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【対面とオンライン】人生が変わる、ストレスマネージメント。〜ヨガ哲学が解き明かす『5つの根源』〜
「その場しのぎの『リラックス』は、もう終わりにしませんか？」
「休んでも疲れが取れない」「いつも何かに不安を感じている」「人間関係で同じパターンを繰り返してしまう」……。 それは、あなたが弱いからではありません。 単に、「心とエネルギーの扱い方」を知らないだけなのです。
本講座は、一般的な「ストレスマネージメント」とは一線を画します。 ハンス・セリエの現代ストレス理論を入り口に、数千年の歴史を持つ「古典ヨガの智慧」を用いて、あなたの苦しみの**根源（ルート）**にアプローチします。
私たちが直面するストレスには、5つの隠れた原因があります。
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プラーナ（生命力）の浪費：なぜエネルギーが枯渇するのか？
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ネガティブな感情：潜在意識に刻まれた「心の溝（サムスカーラ）」をどう変容させるか？
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柔軟性の欠如：執着（エゴ）を手放し、変化する人生をどう乗りこなすか？
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存在不安：自分を「身体や心」と同一視する錯覚からどう抜け出すか？
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カルマの法則：過去の行為の影響を清算し、未来をどう書き換えるか？
5回のワークを通じて、あなたは「ストレスと戦う人」から「ストレスを糧に目覚める人」へと変容していくでしょう。
【プログラム内容】（全5回）
5月21日（木）19時30分～21時
毎週木曜日全5回
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5月21日：プラーナの管理 ― 五感を通じてエネルギーを漏らさない生き方
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5月28日：感情の変容 ― 怒りや不安を「内なる平和」のエネルギーへ転換する
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6月4日：柔軟性とグナ ― 3つの性質を理解し、執着という監獄から脱出する
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6月11日：存在不安 ― 私たちはなぜ生きている？存在不安の正体を知り、神聖な自分に還る
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6月18日：カルマからの解放 ― 執着のない行動（カルマヨガ）で運命を切り拓く
【料金】
一般：16,500円
会員：14,000円
【講師】
アートマシャクティ・チャイタニア
【こんな方におすすめ】
- 日々のストレスや疲れを根本から整えたい方
- ヨガの哲学や実践を通じて心身を強くしたい方
- 夏の疲労や不安を感じている方
- 心の柔軟性を高めたい方
- 自分自身の人生の意味やカルマに興味がある方
【持ち物】
床に座りやすい服装
筆記用具
【参加方法】
東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください
オンライン：申し込みが済んだら、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。
【申込み】
