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【東京センターの開催のみ】サラスワティ来日！リストラティブ・ヨガTTC5日間
月曜日, 8月 19 – 10:00 AM – 金曜日, 8月 23 – 6:00 PM
ストレス社会において、心身をリラックスさせるヨガセラピーの指導法を学びませんか？
5日間のコースの過程を修了された方には修了書を発行します。
ベトナムからサラスワティが再来日！
シヴァーナンダヨーガ・べトナムアシュラム立ち上げ当時からディレクターを務め、世界各地のシヴァーナンダヨーガアシュラムでリストラティブヨガTTCを開催している人気講師、サラスワティによる5日間のTTCです。
心や体の緊張が取れない人のためのヨガセラピーとして、非常に有効なリストラティブヨガ。現代を生きる多くの人に、この癒しのメソッドが必要とされています。
ご自身のストレスマネージメントに貢献できるだけでなく、ヨガ指導者の方であれば、クラスのバリエーションを増やして多様な生徒さんに寄り添うことが可能になります。
この機会に経験豊富な講師から、学んでみませんか？
◆リストラティブヨガとは◆
リストラティブ ヨガのポーズは、道具、呼吸法、瞑想法の使用を通じて、ストレスを軽減しようとする、体の本来に備わった反応をサポートします。クラスの各生徒の可動域と健康状態に適した個別のサポートを提供するための方法を学びます。
静かにリストラティブ ポーズを行うことにより、身体とマインドのストレスや緊張に気付きくことで、そこに自分との空間が生まれ、自己コントロールする力が生まれます。そこから、体とマインドは深い静寂、瞑想状態となり、奥にある本来の自分とのつながりを感じられるようになります。
その結果、リストラティブ ヨガは神経系を落ち着かせ、深いリラクゼーションを活性化するという素晴らしい効果があると言われています。
【以下の方におすすめです】
・ストレスを抱える生徒さんの心身の緊張を解放したい方
・自分のストレスや緊張を緩和させる方法を学びたい方
・リラクゼーションのヨガセラピーを深めたい方
【プログラム】
✨回復と自然療法のためのヨガ – ハタヨガ
✨ 癒しへのポーズのインストラクションの方法
✨ サポートのための道具の使用方法
✨ 各健康問題に対するのリストラティブヨガクラスのデザイン方法
✨ 教室のスペースの準備
✨ 講師の心構え
✨ リストラティブヨガクラスを指導する際の注意点
✨ 身体の解剖学とリストラティブヨガで起こる反応メカニズム
✨ ストレスとは何か？ ストレスに対する身体の反応
✨ リストラティブヨガの内臓器官への効果
✨ 呼吸、意識、深いリラクゼーションの重要性
✨ リストラティブヨガにおける感情面への効果
【受講資格者】
ヨガを教えている方。シヴァーナンダヨーガTTCを受講されていない方は、シヴァーナンダヨーガのオープンクラスに事前参加してください。
【講師】サラスワティ
サラスワティベトナム出身のサラスワティは、2010年に国際シヴァナンダ・ヨガ教師養成コースを卒業しました。「ヨガ心理学」、「アーユルヴェーダとヨガウェルネス」コース、「アーユルヴェーダマッサージセラピスト」トレーニングを卒業。
2010年から2013年までホーチミンのシヴァナンダ・ヨガ・ヴェーダーンタ・センターでスタッフを務める。
2014年にダラットのシヴァナンダ・ヨガ・センターのディレクターに就任.
2017年からダラットの新しいシヴァナンダ・アシュラムのアシスタントディレクターを務める。
現在TTC200時間のメイン講師であり、リストラティブTTC, キッズヨガTTCをはじめヤントラ絵画、アーユルヴェーダなどを世界各国のシヴァナンダセンターで教えている。
2020年にSYHET800時間を卒業し、メインオーガナイザーとして活躍している。
【日時】
2024年8月19日(月)～23日(金)
毎日10:00~18:00
昼休憩込み・昼食希望の方は事前にお知らせください。1日1000円でセンターのベジタリアンの食事が食べられます。
【料金】
一般：￥75000/ 会員：￥70000/ TTC卒業生：￥65000（シヴァーナンダヨーガ・リストラティブヨガマニュアル込み）
昼食：1食1000円（東京センターでお支払いください）
宿泊：1泊3000円（アーサナルームで就寝することになります。東京センターでお支払いください）
【申込み】
