【精進湖リトリートでの開催】夏のプラーナヤーマリトリート3日間
土曜日, 7月 19 – 1:00 PM – 月曜日, 7月 21 – 12:00 PM
富士山の麓にある精進湖リトリートは、夏は涼しくとても快適です。夏の暑さから離れ、涼しく静かな富士山麓の自然に包まれながら、プラーナーヤーマを集中して学び・深めるリトリートです。初心者から経験者まで参加可能で、個々の体力と経験に応じて無理のない範囲で実践できます。身体と心のエネルギーを整え、夏を健やかに乗り切るための呼吸の力を身につけましょう。
【日時】
7月19日（土）10:15 ～ 7月21日（月）12:00
プログラム内容は下記参照
【定員】
最大6名（ツイン3室）／先着順
▼ツインルーム（基本プラン）
一般：￥42,000
会員・TTC卒業生：￥39,000
▼シングルルーム（希望者のみ、要相談）
一般：￥44,000
会員・TTC卒業生：￥41,000
【持ち物】
タオル・洗面道具・着替え・寝巻・筆記用具・ノート
※寝具およびシャンプー・リンス・ボディソープは備品をご利用いただけます。
【精進湖リトリートの詳細】
精進湖リトリートまでの行き方や詳細はこちらをご覧ください
🗓 Day 1｜7月19日（金）
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時間帯 |
内容 |
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13:00〜14:00 |
受付 |
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14:00〜16:00 |
WS① |
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16:00〜18:00 |
リラクゼーション・アーサナ |
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18:00〜19:00 |
ベジタリアンディナー |
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19:30〜21:00 |
サットサンガ（テーマ） |
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22:30 |
消灯 |
🗓 Day 2｜7月20日（土）
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時間帯 |
内容 |
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6:00〜7:00 |
サイレントウォーク＆精進湖モーニングプラーナーヤーマ |
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7:00〜8:00 |
精進湖にてサットサンガ |
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8:30〜10:00 |
アーサナクラス |
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10:00〜11:00 |
ベジタリアンランチ |
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11:00〜12:00 |
カルマヨガ |
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14:00〜16:00 |
WS②： |
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16:00〜18:00 |
リラクゼーション・アーサナ |
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18:00〜19:00 |
ベジタリアンディナー |
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19:30〜21:00 |
サットサンガ（テーマ） |
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22:30 |
消灯 |
🗓 Day 3｜7月21日（日）
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時間帯 |
内容 |
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6:00〜7:00 |
サイレントウォーク＆精進湖モーニングプラーナーヤーマ |
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7:00〜8:00 |
精進湖にてサットサンガ |
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8:30〜10:00 |
アーサナクラス |
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10:00〜11:00 |
ベジタリアンランチ |
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11:00〜12:00 |
まとめ＆カルマヨガ（片づけ） |
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12:00 |
解散 |
【講師】
スワミ・プラナヴァ
【お申込み】
