【東京センターとオンライン同時開催】ゴールデンウィークプログラム。ハタヨガを深める4日間
土曜日, 5月 3 – 8:30 AM – 火曜日, 5月 6 – 7:00 PM
【東京センターとオンライン同時開催】・サットサンガと講義は日本語通訳付き（早朝プラーナヤーマはスワミ・プラナヴァ先生の英語クラスとなります）
ゴールデンウィークの特別プログラム！
スワミ・プラナヴァ先生のもと、ハタヨガを実践的に深める4日間を過ごしましょう。
講義では聖典「ハタヨガプラディピカ」にもとづいて、実践的なハタヨガ理論を学びます。
朝から夕方まで、スワミジの指導の元アーサナ・プラーナヤーマ・瞑想をしっかりと実践して、ハタヨガを体験的に深めていきます。
先着10名まで東京センターに宿泊して、プログラムに参加することができます。
また自宅からもクラスが受けられるようオンラインも同時開催いたします。
是非ご参加ください。
【プログラム】
5月3日（土）～5月6日（火）※講義の録画は1ヵ月期限で全参加者の方にお渡しします。
| 5月3日（土） | 5月4日（日） | 5月5日（月） | 5月6日（火） | |
| 6:00-7:00 | プラーナヤーマ | プラーナヤーマ | プラーナヤーマ | |
| 7:00-8:00 | 瞑想・サットサンガ | 瞑想・サットサンガ | 瞑想・サットサンガ | |
| 8:30-10:30 | ヨガクラス | ヨガクラス | ヨガクラス | ヨガクラス |
| 10:30-11:30 | ランチ | ランチ | ランチ | ランチ |
| 12:00-13:00 | カルマヨガ | カルマヨガ | カルマヨガ | カルマヨガ |
| 13:00-14:30 | 講義① | 講義② | 講義③ | 講義④ |
| 15:00-17:00 | ヨガクラス | ヨガクラス | ヨガクラス | ヨガクラス |
| 17:00-18:00 | 瞑想・サットサンガ | 瞑想・サットサンガ | 瞑想・サットサンガ | 瞑想・サットサンガ |
| 18:00-19:00 | ディナー | ディナー | ディナー |
※内容詳細
講義① ハタ ヨガとポジティブ思考のつながり
講義② 現代世界の「理解のギャップ」をどう埋めるか。ハタヨガが個人と社会にもたらすメリット。
講義③ 日常生活で実践する方法
講義④ 継続的な練習の障害を克服する方法。
※食事
ランチ・ディナーともにキチリとサブジです。
【料金】
4日券
一般：38000円 会員：35000円 TTC卒業生：32000円
3日券
一般：31000円 会員：28000円 TTC卒業生：25000円
2日券
一般：26000円 会員：23000円 TTC卒業生：20000円
【宿泊部屋】
1人部屋：1泊＋4000円
2人部屋：1泊＋2000円
ドミトリー：追加料金なし（男女別：瞑想ルームに3－5名で宿泊）
※追加分は東京センター受付でお支払いください
【持ち物】
宿泊の方：着替え・洗面道具を持参してください。
寝具は東京センターのものを使用してください。
ヨガマットは無料で貸出できます。
【対象者】
ハタヨガを深めてみたい方はどなたでもご参加ください。
【申し込み】
