ヨーガクラスのスケジュール
11月20日より新スケジュール
※11月30日まで、全クラス無料!
※11/17スケジュール一部追加しています。
①土曜オープンクラス8:30-10:00
②日曜オープンクラス16:00-17:30
クラス表を拡大又はダウンロードしたい方はこちら
【11月20日(水)〜30日(土)まで全クラスが無料!】
【東京センター受講の方】
チケット購入不要・予約不要・
受講したいクラスの開始10分前にお越しください。
【オンライン受講の方】
以下のチケット(無料)をお申込みください。
朝ヨガ&呼吸法(6:00~6:45)と夜ヨガ&瞑想(20:00~21:00)はオンラインでも参加できます。
ドロップイン料金
(東京センターのみ)
- 一般: 2,500円
- 会員: 2,000円
- TTC卒業生: 1,500円
- シニア割(60歳以上): 500円/回
※シニア割は「やさしいヨガ」クラス限定 - 初回無料: 初めての方限定、1回無料
※オンライン参加について
- オンライン参加は会員のみ対象
- 参加可能なオンラインクラスは「朝ヨガ&呼吸法」「夜ヨガ&瞑想」のみです。
会員専用クラス
(会員のみ)
- 会員費: 5,500円/年
- 10回券: 15,000円(6ヶ月以内)
※東京センターのクラスのみ有効 - 1ヵ月パス(センターとオンライン併用可)
- 8,000円:毎月その都度お支払い(現金・銀行振込・クレジットカード可)
- 7,000円:クレジットカードで毎月自動引き落とし
- オンライン参加限定: 「朝ヨガ&呼吸法」「夜ヨガ&瞑想」のみ参加可
オンラインチケットで、朝ヨガ&プラーナヤーマ、夜ヨガ&瞑想のオンラインクラスはもちろん、東京センターのクラスにも参加できます。
【参加方法】
ヨガクラスは予約不要です。
クラス開始の10分前にはお越しください。
【お支払い】
シヴァーナンダヨーガ東京センターで受講される方は、センター受付にてお支払いをお願いいたします。
現金・クレジットカードの両方をご利用いただけます。
【ボランティアスタッフによる、ドネーション制オンラインアーサナクラス】
ドネーション制で毎月不定期のオンラインアーサナクラスが受講できます。
詳細は以下のボタンからお願いします。
【重要】
初めてシヴァーナンダヨーガ東京センターのヨーガクラスを受講される方はクラス前に同意書(こちらクリック)の入力をお願いいたします。
【クラスの内容】
①オープンクラス
シヴァーナンダヨーガの伝統的な12のポーズをシークエンスに沿って練習します。エネルギーの流れを重視し、瞑想的なアプローチで進めるクラスです。初めての方には、お試しクラスやYoga1(ビギナークラス)からの参加をおすすめします。
②ビギナークラス
オープンクラスでは、12のポーズの中から難しいポーズを省き、ビギナーの方にも参加しやすい内容で進行します。
③やさしいヨガ
ストレッチを中心に進めるクラスで、体力に自信のない方や可動域に制限がある方、どなたでもご参加いただけます。
60歳以上の方にはシニア割(1回500円)をご利用いただけます。
④朝ヨガ&呼吸法(オンライン参加可)
仕事前にエネルギーをリチャージするための早朝クラスです。
太陽礼拝、簡単なヨガのポーズ、呼吸法を組み合わせた45分間のセッションで、一日のスタートを元気に切りましょう。
⑤夜ヨガ&瞑想(オンライン参加可)
1日の終わりに疲れを癒し、質の良い睡眠を促すためのクラスです。
ゆったりとした簡単なヨガと瞑想で、リラックスしながら1日の疲れを取り除きます。
⑥English Kids
海外講師による英語を使ったキッズヨガです。対象は小学生。ヨガで心身を向上させながら、英語にも親しめます。ご両親は同時に開催される大人用のヨガクラスに参加できます。
⑦瞑想(サットサンガ)(オンライン参加可)
全世界のシヴァ―ナンダヨガで行われるサットサンガは、瞑想・キールタン・講話からなる無料クラスです。
7:00-8:00はオンラインからも参加できます。
オンライン参加方法:シヴァ―ナンダヨガ東京センター公式LINEに登録し、サットサンガZOOMリンクからお入りください。
おすすめ!スワミ・プラナヴァ先生のEnglish Open
毎週日曜日・10:30-12:00
TTC200時間で長年メイン講師を務める、経験豊富な講師です。
シヴァ―ナンダヨガの基本の教え方はもちろん、クラスの前後に様々な疑問を質問できます。
先生の詳細はこちらクリック
オープンハウス・おためしクラス
シヴァーナンダヨーガが初めての方は、お得なオープンハウス又は、おためしクラスから始めてみてください。
初めての方に向けて、シヴァーナンダヨーガとは?ポーズの説明、東京センターのクラスについて説明します。
オープンハウス:無料。
おためしクラス1回500円。
詳細はこちら
Yoga1/Yoga2 ビギナーコース
シヴァーナンダヨーガを始めるために、最初に知っておきたいシヴァーナンダヨーガの基本的な理論ヨーガ的生活の5つのポイントと、12の基本のポーズを学びます。最初にビギナーコースを学ぶことで、シヴァーナンダヨーガの実践が深まります。
詳細はこちら