【東京センターとオンライン同時開催】瞑想コース2 (全5回)
木曜日, 12月 5 – 7:30 PM – 9:00 PM
【東京センターとオンライン同時開催】
※瞑想コース１が終了した方が対象のコースです。
瞑想をさらに深めるために、ヤマ・二ヤマを実践することが大切です。
ヤマ・二ヤマを通して、マインドの理解を深め、日常生活でマインドをコントロールする方法を学びましょう。
【プログラム】
11月14日（木）スタート 全5回
毎週木曜日 19:30~21:00
1週目 11月14日（木）19:30~21:00
ヨガの八支則とヤマ・二ヤマ
2週目 11月21日（木）19:30~21:00
アヒムサ（非暴力）怒りについての対処法
サティヤ（誠実さ・嘘をつかない）恐れについての対処法
3週目 11月28日（木）19:30~21:00
ブラフマチャリア（性的・感覚的コントロール）自己コントロール
アステヤ（盗まない）貪欲さについての対処法
アパリグラハ（賄賂を受け取らない）欲望についての対処法
4週目 12月5日（木）19:30~21:00
サウチャ（内面と外面の浄化）不純さ・嫌悪・罪悪感への対処法
サントーシャ（満足すること）欲望と童謡への対処法
5週目 12月12日（木）19:30~21:00
タパス（厳格さ）簡素であること
スワディヤーヤ（聖典の学習）疑念と信頼について
イーシュワラ・プラニダーナ（自己の明け渡し）受容すること
【講師紹介】アートマシャクティ・チャイタニア
東京センターディレクター
看護師として12年働いた後、西洋医学だけでは説明のつかない何かを求めてヨーガ講師に転向する。
2014年ベトナムTTC卒業後、日本、ベトナム、アメリカの様々なアシュラムやセンターで常駐スタッフを務めながら、ヨーガの実践を通して学びを深めている。
2021年ATTC卒業、同年師であるスワミ・シータラーマナンダの元出家し、チャイタニアになる。
2019年SYHET800時間卒業し、2020年から同コースの日本語オーガナイザーを務め、ヨーガと健康の知識の普及に勤めている。
【料金】
一般：16,500円 / 会員：14,000円 / TTC卒業生：11,500円 / 再受講：5,000円
【申込み】
