【東京センターとオンラインの同時開催】
早朝6時からプラーナヤーマの習慣作りをしませんか？1日が変わりますよ。

ようやく寒い冬が終わり春が近づいてきます。そろそろ早起きして、朝から活動しませんか？
早朝にプラーナヤーマを行う習慣をつけると、1日ポジティブなエネルギーに満ちて、元気に穏やかに過ごすことができます。

20日間終了した方には修了書をお送りいたします。

東京センターでは天候によっては屋上でプラーナヤーマを行います。
気持ちの良い1日のスタートを切りましょう。

プラーナヤーマクラスの後はサットサンガにもご参加くださいね。

【プログラム】
3月1日（金）～3月20日（水）
午前6時～6時45分

【料金】
一般：￥20000/　会員:￥17000　/TTC卒業生：￥13000

【お申込み】

ドネーションのお願い

シヴァーナンダヨーガセンターは非営利団体です。講師やスタッフを含め、全ては無償の奉仕によって運営されています。

皆さんの温かいご支援はセンターを運営し、皆様にとって更なる学びと癒しの場となっていくために大切に使わせていただきます。

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