【東京センターの開催】
このプログラムはSYHET800時間（ヘルスエデュケーションコース）の受講生による実習プログラムです。
ですので、東京センターの基本運営費のみを頂き、モニターとして参加していただきます。
心身や腰痛の機能の維持・向上にヨガが同助けとなるのか、ヨガ的生活を通して体験的に学びます。
シヴァ―ナンダヨガの原則ヨガの5つのポイントに沿って、ヨガが腰痛にどのように効果的なのかを学びます。
※このプログラムでは、開始前と終了後にインテイク・カウンセリングを受けていただきます。
カウンセリングを通じて、腰痛の状態を「身体・マインド・魂」の観点から確認し、個別にアドバイスを行います。
リトリート前には、担当者からカウンセリングに関するご案内メールをお送りします。
【個人情報の取り扱いについて】
お預かりした情報は、指導を目的としてメンター（指導者）と共有する場合があります。それ以外の目的では使用せず、守秘義務に従い適切に管理いたします。
【プログラム】
2月22日（土）～23日（日）※2日とも同じスケジュール
10:30-12:00 腰痛のためのアーサナクラス
12:00-13:00 ベジタリアンのランチ
13:00-14:00 カルマヨガ
14:00-15:30 講義：腰痛について（個人カウンセリングの結果より、参加者の適切なクラスを行います）
16:00-17:00 リラクゼーション（ヨガニードラ・リストラティブヨガ）
18:00-19:00 サットサンガ：ヨガの5つのポイントと腰痛について
【料金】
9000円（昼食代込み）
22日の宿泊・ディナーは無料。
宿泊（ドミトリー）することをおすすめします。
個室希望者は＋3000円で可能です。メールでお問い合わせください。
【定員】5名
【宿泊について】
こちらはリトリートプログラムですので、可能であれば東京センターに宿泊されることをおすすめします。
22日の宿泊ディナー無料。
部屋はドミトリー（2-3人部屋）
個室希望者は＋3000円で可能
前泊後泊は1泊につき3000円
リラックスのおすすめ
夜は、東京センター近くの**天然温泉「The Spa 成城」**で、ゆっくりと入浴をお楽しみください。
宿泊の追加料金について
追加料金は東京センターの受付でお支払いください。
📩 お問い合わせ
info@sivanandajp.org
【持ち物】
動きやすい服装。
筆記用具。
ヨガマットは無料貸し出しできます。
宿泊される方。着替えと日用品はご持参ください。
【講師】
Saraswati Miki（SYHET 800時間受講中）
【申し込み】
Japanese 
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