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アーユルヴェーダリトリート3days
土曜日, 7月 13 – 2:00 PM – 月曜日, 7月 15 – 3:30 PM
【東京センターのみの開催】
ディナチャリア
アーユルヴェーダ的1日の過ごし方を体験的に学んでみましょう。
アーユルヴェーダの勧める自然の法則にもとづく1日を過ごすことで、心身が浄化されて健康になっていくことを3日間で体験します。
アーユルヴェーダ食は、プロのビーガンシェフによるとっても美味しいお食事ですよ。
3日間にわたるアーユルヴェーダWSも興味深いものばかり。
楽しいアーユルヴェーダの3日間を過ごしましょう！
【プログラム】
7/13(土)
14:00-15:30 WS①：セルフアビヤンガ（セルフオイルマッサージ）
自分の身体をセサミオイルでマッサージする方法と効能を学びます。
16:00-17:30 ヨガクラス
18:00-19:00 サットサンガ(瞑想とキールタン)
19:00-20:00 アーユルヴェーダディナー
20:00~ 自由時間：近所の温泉でゆっくりするのがおすすめですThe Spa成城
7/14(日)
日の出～5:30 に起床
5:30-7:00 朝のルーチン（心身の浄化法の実践）
歯磨き・舌苔取り・洗顔・ナスヤ・セルフアビヤンガ・シャワー
07:00-08:00 サットサンガ（瞑想・キールタン）
8:30-10:00 軽食とお散歩
10:30-12:00 ヨガクラス
12:00-13:00 アーユルヴェーダランチ
14:00-15:30 WS② ギーつくりとアクラタルパナ（ギーを使った目の浄化方法です）
16-17:30 ジェントルヨガクラス
18:00-19:00 サットサンガ
19:00-20:00 アーユルヴェーダディナー
20:00 自由時間・近所の温泉でリラックスしてくださいThe Spa成城
7/15(月)
日の出～5:30 の間に起床
5:30-7:00 朝のルーチン
7:00-8:00 サットサンガ
8:30-10:00 軽食とお散歩
10:30-12:00 ヨガクラス
12:00-13:00 アーユルヴェーダランチ
14:00-15:00 WS③ 消化力を高めるスパイスティーの作り方
15:00-15:30 まとめ
【講師】
【講師紹介】
木島ナホ（東京センターにてアーユルヴェーダビギナーコース講師）
2015年インドTTCを修了。
スリランカ国立コロンボ大学アーユルヴェーダ医学科Dr.Karunatilake Ph.D.M.Dに2011年より師事
Dr.Kamal M.D. に2011年より師事
Barberyn Ayurveda Resort Institute of Ayurveda and Alternative Medicine Ayurveda Theory and Therapy course/2011年卒業
OSETHMA college of Ayurveda&Traditional Medicine Ayurveda Abhyanga Therapy course/2012年卒業
Osuki Ayurveda 病院
Ayurveda and basic massage therapy course/2012年卒業
Osuki Ayurveda 病院
Health Maintaining Ayurveda course/2015年卒業
現在は奈川県茅ヶ崎市周辺と千葉県八街市周辺で鍼灸、美容鍼、
【アーユルヴェーダシェフ】
Keshava
2010年シヴァーナンダヨガTTCをベトナムで終了。
穂高養生園でヴィーガンシェフとして料理長を務める。
その後2013年よりシヴァーナンダヨーガアシュラム・ヨガファームやベトナムアシュラムにスタッフとして滞在しながら、アーユルヴェーダプログラムの他TTC・ATTC・アシュラムのスペシャルゲストなどの料理を担当。
2017年アーユルヴェーダセラピストコースを修了
彼の料理は素材の生命を活かしたプラーナにあふれる絶品料理として、アシュラムでも特に評判の高い料理人です。
【料金】
一般：￥27000/ 会員￥25000
※宿泊費は料金込みです。温泉は別途料金です。
東京センターのアーサナルームでの就寝となります。
温泉に行かない場合は東京センターのシャワーをご利用いただけます。
【申し込み】
