00 PM – 7:00 PM
【会場とオンライン同時開催】
都会のオアシスsivananda yoga center で 瞑想の時間を持ち、 日々の生活で枯渇している自分自身に恵みの時間を持ちましょう。
瞑想を日常生活に取り入れたいけれど、一人で忙しい生活の中続けていくことは簡単なことではありません。
しかし、毎日瞑想を計測していくことで、少しづつですが確実に効果が高まり、少しづつマインドが安定し、多少のことでは動かない強く穏やかな心で過ごせるようになります。
毎日の生活習慣に瞑想を取り入れるために、それを継続させるために必要なものは、先生や仲間とのつながりです。
月に1度東京センターに集まり、瞑想について学びを深め、グループ瞑想に参加して、疑問点をシェアできることは、実践を継続させる大きな助けになるに違いありません。
快適に安定した姿勢で静かにリラックスして座れていますか？リラックスして集中することができるように定期的に一緒に瞑想の時間を持ち、習慣にしていけるようにサポートするクラスになります。
瞑想コースを参加することでこのクラスがさらに有意義になります。
【講師紹介】
Maunika
2012年シヴァーナンダヨーガインドTTC卒業。
東京センタースタッフ、TTCサポートスタッフを経験。
2015年ヨガファームATTC卒。
2012年から東京センターでオープンクラスを担当している。
ヨーガをライフスタイルとして、看護師として働き様々な人と出会いながら、健康とは？幸せとは？人生の目的とは？と熟考し
ヴェーダーンタ、サンスクリット語、チャンティング、ジョーティッシュを学び続けヨーガを深めている。
「Maunika（The silent one・静かなもの）の名前を頂いた私がこのクラスを担当できることに感謝しております。
瞑想は祈ることができるマインドの状態と言われ、マインドをきれいにすることで瞑想できるようになります。そのために日々のアーサナ、プラーナヤーマの練習も大切です。アーサナの練習をするように瞑想も日々の練習が大切です。
習慣にしていくための最初の一歩に月に1回定期的に瞑想の時間も持ちませんか？
同じ時間を共有できることを楽しみにしています。」
【日時】
第4土曜日・18:00~19:15(都合により時々日程が変更します）
次回：
2月3日（土）18:00~19:15
2月24日（土）18:00~19:15
【料金】
ドロップイン
一般：3000円/ 会員2500円
6回券(瞑想会のみ有効)
会員12000円（会員のみ）
ヨーガクラスの10回券・3カ月パス・6カ月パスが利用できます。
【参加方法】
①床に座りますので、ゆったりとした服装でお越しください。
②クラスには5分前にはお越しいただき、静かにしてお待ちください。
③オンライン参加のZOOMリンクは、お申込み時の返信メールに添付しています。
④その他参加の注意事項は、お申込みの返信メールをご確認ください。
【お申込み】
ドネーションのお願い
シヴァーナンダヨーガセンターは非営利団体です。講師やスタッフを含め、全ては無償の奉仕によって運営されています。
皆さんの温かいご支援はセンターを運営し、皆様にとって更なる学びと癒しの場となっていくために大切に使わせていただきます。
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