【対面とオンライン同時開催】ヨーガ瞑想入門WS：心の静けさを育む
土曜日, 7月 12 – 2:00 PM – 3:30 PM
こ
内容
このワークショップでは、古典ヨーガの瞑想法の理論と実践をわかりやすく紹介します。
瞑想とは何か、どのような心身への恩恵があるのか、そしてどうすれば“心の静けさ”という深い状態に近づけるのかを丁寧に学びます。
初心者の方でも安心して取り組める内容で、実際の瞑想練習も行います。
集中力・内面の安定・ストレス軽減など、現代における瞑想の価値を体感してみましょう。
【日時】
7月12日（土）14:00 – 15:30
【料金】
1回券：
一般：3,300円 / 会員：2,800円 / TTC卒：2,300円
【講師】
スワミ・プラナヴァ
【参加対象】
- ヨーガや瞑想に興味がある方
- 忙しい日常の中で心を落ち着けたい方
- 集中力や内面の安定を高めたい方
- 初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます
【持ち物】
動きやすい服装（長時間座りやすいもの）
【参加方法】
予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。
東京センター： クラス開始時間の10分前にお越しください
オンライン： お申し込みが完了すると、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。
【申し込み】
