【中止】セルフヒーリング1日体験〜正しい姿勢と腰痛改善〜

日曜日, 1月 18-10:30 AM - 3:00 PM

こちらのプログラムは中止とさせていただきます。参加をご検討いただいていた皆様には、ご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ありません。

ヨガのセルフヒーリングは、自分の心身の癖に気づき、それを整えていくプロセスをサポートするプログラムです。

私たちは知らず知らずのうちに、思考や身体の癖を持っています。それが心身の緊張や腰痛、姿勢のくずれなどとして現れます。ヨガは単なる運動ではなく、心と身体への気づきを深め、無意識の反応や習慣に気づく力を養います。

この1日体験では、肩や腰の緊張、姿勢のくずれ、日常でのストレスなど、自分では気づきにくい癖に目を向け、少しずつ手放す練習をします。

ヨガの哲学や呼吸法、瞑想、食事の知恵も含め、心身のバランスを整える伝統ヨガの要素を1日で体験できる特別なプログラムです。

身体を動かすだけでなく、心と体の声に耳を傾け、自分自身を癒すセルフヒーリングをぜひ体験してください。

10:30-12:00 腰痛のためのヨガクラス
腰痛は体の癖によるバランスの乱れです。ヨガクラスにより、自分の体の癖に気づきながら、自分でバランスを整えていくクラスです
12:00-13:00 ベジタリアンランチ
心身を穏やかにして、健康を取り戻すベジタリアンの食事。お肉がなくてもとってもおいしく食べられます。皆さんで楽しいひとときを！
13:30-15:00 正しい姿勢と腰痛改善ワークショップ
正しい姿勢について学び、姿勢のセルフチェックの方法を学びます。一人ひとりの姿勢を確認し、自分の体の癖を学び、その癖の原因と改善方法を学びます。

ヨガの哲学や呼吸法、瞑想、日常でできるセルフケアも体験できます。身体を動かすだけでなく、心と体の声に耳を傾け、自分自身を癒す時間です。

1月18日 10:30 – 15:00

1日体験：1,500円

東京センタースタッフ
講師は全員IAYT認定SYHET800時間（シヴァーナンダヨーガヘルス・エデュケーショントレーニング）を終了した熟練した講師です。

腰痛や姿勢改善に関心のある方、セルフケアを体験したい方、初心者歓迎

動きやすい服装、飲み物、必要であればヨガマット（貸出あり）

【申し込み】

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