【対面とオンライン】月に一度の深い休息。リストラティブヨガ・ワークショップ
【心と体をリセットする贅沢な時間】
毎日、自分でも気づかないうちに「力」が入っていませんか？ 仕事、家事、慌ただしい日常……。私たちは常に何かを追いかけ、体も心も緊張状態にあります。
「寝ても疲れが取れない」「常に肩に力が入っている」「不眠に悩んでいる」 そんなあなたに必要なのは、「何もしない」という積極的な休息です。
■ リストラティブヨガとは？ プロップス（ボルスターやブランケットなどの補助道具）を使いながらポーズをとり、数分間保持することで、筋肉が芯からゆるみ、深いリラクゼーションを体験します。
体の奥深くに溜まった疲れとともに、様々な感情が溶け出していくこともあり、それは心身が本来の輝きを取り戻す「深い浄化」と「癒し」のプロセスです。
このワークショップは月一回開催します。 月に一度、体の深い部位から解放してあげてください。きっと体と心が大きく変わり始めます。
【日時】
11月14日（土）14:00-15:30
【料金】
・1回券： 一般 3300円 / 会員 2800円 / TTC卒 2300円
・1カ月パス・10回券をお持ちの方： ＋1000円で参加可能
【講師】
ヴィーナ
（シヴァーナンダヨーガ・ヘルスエデュケーションコース800時間受講中）
【参加対象】
・毎日の疲れがたまって中々取れない方
・体の緊張を常に感じている方
・不眠や眠りの浅さに悩んでいる方
・静かな時間の中で自分を見つめ直したい方 （ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます）
【持ち物】
・動きやすい服装
（リラックスできるよう、締め付けの少ない服装がおすすめです）
【参加方法】
本ワークショップは予約制です。下記の申し込みフォームよりお申込みください。
・対面： クラス開始時間の10分前にお越しください。
・オンライン： 申し込み時の自動返信メールにあるZOOMリンクより入室ください。
「月に一度、自分を慈しむ時間を。」 頑張り続けている自分を、一度ゼロに戻してあげませんか？
【申込】
