【会場とオンライン同時開催】
身体を深く理解しながら、アーサナを通して自分の体の声に耳を傾けてみましょう。
正しく身体を動かせば、体調不良は解消されます。

前回肩の痛みのためのヨーガが大好評でしたので、今回は全10回でお送りする、体調改善のためのヨーガを開催します。

体調不良でヨーガクラスをあきらめている方はいらっしゃいませんか？

ケガをしていても、病気でも、歳をとってもヨーガはできます。
そういう方こそ、ヨーガの恩恵を受けることができます。
ヨーガを行うことで血液循環やリンパが促進され、脳もスッキリします。

前10回にわたり、様々な身体の不調がどのような原因で起こっているのか？
シヴァーナンダヨーガのポーズをどのように行えば、身体の問題があってもクラスに参加できるのか？
どのようなポイントに気を付ければ、ヨーガで体調が改善していくのか？
深めていきましょう。

【講師紹介】
Meenakshi Miwako
2015年シヴァーナンダヨーガTTC卒業
高円寺のセンターの頃から東京センターで教えている、ベテランかつ人気のある先生です。
解剖学やアーユルヴェーダ、ヨーガセラピーを沢山学び自ら実践しているMeenakshi先生は、引き出しの多い知識の宝庫のような方です。
教えるための情熱も強く、きっと皆さんの悩みを解決してくださると思います。
先生からのメッセージ「ケガをしても病気でもヨーガはできます。このような理由でやめてしまった方にもう一度ヨーガを続けてほしいと思っています。」

【プログラム】
毎月第2又は3土日・14時～16時

2024年1月　
1月13日（土）首の痛み解消のためのヨーガ　
1月14日（日）膝と足首の痛みのためのヨーガ

2024年2月　
2月17日（土）股関の問題を解消するためのヨーガ
2月18日（日）腰痛改善のためのヨーガ

2024年3月　
3月16日（土）足の問題を解消するためのヨーガ～外反母趾・モートン病　足指の変形など
3月17日（日）脚の問題を解消するためのヨーガ～脛・脹脛・大腿四頭筋・ハムストリングス

2024年4月　頚椎からのアプローチ
4月13日（土）手の問題を解消するためのヨーガ～へパーデン結節・リウマチ　指の変形
4月14日（日）首の痛み、頭部のこりを解消するためのヨーガ

2024年5月　臓器にアプローチする
5月18日（土）胃腸・腎臓・肝臓の問題を解消するためのヨーガ
5月19日（日）呼吸器系とアレルギーを解消するためのヨーガ

【料金】
1回券
一般：￥3300/会員：￥2800
週末2日券
一般：￥6000/　会員：￥5000
お得な回数券（会員のみ）
4回券：￥8000/　10回券：￥18000

会場参加の方
別途で料金で東京センターの宿泊・食事・アーサナクラス割引があります。
事前にお問合せください。料金は当日お支払いください。
お問合せ：info@sivanandajp.org
アーサナクラス割引￥1500
ベジタリアンの食事1食￥1000（必要なお食事をご相談ください）
宿泊（アーサナホール）￥3000

【お申込み】

ドネーションのお願い

シヴァーナンダヨーガセンターは非営利団体です。講師やスタッフを含め、全ては無償の奉仕によって運営されています。

皆さんの温かいご支援はセンターを運営し、皆様にとって更なる学びと癒しの場となっていくために大切に使わせていただきます。

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