【日本語通訳付き】【東京センターとオンライン同時開催】

🪷《修了証（認定証）発行つき》

※8/27変更🌟 スワミシータプログラム参加案内 🌟

東京センター参加
・3日間通しのみ
・定員20名（残席8名)

オンライン参加
・1日から参加可能
・料金割引しました！

⚠️ 東京センターの定員に達した場合は、オンライン参加となります。
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世界的シヴァナンダヨガのリーダーであり、スワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダの直弟子である
スワミ・シータラーマナンダ先生が来日し、直接指導する特別な3日間。

今回のプログラムでは、対面・オンライン参加ともに、3日間全てのクラスを最終日15日までに終了した方には、「修了証（認定証）」が発行されます。
心身を深く癒し、内なる静けさとつながる本格的なサーダナ（霊的修練）を通じて、
ヨガの本質を体験的に学びます。

🌿 スワミ・シータとともに歩む、内なる癒しの旅
シヴァーナンダヨガの伝統を受け継ぐスワミ・シータ先生（スワミ・シータラーマナンダ）は、スワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダの直弟子として、40年以上にわたり世界中でヨガとヴェーダンタの教えを伝えてきたスピリチュアルリーダーです。彼女の静かで優しく、同時に力強い存在は、多くの人々に深いインスピレーションを与えています。

毎年一度の来日で、スワミ・シータは日本の皆さまに深い叡智と感動を届けてくださいます。

✨ セルフヒーリング・プログラム：本来の自分と再びつながる3日間
今回の3日間のプログラムでは、「セルフヒーリング（自己癒し）」をテーマに、私たちの内側にあるネガティブな傾向や誤った認識に気づき、それを手放すことで、内なる光り輝く本来の自己と再びつながる道を学びます。

日々のサーダナ（ヨガの練習）を通じて、身体・マインド・魂のバランスを整え、内なる癒しと平和を育むことが、ヨガの本質であり、真の自己実現への道です。

プログラムでは、アーサナ（ポーズ）、プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想、哲学的な講話など、さまざまなクラスを通じて、自己探求と癒しのプロセスを深めていきます。

【プログラム】

📅 1日目 – 9月13日（土）
8:30–10:00
サットサンガ：「自己とは何か？」
講師：スワミ・シータ

10:30–12:00
セルフヒーリング・アーサナクラス
講師：プリヤ・チャイタニア
ベトナムTTCの講師による、特別アーサナクラスです。

12:00–13:00
ベジタリアンランチ
シェフ：Saraswati Miki(ビーガンシェフ)
ヨガと食を深める、プロのビーガンシェフによる特別ランチ

13:15–15:15
講義：「自然の三つの性質と苦しみからの解放」
講師：スワミ・シータ

15:30-17:00
アーサナクラス②（午前中受講できなかった方）

17:15–18:45
サットサンガ：「人生の困難におけるレジリエンス」
講師：スワミ・シータ

📅 2日目 – 9月14日（日）

8:30–10:00
サットサンガ：「ヨガとアーユルヴェーダの生活法」
講師：スワミ・シータ

10:30–12:00
アーサナクラス
講師：プリヤ・チャイタニア

12:00–13:00
ベジタリアンランチ
シェフ：Saraswati Miki(ビーガンシェフ)

13:15–15:15
講義：「プラーナ：増やし、バランスを取る方法」
講師：スワミ・シータ

15;30-17:00
アーサナクラス②（午前中受講できなかった方）

17:15–18:45
サットサンガ：「カルマの教訓を学ぶ」
講師：スワミ・シータ

📅 3日目 – 9月15日（月）

8:30–10:00
サットサンガ：「苦しみの根本原因」
講師：スワミ・シータ

10:30–12:00
アーサナクラス
講師：プリヤ・チャイタニア

12:00–13:00
ベジタリアンランチ
シェフ：Saraswati Miki(ビーガンシェフ)

13:15–15:15
講義：「感情と人間関係の癒し」
講師：スワミ・シータ

15;30-17:00
アーサナクラス②（午前中受講できなかった方）

17:15–18:45
スワミ・シータによる、東京センター癒しのプージャとシェア

【料金】※8/27オンラインチケットを割引しました！
おすすめ！東京センターで受講は残席8名です。決めている方は早めのご予約をお勧めします

・3日券は全て参加することで学びが完結するためおすすめです
・東京センター定員に達した場合はオンライン参加となります。
・参加者は全クラス録画で補講・復習が可能です。

参加方法	チケット	一般	会員	TTC卒業生
東京センター	3日券（全クラス参加・録画付き）	32,000円	30,000円	27,000円
オンライン	3日券（全クラス参加・割引価格）	28,000円	26,000円	23,000円
オンライン	1日券（単日参加・割引価格）	12,000円	10,000円	8,000円

・宿泊可ですが、ヨガホールで雑魚寝となります。1泊3000円朝夕食付き
希望の方は、申し込みフォームにご記入ください。

【講師のご紹介】
スワミ・シータラーマーナンダ　アメリカ西部・アジア統括ディレクター

1981年にカナダのシヴァーナンダ・アシュラムにてスワミ・ヴィシュヌデヴァーナンダに出会い、6年間、師のアシスタントを勤めました。その後、サンフランシスコなどのセンターで経験を積み、1995年からカリフォルニア・グラスヴァリーのアシュラム「ヨーガファーム」に住んでディレクターをしています。 アメリカ・ベトナム・台湾・インド・バハマなど、世界各地で講師養成コースやリトリートのメイン講師として活躍しており、主な著作である「Positive Thinking Manual」「Essentials of Yoga Practice and Philosophy」は、中国語、日本語、ベトナム語に翻訳されています。 スワミ・シータラーマナンダの講演やレクチャーは、ヨガファームのウェブサイトから閲覧することができます。

スワミ・パドマナンダ： ベトナムアシュラム
2016年にベトナムTTCを卒業し、その後ベトナムのセンターとアシュラムでスタッフをしています。
2019年にスワミ・シータの元出家して、2025年サンニャーサのイニシエーションを受けスワミになる。
ベトナムTTCでは、アーサナ講師と解剖学の講師を担当しています。
プラーナと愛に満ち溢れた彼女のアーサナクラスは、受けた人を魅了し、プラーナで満ちる感覚を味える素晴らしいクラスです。

【お問合せ】
メール：info@sivanandajp.org

【申込み】