【対面のみ】「夏の朝を味方にする」― モーニングプラーナヤマと歩行瞑想 ―
金曜日, 7月 17-7:15 PM - 土曜日, 7月 18-9:00 AM
夏の朝に、呼吸と感覚を整える小さな朝活リトリート。
早起きは三文の徳。
静かな朝の時間は、心と身体の声に耳を澄まし、一日のエネルギーを育む大切なひとときです。
夜はヨガニードラで、暑さに高ぶったマインドを静かにクールダウン。
翌朝は、まだ人の少ない街を歩く“サイレントウォーク” から始まります。
言葉はいらない。
静寂という音の中、風や光、呼吸を感じながら歩く時間。
歩いた後は、公園でハーブティー。
朝の澄んだ空気の中で、モーニングプラーナヤマを行います。
そして最後は、身体にやさしい「夏の養生粥」をみなさんで。
忙しい日常の中で、“朝のセルフケア” を育む小さなリトリート。
夏の朝を、自分自身を整える時間にしてみませんか。
【日時】
2026年7月17日（金） 〜18日（土）
（17日 19:15〜 チェックイン 20:00〜 ヨガニードラ開始 18日 9:00頃 終了予定）
【開催場所】
シヴァナンダヨガ東京センター 現地参加のみ
【内容】
・ヨガニードラ
・サイレントウォーク
・ハーブティータイム
・モーニングプラーナヤマ
・サットサンガ
・夏の養生粥
【料金】
一般 6,800円 会員 6,500円 TTC卒業 6,200円
※宿泊・WS・クラス費・あさ粥 込み
【講師】
Saraswati みき
【参加対象】
どなたでも、初めての方もお気軽にご参加ください。
【持ち物】
動きやすい服装 マイカップ
【参加方法】
予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。
【申し込み】
