ヨーガクラスのスケジュール

 

11月20日より新スケジュール
※11月30日まで、全クラス無料!
※11/17スケジュール一部追加しています。
①土曜オープンクラス8:30-10:00
②日曜オープンクラス16:00-17:30


クラス表を拡大又はダウンロードしたい方はこちら

【11月20日(水)〜30日(土)まで全クラスが無料!】

【東京センター受講の方】
チケット購入不要・予約不要・
受講したいクラスの開始10分前にお越しください。
【オンライン受講の方】
以下のチケット(無料)をお申込みください。
朝ヨガ&呼吸法(6:00~6:45)と夜ヨガ&瞑想(20:00~21:00)はオンラインでも参加できます。

ドロップイン料金

(東京センターのみ)

  • 一般: 2,500円
  • 会員: 2,000円
  • TTC卒業生: 1,500円
  • シニア割(60歳以上): 500円/回
    ※シニア割は「やさしいヨガ」クラス限定
  • 初回無料: 初めての方限定、1回無料

※オンライン参加について

  • オンライン参加は会員のみ対象
  • 参加可能なオンラインクラスは「朝ヨガ&呼吸法」「夜ヨガ&瞑想」のみです。

会員専用クラス

(会員のみ)

  • 会員費: 5,500円/年
  • 10回券: 15,000円(6ヶ月以内)
    ※東京センターのクラスのみ有効
  • 1ヵ月パス(センターとオンライン併用可)
    • 8,000円:毎月その都度お支払い(現金・銀行振込・クレジットカード可)
    • 7,000円:クレジットカードで毎月自動引き落とし
    • オンライン参加限定: 「朝ヨガ&呼吸法」「夜ヨガ&瞑想」のみ参加可

オンラインチケットで、朝ヨガ&プラーナヤーマ、夜ヨガ&瞑想のオンラインクラスはもちろん、東京センターのクラスにも参加できます。

【参加方法】
ヨガクラスは予約不要です。
クラス開始の10分前にはお越しください。

【お支払い】
シヴァーナンダヨーガ東京センターで受講される方は、センター受付にてお支払いをお願いいたします。
現金・クレジットカードの両方をご利用いただけます。

【ボランティアスタッフによる、ドネーション制オンラインアーサナクラス】
ドネーション制で毎月不定期のオンラインアーサナクラスが受講できます。
詳細は以下のボタンからお願いします。

【重要】
初めてシヴァーナンダヨーガ東京センターのヨーガクラスを受講される方はクラス前に同意書(こちらクリック)の入力をお願いいたします。

【クラスの内容】
オープンクラス
シヴァーナンダヨーガの伝統的な12のポーズをシークエンスに沿って練習します。エネルギーの流れを重視し、瞑想的なアプローチで進めるクラスです。初めての方には、お試しクラスやYoga1(ビギナークラス)からの参加をおすすめします。

ビギナークラス
オープンクラスでは、12のポーズの中から難しいポーズを省き、ビギナーの方にも参加しやすい内容で進行します。

やさしいヨガ
ストレッチを中心に進めるクラスで、体力に自信のない方や可動域に制限がある方、どなたでもご参加いただけます。
60歳以上の方にはシニア割(1回500円)をご利用いただけます。

朝ヨガ&呼吸法(オンライン参加可)
仕事前にエネルギーをリチャージするための早朝クラスです。
太陽礼拝、簡単なヨガのポーズ、呼吸法を組み合わせた45分間のセッションで、一日のスタートを元気に切りましょう。

夜ヨガ&瞑想(オンライン参加可)
1日の終わりに疲れを癒し、質の良い睡眠を促すためのクラスです。
ゆったりとした簡単なヨガと瞑想で、リラックスしながら1日の疲れを取り除きます。

English Kids
海外講師による英語を使ったキッズヨガです。対象は小学生。ヨガで心身を向上させながら、英語にも親しめます。ご両親は同時に開催される大人用のヨガクラスに参加できます。

瞑想(サットサンガ)(オンライン参加可)
全世界のシヴァ―ナンダヨガで行われるサットサンガは、瞑想・キールタン・講話からなる無料クラスです。
7:00-8:00はオンラインからも参加できます。

オンライン参加方法:シヴァ―ナンダヨガ東京センター公式LINEに登録し、サットサンガZOOMリンクからお入りください。

おすすめ!スワミ・プラナヴァ先生のEnglish Open

毎週日曜日・10:30-12:00
TTC200時間で長年メイン講師を務める、経験豊富な講師です。
シヴァ―ナンダヨガの基本の教え方はもちろん、クラスの前後に様々な疑問を質問できます。
先生の詳細はこちらクリック

オープンハウス・おためしクラス

シヴァーナンダヨーガが初めての方は、お得なオープンハウス又は、おためしクラスから始めてみてください。
初めての方に向けて、シヴァーナンダヨーガとは?ポーズの説明、東京センターのクラスについて説明します。
オープンハウス:無料。
おためしクラス1回500円。
詳細はこちら

Yoga1/Yoga2 ビギナーコース

シヴァーナンダヨーガを始めるために、最初に知っておきたいシヴァーナンダヨーガの基本的な理論ヨーガ的生活の5つのポイントと、12の基本のポーズを学びます。最初にビギナーコースを学ぶことで、シヴァーナンダヨーガの実践が深まります。
詳細はこちら

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