【対面とオンライン同時開催】古典ハタ・ヨーガ：日々のプラクティスのために・全3回・日本語通訳付き
Event Series
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木曜日, 7月 17 – 7:30 PM – 9:00 PM
このコースは、すべてのレベルの方を対象とした古典的ハタ・ヨーガの理論と実践の学びです。
身体と心のエネルギーの流れを妨げているブロックを解き放ち、内なる力を目覚めさせていく伝統的な技法を体験します。
アーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法）、瞑想を中心に構成されたこのヨーガの体系は、自己成長と日々のセルフケアのために最適です。
最終的には、自宅でも継続できる「ホームプラクティスの作り方」を学び、ヨーガを生活の一部にしていくことを目指します。
【日時】
毎週木曜日 19:30-21:00 全3回コース
① 7/3（木）19:30-21:00
ハタ・ヨーガとは何か？理論と実践のはじまり
② 7/10（木）19:30-21:00
アーサナ（ポーズ）プラーナーヤーマ（呼吸法）の本質と効果
③ 7/17（木）19:30-21:00
日常に生かすホームプラクティスの組み立て方
【料金】
3回参加の場合
一般：11,400円 / 会員：9,900円 / TTC卒業生：8,400円
【講師】
スワミ・プラナヴァ
【こんな方におすすめ】
- 初心者から経験者まで、ヨーガを基礎から学び直したい方
- ヨーガの実践を日常生活に取り入れたい方
- 身体と心のバランスを整え、エネルギーを高めたい方
- 呼吸法や瞑想にも興味がある方
- 自宅でのヨーガを習慣にしたい方
【持ち物】
- 床に座りやすい服装
- 筆記用具
【参加方法】
東京センター： クラス開始時間の10分前にお越しください
オンライン： お申し込みが完了すると、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。
【申し込み】
