【東京センターのみ】ヨギーニ・サラスワティ来日・アダプティッドヨガの教え方。2日間集中講座
〜すべての人がヨガの恩恵を。指導の幅を広げ、自信を持って伝える力を。〜
ヨガは、意識的に呼吸ができて、体を動かせる人なら誰でも練習して、その恩恵を受けることができます。 「お年寄りで体が動きにくい」「病気やケガで体力がない」「体の可動制限がある」 そうした方こそ、実はヨガの恩恵は大きいのです。
このような理由でヨガを諦めている方々のために、その人のコンディションに合わせてヨガを調整・応用することを「アダプティッドヨガ」といいます。
本コースでは、アダプティッドヨガの原則とセオリーを学び、シヴァーナンダヨガのオープンクラスをベースに、ポーズ一つひとつをどのようにアダプト（適応）させるかを実践的に学びます。
介護に関わっている方、身近な人にヨガを伝えたい方、そしてヨガ講師としてスキルアップしたい方。どのような生徒さんが来ても自信を持って指導できるようになる、貴重な2日間です。
講師はベトナムのホーチミンセンターのディレクター：ヨギーニ・サラスワティです。SYHET（シヴァーナンダヨーガ・ヘルスエデュケーショントレーニング）でもアダプティッドヨガを教えている経験豊富な講師です。
【本コースで学ぶ内容】
-
理論： 日本の高齢化の現状。痛みの原理。ヨガと呼吸法が心身の回復に与える影響。
-
安全性： 指導時の留意点、安全な環境づくり、避けるべきポーズ
-
ツール： チェアーヨガ（椅子を使ったヨガ）、プロップ（道具）の活用法
-
応用： 特別なコンディション（腰痛、膝・股関節の痛み・五十肩、術後、がん治療中など）へのアレンジ
-
実践： シヴァーナンダヨガの12のポーズを通して、様々なコンディションへのアダプト方法を学び、自分でアレンジする方法を学びます。
【カリキュラム・プログラム】
◆ 1日目：12のポーズのアダプト（適応）法
シヴァーナンダヨーガの12のポーズをベースに、ポーズを1つずつ適応させる具体的な手法を学びます。
-
ヨガマットを使っている人へ： ジェントル（優しく穏やか）なアダプト方法
-
椅子に座っている人へ： チェアーヨガでのアダプト方法
-
ベッドで寝ている人へ： 寝た状態のままでできるアダプト方法
この応用方法を習得すれば、クラスにどのような状態の生徒さんが来ても、一人ひとりに合わせた最適な方法で指導できるようになります。また、指導者自身が身体的な問題を抱えている場合のアダプト法も身につきます。
◆ 2日目：様々な心身の状態に合わせた実践
より具体的な症状や疾患、メンタルの課題に対するアプローチと、指導現場で不可欠な周辺スキルを実践的に学びます。
-
症状別・疾患別のヨーガ：
-
膝・股関節に問題がある方へのヨーガ
-
腰に問題がある方へのヨーガ
-
糖尿病とヨーガ
-
がんのウェルネスとヨーガ
-
メンタルヘルスとヨーガ
-
-
指導スキル・周辺知識：
-
正しいプロップス（道具）の使い方
-
ペインマネージメント（痛みの管理）
-
事前ヒアリングの方法
-
各症状における注意点
-
アジャストメント（調整）スキル
-
【こんな方におすすめ】
-
介護や医療の現場でヨガを活かしたい方
-
身近な家族や大切な人に、無理のないヨガを教えてみたい方
-
シニア世代の集客や指導に自信を持ちたいヨガインストラクターの方
-
自分自身の健康問題で、ヨガのアダプト方法を学びたい方
【開催概要】
-
日時： 2026年8月22日(土)、23日(日) 10:00〜18:00 ※ランチ休憩1時間。全日程参加が必須となります。
-
会場： 東京センター
-
受講料：
-
一般：33,000円
-
会員：28,000円
-
TTC卒業生：24,000円
-
【講師紹介】
ヨギーニ・サラスワティ
2010年にベトナムでシバナンダヨガ講師養成コース（TTC）を卒業後、長年にわたりホーチミンやダラットのセンターで指導と運営に携わってきたシヴァ―ナンダヨガのスペシャリスト。
2019年には、国際ヨガセラピスト協会（IAYT）認定の高度なトレーニングである「シヴァ―ナンダヨガ・ヘルスエデュケーター・トレーニング（SYHET）800時間」を修了し、SYHETの講師の一人としてセラピストに教え方を指導しています。現在はSYHETのアダプティッドヨガ（適応ヨガ）講師として、身体的な制限や健康上の課題を持つ方々へ、一人ひとりの状態に合わせたヨガの恩恵を届けることに情熱を注いでいます。ヨガ心理学やアーユルヴェーダの深い知見に基づいた、心身の調和を促す優しい指導が特徴です。
【持ち物・オプション】
-
持ち物： 動きやすい服装、筆記用具
-
ベジタリアンランチ： 別途 1,000円/食でご準備可能です。ご希望の方は申込フォームにご記入ください。（お支払いは別途、東京センターの受付にてお願いいたします）
-
宿泊希望の方： 遠方の方は、ヨガホールでの宿泊が可能です（1泊 3,000円）。
