アーサナは、ただポーズをとることではなく「安定した姿勢にとどまる」ことで、心と体の深い静けさを育むもの。
アーサナジャヤとは、1つ1つのポーズを数分間静かに保持することで、アーサナの中で瞑想を深める伝統的手法です。
12のアーサナをひとつずつ丁寧にキープしながら、体のブロックや緊張を手放し、内なる沈黙へとつながっていきます。
“動かないこと”を通して瞑想に入る、新しい体験をぜひご一緒に。

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【日時】: 9月20日（土）14:00 – 15:30

【料金】
1回券：一般：3300円 / 会員：2800円 / TTC卒：2300円/ 1カ月パス・10回券お持ちの方は+1000円

【講師】
アートマジョティ・チャイタニア

【参加対象】
どなたでもご参加いただけます（初心者歓迎）

・アーサナを「瞑想として」深めてみたい方
・日々の刺激に疲れ、内側の静けさを取り戻したい方
・身体の緊張やエネルギーブロックを感じている方
・瞑想に苦手意識があるが、興味がある方
・頭を静かにし、内なるスペースを感じたい方

【持ち物】
動きやすい服装

【参加方法】
予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。
対面：クラス開始時間の10分前にお越しください

【申込み】以下のフォームからお願いします