【東京センターでの開催】
簡単に日常生活に取り入れられるベジタリアンクッキングを学びましょう。

今日は実は簡単に作ることのできて、とっても美味しいインドの混ぜご飯「ビリヤニ」の作りWSです。

ベジタリアンを続けたいけれど、ベジタリアンを毎日作れるか不安・ベジタリアンを毎日食べて本当に満足できるのか？タンパク質は足りるのか？
様々な不安や疑問があると思います。

ベジタリアン・クッキングWSに参加して、そんな不安や疑問を解決して、ベジタリアンになりましょう。
ベジタリアンになることで心も体も穏やかに軽くなりますよ。

【日時】
2月11日(日)
14-14:30 ヨーガ的ベジタリアンの食事とは
14:30~16:30 ビリヤニクッキング
16;30~17:30 試食会

【講師】
Sharada
高円寺の東京センターの頃からビリヤニWSを担当している先生です。

【料金】
一般：4500円/ 会員4000円(材料費込み)

【参加方法】
①床に座りますので、ゆったりとした服装でお越しください。
②エプロンをご持参ください（持参できない場合は貸出できます）
③クラスの5分前にはクラスルームに入室してください。

【お申込み】

ドネーションのお願い

シヴァーナンダヨーガセンターは非営利団体です。講師やスタッフを含め、全ては無償の奉仕によって運営されています。

皆さんの温かいご支援はセンターを運営し、皆様にとって更なる学びと癒しの場となっていくために大切に使わせていただきます。

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