深まる秋の空気のなか、手を動かし、心をこめて、みんなで作って食べて歌う。そんな温かな時間を一緒に過ごしませんか。

インドで親しまれている軽食サモサをみんなで作り、スパイス香るチャイと一緒に味わったあとは、キールタン（歌うヨガ）と音楽を楽しみます。初めての方、お一人での参加、お子さま連れも歓迎です。

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プログラム

13:30–15:00｜愛とつながりを育む、サモサとチャイのインドスタイル・ティータイム
センターで用意した具材をみんなで皮に包み、揚げたてのサモサを作ります。チャイと一緒にいただきながら、ゆったりおしゃべりを楽しみましょう。

15:00–16:30｜みんなで奏で歌うキールタンと音楽会
「愛とつながり」をテーマに、スタッフ、カルマヨギ、生徒のみなさんで音楽を演奏し、歌います。キールタンは、短いマントラや祈りの言葉をコール＆レスポンスで繰り返し歌うヨガの実践です。歌わずに聴くだけの参加も歓迎です。

お時間に余裕のある方は、終了後のキッチンのお片付け（カルマヨガ）にもぜひご参加ください。

こんな方におすすめ

• 楽しくリフレッシュ＆リラックスしたい方
• インド料理に興味があり、サモサを作ってみたい方
• ヨガ仲間との温かなつながりを感じたい方
• キールタンや音楽、歌うことが好きな方
• カルマヨギやセンターのコミュニティと交流したい方

音楽会出演希望者も募集中です。
「みんなと音楽をシェアしたい」という生徒のみなさんも歓迎します。スタッフやカルマヨギと一緒に演奏・歌唱をご希望の方は、東京センターまでお問い合わせください。

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日時

2026年11月1日（日）13:30〜16:30

開催形式

対面のみ｜シヴァーナンダヨーガ東京センター

料金

一般：3,300円
会員：2,800円
TTC卒業生：2,300円
10回券・パスをお持ちの方：＋1,000円

講師

シャラダ

参加対象

どなたでもご参加いただけます。お子さまも歓迎です（保護者の方とご一緒にお申し込みください）。

持ち物

• 床にリラックスして座れる、動きやすい服装
• エプロン、手拭きタオル
• サモサを持ち帰る場合は、持ち帰り用の容器や袋
• お気に入りの楽器（お持ちの方のみ。ウクレレ、シェイカー、タンバリンなど簡単なものも歓迎）

参加方法

予約制です。下記の申込フォームよりお申し込みください。開始時間の10分前までに東京センターへお越しください。

【申し込み】