【対面とオンライン】ヨガとアーユルヴェーダコース「セルフケアを深める」全5回
木曜日, 5月 22 – 7:30 PM – 9:00 PM
ヨガとアーユルヴェーダは、古代インドから伝わる姉妹のような関係で、共に身体、マインド、魂の調和を目指すホリスティックな健康法です。ヨガを深めるためにはアーユルヴェーダの知識が欠かせません。
「セルフケアを深める」では、1日のドーシャの流れ・季節のドーシャの流れ・消化の火アグニについて理解を深めて、自分にあったセルフケアへの理解を深めていきます。
【日時】
毎週木曜日19:30-21:00 全5回コース
【料金】
一般：16,500円 / 会員：14,000円 / TTC卒業生：11,500円 / 再受講料：5,000円
【プログラム】
① 5/22（木）19:30-21:00
アグニ－消化の火：各体質の消化力の特徴と消化と代謝を高める方法を学びます
② 5/29（木）19:30-21:00
ディナチャリア－デイリールーチン：1日のドーシャの流れについて学び、1日の過ごし方を学びます。
③ 6/5（木）19:30-21:00
リトゥチャリア－季節の実践：季節の流れと、自分の体質に合わせたその季節ごとの過ごし方を学びます。
④ 6/12（木）19:30-21:00
健康の指標－ヨガとアーユルヴェーダの示す健康に沿った健康状態の評価方法を学びます。
⑤ 6/19（木）19:30-21:00
アーユルヴェーダのセルフケア：特別講師：Naho
セルフマッサージやホームレメディについて、アーユルヴェーダセラピストNaho先生より学びます。
【講師】
アートマシャクティ・チャイタニア
特別講師：Naho
【こんな方におすすめ】
・ヴァータ・ピッタ・カファを理解している方が対象です。
・アーユルヴェーダに興味がありはじめてみたい方
・ヨガとアーユルヴェーダでさらに健康になりたい方
・ヨガとアーユルヴェーダの繋がりを理解したい方
【持ち物】
床に座りやすい服装
筆記用具
【参加方法】
東京センター：クラス開始時間の10分前にお越しください
オンライン：申し込みが済んだら、自動返信メールにZOOMリンクが添付されます。
【お申込み】
