エネルギーのバランスをとる
ヨガの練習は、内なるバランスを達成することを目的としています。 ハタ（ハタ）ヨガは太陽と月のエネルギーのバランスです。 それは、暑さと寒さ、能動的と受動的、男性と女性、陰と陽のバランスです。 私たちはエネルギーを調整する方法を学び、すべての問題はエネルギーの不均衡から来ていることを理解する必要があります。 エネルギーのアンバランスは性格に現れます。 エネルギーを調整することで、性格の不均衡を軽減できます。
私たちのバランスが崩れているときは、偏ったビジョンを持っているため、現実が偏って見えているようなものです。 多くの場合、感情と知性の間にアンバランスが生じます。つまり、人は左脳が優位か右脳が優位になることを意味します。
左脳
左脳が優位な人は自分の感情とつながりがありません。 感情が行き詰まっているか、感情が感じられないのは、人格の左側が右側を支配しているためだと言えます。そのため、すべてが理屈を通さなければならないため、その人の行動はより厳格になります。 彼らは自発的になることができず、自分自身に対しても他人に対しても共感を実践することが困難です。 共感とは、誰かの身になってその人の気持ちや経験を理解すること、さらには自分自身の身になって自分自身の感情を持ち、感情を調和させ適応する方法を知ることを意味します。 その人は自分に夢中になっているように見えることがあります。 実際、感情的または知的な不均衡は自己陶酔を引き起こします。 チューニングとは、調整、適応、調和、緩和することを意味します。 「これは正しいこと、正しい口調、正しい態度、正しい反応です」と言うでしょう。 チューニングがなければ、不幸が生まれ、自分の感情に触れられなくなり、自己暴力、自己拷問、自己否定、依存症、不寛容、狂信、虐待、受動的攻撃的態度、感情の爆発と感情の抑圧、無力が生じる可能性があります。 立ち止まって自分を規制し直すか、自分にとって何が正しくて何が間違っているかを知るために。 それは物事の一面、つまり論理的な面しか見ていないため、自分自身や他人に困難を引き起こす可能性があります。 しかし真実は、人生は論理的であるだけではなく、人生は白か黒かだけではありません。
右脳
右脳が優位な人は、自分の感情や好き嫌いに没頭するでしょう。 彼らは次のように考えます。「死ぬまでこれが好きか、何かまたは自分自身が破壊されるまでこれが嫌いだ。」 「感情は揺れ動き、心は浮き沈みし、あれやこれや。」と・・・
バランスを見つける
私たちが右脳と左脳の行動を交互に行っている場合、それはバランスとは呼ばれません。 それは単なる補償であり、バランスではありません。
バランスの取れた人とは、真我を見出し、真我の感覚を失うことなく状況や人々に適応できるので、心の平静を達成したヨーギです。
その人は基本的にどんな状況でも冷静で、何事にも興奮せず、何事にも落ち込むこともありません。 彼らは満足しており、注目を集めたり何かを証明するために人生を生きるのではなく、真我を中心にして人生を歩みます。
群衆の中で傑出している例外的な人物が必ずしもバランスが取れているわけではないことを認識する必要がありますが、多くの場合、そのアンバランスさが原因で歴史に名を残すほどアンバランスであることがよくあります。
私たちは完璧に生まれてきたわけではないので、ヨガを通じて自分を律する必要があります。
まず、私たちの不幸は私たちの不均衡な状態から来ているのであって、他の誰かから来たものではないことを認識する必要があります。 悲しみや非難は、この困難が私たち自身の見方から来ているという認識の欠如から生じます。 統合ヨガの練習は、脳の両半球のバランスを整え、真我の知識を目覚めさせるため、少しの休息を与えてくれます。 ヨガの練習は、自分の強さと弱さを認識し、エネルギーを調整することで、痛みの予防策と自己再生強壮剤として機能します。
新しいバランスの取れた真我: 定期的に練習すると、不均衡な習慣的なモード、つまり自分自身であると誤って認識される状態に戻るのを防ぎます。 ヨガで成長すると、自分のパターンがゆっくりと変化し、まるで自分を見失っているかのように、徐々に大きく変わっていくように感じますが、実際には、あなた自身の真の輝かしい真我を取り戻しつつあるのです。
