シヴァーナンダヨーガを始めてみたい方向けの「おためしクラス」のご案内です。

このクラスでは、
・シヴァーナンダヨーガの概要
・創始者について
・ヨーガや瞑想についての重要性
・シヴァーナンダセンターでの学びの進め方
・ヨーガ的生活を送るための方法

などについて学び、そしていくつかの代表的なポーズや呼吸法も体験していただきます。
ヨーガや運動に慣れていない方も安心してご参加ください。

コロナ禍でライフスタイルが一変し、ストレスフルな状況の方も多くいらっしゃることでしょう。
お友達やご家族もお誘いあわせのうえ、ぜひご参加ください。

シヴァーナンダ・ヨーガってどんなことを教えるの？体が硬いんだけど参加できるの？
などの疑問をお持ちの方もぜひお気軽にご質問ください。

ヨーガは身体だけでなくマインドにも目を向けていきます。
今、自身の感情やストレスをケアする方法としてヨーガを役立ててみませんか？
新しい人生のスタートをきる機会になることを願っています。

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【日時と開催場所】
会場とオンラインの同時開催です。
お申込みは前日の20時までにお願いたします。

今後の開催予定

休日・12月2日(土)　14時～15時30分
平日・12月6日(水)　14時～15時30分

【参加費】550円