【対面とオンライン】

毎晩のヨガ習慣で、深い眠りと元気な朝を。
アーサナと呼吸法で心身を整え、夏の不眠を乗り越える21日間のナイトヨガプログラムです。
寝る前に軽くアーサナとプラーナヤーマを行うと、身体がほぐれてリラックスします。またプラーナを高めて寝る事で、睡眠の質が高まり、翌朝の目覚めのエネルギーレベルも高まります。
習慣化するための21日間で是非効果を感じてください。
希望者には個別の睡眠カウンセリング付き（ヨガセラピー実習生によるモニター形式）。

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【日時】
8月20日（水）〜9月9日（火）
毎日 21:00 – 21:40

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【料金】
一般：14,000円
会員：12,500円
1カ月パス追加：+7,000円（東京センターのクラス受け放題）

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【講師】
東京センタースタッフ

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【参加対象】
・睡眠に悩みがある方
・夜にリラックスした時間を持ちたい方
・ヨガ初心者〜経験者まで歓迎

※希望者は、SYHET800時間コース実習生による無料の睡眠改善カウンセリングモニターにご参加いただけます。

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【持ち物】
動きやすい服装

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【参加方法】
予約制・下記の申し込みフォームよりお申込みください。

対面：クラス開始時間の10分前にお越しください
オンライン：申し込み時の自動返信メールに記載のZOOMリンクよりご入室ください

【申込み】以下のフォームからお願いします