【対面とオンライン同時開催】ヨーガで整える姿勢と軸：アライメント集中講座
土曜日, 7月 5 – 2:00 PM – 3:30 PM
このワークショップでは、ヨーガのポーズを使って「姿勢」への気づきを深める方法を学びます。
背骨を支えるために使われる主要な筋肉や、関節の安定性に関わる身体の仕組みについて、やさしく解説します。
正しいアライメントを理解し、日常生活でも無理のない姿勢を保てるようになることを目指します。
呼吸法やリラクゼーションのテクニックも取り入れながら、心と体の調和を実感できる90分です。
【日時】
7月5日（土）14:00 – 15:30
【料金】
1回券：
一般：3,300円 / 会員：2,800円 / TTC卒：2,300円
【講師】
スワミ・プラナヴァ
【参加対象】
- 姿勢や体の使い方に関心がある方
- ヨーガの基礎を深めたい方
- 肩こり・腰痛予防をしたい
- 身体のアライメントを整えたい方
- ヨーガ初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます
【持ち物】
動きやすい服装
【参加方法】
予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。
東京センター： クラス開始時間の10分前にお越しください
オンライン： お申し込みが完了すると、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。
【申し込み】
