【会場参加のみ】
お待たせしました！
対面でのヘッドスタンドワークショップです。

『アーサナの大様』と言われるヘッドスタンド

ヘッドスタンドが苦手なので練習したい方はもちろん。
ヘッドスタンドが自己流になっていて、しっかり基本から学び直したい方も。
対面クラスでしっかりとヘッドスタンドの基本を一から学びましょう。

今までオンラインのみのクラスでしたので、直接先生からアジャストしてもらうことがありませんでした。
まずは一番難しいけれど、効果の高いへッドスタンドを一から見直してみましょう。
ヘッドスタンドは一番自分の身体の位置を確認しにくいポーズです。
オンラインだけで練習していると、自然と自己流になり首の位置や腰の位置など、自分では気づかない場所が少し曲がってしまったりしてしまいます。

自分の癖を先生に修正してもらうことで、ヘッドスタンドの効果が倍増し、ヘッドスタンドの保持が簡単になって長時間保持できたり、その先のバリエーションに進むことができたりします。

今ヘッドスタンドができない方も、出来ているけど一度しっかり見直してみたい方も大歓迎です。

基本を押さえることでポーズの効果は高まりますよ。

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【日時と開催場所】
会場のみの開催となります
11月19日(土)14:00~16:00

【講師】
Kailavini Kana
（東京センタースタッフ。2015年にＴＴＣ、2017年ＡＴＴＣ終了。熱心なヨーガの実践者であり、新潟でシヴァーナンダヨーガクラスを長年教えていたベテラン講師です）

【料金】
一般3300円/会員2800円

【申込み】

ドネーションのお願い

シヴァーナンダヨーガセンターは非営利団体です。講師やスタッフを含め、全ては無償の奉仕によって運営されています。

皆さんの温かいご支援はセンターを運営し、皆様にとって更なる学びと癒しの場となっていくために大切に使わせていただきます。

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